Εάν μπορείτε να το ονειρευτείτε, μπορείτε να το κάνετε… αλλά δεν χρειάζεται
Πρώτο: Χαλαρώστε. Δεν έχεις όνειρο εξαπάτησης αναγκαίως σημαίνει ότι η σχέση σας είναι στο περιθώριο.
Ωστόσο, σύμφωνα με την πιστοποιημένη αναλυτή ονείρου Lauri Loewenberg, «Είναι κάτι που πρέπει να είσαι περίεργο γιατί κάθε πράγμα στα όνειρά μας σημαίνει κάτι. Πιθανότατα, το υποσυνείδητό σας σας λέει - ή προσπαθεί να δουλέψει - κάτι ".
Επειδή τα όνειρα εξαπάτησης είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα όνειρα που έχουν οι άνθρωποι, σύμφωνα με τον Loewenberg, αγγίξαμε αυτήν και τον ψυχοθεραπευτή με έδρα το Μπρούκλιν, Aimee Barr, LCSW, για να σας φέρουμε αυτό το εξαπατημένο παχνί.
Συνήθως σχετίζεται με ένα από αυτά τα υποκείμενα ζητήματα
Ενώ κάθε όνειρο εξαπάτησης είναι τόσο μοναδικό όσο ο ίδιος ονειροπόλος, ο Loewenberg λέει ότι τα περισσότερα μπορούν να εντοπιστούν σε ένα από αυτά τα τρία βασικά ζητήματα.
Συναισθηματική δυσαρέσκεια
Αποδεικνύεται ότι συνήθως δεν αφορά το σεξ! «Είναι λιγότερο για τη σωματική ένωση και περισσότερο για την ψυχολογική ή συναισθηματική ένωση, που αντιπροσωπεύει το σεξ», λέει ο Loewenberg.
«Το συναίσθημα που βιώνεις στο όνειρο είναι πολύ αληθινό και προέρχεται από ένα πολύ πραγματικό μέρος», εξηγεί. Το σχέδιο δράσης σας είναι να διακρίνετε τι ακριβώς είναι αυτό το συναίσθημα.
Συνηθισμένοι ένοχοι; Αισθάνεστε ένοχοι, ανασφαλείς, ζηλιάρης, βαριούνται, ανήσυχοι, θυμωμένοι ή συγκλονισμένοι.
Σεξουαλική δυσαρέσκεια
Ενώ τα περισσότερα όνειρα εξαπάτησης δεν είναι για το πραγματικό σεξ, μερικά είναι. Τα όνειρα για την απιστία μπορούν να πραγματοποιηθούν όταν υπάρχει κάποια ανησυχία για τη σεξουαλική σας σχέση.
Κάνεις σεξ; Είστε ευχαριστημένοι με το πόσο συχνά κάνετε σεξ; Υπάρχει κάτι που θέλετε να δοκιμάσετε στο κρεβάτι που ο σύντροφός σας έκλεισε; Τι γίνεται με το αντίστροφο;
Ανεπίλυτα συναισθήματα για μια απιστία στο παρελθόν
Αν είχατε εξαπατηθεί στο παρελθόν, είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε όνειρα (εφιάλτες;) για το ότι θα συμβεί ξανά, σύμφωνα με τον Barr.
Εάν ο τρέχων συνεργάτης σας έκανε την πράξη, είναι μια ένδειξη ότι πρέπει να συνεχίσετε να χτίζετε ξανά αυτήν την εμπιστοσύνη. Εάν ένας παλιός συνεργάτης σας εξαπάτησε, μπορεί να φοβάστε να ξανασυμβεί. (Ο Barr σημειώνει ότι ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φόβους).
Εξερεύνηση συγκεκριμένων ονείρων
Δεν υπάρχει κανένα μέγεθος που να ταιριάζει στο όνειρο εξαπάτησης, αλλά ο Loewenberg λέει ότι υπάρχουν ορισμένα κοινά θέματα που αναδύονται. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για περισσότερα.
Έτσι, ο σύντροφός σας εξαπάτησε στο όνειρό σας…
Σύμφωνα με τον Loewenberg, «Το να ονειρεύεσαι τον σύντροφό σου σε εξαπατά είναι μακριά πιο συνηθισμένο από το να ονειρεύεσαι να εξαπατάς τον σύντροφό σου. " Ας ξεκινήσουμε από εδώ.
Παρακάτω, μερικά κοινά σενάρια εξαπάτησης του συντρόφου σας που μπορεί να παίξουν στην κατάσταση των ονείρων σας - συν τι μπορεί να σημαίνουν.
Εάν ο σύντροφός σας εξαπατά με έναν ξένο. Πιθανότατα αισθάνεστε εξαπατημένοι από ποιοτικό χρόνο και προσοχή, λέει ο Loewenberg. «Έχουν εργαστεί περισσότερο από το κανονικό; Έχουν περάσει πάρα πολύ χρόνο στο διαδίκτυο ή παίζουν World of Warcraft; Προσχώρησαν πρόσφατα σε μια μπάντα; "
Εάν ο σύντροφός σας εξαπατήσει με πρώην. Μπορείτε να είστε 1.000 τοις εκατό σίγουροι ότι ο σύντροφός σας σας αγαπά και δεν θα σας αφήσει και ακόμη έχετε αυτό το όνειρο, σύμφωνα με τον Loewenberg. «Συνήθως είναι ένα σημάδι ότι ζηλεύεις για κάτι που έχει ο πρώην σου», λέει. Ίσως είναι η αίσθηση του στυλ ή της εμπιστοσύνης τους. Ίσως είναι ότι ο πρώην γνώριζε την αγάπη σας στο κολέγιο και δεν το καταλάβατε.
Εάν ο σύντροφός σας εξαπατά με κάποιον που είστε κοντά. Συμφωνεί ο σύντροφός σας και αυτό το άτομο; Αν όχι, το όνειρο μπορεί να σηματοδοτήσει ότι είναι σημαντικό να σας ταιριάζουν. Διαφορετικά, λέει ο Loewenberg, σκεφτείτε τι έχει αυτό το άτομο που αντιπροσωπεύει αυτό που θέλετε. Οικονομική σταθερότητα? Μια καλή αίσθηση του χιούμορ; Ενα μωρό?
Εάν ο σύντροφός σας εξαπατήσει με κάποιον άλλο, ξέρετε το IRL. Πιθανώς, αυτό δεν έχει καμία σχέση με τον σύντροφό σας. Αντ 'αυτού, έχει να κάνει με το «το άλλο». Και πάλι ρωτά, "Τι έχει αυτό το άτομο που σου λείπει;"
Εντάξει και τι γίνεται αν είστε ο απατεώνας…
Ακόμα δεν χρειάζεται να φρικάρεις! Συχνά, «τα όνειρα όπου είσαι ο απατεώνας σηματοδοτεί ότι αισθάνεσαι ένοχος ή ότι έχεις προδώσει ή έχει διακυβεύσει τις αξίες ή τις πεποιθήσεις σου με κάποιον τρόπο», λέει ο Loewenberg. Είστε έτοιμοι να μάθετε περισσότερα;
Εάν εξαπατάς με έναν ξένο. Εδώ, μάλλον είστε αυτός που σας τραβάει την προσοχή σε πάρα πολλές κατευθύνσεις. "Τι συμβαίνει που μειώνει πόση ενέργεια έχετε για τον σύντροφό σας; Πιθανότατα, αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό », λέει ο Loewenberg.
Εάν εξαπατάτε με έναν πρώην Είναι κατανοητό ότι αυτό σε κάνει να νιώθεις ιδιαίτερα ένοχος. Καλά νέα: Εάν δεν θέλετε ενεργά να επιστρέψετε με τον πρώην σας στη συνειδητή σας κατάσταση, αυτό δεν σημαίνει ότι θέλετε πραγματικά / πρέπει να το πάτε με τον πρώην σας.
Αντ 'αυτού, «σκεφτείτε τι εξακολουθείτε να θεραπεύετε από αυτήν την προηγούμενη σχέση που μπορεί να έχετε σε αυτήν τη σχέση», λέει ο Loewenberg. Μπορεί να είναι πραγματική απιστία ή άλλη προδοσία ή συναισθηματικά καταχρηστικό σχόλιο ή δυναμική.
Εάν εξαπατάτε με κάποιον, ο συνεργάτης σας είναι κοντά. Εξετάστε πώς σας κάνει να νιώθετε η σχέση τους με τον σύντροφό σας. Πιθανότατα, το όνειρό σας υποδηλώνει την επιθυμία να πλησιάσετε κάποιον με τον σύντροφό σας.
Εάν εξαπατάτε με κάποιον άλλο, ξέρετε το IRL. Έχετε μια υποκείμενη έλξη για αυτό το άτομο; Υπάρχει φλερτ ή συναισθηματική σχέση μεταξύ σας; Εάν η απάντηση είναι ναι και στις δύο ερωτήσεις, ήρθε η ώρα να αποσυμπιέσετε γιατί απομακρύνεστε.
Αλλά αν δεν προσελκύεστε σε αυτό το άτομο ότι, σκεφτείτε ποιο χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή πράγμα που έχουν που δεν έχει ο σύντροφός σας. Για παράδειγμα, ίσως αυτό το άτομο έχει υψηλότερη αμοιβή δουλειά από τον σύντροφό σας και έχετε άγχος για τα χρήματα. Ή ίσως αυτό το άτομο είναι γνωστό ότι είναι αστείο και εσείς και ο σύντροφός σας περνάτε από μια τεταμένη στιγμή.
Εάν πιάσετε την πράξη. Για τι νιώθετε ένοχοι; Αυτό το όνειρο λέει ότι είναι καιρός να καθαρίσετε το συνειδητό σας ή να αποκτήσετε κάτι που κρύβετε.
Εάν εξαπατάτε με κάποιον που έχει επίσης σχέση. Όχι, μάλλον δεν θέλετε πραγματικά να είστε το άλλο άτομο. Πιθανότατα έχουν κάποιες ιδιότητες που ψάχνετε σε μια μακρά πορεία.
Εάν εξαπατάτε με περισσότερα από ένα άτομα. Απομακρυνθείτε και βρεθείτε… σε ένα όργιο; Στρέφετε την προσοχή σας σε πολλές κατευθύνσεις, λέει ο Loewenberg. Εκτός αν βαρεθείτε από τη σεξουαλική σας ζωή, τότε μπορεί να σημαίνει ότι θέλετε να πειραματιστείτε.
Εάν κάνετε ανταλλαγή συνεργατών. «Ίσως σας ενδιαφέρει πραγματικά να δοκιμάσετε ταλαντώσεις, πολυαμικές ή ανοιχτές σχέσεις», λέει ο Loewenberg. «Αλλά πιθανότατα σημαίνει ότι το ζευγάρι έχει κάτι που θέλετε να μπορείτε να ενσωματώσετε στο δικό σας», λέει. Σκεφτείτε: καλή επικοινωνία, κοινό τραπεζικό λογαριασμό, κοινή αίσθηση του χιούμορ.
Εάν πρόκειται να παντρευτείτε ή είστε παντρεμένοι. Κάθε φορά που έχετε ένα όνειρο εξαπάτησης πριν από ένα ορόσημο ζωής ή σχέσης - όπως να παντρευτείτε, να μετακινηθείτε ή να εμπλακείτε - σκεφτείτε το συναισθημα στο όνειρο, όχι στην πραγματική εξαπάτηση. Είναι ενθουσιασμός; Νευρικότητα? Φόβος?
Εάν είστε έγκυος και ο σύντροφός σας εξαπατά. Είστε έτοιμοι να το μυρίσετε; Η εγκυμοσύνη αλλάζει τον τρόπο που βλέπετε! «Συνήθως, οι έγκυοι έχουν αυτό το όνειρο είτε επειδή δεν έχουν τη διάθεση λόγω του τι συμβαίνει ορμονικά είτε αισθάνονται λιγότερο επιθυμητά και σέξι καθώς μεγαλώνουν», λέει ο Loewenberg.
Εάν ο σύντροφός σας είναι έγκυος και εξαπατάτε. Μην ανησυχείτε! Αυτό είναι εξαιρετικά κοινό, σύμφωνα με τον Loewenberg. "Ξαφνικά, υπάρχει μια σχέση στη ζωή του συντρόφου σας που είναι πιο σημαντική από τη σχέση τους με εσάς." Τα όνειρα πρέπει να σταματήσουν όταν προσαρμόζεστε στη νέα πραγματικότητα.
Εάν τα όνειρά σας παίζουν φαντασιώσεις που έχετε όταν είστε ξύπνιοι
Ίσως συναντήσατε έναν barista στις διακοπές, φανταστείτε για να τους ξαπλώσετε στο καφέ και… καλά, έχετε τη φωτογραφία. Δεν θα ήταν W-I-L-D να παίξει αυτή η σκηνή στην κατάσταση των ονείρων σας.
Ομοίως, αν είχατε πάντα μια συντριβή για τον Ruby Rose ή τον George Clooney, είναι πιθανό να έχετε ένα υγρό όνειρο (ή δέκα) για το σέξι αστέρι. Όχι μεγάλο.
Αυτό γίνεται έδαφος με κόκκινη σημαία όταν διασκεδάζετε να ενεργείτε - ή θέλετε να ενεργήσετε - σε αυτό το φανταστικό IRL. Εδώ, ο Loewenberg λέει ότι πρέπει να μάθετε γιατί θέλετε να το ζωντανέψετε.
Είστε δυσαρεστημένοι με την τρέχουσα σχέση σας; Είστε θυμωμένοι με τον σύντροφό σας για κάτι που δεν έχει ακόμη επιλυθεί; Σας ενδιαφέρει να ανοίξετε τη σχέση; Φοβάστε το επίπεδο δέσμευσης που απαιτεί αυτή η σχέση;
Ο Barr προσθέτει, "Είναι επίσης πρόβλημα εάν αυτή η φαντασία παρεμποδίζει την ικανότητά σας να εστιάζετε και να παρουσιάζετε με τον σύντροφό σας όταν είστε μαζί." Βγάζει νόημα.
Πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας;
«Θα συνεχίσετε να παίρνετε αυτό, ή παρόμοιο, όνειρο μέχρι να αντιμετωπίσετε το υποκείμενο ζήτημα στο οποίο σχολιάζεται το όνειρο», λέει ο Loewenberg. "Επομένως, πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το υποκείμενο ζήτημα."
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε:
- Θέλω να είμαι σε αυτήν τη σχέση;
- Μπορώ να επιλύσω τη ζήλια που βιώνω;
- Είμαι ικανοποιημένος με την τρέχουσα σεξουαλική σχέση μου; Τι θα ήθελα να είμαι ικανοποιημένος με αυτό;
- Μπορώ να δεσμευτώ να αντιμετωπίσω την ενοχή μου;
Εάν δεν σας ενδιαφέρει να παραμείνετε στη σχέση σας, αυτό σημαίνει να το τερματίσετε. Διαφορετικά, είναι σημαντικό να έχετε μια ειλικρινή συνομιλία με τον σύντροφό σας.
Πώς να μιλήσω για αυτό
«Η απιστία είναι ένα πολύ έντονο και ευαίσθητο θέμα», λέει ο Barr, λέγοντας στον συνεργάτη σας ότι έχετε όνειρα εξαπάτησης - ειδικά αν κάνετε την εξαπάτηση - στην πραγματικότητα όχι πρέπει να γίνω μέλος της συνομιλίας.
Αντ 'αυτού, "διευκρινίστε ότι παρατηρείτε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα και υπογραμμίστε ότι θέλετε να το επεξεργαστείτε μαζί τους", λέει. Ή ακόμα καλύτερα, εστιάστε στα συναισθήματα του ονείρου σας και μοιραστείτε τα με ειλικρίνεια.
Μερικοί τρόποι για να το αναδείξετε:
- "Θέλω να ξέρετε ότι γνωρίζω πόσο διάσπασε την προσοχή μου αυτές τις τελευταίες εβδομάδες και θα ήθελα πολύ να βρω ένα σχέδιο που να μας επιτρέπει να περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί."
- «Διάβαζα για [ανοιχτές σχέσεις, ομαδικό σεξ, περικάρπιο, ψαλίδι] και νομίζω ότι μπορεί να είναι κάτι που θα ήθελα να δοκιμάσω. Είναι κάτι που μπορεί να σας ενδιαφέρει να εξερευνήσετε μαζί; "
- «Έχω έναν επαναλαμβανόμενο εφιάλτη που με εξαπατάς και νομίζω ότι είναι επειδή έχω ζήλια για τον [X]. Θα ήσασταν ανοιχτοί στην επίλυση προβλημάτων μαζί μου; "
Μια άλλη επιλογή: ζευγάρια ή σεξουαλική θεραπεία. Πιθανώς, το όνειρο δεν βγαίνει από το πουθενά και εσείς και ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε αυτό το ζήτημα για λίγο, λέει ο Barr.
«Η συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε και να εργαστείτε μαζί σε αυτό το ζήτημα».
Τρόπος αντιμετώπισης του υποκείμενου ζητήματος
Τα όνειρα εξαπάτησης έρχονται σε πολλές διαφορετικές γεύσεις και δεν υπάρχει κανένας τρόπος να αντιμετωπιστεί ο λόγος πίσω τους.
Όμως, ενεργά δουλεύοντας στη σχέση σας και επικοινωνώντας για τις συναισθηματικές και σεξουαλικές σας ανάγκες, τις επιθυμίες και τις επιθυμίες σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε ζήτημα προτού εμφανιστεί στον χώρο των ονείρων σας.
«Εάν επικοινωνείς και είσαι πρόθυμος να κάνεις συμβιβασμούς, οι πιθανότητες θα σταματήσουν τα όνειρα», λέει ο Loewenberg.
Εάν αυτό δεν σταματήσει αυτά τα όνειρα, προτείνει να κάνετε εγγραφή αμέσως όταν ξυπνάτε από το όνειρο και πριν κοιμηθείτε.
«Όταν ξυπνήσετε από το όνειρο εξαπάτησης, μεταβείτε στο περιοδικό σας και γράψτε όσες λεπτομέρειες θυμάστε.» λέει ο Loewenberg. "Τότε, ξαναγράψτε το όνειρο, ώστε να ξεχωρίζει πώς θέλετε."
Αυτό μπορεί να μην λειτουργεί αμέσως, αλλά τελικά το υποσυνείδητό σας θα λάβει το μήνυμα, λέει.
Πριν πάτε για ύπνο, προτείνει είτε να δημοσιεύσετε περιοδικά για το τι αγαπάτε για τον σύντροφό σας ή για το οποίο είστε ευγνώμονες. Ή, «κάνε σεξ ή αυνανίζεσαι με τη σκέψη του συντρόφου σου». Υπήρξαν χειρότερες εργασίες στο σπίτι.
Η κατώτατη γραμμή
Τα όνειρα εξαπάτησης είναι συνήθως - αν και όχι πάντα - συμπτώματα υποκείμενων ανεκπλήρωτων αναγκών στη σχέση σας.
Το αν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε και να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας εξαρτάται από την επιθυμία σας να είστε στη σχέση σας.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτά τα όνειρα πιθανότατα δεν θα σταματήσουν μέχρι να καταλάβετε πώς αισθάνεστε και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση με τον σύντροφό σας.
Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκιμάστηκε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, μεθυσμένος και βουρτσισμένο με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την Ίνσταγκραμ.
