Όταν οραματίζεστε ένα έγκυο σώμα, μπορείτε να φανταστείτε ένα χαριτωμένο μικρό στρογγυλό χτύπημα. Ωστόσο, εάν μιλάτε σε πολλά άτομα που έχουν μείνει έγκυος, θα σας πουν ότι ένιωσαν πρησμένα και μεγάλα παντού και ότι τα εξογκώματα έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη.
Ανεξάρτητα από το μέγεθος του σώματος που θα περάσετε στην εγκυμοσύνη, κάθε πρόσκρουση μωρού είναι μοναδική ως προς το πότε εμφανίζεται και πώς φαίνεται όταν συμβαίνει. Το τέλεια στρογγυλεμένο χτύπημα της εγκυμοσύνης των ονείρων σας μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που παίρνετε ή μακριά από την πραγματικότητα που βιώνετε.
Ωστόσο, τι γίνεται αν το χτύπημά σας μοιάζει πραγματικά με δύο εξογκώματα εγκυμοσύνης; Θα πρέπει να ανησυχείτε εάν υπάρχει μια μπάντα στην κοιλιά σας; Μπορεί να έχετε ακούσει τον όρο «εγκυμοσύνη της κοιλιάς», αλλά τι σημαίνει αυτό;
Τι είναι η κοιλιά Β κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η κοιλιά Β κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αυτή που μοιάζει να έχει τσακισμένο ή μέση στη μέση, έτσι ώστε η κοιλιά να εμφανίζεται χωρισμένη σε πάνω και κάτω μισό, σαν ένα κεφαλαίο γράμμα «Β».
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα μεγαλύτερα στήθη εγκυμοσύνης σας δεν είναι η κορυφή του Β! Εάν συνέβαινε αυτό, σχεδόν κάθε γυναίκα θα είχε εγκυμοσύνη στην κοιλιά.
Το σχήμα κοιλιάς Β διαφέρει από το συνηθέστερο σχήμα κοιλιάς D, που μοιάζει με κεφαλαίο γράμμα "D" και δεν θα έχει διαχωριστική πτυχή. Μερικοί άνθρωποι αναφέρονται στην κοιλιά Β ως εγκυμοσύνη διπλής κοιλιάς.
Τι προκαλεί μια κοιλιά Β;
Δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη αιτία για μια κοιλιά Β κατά την εγκυμοσύνη. Οι κοιλιές Β είναι πιο συχνές σε άτομα με μεγαλύτερο βάρος, αλλά είναι δυνατόν με οποιοδήποτε μέγεθος και σχήμα σώματος. Αυτό συμβαίνει επειδή τόσοι πολλοί μοναδικοί παράγοντες, όπως το ύψος, το βάρος, και η δομή των μυών και των οστών συνδυάζονται για να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο μεταφέρετε ένα χτύπημα εγκυμοσύνης.
Το σχήμα της κοιλιάς Β κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεαστεί από:
Η περιποιητική σας υγεία
Το "Fascial health" είναι ένας φανταχτερός τρόπος να λέμε ότι οι συνδετικοί ιστοί κάτω από το δέρμα είναι εν μέρει υπεύθυνοι για το σχήμα της κοιλιάς σας. Η περιτονία σας μπορεί να υποστεί βλάβη λόγω καθιστικού τρόπου ζωής, αφυδάτωσης, κακής στάσης, μη ισορροπημένης διατροφής, άγχους και τραυματισμένων μυών.
Μπορεί επίσης να επηρεαστούν από προηγούμενες εγκυμοσύνες ή απλά να δομηθούν με τρόπο που διαιρεί την έγκυο κοιλιά σας.
Για να βεβαιωθείτε ότι η περιτονία είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, θα θελήσετε να τεντώσετε τακτικά, να πίνετε άφθονο νερό και ίσως ακόμη και να προσθέσετε κάποια γιόγκα ή καρδιο στην άσκηση σας.
Το μέγεθος και το βάρος του σώματός σας
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένας δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) 25 έως 29,9 για μια γυναίκα δείχνει υπέρβαρο και ένας ΔΜΣ 30 για μια γυναίκα υποδηλώνει παχυσαρκία. Οι γυναίκες με μεγαλύτερο βάρος κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν κοιλιά Β, αλλά σίγουρα δεν είναι εγγυημένη.
Το σχήμα του σώματος θα παίξει επίσης σε αυτό, αφού το βάρος που μεταφέρεται είναι ατομικό.
Οι προηγούμενες εγκυμοσύνες σας
Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι μετά την πρώτη εγκυμοσύνη, οι μύες του στομάχου τους φαίνονται πιο χαλαροί και το σχήμα τους επεκτείνεται λίγο πιο γρήγορα όταν μείνουν έγκυες.
Αυτά είναι πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε κοιλιά Β κατά την εγκυμοσύνη - ειδικά εάν οι εγκυμοσύνες είναι κοντά μεταξύ τους ή το σώμα σας δεν έχει επιστρέψει στο σχήμα πριν από την εγκυμοσύνη προτού μείνετε ξανά έγκυος.
Το συνηθισμένο σχήμα της κοιλιάς σας
Οι γυναίκες που εισέρχονται σε μια εγκυμοσύνη με κοιλιά ποδιάς ή φέρουν το βάρος τους στην κοιλιά τους (σε αντίθεση, ας πούμε, στους γοφούς και τους μηρούς τους) είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κοιλιά Β, ακόμη και αν δεν είχαν μείνει ποτέ έγκυες πριν.
Υπάρχουν ανησυχίες για μια κοιλιά Β;
Η κοιλιά Β από μόνη της δεν πρέπει να σηκώνει κουδούνια συναγερμού για το γιατρό σας. Ωστόσο, εάν το βάρος είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν το σχήμα, μπορεί να υπάρχουν πρόσθετες ανησυχίες για την υγεία που θα θέλει να συζητήσει ο πάροχός σας.
Ανησυχίες για την υγεία
Όσοι έχουν μεγαλύτερο βάρος διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο:
- Διαβήτης κύησης. Ο διαβήτης κύησης όχι μόνο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη πιθανότητα καισαρικής τοκετού, αλλά μπορεί να χρειαστεί να ελεγχθεί μέσω διατροφής ή φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Προεκλαμψία ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα και βλάβη σε ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ και τα νεφρά.
- Αποβολή και θνησιγένεια
- Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το μωρό μιας γυναίκας με υψηλότερο ΔΜΣ διατρέχει επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για ορισμένες επιπλοκές, όπως:
- Μεγαλύτερο μέγεθος κατά τη γέννηση, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό ή προβλήματα κατά τη διάρκεια του τοκετού.
- Πρόωρη παράδοση, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές με όργανα όπως η καρδιά, οι πνεύμονες, ο εγκέφαλος και η γαστρεντερική οδός
Επειδή υπάρχουν πρόσθετοι κίνδυνοι εγκυμοσύνης εάν μια μητέρα είναι υπέρβαρη ή λιποβαρή, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η αύξηση βάρους παρακολουθείται και εξαπλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Σύμφωνα με το CDC, μια γυναίκα που έχει υπερβολικό βάρος πρέπει να στοχεύει να κερδίσει 15 έως 25 κιλά εάν γεννάει ένα μωρό. Εάν έχει παχυσαρκία, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να στοχεύει να κερδίσει 11 έως 20 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.
Πώς μπορεί να φαίνεται αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Στο πρώτο τρίμηνο, θα πρέπει να κερδίσετε περίπου 2 έως 4 κιλά. Μετά από αυτό, η απόκτηση περίπου μισής λίρας την εβδομάδα για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης είναι ένας καλός στόχος.
Συναισθηματικές ανησυχίες
Υπάρχουν επίσης συναισθηματικοί αγώνες που μπορεί να συνοδεύουν έχοντας διαφορετικό σχήμα κοιλιάς από το αναμενόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το σχήμα ή το μέγεθος της κοιλιάς.
Ανεξάρτητα από το τι αισθάνεστε, μπορείτε να ανακουφίσετε το γεγονός ότι κάθε εύρος συναισθημάτων είναι φυσιολογικό και δεν είστε μόνοι!
Εάν άλλοι κάνουν αγενή ή αδιάφορα σχόλια σχετικά με την κοιλιά σας, ίσως χρειαστεί να βασιστείτε σε μέτρα ανθεκτικότητας όπως οπτικοποίηση και υποστήριξη από φίλους. Να γνωρίζετε ότι κάθε έγκυο σώμα είναι διαφορετικό και το δικό σας εργάζεται σκληρά για να υποστηρίξει και να μεγαλώσει το μικρό σας.
Μην ξεχάσετε να είστε η μεγαλύτερη μαζορέτα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας! Γιορτάστε τα ορόσημα της εγκυμοσύνης και προσπαθήστε να βρείτε ευτυχία στην εγκυμοσύνη σας όποτε είναι δυνατόν.
Υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε για μια κοιλιά Β κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να κάνετε κάτι ιδιαίτερο εάν έχετε κοιλιά Β κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν και αυτό το σχήμα μπορεί να διαφέρει από τις προσδοκίες σας, είναι φυσιολογικό και δεν χρειάζεται να αλλάξει.
Θυμηθείτε ότι το σχήμα της κοιλιάς σας μπορεί να αλλάξει καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη σας. Από το πρώτο έως το τρίτο τρίμηνο όλες οι κοιλιές αναπτύσσονται μέσω διαφορετικών σχημάτων και μεγεθών. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι καθώς το βάρος μετατοπίστηκε και προσαρμόστηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, το σχήμα «Β» έγινε λιγότερο προφανές ή ακόμη και μετατράπηκε σε σχήμα «Δ».
Δεδομένου ότι ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας (ανάλογα με την αιτία της κοιλιάς σας Β και άλλους παράγοντες), μπορεί να επιθυμείτε επιπλέον άνεση και υποστήριξη. Οι ζώνες της κοιλιάς μπορεί να είναι χρήσιμες σε αυτήν την περίπτωση και μπορούν επίσης να εξομαλύνουν το σχήμα της κοιλιάς σας.
Μπορεί επίσης να θέλετε να βρείτε ένα ζευγάρι κολάν μητρότητας που υποστηρίζουν και ταιριάζουν καλά με το χτύπημά σας. Η εύρεση ρούχων μητρότητας που είναι άνετα και κολακεύει το σχήμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να γιορτάσετε την εγκυμοσύνη σας.
Πάρε μακριά
Μπορεί να έχετε μεγάλες ελπίδες για την ευκολότερη εγκυμοσύνη στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένου του χαριτωμένου μωρού στον κόσμο, αλλά η ζωή δεν πάνε πάντα όπως αναμένεται!
Εάν βρεθείτε με ένα χτύπημα που μοιάζει με το γράμμα Β, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Το χτύπημά σας μπορεί να αλλάξει σχήμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, και ακόμη και αν όχι, δεν είναι απαραίτητα κάτι που πρέπει να ανησυχείτε για την επίλυση.
Ενώ οι εγκυμοσύνες της κοιλιάς Β δεν είναι ανώμαλες, αν κάτι φαίνεται λάθος, είναι πάντα καλή ιδέα να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με το γιατρό σας. Θυμηθείτε σε στιγμές δυσφορίας ότι το χτύπημα του μωρού σας είναι μόνο για λίγους μήνες, αλλά το μικρό σας θα είναι εδώ για πολλά χρόνια ακόμη!
