Η απώλεια μαλλιών θα μπορούσε να είναι ένα κεφάλι που πρέπει να αντιμετωπίσετε πτυχές της κατάστασής σας με νέους τρόπους.
Εάν ζείτε με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD), συμπεριλαμβανομένης της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου του Crohn, γνωρίζετε πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσετε τα πιο αόρατα συμπτώματα. Προσθέστε την τριχόπτωση, την οποία πολλοί άνθρωποι με αυτές τις καταστάσεις βιώνουν επίσης, και μπορεί να αισθανθεί σαν το τελευταίο άχυρο.
Η τριχόπτωση δεν είναι κατευθείαν προκαλείται από IBD, καθαυτή. Αλλά είναι ένα κοινό πρόβλημα για όσους ζουν με αυτές τις καταστάσεις για διάφορους λόγους, όπως φάρμακα, ελλείψεις θρεπτικών ουσιών και άγχος, μοιράζεται ο Δρ Harish K. Gagneja, γαστρεντερολόγος στο Austin Gastroenterology στο Τέξας.
"Ακριβώς επειδή έχετε IBD δεν σημαίνει ότι θα έχετε αυτόματα τριχόπτωση", λέει. «Ωστόσο, το βλέπουμε συχνά, οπότε είναι καλό να γνωρίζουμε ότι μπορεί να συμβεί. Το πιο σημαντικό βήμα είναι να εξετάσουμε ποια μπορεί να είναι η υποκείμενη αιτία, ώστε να το αντιμετωπίσουμε ».
Τι προκαλεί την τριχόπτωση με το IBD;
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), είναι φυσιολογικό να ρίχνεις 50 έως 100 τρίχες την ημέρα. Κανονικά, αυτές οι τρίχες αντικαθίστανται εξίσου γρήγορα. Αλλά αν η αναγέννηση των μαλλιών επιβραδύνεται ή σταματά, θα γίνει αισθητή με την πάροδο του χρόνου καθώς η τριχόπτωση.
Ανοσοκατασταλτικά
Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία αυτών των παθήσεων είναι ένας από τους πιό πιθανούς ενόχους τριχόπτωσης με το IBD, λέει ο Gagneja.
Το IBD τείνει να ελέγχεται καλά με φάρμακα όπως το infliximab (Remicade), το methotrexate (Otrexup, Xatmep, Trexall και Rasuvo) και το azathioprine (Imuran), προσθέτει. Όλα αυτά έχουν πιθανή τριχόπτωση ως παρενέργεια.
Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να επιβραδύνουν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα, αλλά επηρεάζει επίσης την τακτική αναγέννηση των μαλλιών, μια διαδικασία που εξαρτάται από την συχνή ανατροπή των κυττάρων, εξηγεί ο Gagneja.
Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως σε συνδυασμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να λαμβάνετε τακτικά το infliximab και να προσθέτετε αζαθειοπρίνη για εξάρσεις. Αυτό μπορεί να αυξήσει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο τριχόπτωσης.
Στρες
Το άγχος είναι ένα άλλο μεγάλο ζήτημα και το AAD σημειώνει ότι είναι συνηθισμένο να αντιμετωπίζετε υπερβολική αποτρίχωση λόγω υψηλότερων επιπέδων άγχους.
Το IBD συνδέεται συχνά με σημαντικό άγχος και μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος, λέει ο Gagneja. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από την κατάστασή σας και ανησυχείτε για την απώλεια μαλλιών σας, αυτό μπορεί να κάνει και το IBD σας και η τριχόπτωση είναι χειρότερη, κάτι που στη συνέχεια αυξάνει το άγχος σας και ούτω καθεξής
Θρέψη
Το τρίτο σημαντικό συστατικό μπορεί να είναι η διατροφή, προσθέτει ο Gagneja. Τα άτομα με IBD μερικές φορές αγωνίζονται με απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, ιδιαίτερα με βιταμίνες και μέταλλα όπως ο σίδηρος, η ριβοφλαβίνη, η βιταμίνη C και η βιταμίνη D.
Οι διατροφικές ανεπάρκειες μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη δομή των μαλλιών όσο και την ανάπτυξη των μαλλιών και συχνά αποτελούν παράγοντα απώλειας μαλλιών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Dermatology Practical & Conceptual. Είναι ένα ζήτημα που μπορεί να επιδεινωθεί εάν κάποιος δεν παίρνει αρκετές θερμίδες και πρωτεΐνες.
Πώς να αποτρέψετε και να διαχειριστείτε την τριχόπτωση
Δυστυχώς, αυτές οι τρεις κύριες αιτίες της τριχόπτωσης μπορούν όλοι να παίξουν όταν έχετε IBD. Για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπίζετε διατροφικές ανεπάρκειες και δυσαπορρόφηση, υψηλά επίπεδα στρες και παρενέργειες φαρμάκων.
Βρείτε τη σκανδάλη
Η εστίαση σε καθεμία από αυτές τις περιοχές μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη διαχείριση της τριχόπτωσης, λέει ο Δρ Chesahna Kindred, δερματολόγος στο Kindred Hair and Skin Center στο Μέριλαντ. Μερικά από αυτά μπορεί να επιλυθούν από μόνα τους, αλλά μπορεί να χρειαστεί έως και ένα έτος, προσθέτει.
Ωστόσο, η διαχείριση του άγχους και η εστίαση στη διατροφή σας θα μπορούσε να μειώσει αυτό το χρονικό πλαίσιο.
Σχετικά: 16 απλοί τρόποι για την ανακούφιση από το άγχος και το άγχος
«Μερικές φορές, ο ασθενής και ο γιατρός πρέπει να παίξουν ντετέκτιβ για να εντοπίσουν τους ενόχους», λέει ο Kindred. "Εάν μπορείτε να βρείτε τη σκανδάλη, κάνει μεγάλη διαφορά."
Να είστε ευγενικοί με τα μαλλιά σας
Εν τω μεταξύ, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε απαλά τα μαλλιά, λέει ο Gagneja.
Αυτό σημαίνει περικοπή ή εξάλειψη του χρώματος και των περμανάντ, αποφεύγοντας τα χτενίσματα που συνεπάγονται το τράβηγμα των μαλλιών - όπως το δέσιμο σε μια στενή αλογοουρά ή κουλούρι - και ελαχιστοποίηση του υπερβολικού βούρτσισμα
Ο Gagneja προτείνει επίσης τη χρήση ενός απαλού σαμπουάν και πιθανώς να πλένετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά. Υπάρχουν μάσκες μαλλιών που υπόσχονται να προσθέσουν θρεπτικά συστατικά στα μαλλιά, αλλά προσέξτε να μην παρακάνετε αυτές τις θεραπείες.
Μιλήστε για τις επιλογές θεραπείας σας
Η αλλαγή των ρουτίνων φροντίδας και styling μαλλιών μπορεί να βοηθήσει σε κάποιο βαθμό, αλλά μπορεί να έρθει μια στιγμή που η τριχόπτωση είναι περισσότερο ανησυχητική παρά μια ενόχληση.
Σε αυτήν την περίπτωση, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πιθανή αλλαγή του φαρμάκου σας σε φάρμακο που δεν έχει τριχόπτωση ως παρενέργεια, προτείνει ο Gagneja.
Μπορεί επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο που ειδικεύεται σε ζητήματα τριχόπτωσης, προσθέτει ο Kindred, δεδομένου ότι στο παρελθόν ήταν πιθανό να έχουν ασχοληθεί με θέματα που σχετίζονται με την IBD
Το πακέτο
Κατά κάποιο τρόπο, η τριχόπτωση μπορεί να μην είναι απλώς παρενέργεια. Θα μπορούσε να είναι ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε πτυχές της κατάστασής σας με νέους τρόπους.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εξεύρεση καλύτερων στρατηγικών ανακούφισης από το άγχος, διαφορετικών φαρμάκων ή διατροφικών επιλογών που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συμπτώματά σας. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και την ευημερία σας.
Ελίζαμπεθ Μίλαρντ ζει στη Μινεσότα με τη σύντροφό της, την Κάρλα, και το κτηνοτροφικό τους ζώο. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί σε μια ποικιλία δημοσιεύσεων, όπως SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner's World, Prevention, Livestrong, Medscape και πολλές άλλες. Μπορείτε να την βρείτε και πάρα πολλές φωτογραφίες γάτας πάνω της Ίνσταγκραμ.
