Πόση απώλεια μαλλιών είναι φυσιολογική
Τα μαλλιά με άφθονο όγκο, κίνηση και λάμψη είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν υγιή. Έτσι, όταν κοιτάτε κάτω από την αποχέτευση και βλέπετε μια συστάδα χαμένων τριχών, είναι εύκολο να υποθέσετε ότι υπάρχει πρόβλημα υγείας που προκαλεί την τριχόπτωση. Αλλά κάποια απώλεια μαλλιών είναι φυσιολογική για όλους και σε κάθε ηλικία.
Όταν πλένετε καλά τα μαλλιά σας στο ντους, τρίχες που είναι ήδη χαλαρές ή αποσυνδεδεμένες από το τριχωτό της κεφαλής σας συγκεντρώνονται κοντά στην αποχέτευση. Παρόλο που μπορεί να μοιάζει πολύ, πιθανότατα βλέπετε κανονική αποτρίχωση.
Εάν αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών που είναι ασυνήθιστο για εσάς, συμπεριλαμβανομένων φαλακρών κηλίδων, σπασμού και συσσωματωμάτων τρίχας που πέφτουν, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο πρωτοβάθμιας φροντίδας σας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε εάν ρίχνετε μια κανονική ποσότητα μαλλιών κάθε μέρα.
Πόση απώλεια μαλλιών είναι φυσιολογική σε μια μέρα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων, είναι φυσιολογικό να χάνετε οπουδήποτε από 50 έως 100 σκέλη μαλλιών την ημέρα. Για άτομα με μεγαλύτερα σκέλη μαλλιών, η απώλεια τους μπορεί να είναι πιο αισθητή. Δεδομένου ότι υπάρχουν 100.000 θυλάκια τρίχας - ή περισσότερα - στο τριχωτό της κεφαλής κάθε ατόμου, η απώλεια 100 ή περισσότερων κλώνων την ημέρα δεν κάνει μεγάλη διαφορά στην εμφάνιση.
Μέση απώλεια μαλλιών σε άνδρες και γυναίκες
Οι γυναίκες τείνουν να χάνουν περισσότερα σκέλη μαλλιών την ημέρα από τους άνδρες. Δεν υπάρχει τρόπος να μετρήσετε τη διαφορά αντικειμενικά, γιατί το καθημερινό στυλ θερμότητας και ο συχνός χρωματισμός των μαλλιών διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσα μαλλιά σας ρίχνει. Περίπου το 40 τοις εκατό των γυναικών χάνουν επιπλέον μαλλιά κάθε μέρα λόγω του τρόπου που το στυλ. Οι γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό από τους άνδρες να παρουσιάσουν περιόδους αυξημένης απώλειας μαλλιών λόγω γεγονότων ζωής όπως η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση.
Κύκλος ζωής των μαλλιών
Υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες τρίχες στο κεφάλι σας και κάθε μία βρίσκεται σε διαφορετικό στάδιο της διάρκειας ζωής δύο έως πέντε ετών. Τα μαλλιά μεγαλώνουν και πεθαίνουν σε φάσεις και η διατροφή, το άγχος, η υγιεινή και το καθημερινό στιλ παίζουν ρόλο στο πόσα μαλλιά χάνετε καθημερινά.
Η φάση στην οποία αναπτύσσεται ένα σκέλος μαλλιών ονομάζεται φάση «anagen» και το 90 τοις εκατό των κλώνων μαλλιών που έχετε αυτήν τη στιγμή βρίσκονται σε αυτήν τη φάση. Τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου 1 εκατοστό το μήνα κατά τη φάση της αναγέννησης. Όταν κάτι σταματά τα μαλλιά σας από την ανάπτυξη, ονομάζεται anagen effluvium. Το Anagen effluvium είναι αυτό που συνήθως θα σκεφτόσασταν όταν σκέφτεστε για «τριχόπτωση».
Η φάση του catagen έρχεται στη συνέχεια. Μόνο περίπου το 1 έως 2 τοις εκατό των τριχών σας βρίσκονται σε φάση καταγόνου ανά πάσα στιγμή. Αυτή η φάση διαρκεί δύο έως τρεις εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της φάσης του catagen, το σκέλος των μαλλιών σταματά να μεγαλώνει.
Η τελευταία φάση της ανάπτυξης των μαλλιών είναι η φάση telogen. Οι τρίχες στη φάση telogen ονομάζονται επίσης «τρίχες κλαμπ». Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ένα σκέλος μαλλιών θα είναι σε ηρεμία καθώς προετοιμάζεται να αποκολληθεί από το τριχωτό της κεφαλής σας. Περίπου 8 έως 9 τοις εκατό των μαλλιών σας βρίσκεται σε αυτήν τη φάση ανά πάσα στιγμή.
Το Telogen effluvium περιγράφει ότι έχετε πάνω από το 10 τοις εκατό των μαλλιών σας στη φάση τελογόνου. Το Telogen effluvium είναι προσωρινό, αλλά περισσότερα μαλλιά θα πέσουν έξω ενώ το έχετε. Το άγχος, η χειρουργική επέμβαση ή ακόμη και ο πυρετός για λίγες ημέρες μπορεί να προκαλέσει telogen effluvium, αλλά τα μαλλιά σας πιθανότατα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό εντός έξι μηνών.
Τι προκαλεί την πτώση των μαλλιών
Κάποια καθημερινή απώλεια μαλλιών είναι φυσιολογική. Η αυξημένη απώλεια μαλλιών μπορεί να οφείλεται σε άγχος ή σε κατάσταση υγείας. Άλλες πιθανές αιτίες της τριχόπτωσης περιλαμβάνουν:
- αλωπεκίαση
- γυναικεία μοτίβο τριχόπτωση
- παθήσεις του θυρεοειδούς
- λύκος
- διατροφικές ελλείψεις
Το υπερβολικό πλύσιμο, η λεύκανση, το βούρτσισμα και το στιλ θερμότητας μπορούν επίσης να έχουν αντίκτυπο στο πόσο συχνά πέφτουν τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Μόλις το θυλάκιο των μαλλιών σας τεντωθεί ή χωριστεί ως αποτέλεσμα μιας καλλυντικής περιποίησης μαλλιών, η δομή του θυλακίου των μαλλιών διακυβεύεται.
Μπορείτε να πείτε εάν χάνετε πάρα πολλά μαλλιά;
Μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια «δοκιμή έλξης» στα μαλλιά σας στο σπίτι. Ξεκινήστε με μια μικρή περιοχή με καθαρά, στεγνά μαλλιά και τρέξτε τα δάχτυλά σας μέσα από αυτό, τραβώντας απαλά μόλις φτάσετε στα άκρα των κλώνων των μαλλιών σας. Εάν έχουν απομείνει περισσότερες από δύο ή τρεις τρίχες στο χέρι σας μετά από κάθε τράβηγμα, ενδέχεται να αντιμετωπίζετε τελογόνο ή αναγέννηση. Δεν πρέπει να βγαίνουν περισσότερες από 10 τρίχες ανά 100 σκέλη. Θα χρειαστείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία.
Πότε να δείτε γιατρό
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για το πόσα μαλλιά χάνετε κάθε μέρα. Η σταδιακή αραίωση στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας, η εμφάνιση σπασμένων ή φαλακρών κηλίδων στο τριχωτό της κεφαλής σας και η τριχόπτωση ολόκληρου του σώματος είναι σημάδια ότι μπορεί να υπάρχει υποκείμενη κατάσταση υγείας. Ένας γιατρός θα είναι σε θέση να αξιολογήσει εάν η απώλεια μαλλιών σας είναι φυσιολογική αποβολή.
Πάρε μακριά
Δεν είναι ασυνήθιστο να χάνετε τα σκέλη των μαλλιών κάθε μέρα. Αλλά αν ανησυχείτε για μάζες μαλλιών στη βούρτσα μαλλιών ή στην αποχέτευση ντους, μιλήστε με το γιατρό σας. Παράγοντες όπως το άγχος, η φαρμακευτική αγωγή και οι υποκείμενες ιατρικές παθήσεις μπορούν να επιδεινώσουν την τριχόπτωση. Μια επαγγελματική αξιολόγηση μπορεί να σας καθησυχάσει.
