Την επόμενη φορά που θα ετοιμαστείτε να κατευθυνθείτε στην παραλία ή στις πίστες του σκι χωρίς προστατευτικά εργαλεία για τα μάτια, αφιερώστε λίγο χρόνο για να θυμάστε ότι τα μάτια μπορούν να καούν από τον ήλιο με τον ίδιο τρόπο που το δέρμα μπορεί.
Τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα προκαλούνται από υπερβολική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες, όπως αυτές που εκπέμπονται από τον ήλιο. Αυτή η πάθηση είναι γνωστή ως φωτοκερατίτιδα.
Η φωτοκερατίτιδα ή η υπεριώδης κερατίτιδα είναι μια φλεγμονή του κερατοειδούς, η οποία είναι η διαυγής κάλυψη του μπροστινού ματιού.
Η προστασία των ματιών σας από τις υπεριώδεις ακτίνες είναι ο μόνος τρόπος για να αποφευχθούν τα ηλιακά εγκαύματα. Με την πάροδο του χρόνου, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει συγκεκριμένους τύπους οφθαλμικών παθήσεων. Αυτά περιλαμβάνουν:
- καταρράκτης
- εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία
- καρκίνο των βλεφάρων
Συμπτώματα
Όταν τα μάτια σας εκτίθενται πολύ σε υπεριώδες φως, μπορεί να προκληθούν προσωρινά ηλιακά εγκαύματα ή μόνιμη βλάβη σε αρκετές περιοχές, όπως:
- το λεπτό, επιφανειακό στρώμα του κερατοειδούς
- αμφιβληστροειδής χιτώνας
- φακός
- εσωτερική μεμβράνη των βλεφάρων
Το επιπεφυκότα είναι μια λεπτή μεμβράνη βλέννας που αποτελείται από δύο τμήματα. Ένα τμήμα καλύπτει και προστατεύει τα λευκά του ματιού (επιπεφυκότα βολβού). Το άλλο τμήμα καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια των άνω και κάτω βλεφάρων (βολβός επιπεφυκότα). Ένα ή και τα δύο τμήματα μπορούν να ηλιακά.
Όπως με το δέρμα, το ηλιακό έγκαυμα των ματιών μπορεί να ποικίλει σε ένταση. Όσο μεγαλύτερη είναι η έκθεσή σας σε υπεριώδεις ακτίνες, τόσο πιο έντονα είναι τα συμπτώματά σας. Τα συμπτώματα της φωτοκερατίτιδας μπορεί να είναι άβολα. Περιλαμβάνουν:
- θλιβερή αίσθηση, σαν να έχετε άμμο στα μάτια σας
- πόνος στα μάτια
- πονοκέφαλο
- αίσθηση συσπάσεων στο βλέφαρο
- σχίσιμο
- πρήξιμο
- ερυθρότητα
- θολή όραση
- ευαισθησία στο έντονο φως
- βλέποντας φωτοστέφανα
- περιορισμένοι, ακριβείς μαθητές (μύση)
- προσωρινή απώλεια όρασης ή αλλαγές χρώματος στην όρασή σας (αυτά τα συμπτώματα είναι σπάνια)
Θεραπείες
Η φωτοκερατίτιδα συνήθως υποχωρεί από μόνη της σε μία έως δύο ημέρες. Η θεραπεία για αυτήν την πάθηση επικεντρώνεται συνήθως στη μείωση των συμπτωμάτων, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ηλιακά εγκαύματα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ανακούφιση πόνου ή αντιβιοτικές οφθαλμικές σταγόνες.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές θεραπείες στο σπίτι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων:
- Αφαιρέστε τους φακούς επαφής. Αυτό πρέπει να γίνει αμέσως για να αφήσετε τα μάτια σας να επουλωθούν.
- Αντισταθείτε στην επιθυμία να τρίψετε τα μάτια σας. Αυτό δεν θα προσφέρει ανακούφιση και θα μπορούσε να ερεθίσει περαιτέρω το μάτι.
- Χρησιμοποιήστε μια δροσερή συμπίεση. Τοποθετήστε τις κομπρέσες πάνω από κλειστά μάτια και ξεκουραστείτε.
- Δοκιμάστε φάρμακα. Η εξωχρηματιστηριακή φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο θα μπορούσε να βοηθήσει.
- Πάντα να έχετε τις ηλιόλουστές σας. Φροντίστε να φοράτε τα γυαλιά ηλίου σας για να μειώσετε την επίδραση του φωτεινού φωτός.
- Πάρτε οφθαλμικές σταγόνες. Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα για να λιπαίνετε τα μάτια.
- Παράλειψη του μακιγιάζ. Η χρήση μακιγιάζ και ψεύτικων βλεφαρίδων μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω τα μάτια.
- Συζητήστε με το γιατρό σας. Εάν φοράτε επεκτάσεις βλεφαρίδων, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι καλύτερα να τα αφαιρέσετε ή να τα αφήσετε ενώ τα μάτια σας επουλώνονται.
- Κρατήστε τα μάτια καθαρά. Αποφύγετε να έχετε αλμυρό νερό ή χλωριωμένο νερό στα μάτια σας. Εάν κολυμπάτε, προστατέψτε τα μάτια σας με αεροστεγή γυαλιά.
Πότε να είστε προσεκτικοί
Μην κάνετε το λάθος να σκεφτείτε ότι τα μάτια σας προστατεύονται αναβοσβήνοντας ή από το να μην κοιτάτε απευθείας στον ήλιο. Οι ακτίνες UV μπορεί να είναι έντονες σε πολλά διαφορετικά περιβάλλοντα.
Με νερό
Ο ήλιος μπορεί να ανακλά το νερό και την άμμο, προκαλώντας έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό μπορεί να συμβεί στις ακόλουθες τοποθεσίες:
- παραλία
- λίμνη
- προκυμαία
- σκάφος
- πισίνα
- οπουδήποτε ο ήλιος συναντά το νερό
Στην πόλη
Εάν έχετε κολλήσει στην πόλη, μην κάνετε το λάθος να σκεφτείτε ότι μπορείτε να πάτε χωρίς τη σωστή ταχύτητα.
Το φως του ήλιου μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζει κτίρια, αυτοκίνητα και συγκεκριμένους δρόμους. Και δεν έχει σημασία αν είναι μια φωτεινή ηλιόλουστη μέρα ή μια θολή μέρα. Οι ακτίνες UV μπορούν να επηρεάσουν τα μάτια και το δέρμα σας μέσω του καλύμματος σύννεφων.
Πάνω στο βουνό
Το φως του ήλιου μπορεί επίσης να αντανακλά τον πάγο και το χιόνι. Εάν συμμετέχετε σε αθλήματα όπως ορειβασία, σνόουμπορντ ή σκι, διατρέχετε τον κίνδυνο φωτοκερατίτιδας εάν δεν προστατεύσετε τα μάτια σας. Αυτός ο τύπος φωτοκερατίτιδας είναι γνωστός ως τύφλωση στο χιόνι.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τύφλωση του χιονιού μπορεί να προκαλέσει την κατάψυξη της επιφάνειας του κερατοειδούς ή να στεγνώσει πολύ. Αυτή η κατάσταση είναι συχνή στον Βόρειο και Νότιο Πόλο, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί σε μεγαλύτερα υψόμετρα όπου ο αέρας είναι λεπτός. Ο λεπτός αέρας παρέχει λιγότερη προστασία από τις ακτίνες UV, καθιστώντας σας πιο ευάλωτους από ό, τι μπορεί να συνειδητοποιήσετε.
Τεχνητό υπεριώδες φως
Άλλες τεχνητές πηγές υπεριώδους φωτός περιλαμβάνουν: μηχανήματα συγκόλλησης τόξου και λαμπτήρες ερπετών - έναν τύπο λαμπτήρα UVB που χρησιμοποιείται σε καταστήματα κατοικίδιων ζώων και ερπετά.
Ίσως πιστεύετε ότι τα κρεβάτια μαυρίσματος είναι ασφαλή για τα μάτια σας, καθώς εκπέμπουν UVA αντί για ακτίνες UVB, αλλά αυτό δεν είναι ακριβές. Τα κρεβάτια μαυρίσματος παράγουν έως και 100 φορές την ποσότητα των ακτίνων UV που κάνει ο ήλιος και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για τα μάτια. Εάν χρησιμοποιείτε κρεβάτια μαυρίσματος, είναι απαραίτητο να προστατεύετε τα μάτια σας κατά τη χρήση.
Πώς να προστατεύσετε τα μάτια σας
Δεν δημιουργούνται όλα τα γυαλιά ηλίου ίσα. Για να διασφαλίσετε ότι τα μάτια σας έχουν την προστασία που χρειάζονται, βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά σας μπλοκάρουν ή απορροφούν το 99 έως 100 τοις εκατό των ακτίνων UV.Το να φοράτε καπέλο με γείσο μπορεί επίσης να προστατεύσει τα μάτια σας από την έκθεση στον ήλιο. Όταν κάνετε σκι ή απολαμβάνετε άλλα αθλήματα χιονιού, φορέστε γυαλιά ηλίου ή γυαλιά που παρέχουν αυτό το ίδιο επίπεδο προστασίας. Η χρήση κράνους μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Μην χρησιμοποιείτε ποτέ κρεβάτι μαυρίσματος χωρίς να φοράτε προστατευτικά εργαλεία για τα μάτια. Προσπαθήστε επίσης να κρατήσετε τα μάτια σας κλειστά όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εάν χρησιμοποιείτε εξοπλισμό συγκόλλησης ή παρόμοια είδη μηχανημάτων, φορέστε ένα κράνος συγκόλλησης σχεδιασμένο για να προστατεύει τα μάτια και το πρόσωπό σας.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν τα συμπτώματα των ηλιακών εγκαυμάτων συνεχίζουν να σας μαστίζουν για περισσότερο από μία ή δύο ημέρες, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εάν δεν έχετε ήδη πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare. Ένας ειδικός, όπως ένας οφθαλμίατρος ή ένας οφθαλμίατρος, μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, εάν χρειαστεί.
Θυμηθείτε, όσο μεγαλύτερη είναι η έκθεσή σας σε υπεριώδεις ακτίνες, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσετε σοβαρές παθήσεις των ματιών με την πάροδο του χρόνου, όπως καταρράκτη ή εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Εάν έχετε προβλήματα με την όρασή σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- βλέποντας φωτοστέφανα
- θολή, ασαφή, σκοτεινή ή παραμορφωμένη όραση
- σκιερές περιοχές στο μεσαίο οπτικό πεδίο
- ευαισθησία στο έντονο φως ή στο φως
- προβλήματα με τη νυχτερινή όραση
Τα βλέφαρα είναι μια ιδιαίτερα ευάλωτη περιοχή του σώματος. Μπορούν να πάρουν καρκίνους του δέρματος όπως καρκίνωμα βασικών κυττάρων, καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων ή κακοήθη μελάνωμα. Το καρκίνωμα των βασικών κυττάρων σε αυτήν την περιοχή μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στο ίδιο το μάτι.
Δείτε έναν δερματολόγο εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα στο βλέφαρο σας:
- μια αποχρωματισμένη ανάπτυξη των βλεφάρων που εμφανίζεται κόκκινη, μαύρη ή καφέ
- ρήγματα στο δέρμα που δεν εξαφανίζονται ή αλλαγές στην υφή του δέρματος
- πρήξιμο ή πάχυνση του δέρματος
- απώλεια βλεφαρίδων
Η κατώτατη γραμμή
Ακριβώς όπως το δέρμα, τα μάτια σας είναι ευάλωτα σε ηλιακά εγκαύματα λόγω υπερβολικής έκθεσης σε υπεριώδεις ακτίνες. Αυτή η πάθηση, που ονομάζεται φωτοκερατίτιδα, συνήθως εξαφανίζεται μόνη της μέσα σε λίγες ημέρες. Βραχυπρόθεσμα, η έκθεση σε ακτίνες UV και το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα.
Μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκύψουν σοβαρές καταστάσεις, όπως ο καταρράκτης, ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και ο καρκίνος των βλεφάρων. Είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας από τον ήλιο και να προσέχετε ιδιαίτερα όταν βρίσκεστε σε μεγάλα υψόμετρα όπου ο αέρας είναι λεπτός και οι ακτίνες UV είναι ισχυρές.
