Υγεία και συμπληρώματα του προστάτη: Γνωρίστε τα γεγονότα

Ο καρκίνος του προστάτη είναι η πιο συχνά διαγνωσμένη μορφή καρκίνου σε άνδρες παγκοσμίως.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τα προβλήματα του προστάτη απειλητικά για τη ζωή. Στην πραγματικότητα, καθώς ο προστάτης αδένας τείνει να μεγαλώνει με την ηλικία, δεν είναι ασυνήθιστο για τους άνδρες άνω των 50 ετών να αντιμετωπίζουν κάποιο είδος προστάτη.

Ακόμα, ακόμη και τα συμπτώματα μη καρκινικών προβλημάτων του προστάτη, όπως η επώδυνη ούρηση και η εκσπερμάτωση, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Συμπληρώματα διαφημίζονται συχνά για να υποστηρίξουν την υγεία του προστάτη ή να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τις καταστάσεις του προστάτη, αλλά μπορεί να αναρωτιέστε εάν αυτά τα προϊόντα είναι αποτελεσματικά.

Αυτό το άρθρο εξετάζει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα πολλών κοινών συστατικών που βρίσκονται στα συμπληρώματα του προστάτη.

Rolfo / Stocksy United

Υγεία του προστάτη

Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας μεγέθους καρυδιού που βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη και τυλίγεται γύρω από το άνω μέρος της ουρήθρας. Η κύρια λειτουργία του είναι να παράγει το μεγαλύτερο μέρος του υγρού που περιλαμβάνει το σπέρμα.

Τρεις κύριες καταστάσεις μπορεί να εμφανιστούν στον προστάτη, όπως:

• Οξεία ή χρόνια προστατίτιδα. Αυτό χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του προστάτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η προστατίτιδα προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη, ενώ άλλες φορές η αιτία είναι άγνωστη.
• Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH). Αυτή η μη καρκινική διόγκωση του προστάτη συχνά οδηγεί σε συμπτώματα χαμηλότερου ουροποιητικού συστήματος. Είναι μια από τις πιο κοινές παθήσεις σε ηλικιωμένους άνδρες.
• Καρκίνος του προστάτη. Αυτή η μορφή καρκίνου αναπτύσσεται στον προστάτη. Είναι η τέταρτη κύρια αιτία θανάτου σε άντρες παγκοσμίως.

Ενώ τα πρώτα στάδια του καρκίνου του προστάτη μπορεί να είναι ασυμπτωματικά, τα προβλήματα του προστάτη συχνά συνοδεύονται από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως:

• επώδυνη ούρηση
• η συχνή ώθηση για ούρηση
• ξύπνησε στη μέση της νύχτας για ούρηση
• επώδυνη εκσπερμάτωση
• στυτική δυσλειτουργία
• πόνος στην κάτω πλάτη, τους γοφούς ή την πυελική περιοχή

Τα συμπληρώματα δεν μπορούν να θεραπεύσουν ή να θεραπεύσουν προβλήματα που σχετίζονται με τον προστάτη. Ωστόσο, πολλοί ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην πρόληψη ή τη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τα προβλήματα του προστάτη, γενικά μειώνοντας τη φλεγμονή.

Περίληψη

Ο προστάτης αδένας τυλίγεται γύρω από την ουρήθρα και βοηθά στην παραγωγή υγρών στο σπέρμα. Η προστατίτιδα, η BPH και ο καρκίνος του προστάτη είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα του προστάτη και συχνά οδηγούν σε συμπτώματα χαμηλότερου ουροποιητικού συστήματος.

Κοινά συστατικά συμπληρώματος

Συνολικά, τα στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων για την υγεία του προστάτη είναι αδύναμα.

Ωστόσο, περιορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα συστατικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση ορισμένων από τα δυσάρεστα συμπτώματα που σχετίζονται με προβλήματα του προστάτη.

Ωστόσο, ενώ ορισμένα συστατικά μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε πιο άνετα, άλλα μπορεί να είναι αναποτελεσματικά ή πιθανώς επιβλαβή για την υγεία του προστάτη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλεύεστε πάντα έναν ιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα προστάτη.

Είδε το palmetto

Είδε το palmetto (Ο Serenoa μετανοεί) είναι ένα από τα πιο κοινά συστατικά στα συμπληρώματα υγείας του προστάτη. Είναι ένας τύπος φοίνικα που προέρχεται από τις Νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες.

Συγκεκριμένα, τα μούρα και τα εκχυλίσματα του saw sawetto χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία συμπτωμάτων του ουροποιητικού συστήματος που σχετίζονται με την BPH. Αν και ο ακριβής μηχανισμός είναι άγνωστος, πιστεύεται ότι οι αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του palmetto παίζουν πιθανό ρόλο.

Μία μελέτη σε 165 άνδρες με BPH διαπίστωσε ότι η λήψη 160 mg καψακίων εκχυλίσματος saw sawet 4 φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες βελτίωσε σημαντικά τις βαθμολογίες των συμπτωμάτων του προστάτη, τον ρυθμό ροής των ούρων και τη βαθμολογία ποιότητας ζωής.

Ομοίως, δύο παλαιότερες μελέτες διαπίστωσαν βελτιώσεις στα συμπτώματα του ουροποιητικού συστήματος στους άνδρες μετά τη λήψη συμπληρωμάτων πριονιού για καθημερινά για 3-6 μήνες.

Αν και πολλά υποσχόμενη, η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του saw palmetto για τα συμπτώματα της BPH στον άνθρωπο είναι περιορισμένη. Επιπλέον, τα ευρήματα της μελέτης σχετικά με την αποτελεσματικότητά της για τα συμπτώματα της BPH έχουν αναμιχθεί.

Σε μια ανασκόπηση 17 μελετών που διήρκεσαν 4-72 εβδομάδες, το saw palmetto βρέθηκε να μην είναι πιο αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων του ουροποιητικού συστήματος από ένα εικονικό φάρμακο.

Επιπλέον, δεδομένου ότι οι δόσεις ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των μελετών, η βέλτιστη αποτελεσματική δόση σε άτομα με BPH είναι ασαφής.

Επίσης, λάβετε υπόψη ότι οι περισσότερες μελέτες περιλαμβάνουν μόνο άτομα με διαγνωσμένο BPH ή άλλα προβλήματα προστάτη, επομένως δεν είναι σαφές εάν τα συμπληρώματα θα βοηθήσουν στην πρόληψη των συμπτωμάτων του ουροποιητικού συστήματος που σχετίζονται με τον προστάτη σε υγιείς ενήλικες.

Το εκχύλισμα Saw palmetto ισχυρίστηκε επίσης ότι βοηθά στην προστασία από τον καρκίνο του προστάτη. Ορισμένα στοιχεία από την έρευνα σε δοκιμαστικό σωλήνα και σε ζώα υποδηλώνουν ότι η θεραπεία με το saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της εξάπλωσης και της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων του προστάτη.

Ωστόσο, αυτά τα προστατευτικά αποτελέσματα δεν έχουν αποδειχθεί σε ανθρώπους.

Συνολικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα πιθανά οφέλη και η κατάλληλη δοσολογία εκχυλίσματος πριονιού για την υγεία του προστάτη.

Τέλος, ενώ θεωρείται γενικά ασφαλές, το saw palmetto μπορεί να μην είναι καλά ανεκτό από ορισμένα άτομα. Οι πιο συχνά αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία, δυσκοιλιότητα και αλλεργική αντίδραση.

Β-σιτοστερόλη

Η β-σιτοστερόλη είναι μια συνήθης φυτική ένωση που ανήκει σε μια μεγαλύτερη ομάδα ουσιών που ονομάζονται φυτοστερόλες. Παράγονται από φυτά, οι φυτοστερόλες είναι φυσικά στεροειδή που έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλότερης χοληστερόλης.

Η β-σιτοστερόλη, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Επίσης, που υπάρχει στο saw palmetto, η β-σιτοστερόλη έχει μελετηθεί για τη δυνατότητά της να μειώσει τη φλεγμονή που σχετίζεται με τα συμπτώματα της BPH του ουροποιητικού συστήματος και πιθανώς να προστατεύσει από τον καρκίνο του προστάτη.

Ενώ οι περιορισμένες μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα έχουν δείξει ότι η β-σιτοστερόλη έχει πιθανές αντικαρκινικές επιδράσεις, απαιτείται περισσότερη έρευνα στους ανθρώπους.

Μια μελέτη επισκόπησης σχετικά με τη διατροφική πρόσληψη φυτοστερολών, συμπεριλαμβανομένης της β-σιτοστερόλης και του κινδύνου καρκίνου διαπίστωσε ότι η συνολική πρόσληψη φυτοστερόλης συνδέθηκε με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου.

Ωστόσο, είναι αβέβαιο εάν τα συμπληρώματα φυτοστερόλης θα έχουν το ίδιο προστατευτικό αποτέλεσμα.

Όσον αφορά τον ρόλο της στην BPH, μία μελέτη σε 91 άνδρες με συμπτωματική BPH συνέκρινε την επίδραση του ελαίου saw palmetto εμπλουτισμένου με βήτα-σιτοστερόλη με το saw sawet oil.

Η μελέτη παρατήρησε ότι το εμπλουτισμένο έλαιο ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματικό στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του ουροποιητικού συστήματος σε διάστημα 12 εβδομάδων, σε σύγκριση με το έλαιο του saw sawet από μόνο του ή με εικονικό φάρμακο.

Και πάλι, παρά τα πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, απαιτείται πολύ περισσότερη έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα και τη βέλτιστη δοσολογία β-σιτοστερόλης για την υγεία του προστάτη.

Εκχυλίσματα γύρης λουλουδιών

Η χρόνια προστατίτιδα είναι μια επώδυνη κατάσταση που περιλαμβάνει φλεγμονή του προστάτη. Συχνές σε άνδρες κάτω των 50 ετών, η κατάσταση χαρακτηρίζεται συχνά από πυελικό πόνο, σεξουαλική δυσλειτουργία και επώδυνη ούρηση και εκσπερμάτωση.

Ενώ τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, υπήρξε αυξημένο ενδιαφέρον για τη χρήση εκχυλισμάτων γύρης λουλουδιών ως φυσική εναλλακτική λύση για αυτά τα φάρμακα.

Μία μελέτη σε 65 άτομα με χρόνια προστατίτιδα διαπίστωσε ότι η ημερήσια πρόσληψη καψουλών που περιέχουν 1 γραμμάριο εκχύλισμα γύρης και αρκετές βιταμίνες Β για 3 μήνες βελτίωσε σημαντικά τα αποτελέσματα των χρόνιων συμπτωμάτων προστατίτιδας.

Επιπλέον, η ομάδα εκχυλίσματος γύρης βρέθηκε να έχει σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα ιντερλευκίνης 8 (IL-8), δείκτη φλεγμονής που έχει βρεθεί ότι είναι υψηλότερο σε άτομα με χρόνια προστατίτιδα.

Ομοίως, μια ανασκόπηση 10 μελετών παρατήρησε ότι τα εκχυλίσματα γύρης λουλουδιών βελτίωσαν σημαντικά την ποιότητα ζωής και τις βαθμολογίες συμπτωμάτων σε άτομα με διάγνωση χρόνιας προστατίτιδας.

Συγκεκριμένα, το πιο κοινό μείγμα εκχυλίσματος γύρης που χρησιμοποιήθηκε σε αυτές τις κλινικές δοκιμές ήταν το Graminex, ένα μείγμα τυποποιημένων εκχυλισμάτων γύρης ryegrass (Δημητριακά Secal), γύρη καλαμποκιού (Η Ζέα μπορείκαι η γύρη Timothy (Phleum pratense) .

Η ανασκόπηση διαπίστωσε επίσης ότι τα εκχυλίσματα γύρης λουλουδιών είναι ασφαλή χωρίς σοβαρές αναφερόμενες παρενέργειες.

Pygeum

Ένα φυτικό εκχύλισμα από το φλοιό της αφρικανικής κερασιάς (Prunus africana), το pygeum είναι ένα άλλο κοινό συστατικό που βρίσκεται στα συμπληρώματα του προστάτη.

Περιορισμένες μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και ανθρώπους έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα πυγίου μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που σχετίζεται με την προστατίτιδα και να προστατεύσει από την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Μια παλαιότερη ανασκόπηση 18 μελετών εξέτασε τα οφέλη των συμπληρωμάτων πυγίου στη βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την BPH, σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.

Η επισκόπηση διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα πυγίου βελτίωσαν σημαντικά τα μέτρα ροής των ούρων. Επιπλέον, οι άνδρες που λάμβαναν πυγίο είχαν περισσότερες από δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν βελτίωση στα συνολικά συμπτώματα.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι οι μελέτες που περιλαμβάνονται στην κριτική ήταν μικρές και σύντομες. Συγκρίνουν επίσης το πύγειο με ένα εικονικό φάρμακο, οπότε δεν είναι σαφές πώς συγκρίνεται η αποτελεσματικότητά του με τις τυπικές ιατρικές παρεμβάσεις για την BPH.

Ενώ η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων πυγίου είναι περιορισμένη, μέχρι στιγμής φαίνεται να είναι ασφαλές με ελάχιστες αναφερόμενες παρενέργειες.

Ρίζα τσουκνίδας

Τσουκνίδα (Urtica dioica) Η ρίζα είναι ένα ανθοφόρο φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως στην εναλλακτική ιατρική για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.

Έχει αποδειχθεί ότι περιέχει αρκετές φυτικές ενώσεις με ισχυρά αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακά αποτελέσματα. Βρίσκεται συνήθως σε συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης.

Περιορισμένες μελέτες σε ζώα και ανθρώπους έχουν επισημάνει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος που σχετίζονται με την BPH.

Μια παλαιότερη, 6μηνη μελέτη σε 558 ενήλικες άνδρες με συμπτωματική BPH διαπίστωσε ότι η λήψη 120 mg εκχυλίσματος ρίζας τσουκνίδας τρεις φορές την ημέρα βελτίωσε σημαντικά τα συμπτώματα του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.

Επιπλέον, μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα έχουν δείξει ότι η ρίζα τσουκνίδας μπορεί να έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα. Ωστόσο, επί του παρόντος δεν υπάρχει έρευνα που να υποστηρίζει την ικανότητά της να συμβάλει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη στους ανθρώπους.

Παρά τα πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, η πλειοψηφία της έρευνας για το εκχύλισμα ρίζας τσουκνίδας για την υγεία του προστάτη είναι περιορισμένη και χρονολογημένη. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες μεγάλης κλίμακας για να εκτιμηθεί η ικανότητά της να μειώνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την BPH, καθώς και τον ρόλο της στον καρκίνο του προστάτη.

Λάδι κολοκύθας

Λόγω των υψηλών συγκεντρώσεων αντιφλεγμονωδών ενώσεων, το έλαιο κολοκύθας είναι ένα άλλο κοινό συστατικό στα συμπληρώματα του προστάτη.

Με τη μείωση της φλεγμονής, το έλαιο κολοκύθας θεωρείται ότι βοηθά στη βελτίωση των συμπτωμάτων του ουροποιητικού συστήματος που σχετίζονται με την BPH και τη χρόνια μη βακτηριακή προστατίτιδα.

Σε μια μελέτη 60 ανδρών με ΒΡΗ, κατανάλωση 500 mg εκχυλίσματος σπόρου κολοκύθας χωρίς λάδι - που αντιστοιχεί σε 350 mg φυσικού εκχυλίσματος σπόρου κολοκύθας και ισοδύναμο με 10 γραμμάρια σπόρων κολοκύθας - μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα για 12 εβδομάδες.

Συγκεκριμένα, η λήψη του συμπληρώματος εκχυλίσματος σπόρου κολοκύθας βρέθηκε να μειώνει το International Prostate Symptom Scores κατά μέσο όρο 30%.

Ωστόσο, η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα και τη βέλτιστη δοσολογία του ελαίου σπόρου κολοκύθας για ζητήματα προστάτη είναι γενικά περιορισμένη.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για αρκετές ζωτικές διαδικασίες στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της ανοσολογικής λειτουργίας και της υγείας των οστών.

Αρκετές μελέτες παρατήρησης έχουν επίσης προτείνει μια σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D και ενός αυξημένου κινδύνου καρκίνου του προστάτη.

Ωστόσο, η έρευνα σχετικά με το εάν η συμπλήρωση με βιταμίνη D μπορεί να προστατεύσει από τον καρκίνο του προστάτη είναι ασαφής. Στην πραγματικότητα, μια ανασκόπηση βρήκε ακόμη και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε άτομα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στην κυκλοφορία.

Ενώ η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να ωφελήσει τους άνδρες που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D ή έχουν χαμηλά επίπεδα, η συμπλήρωση με υψηλές δόσεις δεν συνιστάται προς το παρόν για την υγεία του προστάτη.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα βασικό μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των κυττάρων και στην επιδιόρθωση του DNA. Έχει επίσης βρεθεί ότι υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στον προστάτη ιστό.

Είναι ενδιαφέρον ότι η έρευνα διαπίστωσε ότι η συγκέντρωση ψευδαργύρου στον προστάτη μειώνεται σημαντικά σε άτομα με καρκίνο του προστάτη. Κατά συνέπεια, υπάρχει συνεχής έρευνα για τον πιθανό ρόλο του ψευδαργύρου στην πρόληψη ή την επιβράδυνση της ανάπτυξης του καρκίνου του προστάτη.

Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλή πρόσληψη ψευδαργύρου σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο προχωρημένου καρκίνου του προστάτη, άλλες έχουν διαπιστώσει ότι συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.

Συνολικά, η έρευνα για τον ψευδάργυρο και τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη είναι ασαφής. Επομένως, εκτός εάν συνταγογραφούνται συμπληρώματα ψευδαργύρου από πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, δεν συνιστώνται για την υγεία του προστάτη.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο βασικό θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται συνήθως στα συμπληρώματα του προστάτη.

Ορισμένες παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε μπορούν να προστατεύσουν από τον καρκίνο του προστάτη. Ωστόσο, πιο πρόσφατες μελέτες έχουν συνδέσει τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

Η δοκιμή πρόληψης καρκίνου σεληνίου και βιταμίνης Ε (SELECT) ήταν μια μεγάλη μελέτη στην οποία 35.533 άνδρες τυχαιοποιήθηκαν σε μία από τις 4 θεραπείες - 200 mcg σεληνίου την ημέρα, 400 IU βιταμίνης Ε την ημέρα, 400 IU βιταμίνης Ε συν 200 mcg σεληνίου ανά ημέρα ή εικονικό φάρμακο.

Στο τέλος της μελέτης, οι άνδρες που έλαβαν συμπλήρωμα μόνο με βιταμίνη Ε είχαν σημαντικό, 17% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη για 7 χρόνια.

Ενώ διεξάγεται έρευνα σχετικά με την πιθανή σύνδεση μεταξύ της βιταμίνης Ε και του καρκίνου του προστάτη, τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε δεν συνιστώνται προς το παρόν για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.

Οι άνδρες θα πρέπει να αποφεύγουν τη συμπλήρωση με βιταμίνη Ε, εκτός εάν σας το συμβουλεύει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.

Σελήνιο

Το σελήνιο είναι ένα άλλο βασικό μέταλλο που έχει προκαλέσει κάποια διαμάχη σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά του για την υγεία του προστάτη.

Σε δύο μεγάλες ανασκοπήσεις, τα υψηλότερα επίπεδα σεληνίου στο σώμα συσχετίστηκαν με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, ιδιαίτερα στους σημερινούς και πρώην καπνιστές.

Ωστόσο, μια μελέτη σε 4.459 άνδρες διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα σεληνίου μετά τη διάγνωση καρκίνου του προστάτη συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο του προστάτη.

Μια άλλη μελέτη εξέφρασε επίσης ανησυχίες σχετικά με τα συμπληρώματα σεληνίου, καθώς η λήψη ενός ημερήσιου συμπληρώματος 200 mcg σεληνίου βρέθηκε να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη σε άνδρες με υψηλά επίπεδα σεληνίου πριν από τη λήψη των συμπληρωμάτων.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα σεληνίου δεν βρέθηκε να έχουν σημαντική επίδραση - θετική ή αρνητική - στον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε άτομα με χαμηλά επίπεδα σεληνίου βασικής γραμμής.

Συνολικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων σεληνίου, ειδικά σε πληθυσμούς με υψηλά επίπεδα σεληνίου βασικής γραμμής και σε αυτούς που έχουν ήδη διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη.

Άλλα κοινά συστατικά

Εκτός από αυτά που αναφέρονται παραπάνω, πολλά άλλα συστατικά που βρίσκονται συνήθως στα συμπληρώματα του προστάτη περιλαμβάνουν:

• Λυκοπένιο Μελέτες έχουν βρει μια αδύναμη σχέση μεταξύ της υψηλής πρόσληψης λυκοπενίου από προϊόντα τομάτας και του μειωμένου κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό το αποτέλεσμα για τα συμπληρώματα λυκοπενίου.
• Εκχύλισμα ροδιού. Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα δείχνουν ότι το εκχύλισμα ροδιού μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του προστάτη. Ωστόσο, μελέτες σε ανθρώπους δεν έχουν βρει σημαντική βελτίωση στην εξέλιξη του καρκίνου.
• Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Η υψηλή πρόσληψη πράσινου τσαγιού έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Επιπλέον, οι ενώσεις στο πράσινο τσάι μπορεί να έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Ωστόσο, απαιτείται πιο πειστική έρευνα.
• Ισοφλαβόνες σόγιας. Περιορισμένες μελέτες σε ανθρώπους και σε παρατηρητές σε ανθρώπους έδειξαν ότι οι ισοφλαβόνες σόγιας είναι προστατευτικές έναντι του καρκίνου του προστάτη, ενώ άλλες δεν έχουν σημαντική επίδραση. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας σε ανθρώπους

Ενώ είναι ασφαλές να λαμβάνετε αυτά τα συστατικά μέσω ολόκληρων τροφίμων στη διατροφή σας, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιώσετε εάν η κατανάλωσή τους σε μορφή συμπληρώματος θα έχει ευεργετική και ουσιαστική επίδραση στην υγεία του προστάτη σας.

Περίληψη

Αρκετά συστατικά που βρίσκονται συνήθως στα συμπληρώματα του προστάτη μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του ουροποιητικού συστήματος που σχετίζονται με προβλήματα του προστάτη, ενώ άλλα μπορεί να είναι αναποτελεσματικά ή πιθανώς επιβλαβή. Συνολικά, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Η κατώτατη γραμμή

Πολλά συμπληρώματα προστάτη στην αγορά ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας του προστάτη.

Ενώ ορισμένα συστατικά μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του ουροποιητικού συστήματος που σχετίζονται με προβλήματα προστάτη, η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους είναι γενικά περιορισμένη.

Επιπλέον, καθώς ορισμένα συμπληρώματα ενδέχεται να περιέχουν συστατικά όπως η βιταμίνη Ε ή ο ψευδάργυρος, τα οποία θα μπορούσαν να είναι δυνητικά επιβλαβή για την υγεία του προστάτη, είναι σημαντικό να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι υπάρχει στο προϊόν που αγοράζετε.

Κατά την αγορά συμπληρωμάτων, φροντίστε πάντα να επιλέξετε προϊόντα από μια αξιόπιστη εταιρεία. Για να διασφαλίσετε την ποιότητα και την ακρίβεια, αναζητήστε προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από τρίτους από οργανισμούς όπως η NSF International ή η United States Pharmacopeia (USP).

Τέλος, καθώς τα συμπληρώματα δεν μπορούν να θεραπεύσουν ή να θεραπεύσουν προβλήματα του προστάτη, είναι σημαντικό να συζητήσετε τυχόν ανησυχίες που έχετε σχετικά με την υγεία του προστάτη σας με έναν ιατρό. Συγκεκριμένα, τυχόν σημάδια καρκίνου του προστάτη θα πρέπει να αντιμετωπιστούν με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Χρήσιμοι οδηγοί συμπληρωμάτων αγορών

Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα δύο άρθρα για να βοηθήσετε να κάνετε τα ψώνια συμπληρωμάτων ένα αεράκι:

• Πώς να επιλέξετε βιταμίνες και συμπληρώματα υψηλής ποιότητας
• Πώς να διαβάσετε συμπληρωματικές ετικέτες σαν επαγγελματίας