Τι να κάνετε όταν τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Υπάρχουν εκατομμύρια ζευγάρια παπούτσια εκεί έξω. Αλλά έχετε μόνο δύο πόδια και είναι μοναδικά για εσάς. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια που αγοράζετε είναι κατάλληλα για τα πόδια σας.

Ακολουθούν τρόποι για να αλλάξετε τα παπούτσια που έχετε ήδη εάν είναι πολύ σφιχτά, καθώς και συμβουλές για το πώς να αποφύγετε τα στενά παπούτσια και τα προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν στα πόδια σας.

7 τρόποι για να απλώσετε τα παπούτσια σας

1. Φορέστε τα το βράδυ

Εάν τα παπούτσια σας είναι λίγο άβολα, δοκιμάστε να τα φορέσετε γύρω από το σπίτι. Μερικές φορές, λίγες νύχτες με αυτό μπορεί να τους μαλακώσει μέχρι να αισθανθούν καλά.

Αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν πριν δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο, ειδικά αν είναι ζεστό έξω ή έχετε περπατήσει πολύ εκείνη την ημέρα.

Καινούργια παπούτσια? Προσπαθήστε να περπατάτε μόνο σε χαλιά ή μοκέτες, ώστε να μπορείτε ακόμα να επιστρέψετε τα παπούτσια να φαίνονται νέα, αν χρειαστεί.

2. Παχιά κάλτσες και στεγνωτήριο

Εάν η πρώτη μέθοδος δεν λειτουργεί, αυτή θα προσθέσει λίγο επιπλέον τέντωμα και θα βοηθήσει τα παπούτσια να προσαρμοστούν στα πόδια σας.

1. Φορέστε ένα ζευγάρι παχιές κάλτσες και στερεώστε τα παπούτσια με άνεση.
2. Τώρα δοκιμάστε να εφαρμόσετε στεγνωτήρα μαλλιών για 20 έως 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά στις στενές περιοχές.
3. Χρησιμοποιήστε μόνο μέτρια φωτιά και κρατήστε το στεγνωτήριο σε κίνηση ώστε να μην στεγνώσετε υπερβολικά ή να κάψετε το δέρμα.

Είναι καλή ιδέα να εφαρμόσετε ένα δερμάτινο μαλακτικό ή μια ενυδατική κρέμα στα παπούτσια αφού χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.

3. Κατεψυγμένη τσάντα με φερμουάρ

Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλύτερα σε μη δερμάτινα παπούτσια.

1. Γεμίστε μια τσάντα με φερμουάρ στο δρόμο με νερό.
2. Τοποθετήστε τη μερικώς γεμάτη τσάντα μέσα στο παπούτσι σας. Προσπαθήστε να το κανονίσετε έτσι ώστε να είναι κοντά στα στενά σημεία.
3. Τώρα τοποθετήστε το παπούτσι και την τσάντα στον καταψύκτη όλη τη νύχτα.

Το νερό θα μετατραπεί σε πάγο και θα επεκταθεί, δίνοντάς σας ένα προσαρμοσμένο τέντωμα για τα παπούτσια σας.

4. Το ξεφλουδισμένο πατάτα

Ξεφλουδίστε μια πατάτα και μορφοποιήστε τη στο σχήμα του toe box του παπουτσιού σας (μπροστά από το παπούτσι). Σκουπίστε την πατάτα στεγνή με μια χάρτινη πετσέτα και γεμίστε την μέσα στο παπούτσι σας όλη τη νύχτα. Αυτή η μέθοδος μπορεί να παρέχει μέτρια ποσότητα τεντώματος.

5. Ρυθμιζόμενα δέντρα παπουτσιών

Μόλις ένα ειδικό αντικείμενο στα καταστήματα επισκευής παπουτσιών, τα τέσσερα ρυθμιζόμενα δέντρα παπουτσιών είναι πλέον διαθέσιμα για οικιακή χρήση με τιμή κάτω των 25 $. Διατίθενται εκδόσεις τόσο για ανδρικά όσο και για γυναικεία παπούτσια.

Για λίγα περισσότερα χρήματα, μπορείτε να βρείτε πολυτελείς εκδόσεις σε κέδρους ή άλλους τύπους ξύλου και ανοξείδωτου χάλυβα.

Αυτές οι συσκευές μπορούν να σας βοηθήσουν να επεκτείνετε το μήκος και το πλάτος ενός παπουτσιού. Τα ειδικά σχεδιασμένα βύσματα (βύσματα bunion) μπορούν επίσης να στοχεύσουν προβληματικές περιοχές στο πάνω μέρος του toe box.

Γυρίστε τη λαβή ρύθμισης του δέντρου παπουτσιών κάθε 8 έως 12 ώρες για να συνεχίσετε να τεντώνετε μέχρι να αποκτήσετε το επιθυμητό μήκος και πλάτος.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να συνδυαστεί με σπρέι και υγρά τεντώματος παπουτσιών. Είναι καλύτερο για δερμάτινα παπούτσια και πάνινα παπούτσια.

6. Σπρέι και υγρά τεντώματος παπουτσιών

Διατίθεται ποικιλία υγρών και σπρέι για τέντωμα δέρματος, υφάσματος, ακόμη και βινυλίου. Ψεκάστε τα στις στενές περιοχές και μετά περπατήστε στα παπούτσια σας.

Αυτά τα προϊόντα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μαζί με ρυθμιζόμενα φορεία παπουτσιών για να δώσουν στα παπούτσια σας ένα προσαρμοσμένο τέντωμα.

7. Βρείτε έναν επαγγελματία επισκευής παπουτσιών

Τα περισσότερα επαγγελματικά καταστήματα επισκευής υποδημάτων ή τσαγκάκια παρέχουν υπηρεσίες τεντώματος. Έχουν μηχανήματα και εκπαίδευση για να αλλάξουν παπούτσια. Όχι μόνο μπορεί ένας τσαγκάρης να τεντώσει τα παπούτσια σας, αλλά μπορεί να επισκευάσει και να ανανεώσει αυτά που πρέπει να τα κάνετε να διαρκούν περισσότερο συνολικά.

Αλλά αυτά τα καταστήματα δυσκολεύονται να βρεθούν στις περισσότερες περιοχές λόγω έλλειψης ενδιαφέροντος.

Πώς να πείτε αν τα παπούτσια δεν είναι σωστά

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα δύο τρίτα των ανθρώπων φορούν παπούτσια που είναι πολύ στενά για τα πόδια τους.

Η στεγανότητα μπορεί να προέλθει από μια ποικιλία προβλημάτων προσαρμογής, όπως:

• κουτί toe πολύ στενό, όχι αρκετά ψηλό, ή και τα δύο
• το συνολικό μήκος του παπουτσιού είναι πολύ μικρό
• το σχήμα του παπουτσιού δεν ταιριάζει στο πόδι σας
• το ύψος των τακουνιών ασκεί πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας ή σε άλλα μέρη του ποδιού σας

Εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία σχετικά με την άνεση και την εφαρμογή των παπουτσιών σας, είναι πάντα καλύτερο να τα μεταφέρετε. Ένα ακατάλληλο ζευγάρι παπουτσιών μπορεί να βλάψει τα πόδια και τις αρθρώσεις σας με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε πάντα να βρείτε ένα πιο κατάλληλο ζευγάρι κάπου αλλού.

Σημάδια τα παπούτσια σας δεν ταιριάζουν

Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν βλέπουν ευθεία μπροστά, μοιάζουν γεμάτα ή αλληλεπικαλύπτονται, είναι πιθανό τα παπούτσια σας να είναι πολύ σφιχτά. Όταν τα παπούτσια ταιριάζουν σωστά, υπάρχει χώρος ανάμεσα σε κάθε δάχτυλο και τα δάχτυλα των ποδιών βλέπουν προς τα εμπρός, δεν στρέφονται προς καμία πλευρά.

Τα δάχτυλα των ποδιών σας χρειάζονται τέντωμα

Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας μαζεύονται μαζί στα παπούτσια σας, τα παπούτσια είναι πολύ σφιχτά. Εκτός από το τέντωμα των υποδημάτων σας, πρέπει να βοηθήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας να επιστρέψουν στη φυσική τους κατάσταση χωρισμού. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Πάρτε τα δάχτυλά σας στα χέρια σας και τραβήξτε τα απαλά.
• Διαχωρίστε τα δάχτυλά σας και κουνήστε τα.
• Κουνήστε τα δάχτυλά σας λίγο κάθε μέρα
• Βγάλτε τα παπούτσια και τις κάλτσες ή τις κάλτσες σας και αφήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να πάρουν φως του ήλιου και αέρα.

Εδώ είναι 19 τεντώματα και κινήσεις για να βοηθήσετε τα πόδια σας να αισθάνονται καλά.

Συμβουλές για ψώνια παπουτσιών

• Με το πασο σου. Ποτέ μην βιαστείτε να αγοράσετε παπούτσια. Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να δείτε αν τα παπούτσια ταιριάζουν ενώ βρίσκεστε στο κατάστημα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την πολιτική επιστροφής πριν από την αγορά.
• Βρείτε την πολιτική επιστροφής. Εάν αγοράζετε στο διαδίκτυο, ελέγξτε την πολιτική επιστροφής. Ορισμένοι πωλητές παρέχουν δωρεάν αποστολή επιστροφής σε όλα τα παπούτσια τους.
• Μιλήστε με κάποιον με εμπειρία. Ορισμένα καταστήματα υποδημάτων έχουν πωλητές που είναι έμπειροι τεχνίτες. Θα γνωρίζουν τα παπούτσια στο κατάστημα ή στην αγορά, μπορούν να μετρήσουν τα πόδια σας και να προτείνουν κατάλληλα παπούτσια για να σας ταιριάζουν.
• Ρίξτε μια ματιά σε ειδικά καταστήματα. Εάν έχετε προβλήματα με τα πόδια, όπως bunions, αναζητήστε ειδικά καταστήματα παπουτσιών που φέρουν ορθοπεδικά και ειδικά στυλ.
• Ψάξτε για κουτιά toe που έχουν σχήμα σαν το πόδι σας. Για την καλύτερη εφαρμογή, αποφύγετε μυτερά, κυρτά και ακανόνιστα παπούτσια. Αναζητήστε ένα ευρύχωρο κουτί toe.
• Προσδιορίστε τις επωνυμίες που λειτουργούν για εσάς. Δεδομένου ότι διαφορετικές μάρκες είναι γνωστές για τα στυλ, το πλάτος και τα σχήματα των παπουτσιών τους, ίσως μπορείτε να βασίζεστε καλύτερα σε συγκεκριμένες μάρκες.
• Αγοράστε ανδρικά παπούτσια. Εάν έχετε φαρδιά πόδια, σκεφτείτε να αγοράσετε αθλητικά παπούτσια ανδρών. Αυτά κόβονται ευρύτερα και έχουν μεγαλύτερο κουτί δακτύλων.
• Αγοράστε παπούτσια αργότερα μέσα στην ημέρα. Τα πόδια σας μπορεί να πρηστούν και να είναι ελαφρώς μεγαλύτερα το απόγευμα και το βράδυ από ό, τι στην αρχή της ημέρας.

Προβλήματα ποδιών από σφιχτά παπούτσια

Προσπαθήστε να περιορίσετε το χρόνο και την απόσταση που φοράτε ψηλά τακούνια. Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι φαίνονται υπέροχα για εσάς, τα πόδια σας θα το πληρώσουν μακροπρόθεσμα. Γι 'αυτό να είστε ευγενικοί και περιορίστε τη χρήση τους.

Τα παπούτσια σας μπορεί να είναι πολύ χαλαρά ή πολύ σφιχτά. Εάν είναι πολύ χαλαρά, μπορεί να εμφανίσετε φουσκάλες όπου τα παπούτσια τρίβονται στο δέρμα σας.

Τα σφιχτά παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν ακόμη περισσότερα προβλήματα. Αυτοί μπορούν:

• σε κάνουν ασταθή στα πόδια σου
• παραμορφώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, δημιουργήστε φουσκάλες ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας και επιδεινώστε δομικά προβλήματα όπως το σφυρί, το δάχτυλο της σφύρας και τα οστά των οστών
• επιδεινώστε τις καταστάσεις των ποδιών, όπως τα κουνελάκια, τα επίπεδα πόδια, το μούδιασμα, τη φλεγμονή και τον πόνο στη φτέρνα ή τη σφαίρα του ποδιού σας (μεταταρσαλγία)
• οδηγεί σε μακροχρόνια απώλεια χόνδρου στις αρθρώσεις των ποδιών και των ποδιών σας

Το πακέτο

Τα κατάλληλα παπούτσια είναι σημαντικά για την υγεία και την ευημερία σας. Ποτέ μην βιαστείτε να αγοράσετε παπούτσια. Πάντα αφιερώστε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια που αγοράζετε είναι κατάλληλα για εσάς.

Εάν καταλήξετε με παπούτσια που είναι ελαφρώς άνετα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή με τη βοήθεια ενός τσαγκάρη για να προσαρμόσετε τα παπούτσια έτσι ώστε να σας ταιριάζουν καλά.