Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ο καθένας έχει αντιμετωπίσει λιπαρά μαλλιά τουλάχιστον μία φορά - και πιθανότατα έχει ενοχληθεί από αυτό.
Τι γίνεται όμως αν υπήρχε τρόπος να απαλλαγούμε από το λίπος για πάντα; Σύμφωνα με ορισμένους οπαδούς της ομορφιάς, μπορεί να υπάρχει και ονομάζεται προπόνηση για τα μαλλιά.
Η ιδέα δεν είναι ακριβώς καινούργια, αλλά κερδίζει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, ειδικά καθώς το κίνημα "no poo" έχει πάρει το ατμό.
Η προπόνηση των μαλλιών είναι ένας τρόπος μείωσης της χρήσης σαμπουάν για τη μείωση των ελαίων, καθώς τα συστατικά του σαμπουάν μπορούν να δημιουργήσουν συσσώρευση και γράσο.
Ενώ η ιδέα του απογαλακτισμού από το συχνό σαμπουάν - που είναι η εκπαίδευση των μαλλιών - μπορεί να μην είναι κάτι που μερικοί από εμάς αισθανόμαστε άνετα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τα μαλλιά λιγότερο λιπαρά με την πάροδο του χρόνου.
Είτε πρόκειται για ένα δοκιμασμένο και αληθινό σχήμα φροντίδας του δέρματος, πόσο συχνά πλένετε τα μαλλιά σας ή τα καλλυντικά για τα οποία είστε περίεργοι, η ομορφιά είναι προσωπική.
Γι 'αυτό βασίζουμε σε μια διαφορετική ομάδα συγγραφέων, εκπαιδευτικών και άλλων εμπειρογνωμόνων για να μοιραστούμε τις συμβουλές τους για τα πάντα, από τον τρόπο με τον οποίο η εφαρμογή προϊόντος ποικίλλει έως την καλύτερη μάσκα φύλλων για τις ατομικές σας ανάγκες.
Συνιστούμε μόνο κάτι που πραγματικά αγαπάμε, οπότε αν δείτε ένα κατάστημα που συνδέεται με ένα συγκεκριμένο προϊόν ή επωνυμία, γνωρίζετε ότι έχει ερευνηθεί διεξοδικά από την ομάδα μας.
Τι είναι η εκπαίδευση των μαλλιών;
Η «προπόνηση μαλλιών» ή η «προπόνηση στο τριχωτό της κεφαλής» είναι η πράξη της «προπόνησης» στα μαλλιά σας για να πρέπει να πλένετε μόνο μία φορά την εβδομάδα ή ποτέ.
Η σκέψη είναι ότι τα πρόσθετα στα συμβατικά σαμπουάν στεγνώνουν τα σκέλη, έτσι μειώνοντας το πλύσιμο, τα μαλλιά σας θα επιστρέψουν στον φυσικό, υγιή εαυτό του.
«Η προπόνηση των μαλλιών περιλαμβάνει το στόχο να κάνει τα μαλλιά λιγότερο λιπαρά - συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής», λέει ο φαρμακοποιός Tonya S. Lane, ο οποίος ειδικεύεται στη φυσική περιποίηση των μαλλιών.
Λειτουργεί?
Δεν είναι πεπεισμένος κάθε ειδικός: ο Δρ Trefor Evans, χημικός καλλυντικών και διευθυντής της έρευνας στο TRI-Princeton, ισχυρίζεται ότι η εκπαίδευση των μαλλιών είναι μια άλλη τάση ομορφιάς που υποστηρίζεται από απολύτως κανένα επιστημονικό στοιχείο.
«Νομίζω ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε όταν σκέφτεστε για λιπαρά μαλλιά είναι η συσσώρευση φυσικού σμήγματος στην επιφάνεια των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής», λέει. «Μέσα σε κάθε θυλάκιο στο κεφάλι σου υπάρχει κάτι που ονομάζεται σμηγματογόνος αδένας που εκκρίνει στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σου».
«Υπάρχει αυτή η διαδικασία σκέψης ότι το σμήγμα είναι ένα φυσικό μαλακτικό, αλλά παράγεται συνεχώς», λέει ο Evans. «Έτσι, αφήνοντας να τρέξει στον δικό του βαθμό, θα συσσωρευτεί και θα κάνει τα μαλλιά σας να αισθάνονται λιπαρά. Είναι μέρος της φυσικής φυσιολογίας του σώματός σας, οπότε δεν μπορείτε να το επηρεάσετε. "
Ωστόσο, το σαμπουάν λιγότερο συχνά δεν είναι απαραίτητα επιβλαβής, οπότε αν σας ενδιαφέρει να το κάνετε, διαβάστε για να βρείτε τις καλύτερες συμβουλές για τον τύπο των μαλλιών σας.
Πόσο συχνά πρέπει να σαμπουάν τα μαλλιά μου;
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει προσέγγιση για όλα αυτά.
Το πόσο συχνά πλένετε τα μαλλιά σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο των μαλλιών σας και την ποσότητα σμήγματος που παράγει φυσικά το τριχωτό της κεφαλής σας, η οποία ποικίλλει από άτομο σε άτομο.
Ενώ το καθημερινό σαμπουάν δεν είναι ιδανικό για τους περισσότερους τύπους μαλλιών - ειδικά για σγουρές υφές - η ποσότητα σμήγματος που δημιουργεί το τριχωτό της κεφαλής σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική και τη φυσική φυσιολογία σας.
Ωστόσο, πολλοί στυλίστες πιστεύουν ότι πόσο συχνά σαμπουάντε τα μαλλιά σας - ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας - μπορεί πραγματικά να συμβάλει στη μείωση της συσσώρευσης λαδιού, αποφεύγοντας να κάνετε οποιαδήποτε βλάβη ή να στεγνώσετε τα φυσικά και απαραίτητα έλαια των μαλλιών σας.
«Η εκπαίδευση των μαλλιών εφαρμόζει ένα σαμπουάν και είναι επιμελής με αυτό. Αυτό λειτουργεί πραγματικά με το σαμπουάν λιγότερο, ώστε να μην στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής σας », λέει ο στιλίστας μαλλιών, ειδικός για μπούκλες και ιδιοκτήτης του 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (επίσης γνωστό ως The Hair Saint).
«Ο σωστός όρος που πρέπει να χρησιμοποιείται είναι« εκπαίδευση του σμηγματογόνου αδένα », καθώς ξεκινάει εκεί και ολισθαίνει προς τα κάτω στα σκέλη των μαλλιών», λέει.
Για τους ανθρώπους που πλένουν τα μαλλιά τους πέντε φορές την εβδομάδα ή περισσότερο, ο Diaz-Santin συνιστά τη βραδύτητα. Προσπαθήστε να πηγαίνετε σε τέσσερις φορές την εβδομάδα, στη συνέχεια σταδιακά κάτω σε τρεις φορές, μετά δύο φορές την εβδομάδα και δείτε πώς λειτουργεί για εσάς.
Συνιστά επίσης να αποφεύγετε το ζεστό νερό όταν κάνετε ντους, γιατί αυτό θα μπορούσε επίσης να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής σας - και να προκαλέσει τους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σμήγμα.
Εάν, μετά από μερικές εβδομάδες, δεν παρατηρήσετε κάποια διαφορά, τότε το πλύσιμο μόνο μία έως δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς.
Τι είδους σαμπουάν πρέπει να χρησιμοποιώ;
Το είδος του σαμπουάν που χρησιμοποιείτε έχει επίσης σημασία.
Τα σαμπουάν με σκληρά απορρυπαντικά μπορούν να στεγνώσουν οποιοδήποτε τριχωτό της κεφαλής και να οδηγήσουν σε υπερδραστήριο τριχωτό της κεφαλής που έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή περισσότερου σμήγματος.
Επιλέξτε ένα ήπιο έως απαλό σαμπουάν, όπως το σαμπουάν Bumble και Bumble Gentle. Προσφέρει βαθύ καθαρισμό, αλλά είναι σχεδιασμένο με λάδι αβοκάντο για να βοηθήσει το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας να διατηρήσει την υγρασία.
Επίσης, εξετάστε τις θεραπείες του τριχωτού της κεφαλής, όπως η θεραπεία λιπαρού τριχωτού της κεφαλής Moroccanoil ή το Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea Tree Scalp Treatment.
Εκπαίδευση μαλλιών και τον τύπο των μαλλιών σας
Η Diaz-Santin επιμένει ότι η προπόνηση των μαλλιών μπορεί να λειτουργήσει για τις περισσότερες υφές, ειδικά εάν εφαρμόζετε και διατηρείτε μια σωστή και συνεπή ρουτίνα. Συμβουλεύει ότι μετά από δύο έως τρεις μήνες της ίδιας ρουτίνας, τα μαλλιά σας τελικά θα προσαρμοστούν.
Αλλά για πολλούς ανθρώπους με φυσικά σγουρά ή λιπαρά υφή μαλλιών, το καθημερινό πλύσιμο είναι ήδη παρελθόν.
«Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πιο δύσκολο για το σμήγμα του τριχωτού να ταξιδεύει με σγουρά μαλλιά σε σχέση με εκείνα με πιο σφιχτά ή λεπτά μαλλιά», εξηγεί ο Lane.
Πόσο συχνά πρέπει να πλένω τα μαλλιά μου εάν έχω φυσικά μαλλιά;
Συνήθως, εκείνοι με σγουρά μαλλιά δεν πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους περισσότερες από μία έως δύο φορές την εβδομάδα. Αλλά οι φυσικές μπούκλες ποικίλλουν επίσης στην υφή και το μοτίβο.
Μερικά άτομα με λεπτότερες υφές και χαλαρότερα μοτίβα μπούκλα μπορεί να επιλέξουν ένα σαμπουάν που αφρίζει, αλλά εξακολουθεί να ενυδατώνει, όπως το Rizos Curls Hydrating Shampoo, δύο φορές την εβδομάδα.
Άλλοι με παχύτερες, χονδροειδείς και πιο σγουρές υφές μπορεί να επωφεληθούν περισσότερο από το πλύσιμο μία φορά την εβδομάδα με ένα μαλακτικό καθαρισμού ή ταυτόχρονο πλύσιμο - ένα καθαριστικό μαλλιών που καθαρίζει και περιποιείται τα μαλλιά αλλά συνήθως δεν αφρίζει - όπως το As I Am Coconut Cleansing Conditioner.
Ο στιλίστα τρίχας διασημοτήτων Tym Wallace πιστεύει ότι η ιδέα της κατάρτισης μαλλιών δεν ισχύει καθόλου για σγουρές υφές.
"Αυτό δεν έχει νόημα για τα φυσικά μαλλιά, καθώς πολλοί από τους φυσικούς πελάτες μου χρησιμοποιούν πολλά προϊόντα. Μερικές φορές δεν χρειάζεται να σαμπουάντε τα μαλλιά σας τόσο πολύ, και τα λάδια τους είναι καλά για τα μαλλιά τους. Χρησιμοποιούν επίσης φυσικά έλαια στα μαλλιά τους. Δεν εκπαιδεύουν τα μαλλιά τους επειδή χρειάζονται τα λάδια και τα προϊόντα στα μαλλιά τους », λέει.
Μπορεί η προπόνηση μαλλιών να λειτουργεί με λεπτά μαλλιά;
Ο Wallace πιστεύει ότι τα άτομα με κυματιστά έως ίσια και λεπτά και μεσαία μαλλιά θα μπορούσαν πραγματικά να επωφεληθούν από το σαμπουάν περισσότερο. Είναι όλα σχετικά με την επιλογή ενός σαμπουάν που θα καθαρίσει καλά χωρίς να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής.
Δοκιμάστε το σαμπουάν Dove Clarify & Hydrate, το οποίο περιέχει κάρβουνο για να ξεπλύνετε τη συσσώρευση προϊόντων και να αφήσετε τα μαλλιά σας με μια αίσθηση καθαρότητας - χωρίς να στεγνώσουν.
Η Wallace προτείνει να ακολουθήσει ένα ενυδατικό κλιματιστικό. «Να θυμάστε πάντα να αποφεύγετε να προετοιμάζετε τις ρίζες, γιατί αν δεν το κάνετε, θα σας βοηθήσει να παράγετε τα λάδια πολύ πιο γρήγορα», λέει.
Εάν έχετε λεπτά ή αραιωμένα μαλλιά που ζυγίζονται εύκολα από φυσικά έλαια, η Diaz-Santin προτείνει να πλένετε τα μαλλιά σας δύο φορές την εβδομάδα με πιο δροσερό νερό και να αποφεύγετε τη βαριά περιποίηση μαλλιών και προϊόντα περιποίησης μαλλιών με υπερβολικά λάδια.
Τι γίνεται με το στυλ θερμότητας;
Εάν περιορίζετε το σαμπουάν αλλά θέλετε επίσης να αποφύγετε την υπερβολική συσσώρευση λαδιού, η Diaz-Santin συνιστά να μειώσετε το θερμικό στυλ όσο συχνά μπορείτε ρεαλιστικά.
«Η θερμότητα προάγει το λάδι, οπότε αν αγγίζει το τριχωτό της κεφαλής σας, αυτό θα είναι έναυσμα», λέει.
Αλλα αν δεν το θερμικό στυλ δεν είναι επιλογή για εσάς, σκεφτείτε ένα καλό ξηρό σαμπουάν που θα σας βοηθήσει να αφιερώσετε το χρόνο σας ανάμεσα σε πλύσεις και αύξηση της έντασης, όπως το Dove Refresh + Care Volume & Fullness Dry Shampoo.
Θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το ξηρό σαμπουάν σας εγκαίρως και σωστά: Εφαρμόστε το ενώ τα μαλλιά σας εξακολουθούν να είναι καθαρά, την ημέρα δύο ή την τρίτη ημέρα. Εάν περιμένετε έως ότου τα μαλλιά σας είναι ήδη πολύ λιπαρά, δεν πρόκειται να λειτουργήσει.
Υπάρχουν επίσης ξηρά σαμπουάν ειδικά σχεδιασμένα για σγουρά μαλλιά, όπως το Cantu Cleanse Dry Co-Wash, το οποίο είναι ένα ξηρό συν-πλύσιμο με βάση το ξίδι μηλίτη.
Φροντίστε να αποφύγετε τα άκρα, απλώς ψεκάστε και κάντε μασάζ λίγο στο τριχωτό της κεφαλής σας μεταξύ των πλυσίματος εάν αισθάνεστε ότι το τριχωτό της κεφαλής και το στέμμα σας λιπαίνονται.
Και θυμηθείτε ότι το ξηρό σαμπουάν δεν αντικαθιστά πραγματικά το παραδοσιακό σαμπουάν (σε κάποιο σημείο, θα πρέπει να πλένετε ξανά τα μαλλιά σας).
Εκπαίδευση και χρωματισμός μαλλιών
Επειδή οι τρίχες που αντιμετωπίζουν τα χρώματα είναι πιο ξηρές, η Wallace προτείνει ότι οι άνθρωποι που βαφούν τα μαλλιά τους δεν κάνουν σαμπουάν καθημερινά ή πολύ συχνά. «Οι περισσότερες γυναίκες που χρωματίζουν τα μαλλιά τους δεν κάνουν σαμπουάν τόσο συχνά, επειδή θέλουν να διατηρήσουν το χρώμα τους», λέει.
«Σας συνιστώ να χρησιμοποιήσετε ένα σύστημα επεξεργασίας χρωμάτων χωρίς θειικά άλατα, όπως το Dove Color Protect Shampoo και το Conditioner», συνιστά ο Wallace. Είναι σχεδιασμένο με δραστικά επισκευή κερατίνης που λειτουργούν για να θρέψουν βαθιά και να επισκευάσουν τα μαλλιά διατηρώντας παράλληλα το χρώμα προστατευμένο και ζωντανό.
Η κατώτατη γραμμή
Είναι σαφές ότι η «εκπαίδευση μαλλιών» δεν είναι για όλους. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να κρατήσετε τα λιπαρά μαλλιά στον κόλπο χωρίς να καταστρέψετε ή να στεγνώσετε τα σκέλη σας. Είναι όλα σχετικά με τη δημιουργία μιας ρουτίνας και την εύρεση προϊόντων που ταιριάζουν στις ατομικές σας ανάγκες.
Εάν πιστεύετε ότι τα λιπαρά μαλλιά σας θα μπορούσαν να είναι αποτέλεσμα υγείας ή ορμονικών προβλημάτων, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το δερματολόγο σας προτού υιοθετήσετε μια νέα ρουτίνα ή δοκιμάστε νέα προϊόντα.
Η Johanna Ferreira είναι συγγραφέας και δημοσιογράφος. Είναι η πρώην αναπληρωτής συντάκτης της HipLatina και επί του παρόντος είναι ανεξάρτητη γραφή. Η αφήγησή της επικεντρώνεται στη γυναικεία φύση, τον πολιτισμό, την ταυτότητα, τη φυλή και την ομορφιά και την ευεξία της Λατίνας που συχνά καλύπτεται από κοινωνικοπολιτισμική άποψη. Έχει δημοσιευτεί στο O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú και στο Soko Glam's The Klog. Μπορείτε να την βρείτε Ίνσταγκραμ.
.jpg)
-of-sunlight-through-a-window.jpg)
