Πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν τη διαλείπουσα νηστεία ως τρόπο για να χάσουν βάρος, αλλά είναι κατάλληλο για ένα άτομο με νεφρική νόσο; Ο ειδικός διατροφής μας συμβουλεύει την προσοχή.
Ερ: Ξεκίνησα νηστεία, αλλά μόλις διάβασα ότι με τυχόν προβλήματα στα νεφρά, δεν πρέπει να νηστεύουμε. Είναι αλήθεια?
Η διαλείπουσα νηστεία είναι μια δημοφιλής τάση διατροφής που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία και ευεξία τους.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι νηστείας, αλλά οι πιο δημοφιλείς τρόποι περιλαμβάνουν:
- Η μέθοδος 16/8. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τον περιορισμό της περιόδου διατροφής σας σε 8 ώρες και νηστεία για τις άλλες 16 ώρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι παραλείπουν το πρωινό.
- Φάτε-σταματήστε. Αυτή η επιλογή περιλαμβάνει νηστεία για 24 ώρες μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
- Η δίαιτα 5: 2. Με αυτήν τη μέθοδο, επιτρέπεται να τρώτε μόνο 500-600 θερμίδες δύο φορές την εβδομάδα σε μη διαδοχικές ημέρες, αλλά μπορείτε να φάτε μια κανονική δίαιτα για τις άλλες 5 ημέρες.
Γενικά, η διαλείπουσα νηστεία είναι ασφαλής και κατάλληλη για τα περισσότερα υγιή άτομα.
Ωστόσο, εάν έχετε νεφρική νόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε διαλείπουσα νηστεία.
Με βάση το στάδιο και τη σοβαρότητα της νεφρικής σας νόσου, μπορούν να σας δώσουν εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με το εάν η διαλείπουσα νηστεία είναι κατάλληλη για εσάς.
Αυτήν τη στιγμή υπάρχει περιορισμένη έρευνα για διαλείπουσα νηστεία και νεφρική νόσο. Οι περισσότερες σχετικές μελέτες έχουν εμπλέξει άτομα με νεφρική νόσο που νηστεύουν κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού, μια θρησκευτική περίοδο που περιλαμβάνει νηστεία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σε πολλές από αυτές τις μελέτες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αρκετά άτομα με στάδιο 3 ή υψηλότερη νεφρική νόσο εμφάνισαν κακές επιπτώσεις στην υγεία, όπως βλάβη στα νεφρά, επιδεινωμένη νεφρική λειτουργία, αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή οξεία νεφρική ανεπάρκεια.
Ωστόσο, μερικές άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η νηστεία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού με νεφρική νόσο δεν συνδέεται με κακές επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, μία από αυτές τις μελέτες σημείωσε ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες με νεφρική νόσο ενδέχεται να εξακολουθούν να διατρέχουν κίνδυνο δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία.
Τέλος, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η νηστεία επιβραδύνει την εξέλιξη της πολυκυστικής νεφρικής νόσου (PKD) σε μοντέλα ποντικών. Ωστόσο, η απόδειξη αυτής της επίδρασης στον άνθρωπο είναι περιορισμένη. Βρίσκεται σε εξέλιξη περισσότερη έρευνα, με τα πρώτα αποτελέσματα από κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους να αναμένονται σύντομα.
Εν ολίγοις, δεν είναι σαφές εάν η διαλείπουσα νηστεία είναι ασφαλής για άτομα με νεφρική νόσο. Μπορεί να υπάρχει κίνδυνος δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία.
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε διαλείπουσα νηστεία για να δείτε εάν, με βάση τη σοβαρότητα της νεφρικής σας νόσου και τη συνολική κατάσταση της υγείας σας, είναι ασφαλές για εσάς.
