Η εντομοφοβία είναι ένας ακραίος και επίμονος φόβος εντόμων. Είναι αυτό που αναφέρεται ως μια συγκεκριμένη φοβία, η οποία είναι μια φοβία που εστιάζει σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο. Μια φοβία εντόμου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους συγκεκριμένης φοβίας.
Η φοβία είναι συντριπτική και προκαλεί σημαντικό άγχος. Είναι διαφορετικό από το να μην αρέσουν τα έντομα ή να πάρουν μια περίπτωση των heebie-jeebies όταν κάποιος τρέχει. Για μερικούς, το άγχος είναι απενεργοποιημένο και παρεμβαίνει στις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Ποια είναι τα συμπτώματα της εντομοφοβίας;
Σε αντίθεση με έναν φόβο ή αντιπάθεια εντόμων, ένα άτομο με εντομοφοβία έχει έναν παράλογο φόβο γι 'αυτά.
Οι ενήλικες με φοβίες συχνά καταλαβαίνουν τον παράλογο να φοβούνται κάτι που δεν θέτει πραγματικό κίνδυνο. Ακόμα και πάλι, η απλή ιδέα να είσαι κοντά σε ένα έντομο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχικά και σωματικά συμπτώματα, όπως:
- άμεσα συναισθήματα έντονου φόβου ή άγχους όταν βλέπεις ή σκεφτόμαστε ένα έντομο
- άγχος που επιδεινώνεται καθώς ένα έντομο πλησιάζει
- αδυναμία ελέγχου των φόβων παρόλο που γνωρίζετε ότι είναι παράλογοι
- πρόβλημα λειτουργίας λόγω του φόβου
- να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για την αποφυγή εντόμων, όπως αποφυγή πάρκων, υπόγειων ή δραστηριοτήτων όπου ενδέχεται να είναι παρόντα
Η εντομοφοβία μπορεί επίσης να προκαλέσει φυσικά συμπτώματα, όπως:
- κρίσεις πανικού
- γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- σφίξιμο στο στήθος
- ιδρώνοντας
- υπεραερισμός
- ξερό στόμα
- τρέμει ή τρέμει
- κλάμα, ειδικά στα παιδιά
Πώς αντιμετωπίζεται η εντομοφοβία;
Ο στόχος της θεραπείας είναι να σταματήσει η φοβία σας να παρεμβαίνει στην ποιότητα ζωής σας, διδάσκοντάς σας να διαχειριστείτε τις αντιδράσεις σας στα έντομα.
Η εντομοφοβία και άλλες φοβίες αντιμετωπίζονται με ψυχοθεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει περισσότερους από έναν τύπους θεραπείας. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί φάρμακο.
Η θεραπεία για εντομοφοβία μπορεί να περιλαμβάνει:
Θεραπεία έκθεσης
Αυτός ο τύπος θεραπείας περιλαμβάνει τη σταδιακή έκθεσή σας στην πηγή της φοβίας σας και την επανάληψη της έκθεσης για να αλλάξετε την ανταπόκρισή σας στα έντομα. Αυτό αναφέρεται επίσης ως συστηματική απευαισθητοποίηση.
Η θεραπεία έκθεσης ξεκινά συνήθως με το να μιλάμε για το φόβο σας για έντομα. Ενδέχεται να εμφανιστούν εικόνες ή βίντεο από έντομα και, στη συνέχεια, να εκτεθείτε σε ζωντανά έντομα σε ελεγχόμενο περιβάλλον.
Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) επικεντρώνεται στις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας σχετικά με την πηγή της φοβίας σας και τον τρόπο που σας επηρεάζουν.
Το CBT συνδυάζεται με την έκθεση και άλλους τύπους συμπεριφορικής θεραπείας για να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε για τις αιτίες σας και πώς αντιδράτε σε αυτά.
Ο στόχος είναι να αναπτυχθεί μια αίσθηση ελέγχου στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να μην είστε πλέον συγκλονισμένοι από αυτές.
φαρμακευτική αγωγή
Η ψυχοθεραπεία είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεραστεί ο φόβος των εντόμων. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή για να μειώσει το άγχος σας και άλλα συμπτώματα εντομοφοβίας.
Τα φάρμακα άγχους - όπως οι βενζοδιαζεπίνες, ένας τύπος ηρεμιστικών - συχνά συνταγογραφούνται για τη μείωση του άγχους. Τα ηρεμιστικά είναι εθιστικά και συνιστώνται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση.
Οι β-αποκλειστές χρησιμοποιούνται επίσης για τον αποκλεισμό των επιδράσεων της αδρεναλίνης, όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών της καρδιάς και ανακίνηση.
Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ηρεμία του άγχους και του φόβου.
Τα φάρμακα άγχους, οι β-αποκλειστές και τα αντικαταθλιπτικά δεν έχουν εγκριθεί από το FDA για τη θεραπεία των φοβιών.
Θεραπεία στο σπίτι
Ορισμένος τρόπος ζωής και θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στο άγχος που συνοδεύει τον φόβο σας για τα έντομα.
Ίσως θέλετε να λάβετε υπόψη:
- τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα, διαλογισμός και διαφραγματική αναπνοή
- εξάσκηση προσοχής
- να κάνετε τακτική άσκηση
- μειώνοντας την πρόσληψη καφεΐνης και άλλων διεγερτικών
- συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης
Πώς διαγιγνώσκεται η εντομοφοβία;
Για τη διάγνωση της εντομοφοβίας, ένας γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εμπεριστατωμένη κλινική συνέντευξη και θα εξετάσει τα συμπτώματά σας και το ιατρικό και ψυχιατρικό ιστορικό.
Θα βασίσουν τη διάγνωσή σας στη συνέντευξή σας και σε ορισμένες οδηγίες και διαγνωστικά κριτήρια που περιγράφονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) από την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε εντομοφοβία, μπορείτε να συμπληρώσετε ένα συγκεκριμένο ερωτηματολόγιο διαλογής για φοβίες στο διαδίκτυο για να εκτυπώσετε και να λάβετε το ραντεβού σας.
Μόνο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας υγείας μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση της φοβίας.
Τι προκαλεί την εντομοφοβία;
Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί συγκεκριμένες φοβίες. Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας σας. Οι περισσότερες φοβίες αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία, αν και είναι δυνατό να αναπτυχθεί μια φοβία ως ενήλικας.
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η ιδιοσυγκρασία μπορεί επίσης να σας κάνει πιο πιθανό να αναπτύξετε φοβία, όπως είναι πιο αρνητικό ή ευαίσθητο.
Πιθανές αιτίες εντομοφοβίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μια αρνητική εμπειρία. Μια τραυματική ή αρνητική εμπειρία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη συγκεκριμένων φοβιών. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε τσιμπήσει από μια σφήκα ως παιδί ή να ξυπνήσετε από ένα έντομο στο χέρι σας.
- Η οικογένειά σου. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν μια φοβία από έναν γονέα ή άλλο μέλος της οικογένειας. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μάθει τον φόβο σας για έντομα από τη μητέρα σας που είχε την τάση να ουρλιάζει όταν βλέπει μια αράχνη στο σπίτι.
- Γενεσιολογία. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η γενετική μπορεί να παίζει ρόλο στις φοβίες και στη διαταραχή άγχους.
- Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός. Οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί, όπως οι εγκεφαλικές κρίσεις, έχουν συνδεθεί με την ανάπτυξη διαταραχών άγχους. Ένας εγκεφαλικός τραυματισμός φαίνεται να αυξάνει τον φόβο και να προδιαθέτει τον εγκέφαλο να φοβάται την εκμάθηση κατά τη διάρκεια αγχωτικών γεγονότων που βιώθηκαν μετά τον τραυματισμό.
Ποιες είναι οι προοπτικές για άτομα με εντομοφοβία;
Όπως και οι περισσότερες φοβίες, η εντομοφοβία θεραπεύεται με θεραπεία.
Εάν ο φόβος σας για έντομα είναι ενοχλητικός για τη ζωή σας και σας προκαλεί άγχος, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή βρείτε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας που έχει εμπειρία στη θεραπεία των φοβιών.
