Η χρήση αιθέριων ελαίων για τοκετό μπορεί να μην αναφέρεται ακριβώς παρακάτω «να πάρετε επισκληρίδιο» στο σχέδιο γέννησής σας, αλλά ορισμένα έλαια αρωματοθεραπείας έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν - με τον ένα ή τον άλλο τρόπο - στην παράδοση ενός μωρού.
Ενώ τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να προκαλέσουν τοκετό, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους, της ναυτίας και του πόνου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Φυσικά, η αρωματοθεραπεία δεν μπορεί να αντικαταστήσει οποιοδήποτε απαραίτητο φάρμακο και ανακούφιση από τον πόνο, αλλά μπορεί να βοηθήσει. Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά μείγματα από αρωματικά φυτά. Οι μυρωδιές τους μπορούν να προκαλέσουν αντιδράσεις στο σώμα και τον εγκέφαλό σας που μπορεί να σας βοηθήσουν να σας κρατήσει πιο ήρεμοι και πιο άνετοι κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Ακολουθούν περισσότερα σχετικά με το τι είδους αιθέρια έλαια λειτουργούν για την εργασία και πώς μπορούν να βοηθήσουν.
Μπορούν τα αιθέρια έλαια να προκαλέσουν εργασία;
Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε ορισμένα αιθέρια έλαια - εφ 'όσον τα χρησιμοποιείτε σωστά - όταν εργάζεστε. Μια ανασκόπηση μελετών διαπίστωσε ότι η χρήση αιθέριων ελαίων δεν ξεκινά συστολές ούτε προκαλεί το νερό σας να σπάσει. Με άλλα λόγια, δεν μπορείτε να προκαλέσετε εργασία με αιθέρια έλαια.
Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία σας κατά τη διάρκεια της εργασίας. Όταν χρησιμοποιούνται ως μέρος της αρωματοθεραπείας, μπορεί να ηρεμήσουν, να καταπραΰνουν τον πόνο και την ταλαιπωρία, ακόμη και να μειώσουν το χρόνο που ξοδεύετε στην εργασία.
Τούτου λεχθέντος, τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να θεραπεύσουν ζητήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη ή να επηρεάσουν εάν θα χρειαστείτε καισαρική τομή, η οποία είναι επίσης γνωστή ως τμήμα C.
Λόγοι για τη χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εργασίας
Δεν χρειάζεται ένας επιστήμονας να πει σε ένα έγκυο άτομο ότι η γέννηση μπορεί να προκαλέσει άγχος!
Εάν ανησυχείτε για την εργασία, δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν το 80 τοις εκατό των ατόμων που πρόκειται να εργαστούν ή πρόκειται να εργαστούν έχουν σοβαρό άγχος. (Χωρίς αστεία - πιέζουμε λίγο άνθρωπο!)
Τα υψηλότερα επίπεδα άγχους μπορεί να συνδέονται με περισσότερο πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας. Έτσι, εάν τα αιθέρια έλαια μπορούν να ηρεμήσουν τα νεύρα σας κατά τη διάρκεια της εργασίας, μπορεί επίσης να σας κάνουν πιο άνετα. Το να είσαι πιο χαλαρός μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο χρόνο στην εργασία και ελαφρώς ευκολότερη γέννηση.
Βασική ασφάλεια πετρελαίου κατά τη διάρκεια της εργασίας
Η χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι ασφαλής - αρκεί να τα χρησιμοποιείτε σύμφωνα με τις οδηγίες. Ο ασφαλέστερος τρόπος χρήσης αιθέριων ελαίων είναι μέσω ενός ηλεκτρικού διαχύτη αρωματοθεραπείας. Η απλή μυρωδιά και η εισπνοή της αρωματοθεραπείας παρέχει τα οφέλη τους.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια σε μασάζ ή λάδι μεταφοράς όπως το αμυγδαλέλαιο.
Όταν χρησιμοποιείτε ένα αιθέριο έλαιο τοπικά, μην το εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δερματικό εξάνθημα ή αλλεργική αντίδραση. Αντ 'αυτού, αραιώστε το με λάδι φορέα και εκτελέστε πρώτα μια δοκιμή επιθέματος.
Είναι σημαντικό να μην καταπιείτε ή να καταναλώνετε αιθέρια έλαια ενώ είστε έγκυος, ακόμα κι αν το μπουκάλι λέει ότι μπορείτε. Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να καταπίνονται.
Επιπλέον, κρατήστε τα αιθέρια έλαια μακριά από παιδιά και λάβετε υπόψη τα κατοικίδια ζώα στην περιοχή όταν χρησιμοποιείτε αρωματοθεραπεία, καθώς ορισμένα αιθέρια έλαια είναι τοξικά για τα κατοικίδια.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ενδέχεται να εμφανίσετε ήπιες παρενέργειες, ειδικά εάν χρησιμοποιείται πολύ αιθέριο έλαιο. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ερεθισμός των ματιών ή πότισμα
- ερεθισμός της μύτης ή του λαιμού
- πονοκέφαλο
- αλλεργική αντίδραση
- ερεθισμός των πνευμόνων ή άσθμα
Οι διαχύτες αρωματοθεραπείας μπορεί να ζεσταθούν. Κρατήστε τα μακριά από τη φιάλη αιθέριου ελαίου και άλλα εύφλεκτα λάδια και προϊόντα. Χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία μόνο σε καλά αεριζόμενο χώρο.
Αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν στην εργασία
1. Έλαιο εσπεριδοειδών
Κλινική έρευνα στο Ιράν δοκίμασε τη χρήση του Εσπεριδοειδή λάδι (άνθος εσπεριδοειδών) σε 126 γυναίκες που επρόκειτο να εργαστούν. Οι ερευνητές πίστευαν ότι η μείωση των επιπέδων άγχους μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων πόνου.
Οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν έλαιο εσπεριδοειδών ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα άγχους κατά τη διάρκεια της εργασίας, σε σύγκριση με εκείνες που δεν χρησιμοποίησαν αιθέρια έλαια.
2. Λάδι φασκόμηλου Clary
Το Clary sage είναι ένα αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται συνήθως κατά τη διάρκεια της εργασίας και της γέννησης. Χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά για να καταπραΰνει τον πόνο της περιόδου και ορισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Η χρήση φασκόμηλου κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους και πόνου.
Σύμφωνα με ερευνητές, το λάδι φασκόμηλου είναι γνωστό ότι είναι ασφαλές. Διαχύστε τον στον αέρα γύρω σας κατά τη διάρκεια της εργασίας για να σας ηρεμήσει και να καταπραΰνει τον πόνο.
3. Λάδι λεβάντας
Η λεβάντα είναι ένα γνωστό αιθέριο έλαιο. Στην Ευρώπη, ορισμένα νοσοκομεία και νοσοκομεία χρησιμοποιούν λάδι λεβάντας για να βελτιώσουν τον ύπνο και να διευκολύνουν την αϋπνία. Σε αντίθεση με τα φάρμακα ύπνου, το λάδι λεβάντας δεν προκαλεί γοργόνα και άλλες παρενέργειες.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ενώ είστε έγκυος. Προσθέστε το στο νερό του μπάνιου σας ή διαχύστε το στο δωμάτιό σας πριν πάτε για ύπνο.
Κατά τη διάρκεια της εργασίας, αυτό το αιθέριο έλαιο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σας ηρεμήσετε. Και μετά τον τοκετό, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια αιθέριο έλαιο λεβάντας για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε και να μείνετε κοιμισμένοι - έως ότου το μωρό σας ξυπνήσει!
4. Λάδι γιασεμιού
Το αιθέριο έλαιο γιασεμιού έχει ένα αρωματικό άρωμα, οπότε φυσικά θα ανεβάσει τη διάθεσή σας! Μια μελέτη στην Ινδία διαπίστωσε ότι η χρήση αιθέριου ελαίου γιασεμιού ως λάδι μασάζ κατά τη διάρκεια της εργασίας βοήθησε στην ανακούφιση του πόνου και της ταλαιπωρίας.
Στη μελέτη, εκείνοι που έκαναν μασάζ στην πλάτη με λάδι γιασεμιού κατά τη διάρκεια της εργασίας ανέφεραν λιγότερο πόνο και πίεση στην πλάτη. Φυσικά, απλώς ένα μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει! Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μείωση του πόνου έκανε την εργασία ευκολότερη και ταχύτερη, κάτι που είναι καλύτερο τόσο για εσάς όσο και για το μωρό.
5. Λάδι μέντας
Ποιος δεν του αρέσει η φρέσκια μυρωδιά μέντας; Αυτό το αιθέριο έλαιο είναι ένα άλλο κοινό παυσίπονο. Μπορείτε να το βρείτε στα φαρμακεία ως φυσική θεραπεία για τον πόνο στον πονοκέφαλο, τη ναυτία και τη ζάλη. Μελέτες έχουν δείξει ότι το άρωμα μέντας γύρω σας κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Μια μυρωδιά στον αέρα καθώς ετοιμάζεστε να φέρετε το μωρό σας στον κόσμο μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο και τη ναυτία. (Μπορεί επίσης να σας κάνει να πεινάτε για επιδόρπιο!)
6. Άλλα αιθέρια έλαια για εργασία
Άλλα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εργασίας και του τοκετού, καθώς μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ηρεμία σας και να μειώσετε τα επίπεδα του πόνου σας. Τα αιθέρια έλαια για εργασία περιλαμβάνουν επίσης:
- πικρό πορτοκάλι
- λάδι γαρίφαλου
- λάδι γερανίου
- λάδι τζίντζερ
Το πακέτο
Πολλά αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να σας κάνει να είστε πιο χαλαροί και άνετοι.Μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη των περισσότερων αιθέριων ελαίων απλώς μυρίζοντάς τα.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εργασίας πριν από την ημερομηνία λήξης. Ενδέχεται να μην μπορείτε να φέρετε τα δικά σας αιθέρια έλαια στο δωμάτιο παράδοσης. (Εάν έχετε ένα τμήμα C, δεν μπορείτε να φέρετε τίποτα στο αποστειρωμένο χειρουργείο.)
Σημειώστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν έχουν εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για οποιοδήποτε είδος θεραπείας, αν και πολλές κλινικές μελέτες έχουν επισημάνει τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τα αιθέρια έλαια για εργασία - και για πολλές άλλες χρήσεις.
