Τα καλύτερα μαξιλάρια για άτομα με ημικρανίες

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει περίπου το ένα τρίτο της ζωής του στον ύπνο. Αυτό σημαίνει ότι μια υποστηρικτική και άνετη ρύθμιση ύπνου είναι εξαιρετικά σημαντική - για όλους.

Αλλά για τα άτομα με ημικρανίες, είναι ακόμη πιο σημαντικό, καθώς ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει τον πόνο στον πονοκέφαλο.

Τούτου λεχθέντος, είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε με ένα cheat sheet από τα καλύτερα μαξιλάρια για άτομα με ημικρανίες. Είτε ψάχνετε για κάτι απαλό και άνετο ή σταθερό και δροσερό, σας καλύπτουμε.

Τύποι μαξιλαριών

Πριν βυθίσουμε σε αυτό, ακολουθεί μια γρήγορη συλλογή των διαφόρων τύπων μαξιλαριών που θα δείτε στη λίστα μας.

Αφρολεξ μνήμης

Τα μαξιλάρια αφρού μνήμης αντιδρούν στην πίεση και τη θερμότητα, περιγράμματα για να ταιριάζουν στο κεφάλι και το λαιμό σας όταν ξαπλώνετε σε αυτό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου στον αυχένα.

Αυτά τα μαξιλάρια είναι κατασκευασμένα είτε από ένα συμπαγές κομμάτι αφρού πολυουρεθάνης είτε από τεμαχισμένο αφρό. Ο συμπαγής αφρός θα είναι πιο σφριγηλός, ενώ ο τεμαχισμένος αφρός είναι ένα ευχάριστο μέσο μεταξύ σταθερής και σκουριάς.

Είδος σίκαλης

Όταν σκέφτεστε ένα μαλακό, άνετο μαξιλάρι, πιθανώς δεν σκέφτεστε το φαγόπυρο.

Αλλά μείνε μαζί μας! Τα μαξιλάρια γεμάτα με κέλυφος φαγόπυρου (τα εξωτερικά κελύφη των σπόρων φαγόπυρου) μπορεί να είναι εκπληκτικά άνετα. Συμμορφώνονται με το σχήμα του κεφαλιού και του λαιμού σας, κατανέμοντας ομοιόμορφα το βάρος.

Δεδομένου ότι το φαγόπυρο είναι φυσικό, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος οσμών που μπορεί μερικές φορές να συμβεί με αφρό - ένα τεράστιο πλεονέκτημα εάν τα αρώματα είναι ένα από τα αίτια της ημικρανίας σας.

Τα μαξιλάρια φαγόπυρου είναι επίσης εξαιρετικά αναπνέοντα και μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο από ορισμένους άλλους τύπους μαξιλαριών. Όταν βρίσκονται στο τελευταίο τους πόδι, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα κύτη του φαγόπυρου είναι πλήρως κομποστοποιήσιμα.

Βελονισμός

Το Acupressure είναι μια αρχαία πρακτική που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων. Τα μαξιλάρια Acupressure έχουν ανεβάσει καρφιά που ασκούν σταθερή πίεση καθώς ξεκουράζεστε.

Ενώ παίρνουν λίγο να συνηθίσουν, το να δοκιμάσετε ένα μαξιλάρι βελονισμού μπορεί να είναι χρήσιμο. Μια μελέτη του 2019 για άτομα με ημικρανίες διαπίστωσε ότι η αυτο-χορηγούμενη ακουστική πίεση βοήθησε στη μείωση της κόπωσης.

Νερό

Τα μαξιλάρια νερού είναι κάπως αντισυμβατικά, αλλά μπορεί να είναι εξαιρετικά άνετα. Είναι επίσης αρκετά προσαρμόσιμα, καθώς μπορείτε να ελέγξετε τη σταθερότητα προσθέτοντας ή αφαιρώντας νερό.

Δεδομένου ότι δεν έχουν υψηλό προφίλ, είναι ιδανικά για άτομα που κοιμούνται πίσω.

Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα μαξιλάρια ημικρανίας

Αναζητώντας τα καλύτερα μαξιλάρια για άτομα με ημικρανίες, εξετάσαμε:

• τιμή
• αντοχή
• υποστήριξη
• υλικά
• κριτικές από άτομα με ημικρανίες

Οδηγός τιμολόγησης

• $ = κάτω των 30 $
• $$ = $30–$60
• $$$ = πάνω από 60 $

Τα καλύτερα μαξιλάρια για ανακούφιση από ημικρανία

Καλύτερο μαξιλάρι αφρού μνήμης

Μαξιλάρι Tempur-Neck

Τιμή: $$$

Γιατί το λατρεύουμε: Αυτό το μαξιλάρι αφρού μνήμης προσφέρει υποστήριξη τόσο για πλάτες όσο και για πλάι. Έρχεται σε τρία μεγέθη, ώστε να μπορείτε να το προσαρμόσετε στις ανάγκες σας. Επιπλέον, έχει υψηλή βαθμολογία από σχολιαστές που αντιμετωπίζουν ημικρανίες.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Εάν είχατε προηγουμένως ένα μαξιλάρι Tempur-Neck και θέλετε να το αναβαθμίσετε, λάβετε υπόψη ότι αυτό μπορεί να είναι λίγο διαφορετικό από το τελευταίο σας. Ορισμένοι πιστοί πελάτες Tempur-pedic πίστευαν ότι το μαξιλάρι OG ήταν λίγο καλύτερο.

Αγοράστε το μαξιλάρι Tempur-Neck online.

Καλύτερο μαξιλάρι ψύξης

Το μαξιλάρι φαγόπυρου Hullo

Τιμή: $$$

Γιατί το λατρεύουμε: Αυτό το φυσικό μαξιλάρι είναι φτιαγμένο από κέλυφος φαγόπυρου, το οποίο παρέχει εξαιρετική ροή αέρα για να διατηρεί το μαξιλάρι σας δροσερό όλη τη νύχτα. Επαγγελματική συμβουλή: Εάν βρίσκεστε σε λειτουργία ημικρανίας, δοκιμάστε να τοποθετήσετε το μαξιλάρι Hullo στην κατάψυξη ή το ψυγείο για να το κρυώσετε ακόμη περισσότερο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Οι γάστρες του φαγόπυρου προκαλούν έναν ελαφρύ θόρυβο που μπορεί να χρειαστεί μερικές νύχτες για να το συνηθίσετε.

Αγοράστε το μαξιλάρι Hullo Buckwheat online.

Καλύτερο ρυθμιζόμενο μαξιλάρι

Μαξιλάρι νερού Mediflow

Τιμή: $$

Γιατί το λατρεύουμε: Αυτό το μαξιλάρι δεν σας δίνει την αίσθηση ότι «επιπλέει σε μια λίμνη», αλλά παρέχει σταθερή υποστήριξη για το κεφάλι και το λαιμό σας. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη σταθερότητα αποφασίζοντας πόση ποσότητα νερού θα προσθέσετε.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Με το νερό, αυτό το μαξιλάρι ζυγίζει περίπου 8 κιλά.

Αγοράστε το Mediflow Water Pillow online.

Καλύτερο υποαλλεργικό μαξιλάρι

Xtreme Comforts Υποαλλεργικό μαξιλάρι αφρού τεμαχισμένης μνήμης

Τιμή: $$

Γιατί μας αρέσει: Αυτό το μαξιλάρι έρχεται με ένα αναπνεύσιμο κάλυμμα κατασκευασμένο από υποαλλεργικό μπαμπού. Ο τεμαχισμένος αφρός μνήμης δίνει λίγο περισσότερη απαλότητα από ό, τι παρέχουν τα μαξιλάρια αφρού στερεάς μνήμης.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Ορισμένοι χρήστες βρήκαν αυτό το μαξιλάρι πολύ μαλακό.

Αγοράστε το Xtreme Comforts Hypoallergenic Shredded Memory Foam Pillow online.

Μαξιλάρι καλύτερης αξίας

Μαξιλάρι αφρού μνήμης OCESOPH

Τιμή: $

Γιατί το λατρεύουμε: Σε ένα εξαιρετικά λογικό σημείο τιμών, αυτό το μαξιλάρι αφρού μνήμης προσφέρει υποστήριξη και άνεση τόσο για πλάτες όσο και για πλαϊνά κρεβάτια. Το κάλυμμα με φερμουάρ συνεχίζεται και απενεργοποιείται ομαλά για πλύσιμο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Αυτό το μαξιλάρι έχει έντονο άρωμα όταν ξετυλίγεται για πρώτη φορά. Ίσως θελήσετε να το αφήσετε να εξαερωθεί πριν το χρησιμοποιήσετε.

Αγοράστε το μαξιλάρι αφρού μνήμης OCESOPH online.

Καλύτερο μαξιλάρι βελονισμού

Kanjō Acupressure Cervical Traction Wedge Μαξιλάρι

Τιμή: $$

Γιατί το λατρεύουμε: Όταν σκέφτεστε "μαξιλάρι", πιθανότατα δεν πιστεύετε ότι ένα σωρό πλαστικά καρφιά. Αλλά οι πελάτες αναφέρουν ότι αυτό το μαξιλάρι λειτουργεί πραγματικά. Το σχήμα σφήνας βοηθά στη διατήρηση της ευθυγράμμισης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ενώ οι πλαστικοί διεγέρτες ασκούν πίεση στο λαιμό, τους ώμους και το κεφάλι σας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Τα πλαστικά διεγερτικά μπορούν να αισθάνονται αιχμηρά αν τα πιέσετε ξεχωριστά με το δάχτυλό σας, επομένως προσέξτε!

Αγοράστε το μαξιλάρι Kanjō Acupressure Cervical Traction Wedge.

Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι εάν έχετε ημικρανίες

Όταν ψωνίζετε για το δικό σας μαξιλάρι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των ημικρανιών, ξεκινήστε με την αξιολόγηση των προτύπων ύπνου σας.

Είστε κοιμισμένος στην πλάτη; Πλαϊνό κρεβάτι; Πετάς και στρίβεις, ή ψέματα ακόμα; Αναζητήστε ένα μαξιλάρι που θα παρέχει εξαιρετική υποστήριξη για τον τρόπο που κοιμάστε. Ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε κάτι που έχει περιγράμματα για υποστήριξη κεφαλής και λαιμού.

Επίσης, σκεφτείτε τις αιτίες της ημικρανίας σας, καθώς και τι τείνει να βοηθήσει. Για παράδειγμα, εάν κατά κανόνα διαπιστώσετε ότι ένα δροσερό πανί ή παγοθραύστης βοηθά τους πονοκεφάλους σας, δοκιμάστε να αναζητήσετε ένα μαξιλάρι ψύξης. Εάν γνωρίζετε ότι τα αρώματα σας ενοχλούν, αναζητήστε ένα μαξιλάρι που δεν θα απαλλάξει τη χημική μυρωδιά.

Πάρε μακριά

Η εύρεση ενός υποστηρικτικού μαξιλαριού μπορεί να προχωρήσει πολύ στην ανακούφιση των ημικρανιών. Δοκιμάστε μία από αυτές τις κορυφαίες επιλογές για να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να ξεκουραστείτε εύκολα.