Από την πρώτη μέρα της πρωινής αδιαθεσίας (όταν συνειδητοποιήσατε ότι ήσασταν πραγματικά έγκυος) έως τον πόνο στην πλάτη που αισθάνεστε τώρα καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, φαίνεται ότι κάθε μέρα της εγκυμοσύνης σας έρχεται με κάποιο είδος δυσφορίας.
Πιθανότατα περιμένατε πολλές κοινές ενοχλήσεις (ειδικά επειδή έχετε λάβει πολλές προειδοποιήσεις σχετικά με τους πόνους της εγκυμοσύνης από φίλους, συγγενείς, ακόμη και από ξένους στο δρόμο). Ωστόσο, μπορεί να εξακολουθεί να προκαλεί νευρικότητα όταν κάτι δεν αισθάνεται καλά.
Μια ερώτηση με την οποία μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι πότε πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Δεν θέλετε να είστε η έγκυος μαμά που φώναξε λύκος, αλλά επίσης δεν θέλετε τίποτα να πάει στραβά για εσάς και το μωρό σας που μεγαλώνει.
Εάν αισθάνεστε πόνο στην κοιλιά, μπορεί να είναι παρήγορο να γνωρίζετε ότι είναι συνήθως φυσιολογικό και απλά μέρος της αναπτυσσόμενης εγκυμοσύνης.
Για να σας βοηθήσουμε να μάθετε τον ακριβή λόγο για αυτόν τον πόνο στη χαμηλή κοιλιά, έχουμε συμπεριλάβει μια λίστα πιθανών αιτιών για τον πόνο (συχνές και πιο σοβαρές), καθώς και μερικά από τα προειδοποιητικά σημάδια που σημαίνει ότι είναι ώρα να ειδοποιήσετε τον ιατρό σας.
Ποιες είναι μερικές κοινές αιτίες χαμηλού πόνου στην κοιλιά όταν είστε έγκυος;
Μερικές συχνές αιτίες χαμηλού πόνου στην κοιλιά κατά την εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν:
Πόνος στρογγυλού συνδέσμου
Οι σύνδεσμοι στη λεκάνη σας που συγκρατούν τη μήτρα σας στη θέση τους τεντώνονται καθώς μεγαλώνει η κοιλιά σας. Επειδή η εγκυμοσύνη ασκεί επιπλέον πίεση σε αυτούς τους συνδέσμους, μπορεί να γίνει τεταμένη και υπερβολική.
Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του δεύτερου και του τρίτου τριμήνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο και δυσφορία εάν κινηθείτε πολύ γρήγορα και οι σύνδεσμοί σας σφίγγουν πολύ γρήγορα, τραβώντας τις νευρικές ίνες.
Ο πόνος του στρογγυλού συνδέσμου είναι συνήθως προσωρινός ή διακεκομμένος. Συνήθως αντιμετωπίζεται ως έντονος ξαφνικός σπασμός στην κοιλιακή χώρα ή στην περιοχή του ισχίου με τον πόνο που εμφανίζεται συχνότερα στη δεξιά πλευρά. Ωστόσο, μερικές έγκυες γυναίκες το βιώνουν και από τις δύο πλευρές.
Εάν αντιμετωπίζετε πόνο γύρω από τον σύνδεσμο, επιβραδύνετε τις κινήσεις σας (ειδικά σηκωθείτε ή καθίστε), το τέντωμα και η πρακτική της γιόγκα μπορεί να είναι ευεργετικά. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να στηρίξετε τους πυελικούς μύες σας εάν αισθάνεστε ένα φτάρνισμα!
Αέριο
Μπορεί να προκληθεί αέριο σε οποιοδήποτε σημείο της εγκυμοσύνης (μη διστάσετε να κατηγορήσετε χαλαρούς εντερικούς μύες από τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης!). Ωστόσο, μπορεί να βρεθείτε με λίγο επιπλέον αέριο καθώς πλησιάζετε στο τέλος της εγκυμοσύνης, καθώς η διευρυμένη μήτρα σας ασκεί επιπλέον πίεση στα όργανα σας, επιβραδύνοντας συχνά την πέψη.
Εάν αντιμετωπίζετε πόνο από το αέριο, ίσως θελήσετε να τρώτε πιο συχνά μικρότερα γεύματα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την άσκηση για να βοηθήσετε την πέψη και να εντοπίσετε (και στη συνέχεια να αποφύγετε) τρόφιμα που προκαλούν αέριο. Τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα είναι συνηθισμένοι ένοχοι!
Δυσκοιλιότητα
Σχεδόν το ένα τέταρτο των εγκύων γυναικών θα παρουσιάσουν δυσκοιλιότητα σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Μια δίαιτα χωρίς επαρκείς ίνες / υγρά, χρήση συμπληρωμάτων σιδήρου και κυμαινόμενων ορμονών είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορεί να συμβάλουν σε αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα.
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να πίνετε περισσότερο νερό, να τρώτε πιο συχνά μικρότερα γεύματα, να αυξάνετε την ποσότητα των ινών σε αυτά τα γεύματα και να ασκείτε. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μαλακτικό κόπρανων.
Braxton-Hicks συσπάσεις
Συνήθως αισθητές στο τρίτο τρίμηνο, οι συστολές Braxton-Hicks αναφέρονται επίσης ως ψευδείς συσπάσεις εργασίας ή προθέρμανσης. Παρόλο που θα βοηθήσουν να μαλακώσουν τον τράχηλο, δεν θα προκαλέσουν τη γέννηση ενός μωρού λόγω της ακανόνιστης φύσης τους.
Εάν αντιμετωπίζετε συσπάσεις Braxton-Hicks, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε περισσότερο νερό και να αλλάζετε τη θέση σας. Μπορείτε επίσης να είστε σίγουροι ότι αυτά συνήθως δεν κολλάνε για πολύ καιρό!
Αύξηση της εγκυμοσύνης
Καθώς το μωρό μεγαλώνει κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε περισσότερο πόνο στην περιοχή της κάτω κοιλιάς και της ουροδόχου κύστης. Μπορεί να αισθανθείτε το δέρμα σας να τεντώνεται και να πιέζεται περισσότερο από το πρόσθετο βάρος.
Οι υποστηρικτικές ζώνες μητρότητας ή οι ζώνες της κοιλιάς μπορούν να ανακουφίσουν από αυτήν την ταλαιπωρία. Ένα καλό ζευγάρι υποστηρικτικών κολάν μητρότητας μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα. Τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των ενοχλήσεων κατά την ανάπαυση.
Ποιες είναι μερικές πιο σοβαρές αιτίες χαμηλού πόνου στην κοιλιά όταν είστε έγκυος;
Αν και είναι πολύ πιθανό ότι αντιμετωπίζετε χαμηλό πόνο στην κοιλιά από μία από τις κοινές αιτίες που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν ορισμένες σοβαρές αιτίες χαμηλού πόνου στην κοιλιά που πρέπει να προσέξετε.
Αυτά περιλαμβάνουν:
Ασθένεια ή λοίμωξη
Είτε μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και δεν μπορεί καν να σχετίζεται άμεσα με την εγκυμοσύνη σας. Η πιθανότητα εμφάνισης οποιουδήποτε από αυτά επηρεάζεται σημαντικά από τη γενετική και τον τρόπο ζωής σας.
- λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
- πέτρες στα νεφρά
- πέτρες στη χολή
- παγκρεατίτιδα
- σκωληκοειδίτιδα
- έλκη
- τροφικές αλλεργίες και ευαισθησίες
Αποτυχία
Αποβολή είναι απώλεια εγκυμοσύνης που συμβαίνει πριν από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Είναι πιο πιθανό να συμβεί κατά το πρώτο τρίμηνο και εμφανίζεται σε περίπου 10 έως 15 τοις εκατό των γνωστών κυήσεων.
Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε:
- βαριά κηλίδες
- κολπική αιμορραγία
- σοβαρός κοιλιακός πόνος / κράμπες
- ήπιος έως σοβαρός πόνος στην πλάτη
Εκτοπική εγκυμοσύνη
Σε περίπου 1 στις 50 κυήσεις, εμφανίζεται έκτοπη εγκυμοσύνη. Αυτό συμβαίνει όταν το γονιμοποιημένο ωάριο προσκολλάται σε ένα μέρος της ανατομίας της γυναίκας έξω από τη μήτρα. Η γενετική, οι ορμόνες, η ηλικία και το ιστορικό ουλών / επεμβατικών διαδικασιών αναπαραγωγικού συστήματος μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη πιθανότητα αυτού του ζητήματος.
Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε:
- αιχμηρά κύματα πόνου στην κοιλιά, τους ώμους, τη λεκάνη ή το λαιμό
- βαριά κηλίδες
- ζάλη ή λιποθυμία
- ορθική πίεση
Πρόωρο τοκετό
Περίπου το ένα τέταρτο όλων των πρόωρων τοκετών (εκείνοι που συμβαίνουν πριν από 37 εβδομάδες) είναι αυθόρμητοι. Μερικοί λόγοι για έναν πρόωρο τοκετό περιλαμβάνουν:
- έναν εξασθενημένο τράχηλο
- πρόωρη ρήξη των μεμβρανών
- υπέρταση
- αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ένα έμβρυο που γεννήθηκε πριν από 23 εβδομάδες δεν θα επιβιώσει έξω από το σώμα της μητέρας, επομένως είναι σημαντικό να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε σημάδια ότι βρίσκεστε σε πρόωρο τοκετό.
Προεκλαμψία
Περίπου το 5% των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες θα βιώσουν προεκλαμψία. Η προεκλαμψία είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Γενικά συμβαίνει μετά την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, είναι πιθανό να το βιώσετε νωρίτερα κατά την εγκυμοσύνη ή ακόμα και μετά τον τοκετό.
Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε προεκλαμψία εάν έχετε ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης ή διαβήτη, είστε παχύσαρκοι και είστε εφήβων ή άνω των 35 ετών.
Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε:
- επίμονοι πονοκέφαλοι
- ανώμαλο πρήξιμο στα χέρια και το πρόσωπο
- ξαφνική αύξηση βάρους
- αλλαγές στην όραση
Αποκόλληση του πλακούντα
Σύμφωνα με τον Μάρτιο των Dimes, 1 στις 100 γυναίκες θα βιώσει αποκόλληση του πλακούντα ή αποκόλληση του πλακούντα πριν έρθει η ώρα να γεννηθεί. Το κύριο σήμα ότι αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα είναι η κολπική αιμορραγία. Ωστόσο, το αίμα μπορεί να αποκλειστεί από τον μετατοπισμένο πλακούντα, οπότε ενδέχεται να μην έχετε πάντα αυτό το προειδοποιητικό σήμα.
Άλλα σημάδια διακοπής του πλακούντα περιλαμβάνουν:
- δυσφορία
- ξαφνικός πόνος στο στομάχι και στην πλάτη
- τρυφερότητα
Με την πάροδο του χρόνου αυτά τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν μόνο και θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να διασφαλίσετε την ασφάλεια του μωρού σας.
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον πόνο στην κοιλιά όταν είστε έγκυος;
Αν και δεν είναι πάντα ξεκάθαρο όταν πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για πόνο στην κάτω κοιλιά, εάν ο πόνος συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας:
- Αιμορραγία
- πυρετός
- κρυάδα
- πόνος κατά την ούρηση
- ασυνήθιστη απόρριψη
- ζαλάδα
- εμετος
Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ακραία επίπεδα πόνου στην κάτω κοιλιά. Οι περισσότερες από τις πιο συχνές αιτίες του πόνου στην κοιλιά θα προκαλέσουν μόνο ήπια έως μέτρια επίπεδα πόνου. Οι παρατεταμένες περίοδοι πόνου ή έντονου πόνου αποτελούν ένδειξη επιβράδυνσης και προσέγγισης του γιατρού σας.
Πάρε μακριά
Είναι σημαντικό να προσέχετε τα σήματα του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας! Ο πόνος και ο πόνος μπορεί να είναι σημάδια ότι το μωρό σας μεγαλώνει, αλλά μπορεί επίσης να είναι προειδοποιήσεις για επιβράδυνση και αναζήτηση ιατρικής βοήθειας.
Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι πάντα καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον ιατρό σας. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να καταλάβετε καλύτερα τι αισθάνεστε και αν χρειαστεί, μπορούν να πραγματοποιήσουν εξετάσεις / σαρώσεις για να βεβαιωθούν ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.
