Είτε αναρρώνετε από τραυματισμό ή εγκεφαλικό επεισόδιο ή αντιμετωπίζετε τον πόνο της ινομυαλγίας ή άλλη κατάσταση, μπορείτε να επωφεληθείτε από μια διαδικασία φυσικής θεραπείας που ονομάζεται ηλεκτρική διέγερση ή e-stim.
Το E-stim στέλνει ήπιους ηλεκτρικούς παλμούς μέσω του δέρματος για να τονώσει τους τραυματισμένους μύες ή να χειριστεί τα νεύρα για να μειώσει τον πόνο.
Το E-stim μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους, αλλά για πολλούς ανθρώπους αυτή η ανώδυνη διαδικασία επιταχύνει την ανάρρωση και παρέχει ανακούφιση από οδυνηρά ή δυσάρεστα συμπτώματα.
Τι είναι το e-stim;
Το E-stim χρησιμοποιεί ηλεκτρικούς παλμούς για να μιμηθεί τη δράση των σημάτων που προέρχονται από νευρώνες (κύτταρα στο νευρικό σας σύστημα). Αυτά τα ήπια ηλεκτρικά ρεύματα στοχεύουν είτε στους μυς είτε τα νεύρα.
Η θεραπεία E-stim για την αποκατάσταση των μυών στέλνει σήματα στους στοχευμένους μυς για να τους κάνουν να συστέλλονται. (Η κάμψη του δικέφαλου είναι μια μορφή συστολής των μυών.) Προκαλώντας επαναλαμβανόμενες συσπάσεις των μυών, βελτιώνεται η ροή του αίματος, βοηθώντας στην αποκατάσταση των τραυματισμένων μυών.
Αυτοί οι μύες βελτιώνουν επίσης τη δύναμή τους μέσω επαναλαμβανόμενων κύκλων συστολής και χαλάρωσης. Το E-stim μπορεί επίσης να «εκπαιδεύσει» τους μύες ώστε να ανταποκρίνονται στα φυσικά σήματα του σώματος για συστολή. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο όφελος για τους επιζώντες από εγκεφαλικό επεισόδιο, οι οποίοι πρέπει ουσιαστικά να μάθουν εκ νέου βασικές κινητικές λειτουργίες.
Ο τύπος του e-stim που εστιάζει στην ανακούφιση του πόνου στέλνει σήματα σε διαφορετικό μήκος κύματος έτσι ώστε να φτάσουν στα νεύρα, παρά στους μυς. Η ηλεκτρική διέγερση μπορεί να εμποδίσει την αποστολή των υποδοχέων πόνου από τα νεύρα στον εγκέφαλο.
Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι e-stim;
Οι δύο κύριοι τύποι e-stim είναι η διαδερμική διέγερση των ηλεκτρικών νεύρων (TENS) και η ηλεκτρική διέγερση των μυών (EMS).
ΔΕΚΑ
Το TENS μπορεί να χρησιμοποιηθεί για χρόνιο (μακροπρόθεσμο) πόνο καθώς και για οξύ (βραχυπρόθεσμο) πόνο. Τα ηλεκτρόδια τοποθετούνται στο δέρμα κοντά στην πηγή του πόνου. Τα σήματα αποστέλλονται μέσω νευρικών ινών για να μπλοκάρουν ή τουλάχιστον να μειώσουν τα σήματα πόνου που ταξιδεύουν στον εγκέφαλο.
EMS
Το EMS χρησιμοποιεί ένα ελαφρώς ισχυρότερο ρεύμα από τα ΔΕΔ για να συρρικνωθούν οι μύες. Τα ηλεκτρόδια της μονάδας (επίσης τοποθετημένα στο δέρμα κοντά στους προσβεβλημένους μύες) προκαλούν ρυθμικές συστολές. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη εάν ο χρήστης προσπαθήσει να συσπάσει τον μυ ταυτόχρονα.
Άλλοι τύποι e-stim
Εκτός από τα EMS και TENS, ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να συστήσει άλλες θεραπείες e-stim.
άλλους τύπους e-stimΜία από τις ακόλουθες παρόμοιες θεραπείες e-stim μπορεί να σας βοηθήσει, ανάλογα με την κατάστασή σας:
- Η ηλεκτρική διέγερση για την επισκευή των ιστών (ESTR) βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, στην αύξηση της κυκλοφορίας και στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών.
- Το παρεμβατικό ρεύμα (IFC) διεγείρει τα νεύρα για να μειώσει τον πόνο.
- Η νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση (NMES) διεγείρει τα νεύρα στους μύες για να αποκαταστήσει τη λειτουργία και τη δύναμη, να αποτρέψει την ατροφία των μυών και να μειώσει τους μυϊκούς σπασμούς.
- Η λειτουργική ηλεκτρική διέγερση (FES) περιλαμβάνει μια μονάδα που εμφυτεύεται στο σώμα για να παρέχει μακροχρόνια διέγερση μυών με στόχο τη διατήρηση της λειτουργίας και των κινητικών δεξιοτήτων.
- Η διέγερση του νωτιαίου μυελού (SCS) χρησιμοποιεί μια εμφυτεύσιμη συσκευή για την ανακούφιση του πόνου.
- Η ιοντοφόρηση συμβάλλει στην παροχή ιονικά φορτισμένων φαρμάκων στον ιστό για να επιταχύνει την επούλωση.
Μπορεί να έχετε δει τηλεοπτικές και διαδικτυακές διαφημίσεις για οικιακά συστήματα e-stim. Εάν σας ενδιαφέρει ένα από αυτά τα προϊόντα, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν φυσιοθεραπευτή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τις κατάλληλες οδηγίες για τη χρήση του πριν τη δοκιμάσετε.
Ως μέρος ενός προγράμματος φυσικής θεραπείας, ενδέχεται να σας παρέχεται μια μονάδα με μπαταρία για χρήση στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της μονάδας είναι σωστές πριν τη χρησιμοποιήσετε μόνοι σας.
Πώς λειτουργεί το e-stim;
Το E-stim χρησιμοποιεί μικρά ηλεκτρόδια τοποθετημένα στο δέρμα. Τα ηλεκτρόδια είναι μικρά, κολλώδη τακάκια που πρέπει να ξεκολλήσουν με λίγη δυσφορία στο τέλος της συνεδρίας.
Αρκετά ηλεκτρόδια τοποθετούνται γύρω από την περιοχή που δέχεται θεραπεία. Τα καλώδια από τη συσκευή e-stim συνδέονται στα τακάκια.
Σταθερά ρεύματα ηλεκτρικών παλμών παρέχονται μέσω των καλωδίων από τη μονάδα e-stim. Η μονάδα μπορεί να είναι αρκετά μικρή για να χωράει στο χέρι σας ή μεγαλύτερη, όπως ένα σταθερό τηλέφωνο και αυτόματο τηλεφωνητή.
Για μυϊκή διέγερση, οι παλμοί θα φτάσουν στους μυς, σηματοδοτώντας τους να συρρικνωθούν.
Οι παλμοί που στοχεύουν στο νευρικό σύστημα εμποδίζουν τη μετάδοση σημάτων πόνου από το να φτάσουν στον νωτιαίο μυελό και στον εγκέφαλο. Οι παλμοί διεγείρουν επίσης το σώμα να παράγει περισσότερες φυσικές ανακουφιστικές χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες.
Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια του e-stim
- Τα ηλεκτρόδια τοποθετούνται γύρω από την περιοχή που λαμβάνει θεραπεία.
- Το ηλεκτρικό ρεύμα θα ξεκινήσει σε χαμηλή ρύθμιση και θα αυξηθεί σταδιακά.
- Θα έχετε μια αίσθηση «καρφίτσας και βελόνας» στον ιστότοπο.
- Ανάλογα με τον τύπο του e-stim, μπορεί να αισθανθείτε μυϊκές συσπάσεις ή συστολή επανειλημμένα.
- Κάθε συνεδρία θεραπείας e-stim μπορεί να διαρκέσει 5 έως 15 λεπτά, ανάλογα με την κατάσταση που αντιμετωπίζεται.
Πόσο κοστίζει το e-stim;
Όταν το e-stim αποτελεί μέρος ενός συνολικού προγράμματος φυσικής θεραπείας, η ασφάλειά σας μπορεί να το καλύψει όπως και άλλες θεραπείες φυσικής θεραπείας.
Ωστόσο, επικοινωνήστε πρώτα με τον ασφαλιστικό σας πάροχο. Η φύση της κατάστασής σας θα καθορίσει συχνά την κάλυψη. Για παράδειγμα, ένας ασφαλιστικός πάροχος μπορεί να καλύψει το ηλεκτρονικό ερέθισμα για σκολίωση σε σοβαρές περιπτώσεις, αλλά όχι εάν η καμπυλότητα είναι μικρότερη από 20 μοίρες.
Τα οικιακά συστήματα TENS ή EMS μπορούν να ξεκινούν από $ 20 για απλές μονάδες εκκίνησης. Συστήματα υψηλότερης τεχνολογίας που είναι πιο ανθεκτικά και προσφέρουν περισσότερες δυνατότητες μπορεί να κοστίσουν αρκετές εκατοντάδες δολάρια.
Τι αντιμετωπίζει;
Το E-stim μπορεί να είναι κατάλληλο για τις ακόλουθες καταστάσεις:
- πόνος στην πλάτη
- πόνος που σχετίζεται με τον καρκίνο
- δυσφαγία (δυσκολία στην κατάποση)
- ινομυαλγία
- πόνος στις αρθρώσεις
- αρθρίτιδα
- περιποίηση μυών (κυρίως για αθλητές, όπως δρομείς μεγάλων αποστάσεων)
- μυϊκός τραυματισμός από τραύμα ή ασθένεια
- φλεγμονή των νεύρων
- κακή μυϊκή δύναμη
- ακράτεια ούρων
- τραυματισμός σπονδηλικής στήλης
- Εγκεφαλικό
- αποκατάσταση χειρουργικής επέμβασης
Οι ερευνητές εργάζονται επίσης για τρόπους χρήσης του e-stim για να βοηθήσουν άτομα με προχωρημένη σκλήρυνση κατά πλάκας να περπατήσουν ξανά.
Κίνδυνοι e-stim
Ο πιο κοινός κίνδυνος e-stim είναι ο ερεθισμός του δέρματος όπου τοποθετούνται τα ηλεκτρόδια.
Ωστόσο, υπάρχει πολύ πιο σοβαρός κίνδυνος για την υγεία της καρδιάς. Για άτομα με βηματοδότη ή άλλη εμφυτεύσιμη καρδιακή συσκευή, το e-stim μπορεί να είναι επικίνδυνο και δεν συνιστάται.
Το E-stim δεν συνιστάται επίσης για όσους είναι έγκυοι. Αλλά σε ορισμένες εποπτευόμενες περιστάσεις, το e-stim έχει χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην εργασία.
Ποιες είναι οι προοπτικές για τα άτομα που χρησιμοποιούν το e-stim;
Το E-stim που στοχεύει τα νεύρα για ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία μιας σειράς καταστάσεων που προκαλούν νευρικό και μυοσκελετικό πόνο, καθώς και πόνο που δεν ανταποκρίνεται στις παραδοσιακές θεραπείες, σύμφωνα με έρευνα του 2019.
Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι το e-stim δεν είναι πάντα θεραπεία πρώτης γραμμής. Αντίθετα, αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου συνόλου επιλογών που διατίθενται στους φυσιοθεραπευτές.
Ανάλογα με την κατάστασή σας, θα μπορούσατε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μετά από μία συνεδρία e-stim. Μπορεί να χρειαστείτε πολλές συνεδρίες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασής σας και τα συμπτώματά σας.
Σε μια μικρή μελέτη του 2019, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 36 συνεδρίες NMES για περίοδο 16 εβδομάδων βελτίωσαν τη μυϊκή λειτουργία σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Το E-stim εξακολουθεί να θεωρείται εναλλακτική θεραπεία. Υπάρχουν ορισμένοι ειδικοί στον τομέα της υγείας που είναι δύσπιστοι για τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητά του.
Υπάρχει επίσης κάποια διαφωνία σχετικά με το ποιες συνθήκες είναι οι πιο κατάλληλες για θεραπεία e-stim.
Σε γενικές γραμμές, το e-stim είναι πιο αποτελεσματικό στην εργασία εξασθενημένων ή ατροφικών μυών και στην επούλωση των μυών μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.
Ως ανακουφιστής πόνου, το e-stim (ειδικά η θεραπεία με TENS) μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία πολλών παθήσεων, αν και συνήθως ως μέρος ενός ευρύτερου προγράμματος διαχείρισης πόνου.
Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για το e-stim;
Ενώ το e-stim μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο στη φυσιοθεραπεία και την αποκατάσταση, είναι μόνο μία από τις πολλές στρατηγικές που χρησιμοποιούνται από τους φυσιοθεραπευτές, τους γιατρούς αθλητικών φαρμάκων και τους ορθοπεδικούς.
Άλλες μορφές θεραπείας περιλαμβάνουν:
- ασκήσεις ενδυνάμωσης μυών χρησιμοποιώντας βάρη, ζώνες αντίστασης, μηχανήματα και το σωματικό βάρος ενός ατόμου
- μασάζ
- ασκήσεις εύρους κίνησης
- ασκήσεις τεντώματος και ευελιξίας
- κατεργασίες πάγου και θερμότητας
Το πακέτο
Οι θεραπείες E-stim έχουν γίνει στάνταρ μέρη της φυσικής θεραπείας για πολλές καταστάσεις.
Όταν χρησιμοποιείται ως μέρος της αποκατάστασης τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης, το e-stim θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως συνταγογραφούμενη, εποπτευόμενη θεραπεία, αν και η χρήση στο σπίτι μπορεί να είναι κατάλληλη σε πολλές περιπτώσεις.
Απλά φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας εάν έχετε καρδιακή πάθηση ή είστε έγκυος.
Η κοινή χρήση του ιατρικού σας ιστορικού και μιας λίστας φαρμάκων και συμπληρωμάτων που παίρνετε είναι πάντα μια έξυπνη και ασφαλής προσέγγιση.
Εάν σας ενδιαφέρει το e-stim ως εργαλείο για τη ρύθμιση των μυών ή την ανακούφιση από τον πόνο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας και πώς να προχωρήσετε με ασφάλεια.
