Όταν πραγματικά συνδεόμαστε με άλλους, το νόημα και ο σκοπός ρέουν.
Αυτό είναι το Man 2.0, μια έκκληση για μια εξέλιξη στο τι σημαίνει να ταυτίζεσαι ως άντρας. Μοιραζόμαστε πόρους και ενθαρρύνουμε την ευπάθεια, τον αυτο-προβληματισμό και την κατανόηση από εμάς στον συνάνθρωπό μας. Σε συνεργασία με την EVRYMAN.
Ο κόσμος συνεχίζει να περιστρέφεται, να μας στέλνει ατομικά και συλλογικά. Όπως συμβαίνει αυτό, μπορεί να είναι όλο και πιο δύσκολο να έχουμε τα ρουλεμάν μας.
Όταν όλα φαίνονται να αλλάζουν γύρω μας, μπορεί να αισθανόμαστε μια αίσθηση σύγχυσης σχετικά με το πώς ταιριάζουμε ή γιατί είμαστε ακόμη εδώ.
Αυτή η έλλειψη σαφήνειας γύρω από τον σκοπό μας μπορεί να μας δώσει μια αίσθηση αβεβαιότητας, αισθήματα αδυναμίας ή ακόμη και μια ανατριχιαστική υποψία ότι είμαστε άχρηστοι.
Αν και αυτό δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από την αλήθεια, μερικές φορές χρειαζόμαστε το περιβάλλον μας για να αντανακλά πίσω μας ότι μας ενδιαφέρει.
Τα καλά νέα είναι όταν η ζωή δεν μας προσφέρει έναν σαφή σκοπό, μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν.
Μερικές φορές χρειαζόμαστε υποστήριξη για να ξεκινήσουμε και αυτό είναι εντάξει. Απλώς επικοινωνώντας με τους άλλους, πιθανότατα μπορούμε να δούμε ότι ο σκοπός μας αρχίζει να ξετυλίγεται μπροστά στα μάτια μας.
Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι η συμμετοχή σε μια ομάδα ανδρών.
Σημάδια μιας νέας αρχής
Υπάρχει ένα κοινό και κομψό μοτίβο που συμβαίνει όταν ένας άντρας ξυπνά από τα δεινά του και επιλέγει να αναλάβει δράση συμμετέχοντας σε μια ομάδα.
Όταν οι άνδρες αρχίζουν να το συνδυάζουν (που συχνά σημαίνει απλώς να ζητούν βοήθεια), αρχίζουν φυσικά να προσανατολίζονται να εμφανίζονται για άλλους, να τους φέρουν σύνδεση, νόημα και έναν λόγο να σηκωθούν από το κρεβάτι κάθε μέρα.
Έχω δει ένα ξεκάθαρο μοτίβο να αναδύεται στις μισές δωδεκάδες μακροχρόνιες ομάδες ανδρών στις οποίες συμμετείχα.
Πηγαίνει κάπως έτσι:
Ένας άντρας παίρνει μια κλήση αφύπνισης
Κάποιος τομέας στη ζωή καταρρέει: γάμος, καριέρα, σώμα ή φιλίες του.
Συνειδητοποιεί ότι οι μηχανισμοί αντιμετώπισης, οι συνήθειες, η νοοτροπία και η κατάσταση της συνείδησης δεν κάνουν πλέον το κόλπο.
Εμφανίζεται
Προσκρούει σε μια ομάδα ανδρών, που συχνά ενθαρρύνεται από ένα αγαπημένο άτομο.
Η λήψη βοήθειας και το άνοιγμα είναι γενικά πολύ άβολα, αλλά η ανακούφιση και τα αποτελέσματα είναι συχνά γρήγορα και αισθητά. Αρχίζει να ηρεμεί.
Κάνει τη δουλειά του
Με την πάροδο του χρόνου, παίρνει μαζί του.
Η ψυχική, συναισθηματική και συχνά σωματική υγεία βελτιώνεται και ομαλοποιείται. Ίσως να γίνει μια επαγγελματική κίνηση που να ταιριάζει καλύτερα.
Οι σχέσεις βελτιώνονται και υπάρχει μεγαλύτερη σταθερότητα στη ζωή. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μήνες ή χρόνια.
Αναγνωρίζει ότι είναι εντάξει
Αυτή είναι μια υπέροχη στιγμή στη ζωή ενός άνδρα.
Αρχίζει να εμφανίζεται μια αίσθηση της ελευθερίας και του ανήκειν. Φυσικά αρχίζει να αναρωτιέται τι ακολουθεί. Το να είσαι μέλος της ομάδας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται λιγότερο επηρεασμένο.
Συνειδητοποιεί πόσα έχει να προσφέρει στους άλλους
Παίρνει ανατροφοδότηση ότι μπορεί πραγματικά να είναι εκεί για τους άλλους άντρες στην ομάδα του, και αυτό επεκτείνεται στη ζωή του στο σπίτι και στην εργασία.
Ο αντίκτυπος και το νόημα αυτής της συνειδητοποίησης είναι συχνά τεράστιοι και ξεκινούν ένα νέο παράδειγμα για το γιατί εμφανίζεται στην ομάδα των ανδρών του και πώς ζει τη ζωή του.
Ευθυγραμμίζει τη ζωή του με νέο τρόπο
Αυτό δεν σημαίνει ότι εγκατέλειψε τη δουλειά του και δωρίζει όλα του τα πράγματα σε φιλανθρωπικούς σκοπούς. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μια νέα πηγή καυσίμων στο κέντρο των αποφάσεων και των ενεργειών του.
Μια φωτιά έχει ανάψει, και η αίσθηση ότι είναι μέρος κάτι μεγαλύτερο διαπερνά τη ζωή του.
Αυτό που επισημαίνει αυτό το μοτίβο είναι κάτι που πιστεύω με όλη μου την ύπαρξη: Όταν οι άντρες είναι εντάξει, ή ακόμα και κοντά στο ΟΚ, η φυσική μας τάση είναι να υποστηρίζουμε και να εξυπηρετούμε άλλους. Αυτή η αίσθηση υπηρεσίας φαίνεται να φέρει μαζί του μια βαθύτερη αίσθηση νοήματος.
Αυτό είναι πολύ καλό πράγμα.
Εξαρτούμε ο ένας από τον άλλο
Δεν βλέπω αυτήν τη διαδικασία ως τίποτα άλλο από την εξελικτική. Αν και μπορεί να ξεχάσουμε ή να νιώθουμε διαφορετικά στον τρέχοντα κόσμο μας, εμείς οι άνθρωποι χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον.
Ολοι μας.
Η επιβίωση του είδους μας εξαρτάται πάντα από τη συντροφικότητά μας.
Ένα φυσικό μέρος αυτής της συνύπαρξης είναι η παροχή και η υποστήριξη. Όντας εκεί ο ένας για τον άλλο. Ανυψώνοντας ο ένας τον άλλον.
Για τους άνδρες, αυτό είναι ένα κρίσιμο μήνυμα σήμερα.
Σίγουρα προχωράμε με τα παλιά στερεότυπα και στίγματα, αλλά το στιχικό και απομονωμένο άτομο εξακολουθεί να παραμένει έντονα στο μυαλό, την καρδιά και τις συνήθειές μας.
Τα τρέχοντα στατιστικά στοιχεία για την ψυχική υγεία διευκρινίζουν τις πραγματικότητες της αποσύνδεσης και της απομόνωσης που δέχονται πολλοί άντρες ως την πραγματικότητά τους.
Ένας από τους ισχυρότερους μοχλούς που μπορούν να τραβήξουν οι άνδρες για να παραμείνουν ψυχικά υγιείς είναι απλά να έχουν μια αίσθηση σκοπού και νοήματος στη ζωή τους.
Οι άντρες πρέπει να αισθάνονται απαραίτητοι.
Αυτό δεν είναι μόνο λαογραφία. Μια ισχυρή μελέτη δείχνει ότι ο σκοπός έχει θετικό αντίκτυπο στη μακροζωία και μειώνει την πιθανότητα θανάτου.
Όταν έχετε κάτι να ζήσετε, έχετε κάτι να ζήσετε.
Αλλά όταν πρόκειται για σκοπό, οι άνδρες συχνά κολλάνε σε μια παγίδα μεγαλοπρέπειας και σύγκρισης. Οι άνδρες θα αισθανθούν ότι χρειάζονται κάποιον ηρωικό και δραματικό σκοπό ζωής που εντυπωσιάζει τους ανθρώπους και τους δίνει αξία.
Η πραγματικότητα είναι ότι ο σκοπός που οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε είναι απλός αλλά βαθύς.
Το να είσαι πραγματικά σε θέση να είσαι εκεί για έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν συνάδελφο μπορεί να είναι αρκετός σκοπός να σε τροφοδοτήσει επ 'αόριστον.
Προτείνω να μην κοιτάζω νόημα και σκοπό από το φακό των συγκρίσεων των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, αλλά από το φακό των ανθρώπων που βρίσκονται πιο κοντά μας.
Όταν είμαστε σε θέση να συνδεθούμε πραγματικά με τους γύρω μας, η έννοια και ο σκοπός ρέουν με έναν απλό, φυσικό, ανθρώπινο τρόπο.
Πώς να καλλιεργήσετε σκοπό
Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο τρία βήματα. Φυσικά, αυτά τα βήματα χρειάζονται κάποια ενδοσκόπηση, δέσμευση και αυτο-προβληματισμό.
1. Γνωρίστε ποιοι είστε πραγματικά
Η ενδοσκόπηση και η ειλικρίνεια είναι ένας ισχυρός συνδυασμός.
Περνάμε τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μας λαμβάνοντας πληροφορίες, αλλά η αλήθεια για το ποιοι είμαστε δεν είναι πουθενά αλλού, αλλά μέσα στη δική μας ζωντανή εμπειρία.
Το ταξίδι, ο διαλογισμός και ο χρόνος στη φύση είναι φανταστικά γι 'αυτό. Και δεν μπορείς να νικήσεις έναν καλό θεραπευτή ή μια ομάδα ανδρών.
2. Μάθετε να συνδέεστε πραγματικά με άλλους
Η ικανότητα να είναι ευάλωτη και βαθιά συνδεδεμένη είναι ένα πρωταρχικό σύνολο δεξιοτήτων που έχει ήδη εγκαταστήσει ο καθένας μας. Ίσως χρειαστεί απλώς να το επανεκκινήσουμε και να πάρουμε μερικές επαναλήψεις.
Ως κοινωνικά θηλαστικά, οι σχέσεις μας είναι πρωταρχικές. Είναι η πηγή της σημασίας μας. Μάθετε να συνδέεστε και το νόημα θα είναι πολύ κοντά.
3. Μάθετε να τιμάτε αυτό που θέλετε
Υπάρχουν μιμίδια που πετούν γύρω από το ότι ο εγωιστής είναι ο νέος ανιδιοτελής. Υπάρχει κάτι σε αυτό.
Για πολλούς καλούς λόγους, οι άνδρες συνηθίζουν να βάζουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους. Εάν συμβαίνει αυτό, υπάρχει μεγάλο όφελος για την αποκατάσταση μιας σχέσης εμπιστοσύνης με αυτό που θέλετε.
Αυτό ισχύει για τα μεγάλα, μεγάλα ζητήματα, καθώς και για ό, τι θέλετε για μεσημεριανό γεύμα.
Δεν υπάρχει χρόνος όπως το παρόν
Υπάρχει ένα απλό μονοπάτι εδώ. Η αίσθηση του νοήματος και του σκοπού μας κάνει πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους. Η επιστροφή μας δίνει αυτή την αίσθηση του σκοπού.
Δεν είναι επιστήμη πυραύλων.
Τώρα χρειάζεται μόνο μια στιγμή έμπνευσης και κινήτρου. Χρειάζεται αρκετή βοήθεια σε αυτόν τον πλανήτη μας σήμερα.
Σκεφτείτε αυτό ως ώθηση.
Ο Dan Doty είναι ο συνιδρυτής της ΕΒΡΥΜΑΝ και οικοδεσπότης του Podcast EVRYMAN. Το EVRYMAN βοηθά τους άνδρες να συνδέονται και να αλληλοβοηθούνται πιο επιτυχημένα, ικανοποιώντας ζωές μέσω ομάδων και υποχωρήσεων. Ο Νταν έχει αφιερώσει τη ζωή του στην υποστήριξη της ψυχικής υγείας των ανδρών και ως πατέρας δύο αγοριών, είναι μια πολύ προσωπική αποστολή. Ο Νταν εκμεταλλεύεται τη φωνή του για να υποστηρίξει μια αλλαγή παραδείγματος στο πώς οι άνδρες φροντίζουν τον εαυτό τους, τους άλλους και τον πλανήτη.
.jpg)
