Τι είναι η αδύναμη εκσπερμάτωση;
Εάν δεν εκσπερματίζετε με τόση δύναμη όπως συνηθίζατε, είναι πιθανό επειδή μεγαλώνετε. Ακριβώς όπως η ηλικία αποδυναμώνει τους μυς σας και αλλάζει την όρασή σας, μπορεί να μειώσει τόσο τη δύναμη όσο και τον όγκο της εκσπερμάτωσης.
Κάθε εκσπερμάτωση απελευθερώνει σπέρμα από το σώμα σας μέσω του πέους σας. Η διαδικασία συμβαίνει σε δύο στάδια:
- Κατά το πρώτο στάδιο, που ονομάζεται εκπομπή, το σπέρμα (υγρό που περιέχει σπέρμα) συλλέγεται στον ουρηθρικό βολβό στη βάση του πέους σας.
- Κατά το δεύτερο στάδιο, που ονομάζεται απέλαση, οι μύες γύρω από την ουρήθρα σας συμπιέζονται για να σπρώξουν το σπέρμα έξω από το πέος σας.
Ένα πρόβλημα στο πρώτο στάδιο αυτής της διαδικασίας μπορεί να μειώσει την ποσότητα του σπέρματος που εκσπερματίζετε. Ένα πρόβλημα με το δεύτερο στάδιο μπορεί να μειώσει τη δύναμη με την οποία αποβάλλεται το σπέρμα.
Η αδύναμη εκσπερμάτωση είναι σε μεγάλο βαθμό υποκειμενική, που σημαίνει ότι παρατηρείται συχνά από το άτομο. Η ένταση του οργασμού ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αν και η εκσπερμάτιση μπορεί να σας φαίνεται πιο αδύναμη από την κανονική, μπορεί να μην είναι πρόβλημα εκτός εάν επηρεάζει την απόλαυση του σεξ. Ένας ασθενέστερος οργασμός μπορεί να μην αισθάνεται τόσο ικανοποιητικός όσο ένας ισχυρότερος.
Ένα μεγαλύτερο πρόβλημα είναι αν εκσπερματώσετε λιγότερο υγρό ή σπέρμα. Αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα αν σκοπεύετε να αποκτήσετε παιδιά. Άλλα κοινά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία είναι η δυσλειτουργία στύσης (στυτική δυσλειτουργία) ή ο οργασμός (ανοργασία).
Τα σεξουαλικά προβλήματα μπορεί να είναι δύσκολο να συζητηθούν, ακόμη και με το γιατρό σας. Ωστόσο, το να είσαι ανοιχτός για το τι συμβαίνει μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις μια λύση και να αποτρέψεις την αδύναμη εκσπερμάτωση να επηρεάσει τη σεξουαλική σου ζωή.
Τι προκαλεί αδύναμη εκσπερμάτωση;
Κάθε κατάσταση που επηρεάζει τους μύες και τα νεύρα που ελέγχουν την εκσπερμάτωση μπορεί να οδηγήσει σε ασθενέστερο από το φυσιολογικό οργασμό.
Αποδυναμωμένοι πυελικοί μύες
Η ηλικία επηρεάζει τους μύες που σπρώχνουν το σπέρμα από το σώμα σας. Όταν αυτοί οι μύες εξασθενούν, η δύναμη της εκσπερμάτωσης μπορεί να μειωθεί.
Χαμηλά επίπεδα ορμονών
Μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή βασίζεται σε ανδρικές ορμόνες που ονομάζονται ανδρογόνα. Καθώς μεγαλώνετε, τα επίπεδα αυτών των ορμονών μειώνονται. Μια σημαντική πτώση των επιπέδων μπορεί να οδηγήσει σε ασθενέστερους οργασμούς.
Οπισθοδρομική εκσπερμάτωση
Κάθε φορά που εκσπερματίζετε, το σπέρμα ταξιδεύει κάτω από την ουρήθρα σας και έξω από το πέος σας. Η βαλβίδα λειτουργεί σαν πύλη μεταξύ της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας. Αποτρέπει το σπέρμα να εισέλθει στην ουροδόχο κύστη σας.
Εάν αυτή η βαλβίδα παραμείνει ανοιχτή, το σπέρμα μπορεί να επιστρέψει στην κύστη σας αντί να ρέει έξω από το πέος σας. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται οπισθοδρομική εκσπερμάτωση. Ο οργασμός σας μπορεί να είναι αδύναμος ή εντελώς στεγνός.
Οι αιτίες της οπισθοδρομικής εκσπερμάτωσης περιλαμβάνουν:
- χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη ή των όρχεων, ενός διευρυμένου προστάτη, ή μιας αδύναμης ροής ούρων
- φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διεύρυνσης του προστάτη, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της κατάθλιψης
- νευρική βλάβη που προκαλείται από ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας ή ο διαβήτης
- τραυματισμός σπονδηλικής στήλης
Αντιληπτή μείωση όγκου εκσπερμάτισης (PEVR)
Η αντιληπτή μείωση όγκου εκσπερμάτωσης (PEVR) σημαίνει ότι απελευθερώνετε λιγότερο σπέρμα από ό, τι κάποτε. Το PEVR είναι ένας κοινός τύπος εκσπερματικής δυσλειτουργίας στους άνδρες.
Το PEVR μπορεί να είναι παρενέργεια της θεραπείας για καρκίνο και άλλες καταστάσεις. Ή μπορεί να είναι ένα σημάδι προβλήματος με την παραγωγή ανδρικών ορμονών. Το PEVR εμφανίζεται συνήθως μαζί με άλλα προβλήματα με την εκσπερμάτωση και τη στύση.
Ο χαμηλός όγκος εκσπερμάτισης έχει συνδεθεί με αυτές τις συνθήκες:
- ακτινοβολία του προστάτη για καρκίνο
- φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ενός διογκωμένου προστάτη, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της κατάθλιψης
- Διαβήτης
- πρόβλημα με τους όρχεις που οδηγεί σε χαμηλή ή καθόλου παραγωγή ανδρικών ορμονών
Θεραπείες για αδύναμη εκσπερμάτωση
Ο τρόπος με τον οποίο ο γιατρός σας αντιμετωπίζει την αδύναμη εκσπερμάτωση εξαρτάται από το τι την προκάλεσε. Μερικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της οπισθοδρομικής εκσπερμάτωσης διατηρώντας την ουροδόχο κύστη κλειστή ενώ εκσπερματίζετε. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- βρωμοφαινιραμίνη (Veltane)
- χλωροφαινεραμίνη (Chlor-Trimeton)
- εφεδρίνη (Akovaz)
- ψευδοεφεδρίνη (Sudafed)
- ιμιπραμίνη (Tofranil)
- μεσοδρίνη (ProAmatine, Orvaten)
Εάν ένας αποκλειστής άλφα ή άλλο φάρμακο που παίρνετε προκαλεί αδύναμη εκσπερμάτωση, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να αλλάξετε φάρμακο. Εάν πάσχετε από διαβήτη, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τον καλύτερο δυνατό έλεγχο.
Οικιακές θεραπείες
Για να ενισχύσετε τους μυς που σας βοηθούν να εκσπερματώσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε ασκήσεις Kegel. Κατά τη διάρκεια αυτών των ασκήσεων, συμπιέζετε και απελευθερώνετε τους μύες που χρησιμοποιείτε για τον έλεγχο της ούρησης. Μία μικρή μελέτη έδειξε βελτίωση στην πρόωρη εκσπερμάτωση μετά από 12 εβδομάδες προπόνησης των μυών του πυελικού εδάφους, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων Kegel.
Συμπληρώματα
Μερικά συμπληρώματα έχουν προωθηθεί για τη θεραπεία της αδύναμης εκσπερμάτωσης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτά τα προϊόντα λειτουργούν. Και επειδή πολλά συμπληρώματα βοτάνων μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες, μην πάρετε τίποτα χωρίς πρώτα να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Πώς να παράγετε περισσότερο σπέρμα κατά την εκσπερμάτωση
Ο φυσιολογικός αριθμός σπερματοζωαρίων κυμαίνεται μεταξύ 15 εκατομμυρίων και άνω των 200 εκατομμυρίων σπέρματος σε κάθε χιλιοστόλιτρο (ml) σπέρματος. Ο γιατρός σας θα σας διαγνώσει με χαμηλό αριθμό σπέρματος εάν έχετε λιγότερο από 15 εκατομμύρια σπέρμα ανά ml σπέρματος ή εάν απελευθερώνετε λιγότερο από 39 εκατομμύρια σπέρμα κάθε φορά που εκσπερματίζετε.
Η χαμηλή μέτρηση σπέρματος μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να συλλάβετε ένα παιδί. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων σας.
- Απολαύστε 7 έως 9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνδρες που κοιμούνται πολύ λίγο ή πολύ, ή που κοιμούνται αργά, έχουν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και λιγότερο υγιές σπέρμα από εκείνους που συνήθως κοιμούνται αρκετά.
- Άσκηση - αλλά όχι πολύ έντονα. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να μειώσει τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα του σπέρματος σας.Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος αλλάζοντας τα επίπεδα ορμονών. Απλώς περιορίστε τη μακροχρόνια έντονη σωματική προπόνηση, η οποία μπορεί πραγματικά να μειώσει τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος σας.
- Μην καπνίζετε. Εκτός από την πρόκληση καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, το κάπνισμα επηρεάζει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την ποιότητα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος ή εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή για να σας βοηθήσουμε να σταματήσετε για πάντα.
- Πάρτε περισσότερα αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνες C και E, σελήνιο και λυκοπένιο στη διατροφή σας. Αυτές οι φυσικές φυτικές ουσίες μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα - συμπεριλαμβανομένου του σπέρματος - από βλάβες. Σε μια μελέτη, υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών στο σπέρμα βρέθηκαν σε άνδρες που είχαν υψηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων.
- Τρώτε λιγότερα trans λιπαρά. Υψηλά επίπεδα αυτών των ανθυγιεινών λιπών, τα οποία απαντώνται συχνά σε τηγανητά τρόφιμα και ανθυγιεινά ψημένα προϊόντα, έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων.
Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας. Για τη θεραπεία αυτού του προβλήματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ποικιλία ορμονικών θεραπειών όπως το κιτρικό κλομιφαίνη (Serophene) και το follitropin alfa lyophilisate (Gonal-f).
Ωστόσο, ενώ πολλές από αυτές τις θεραπείες έχουν εγκριθεί για γυναίκες, η χρήση από τους άνδρες θεωρείται «εκτός ετικέτας». Δηλαδή, αν και μπορεί να είναι αποτελεσματικά για τη θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας, αυτά τα φάρμακα δεν εγκρίνονται από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για αυτήν τη χρήση. Εάν ο γιατρός σας προτείνει τη χρήση ενός από αυτά τα φάρμακα εκτός ετικέτας, είναι σημαντικό να πάρετε αυτό το φάρμακο υπό την επίβλεψή του. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση φαρμάκων εκτός ετικέτας.
Πότε να δείτε γιατρό
Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για σεξουαλικά προβλήματα με το γιατρό σας. Αλλά μόνο με αυτήν τη συνομιλία μπορείτε να λάβετε βοήθεια με ζητήματα εκσπερμάτωσης.
Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν:
- Οι εκσπερματώσεις σας είναι αδύναμες ή περιέχουν λιγότερο υγρό από το συνηθισμένο.
- Δεν μπορείτε να πάρετε στύση.
- Έχετε πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.
- Υπάρχει αίμα στο σπέρμα σου.
- Τα ούρα σας είναι θολά μετά τον οργασμό.
Το πακέτο
Τα προβλήματα με την εκσπερμάτωση είναι κοινά στους άνδρες, ιδιαίτερα καθώς μεγαλώνουν. Εάν η σεξουαλική σας λειτουργία έχει αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο, επισκεφτείτε έναν γιατρό για σωστή αξιολόγηση και θεραπεία.
