Η σεξουαλική σας ζωή δεν πρέπει να σταματήσει λόγω κακών συμβουλών, αμηχανίας γιατρών ή έλλειψης γνώσεων.
Η λήψη μιας απροσδόκητης διάγνωσης μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας ζωής.
Υπάρχουν τόσες πολλές παρανοήσεις όταν τα θέματα της χρόνιας ασθένειας και του σεξ συγκλίνουν, καθιστώντας το ένα δυνητικά τρομακτικό θέμα για όποιον μαθαίνει να ζει μέσα στο «νέο φυσιολογικό» του.
Διαγνώστηκα με υποτροπιάζουσα-διαλείπουσα σκλήρυνση κατά πλάκας (RRMS) 2 εβδομάδες μετά τα 30α γενέθλιά μου και είχα πολλές ερωτήσεις στο μυαλό μου, μερικές από τις οποίες αφορούσαν τη σεξουαλική μου ζωή.
Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μια χρόνια κατάσταση στην οποία το νευρικό σύστημα ενός ατόμου επιτίθεται στον εαυτό του, δημιουργώντας βλάβες στον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη, συχνά βλάπτοντας τις νευρικές οδούς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, κνησμό, πόνο στα νεύρα, σπαστικότητα, αλλαγές στην κινητικότητα και πολλά άλλα συμπτώματα.
Ως αποτέλεσμα, ήξερα ότι η σεξουαλική μου ζωή θα άλλαζε, αλλά δεν ήξερα πώς.
Χρειάστηκε λίγος χρόνος, αλλά τελικά ανακάλυψα ότι ήταν δυνατόν να έχω μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή ενώ ζούσα με χρόνια ασθένεια και αναπηρία.
Ναι, τα άτομα με χρόνια ασθένεια κάνουν σεξ
Μπορεί να φαίνεται προφανές σε οποιονδήποτε ζει με μια δια βίου κατάσταση ή αναπηρία ότι το σεξ είναι συχνά μια σημαντική πτυχή της ζωής μας. Ωστόσο, όταν ζητάτε ιατρική συμβουλή μετά από μια διάγνωση που αλλάζει τη ζωή, το σεξ τακτικά γίνεται χωρίς αναφορά.
Η έρευνα δείχνει ότι πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης έχουν περιορισμένη γνώση και εμπιστοσύνη στο να μιλούν για σεξουαλικότητα και χρόνιες ασθένειες και αναπηρίες. Συνήθως είναι πολύ δυσάρεστο να το αναφέρουμε με τους ασθενείς.
Εν τω μεταξύ, η έρευνα περιορίζεται στη σεξουαλική δυσλειτουργία που σχετίζεται με χρόνια ασθένεια. Είναι λογικό λοιπόν ότι ορισμένοι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα μπορεί να είναι άβολα να αντιμετωπίσουν το θέμα με τους ασθενείς.
Ωστόσο, αυτή η αδιάφορη απάντηση μπορεί δυστυχώς να κάνει αυτούς μας με χρόνιες παθήσεις να αισθάνονται σαν να ζητάμε πάρα πολύ ή ότι η υποστήριξη που χρειαζόμαστε δεν είναι διαθέσιμη.
Εάν, όπως εγώ, έχετε συζητήσει το θέμα του σεξ με έναν ιατρό, είναι πιθανό να είχατε επίσης μικτά αποτελέσματα.
Ορισμένες προτάσεις ήταν χρήσιμες, από "χρήση περισσότερου λιπαντικού" έως "σεξ νωρίτερα την ημέρα για να αποφευχθεί η κόπωση".
Άλλοι με έχουν κάνει να αναρωτηθώ αν η σεξουαλική μου ζωή είναι σημαντική και πιο συγκεκριμένα αν κάποιος άλλος πιστεύει ότι η σεξουαλική μου ζωή αξίζει να σωθεί.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να βρείτε τον σωστό πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που κατανοεί τις μοναδικές ανάγκες κάποιου που αντιμετωπίζει μια δύσκολη διάγνωση ή μια διά βίου κατάσταση.
Όταν μια χρόνια ασθένεια ή αναπηρία αλλάζει τη σεξουαλική σας ζωή
Είναι αδύνατο να εξερευνήσετε όλους τους τρόπους με τους οποίους μια χρόνια ασθένεια ή αναπηρία μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ζωή ενός ατόμου, ειδικά καθώς κάθε άτομο θα επηρεαστεί διαφορετικά.
Αφού ανακάλυψα ότι έχω σκλήρυνση κατά πλάκας, η σεξουαλική μου ζωή άλλαξε, πρώτα για το χειρότερο και μετά για το καλύτερο.
Είχα μια μεγάλη υποτροπή που επηρέασε και τα δύο πόδια μου και προκάλεσε μούδιασμα από τη μέση προς τα κάτω. Αυτό έκανε το σεξ μια δυσάρεστη εμπειρία για αρκετούς μήνες μετά και έχασα την ικανότητα να αισθάνομαι οργασμούς.
Υπήρχαν στιγμές που αναρωτιόμουν αν θα είχα ξαναβιώσει οργασμό. Το ίδιο το σεξ έμοιαζε παράξενο και με έκανε να κουράζομαι παντού, όχι με καλό τρόπο.
Το σώμα μου έχει επίσης επηρεαστεί από πόνο, αλλαγές στην κινητικότητα και κόπωση, αλλά επιμένω παρά τις δυσκολίες, επειδή δεν ήθελα να σταματήσω να κάνω σεξουαλική ζωή.
Πώς να κάνετε το σεξ πιο προσβάσιμο
Ενώ έχω μιλήσει με μερικούς θαυμάσιους υποστηρικτές γιατρούς και επαγγελματίες του ιατρικού τομέα, έχει επίσης προταθεί ότι η συντροφικότητα είναι πιο σημαντική σε μια σχέση και ότι πρέπει να αξιοποιήσω στο έπακρο αυτό που έχω, ακόμα κι αν δεν περιλαμβάνει σεξ.
Η επίπτωση, φυσικά, ήταν ότι το σεξ ήταν κάπως λιγότερο σημαντικό για ένα άτομο με ανίατη ασθένεια, αλλά αυτό δεν ισχύει.
Όσον αφορά την αναπηρία, οι άνθρωποι συχνά μιλούν για προσβασιμότητα, οπότε γιατί δεν πρέπει να επεκτείνονται οι ίδιες παράμετροι στο σεξ;
Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που μπορεί να κάνουν το σεξ πιο προσβάσιμο (και πιο διασκεδαστικό!) Εάν ζείτε με μια χρόνια ασθένεια.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί
Αν και μπορεί να ακούγεται προφανές, η επικοινωνία είναι το κλειδί σε οποιαδήποτε σχέση.
«Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν δύο άνθρωποι αγαπούν ο ένας τον άλλον, οι σεξουαλικές δραστηριότητες θα πρέπει να αισθάνονται αυτόματα αμοιβαία υπέροχες και ικανοποιητικές», λέει ο Lee Phillips, EdD, LICSW, ένας εξουσιοδοτημένος κλινικός ψυχοθεραπευτής και πιστοποιημένος σεξουαλικός θεραπευτής AASECT.
«Ο αριθμός των σεξουαλικών προβλημάτων που αναφέρθηκαν από άτομα με χρόνια ασθένεια καταδεικνύει πάρα πολύ πειστικά ότι δεν υπάρχει τίποτα αυτόματο για το σεξ», λέει ο Phillips.
Είναι πολύ εύκολο να νιώθετε απογοητευμένοι όταν το σεξ και η οικειότητα δεν συμβαίνουν μαγικά με τον τρόπο που το θέλουμε.
Όταν ένας ή και οι δύο σύντροφοι σε μια σχέση έχουν αναπηρία ή χρόνια ασθένεια, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να μιλήσουμε για τυχόν ζητήματα ή ανησυχίες που μπορεί να υπάρχουν.
Για παράδειγμα, μερικές φορές η κατάστασή μου επηρεάζει την ικανότητά μου να αισθάνομαι οτιδήποτε κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ και πάντα ενημερώνω τον σύντροφό μου για τυχόν νέα συμπτώματα ή αλλαγές που αντιμετωπίζω.
«Η σεξουαλική επικοινωνία είναι κρίσιμη επειδή μπορεί να αντιμετωπίσει τις σεξουαλικές προτιμήσεις και αντιπάθειες, τις αλλαγές και τις διακοπές, τις σεξουαλικές ανάγκες και επιθυμίες, τους σεξουαλικούς φόβους και τις ανησυχίες, τις προηγούμενες θετικές σεξουαλικές εμπειρίες και τις προηγούμενες αρνητικές σεξουαλικές εμπειρίες», λέει ο Phillips. "Είναι το βασικό συστατικό για την ενίσχυση της σεξουαλικής ζωής."
Εξερευνήστε την οικειότητα και το «νέο σας φυσιολογικό»
Αν και δεν θα ενδιαφέρονται όλοι για τη θεραπεία αφού λάβουν μια εκπληκτική ιατρική διάγνωση ή προσαρμοστούν στη ζωή με αναπηρία, η εύρεση ενός θεραπευτή που κατανοεί τις ανάγκες σας θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά.
«Πάντα αποκαλώ τη θεραπεία ως ασφαλές δοχείο», λέει ο Phillips, ο οποίος φιλοξενεί το podcast Sex & Chronic Illness.
«Είναι το μέρος όπου οι άνθρωποι που πάσχουν από χρόνια ασθένεια αισθάνονται ασφαλείς και είναι ένα μέρος όπου δεν κρίνονται. Είναι το μέρος όπου μπορούν να μάθουν τις δεξιότητες στη χρήση της φωνής τους. Αυτό τους βοηθά να γίνουν πιο ευαίσθητοι και επιθετικοί στην έκφραση της σεξουαλικότητάς τους. "
Εάν λάβατε πρόσφατα μια διάγνωση, τότε είναι πιθανό να αισθάνεστε σοκαρισμένοι και να μην έχετε εμπιστοσύνη.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εξέταση της θεραπείας και η εξεύρεση εξειδικευμένου θεραπευτή θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, ειδικά αν ασχολείστε με σχέσεις, οικειότητα και σεξ.
«Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι όταν τόσο πολλές αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου ή ενός ζευγαριού οφείλονται σε χρόνιες ασθένειες, μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή μπορεί να είναι ένας τρόπος να αισθάνεσαι υγιής και φυσιολογική», λέει ο Phillips.
Γίνετε δημιουργικοί
Είτε πάντα ελπίζατε να εξερευνήσετε τη σεξουαλικότητά σας σε μεγαλύτερο βάθος ή αν θέλετε να γεμίσετε τα πράγματα μετά τη διάγνωση, είναι πάντα δυνατό να δημιουργήσετε περισσότερη διασκέδαση, ενθουσιασμό και εκπλήξεις στη σεξουαλική σας ζωή.
«Όταν ζεις με χρόνια ασθένεια, το σεξ μπορεί να είναι μια ισχυρή πηγή για άνεση, ευχαρίστηση και οικειότητα», λέει ο Phillips. «Επομένως, πάντα λέω ότι πρέπει να είσαι περίεργος για τον σύντροφό σου και να γίνεις δημιουργικός με το σεξ σου. Οι άνθρωποι αρχίζουν να το βλέπουν ως μια νέα σεξουαλική περιπέτεια επειδή έχουν αλλάξει τόσα πολλά λόγω χρόνιας ασθένειας. "
Εάν, όπως εγώ, οι φυσικές σας αισθήσεις έχουν αλλάξει με τη χρόνια ασθένειά σας, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε νέες θέσεις και τεχνικές για να επιτύχετε οργασμό ή να αισθανθείτε καλά κατά τη διάρκεια του σεξ.
Εάν μπορείτε, δοκιμάστε να το δείτε ως θετικό πράγμα και όχι ως βάρος και ευκαιρία να δημιουργήσετε μεγαλύτερη οικειότητα με έναν σύντροφο.
Ανάλογα με την ασθένεια ή την αναπηρία σας, ενδέχεται να μην μπορείτε να επαναφέρετε την αίσθηση σε ορισμένα μέρη του σώματός σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι η ευχαρίστηση δεν είναι δυνατή.
«Η εστίαση πρέπει να δοθεί στη διέγερση στην επιλεγμένη περιοχή χωρίς κανένα σχέδιο μετακίνησης σε άλλες περιοχές ή σεξουαλική επαφή», λέει ο Phillips. "Αυτές οι ασκήσεις δίνουν έμφαση στην οικειότητα και την ευχαρίστηση έναντι του στόχου της απόδοσης και του οργασμού."
Εάν το σώμα σας έχει αλλάξει λόγω χρόνιας κατάστασης ή αναπηρίας, τότε η χρήση παιχνιδιών ή στηριγμάτων μπορεί να βοηθήσει. (Εάν έχετε ταλαιπωρήσει τακτικά την έλλειψη πλήρως προσβάσιμων σεξουαλικών παιχνιδιών, μια νέα εταιρεία, η Handi, θα μπορούσε σύντομα να έχει την απάντηση.)
Μην τα παρατάς αν δεν το θέλεις
Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η επιλογή αν θα κάνετε σεξουαλική ζωή είναι δική σας και μόνη σας.
Είτε εργάζεστε για τον οργασμό σας σόλο (όπως έπρεπε να κάνω), είτε αγκαλιάζετε τη σεξουαλική οικειότητα με άλλο άτομο, η σεξουαλική σας ζωή είναι δική σας.
Δεν πρέπει να σταματήσει λόγω κακών συμβουλών, ντροπιασμένων γιατρών ή έλλειψης γνώσεων.
Η Amy Mackelden είναι η συντάκτρια του Σαββατοκύριακου στο Harper’s BAZAAR, και οι γραμμές της περιλαμβάνουν Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane και HelloGiggles. Έχει γράψει για την υγεία για το MS Society, το MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist και Byrdie. Έχει μια ανθυγιεινή εμμονή με τις ταινίες Saw και στο παρελθόν ξόδεψε όλα τα χρήματά της στην Kylie Cosmetics. Βρείτε την στο Instagram.
-superwoman.jpg)
.jpg)
