Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
IBS και παλινδρόμηση οξέος
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει το παχύ έντερο ή το παχύ έντερο. Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, κράμπες, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια και αέρια. Άλλα συμπτώματα του IBS μπορεί να περιλαμβάνουν επείγουσες κινήσεις του εντέρου ή το αίσθημα ελλιπούς εκκένωσης.
Οι μύες του εντέρου που είναι υπεύθυνοι για τη μεταφορά τροφής μέσω του εντερικού σωλήνα μπορεί να συστέλλονται πιο δυνατά ή πιο ακανόνιστα σε ασθενείς με IBS. Αυτό ωθεί το φαγητό στο σύστημα ασυνήθιστα. Εάν τα απορρίμματα κινούνται πολύ γρήγορα, μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Εάν κινείται πολύ αργά, μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Αν και μπορεί να σας κάνει άβολα, το IBS δεν προκαλεί φλεγμονή, ούτε θα βλάψει μόνιμα το παχύ έντερο.
Κατανόηση της παλινδρόμησης οξέος και GERD
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι μια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στους ιστούς και τα κύτταρα του οισοφάγου με την πάροδο του χρόνου. Είναι η χρόνια μορφή παλινδρόμησης οξέος.
Η GERD εμφανίζεται όταν τα οξέα του στομάχου επανέρχονται στον οισοφάγο λόγω κακής λειτουργίας κατώτερου οισοφάγου σφιγκτήρα (LES). Το LES είναι μια ζώνη μυών που δρα ως βαλβίδα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου.
Το κύριο σύμπτωμα τόσο της παλινδρόμησης οξέος όσο και του GERD είναι η συχνή καούρα. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν καύση στο λαιμό ή ξινή υγρή γεύση στο πίσω μέρος του στόματος.
Ενώ η περιστασιακή παλινδρόμηση οξέος είναι φυσιολογική, τα συμπτώματα GERD είναι επίμονα και συνήθως απαιτούν θεραπεία για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως βήχας, πονόλαιμου και δυσκολίας στην κατάποση.
Η σύνδεση IBS / GERD
Το IBS ταξινομείται ως λειτουργική διαταραχή. Αυτή είναι μια κατάσταση στην οποία τα συμπτώματα είναι πραγματικά, αλλά οι φυσιολογικές αιτίες δεν είναι εύκολα αναγνωρίσιμες. Αν και οι αιτίες του IBS είναι άγνωστες, συχνά επιδεινώνεται από το άγχος.
Το IBS συνοδεύει επίσης συχνά το GERD. Αυτή η διπλή παρουσίαση υποδηλώνει ότι οι δύο καταστάσεις μπορεί να μοιράζονται κοινούς μηχανισμούς ασθένειας, αλλά αυτοί δεν είναι καλά κατανοητοί.
Ένας μηχανισμός μπορεί να είναι κακή μυϊκή λειτουργία του εντερικού σωλήνα. Ορισμένοι ειδικοί υποψιάζονται ότι μπορεί να υπάρχει ασυντονισμός των μυών που ευθυγραμμίζουν τον οισοφάγο, το στομάχι και τα έντερα, συμβάλλοντας σε συμπτώματα τόσο του IBS όσο και της παλινδρόμησης οξέος.
Μια άλλη παρατήρηση είναι ότι τα άτομα με IBS και GERD αναφέρουν περισσότερες δυσκολίες ύπνου και περισσότερα επεισόδια κοιλιακού πόνου από τα άτομα που έχουν μόνο IBS ή GERD μόνο.
Ωστόσο, το IBS είναι μια περίπλοκη κατάσταση και λιγότερο κατανοητή από την GERD. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι υπάρχει μια ποικιλία μεμονωμένων, εντερικών και περιβαλλοντικών παραγόντων που συμβάλλουν στο IBS. Αυτό καθιστά τη σχέση μεταξύ GERD και IBS ακόμη πιο περίπλοκη.
Ενεργοποιεί το IBS
Διαφορετικά ερεθίσματα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα IBS σε διαφορετικούς ανθρώπους. Για παράδειγμα, σε ένα άτομο πράγματα όπως η εντερική λοίμωξη ή η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα, ενώ άλλα άτομα μπορεί να αντιδράσουν σε ορισμένα τρόφιμα ή στρες.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να υποφέρουν από IBS. Συχνά, οι γυναίκες θα διαπιστώσουν ότι τα συμπτώματα IBS είναι χειρότερα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό οδήγησε τους ερευνητές να πιστεύουν ότι οι ορμόνες μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην ανάπτυξη του IBS.
Τρόφιμα προς αποφυγή
Ίσως δεν αποτελεί έκπληξη, το IBS και η παλινδρόμηση οξέος προκαλούνται συχνά από τα ίδια είδη τροφίμων. Όσοι πάσχουν από μία ή και τις δύο καταστάσεις μπορεί να βρουν ανακούφιση αποφεύγοντας τα εξής:
- αλκοολούχα ποτά
- ποτά με καφεΐνη, όπως ο καφές
- ανθρακούχα ποτά, όπως κόλα
- σοκολάτα
- εσπεριδοειδή
- λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα
- σκόρδο και κρεμμύδια
- πικάντικα τρόφιμα
- τρόφιμα με βάση την ντομάτα, όπως σάλτσες πίτσας και σπαγγέτι
- ορισμένα σάκχαρα όπως σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και λακτόζη
- ορισμένες αλκοόλες σακχάρου όπως η σορβιτόλη και η ξυλιτόλη
Δυσανεξία στη λακτόζη και όχι IBS
Εάν οι τροφές που προκαλούν προϊόντα περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, τυρί ή παγωτό, το πρόβλημα μπορεί να είναι δυσανεξία στη λακτόζη και όχι IBS. Άτομα που έχουν κράμπες ή φούσκωμα αφού τρώνε μόνο γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να σταματήσουν να τρώνε αυτά τα τρόφιμα για μια περίοδο δύο εβδομάδων για να δουν αν τα συμπτώματα υποχωρούν. Εάν τα συμπτώματα υποχωρήσουν μετά την αποφυγή γαλακτοκομικών, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πιθανότητα δυσανεξίας στη λακτόζη. Εάν άλλα τρόφιμα εκτός λακτόζης εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας, είναι πιο πιθανό να έχετε IBS.
Θεραπείες για παλινδρόμηση οξέος με IBS
Ενώ τα φάρμακα μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση σε πολλές περιπτώσεις, η προτιμώμενη θεραπεία για τους περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν τόσο από παλινδρόμηση οξέος όσο και από IBS είναι ο τρόπος ζωής και η διατροφική τροποποίηση.
Εκτός από την αποφυγή ορισμένων τροφών, τα άτομα με IBS ή GERD μπορούν να βρουν ανακούφιση χάνοντας βάρος, σταματώντας το κάπνισμα και μαθαίνοντας τεχνικές μείωσης του στρες όπως βαθιά αναπνοή, άσκηση ή γιόγκα.
Αν και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή μπορούν να ωφελήσουν πολλά άτομα με IBS, εάν έχετε και συμπτώματα GERD, ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν:
- Οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων, όπως η ομεπραζόλη, είναι τα φάρμακα επιλογής για τους πάσχοντες από GERD.
- Τα αντιόξινα μπορεί να είναι αρκετά για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα για άτομα με περιστασιακή ήπια παλινδρόμηση οξέος.
- Τα φάρμακα κατά του αερίου όπως η σιμεθικόνη (Gas-X) μπορούν να λειτουργήσουν για περιστασιακό αέριο, φούσκωμα και δυσπεψία.
Αγοράστε αντιόξινα τώρα.
Τα φάρμακα που εστιάζουν στη διαχείριση του IBS ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με το αν τα κύρια συμπτώματα είναι δυσκοιλιότητα, διάρροια ή και τα δύο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε τη θεραπεία σας.
Εάν έχετε συμπτώματα GERD, IBS ή άλλα εντερικά προβλήματα, επισκεφτείτε το γιατρό σας για ενδελεχή εξέταση. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, πιθανότατα θα χρειαστείτε αξιολόγηση και δοκιμή για να προσδιορίσετε τη διάγνωσή σας και ποιες επιλογές θεραπείας είναι οι καλύτερες για εσάς.
