Αυτές οι ιστορίες θα σας εμπνεύσουν να το πληρώσετε.
Τον Απρίλιο, η συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις των New York Times Celeste Ng μοιράστηκε πρόσφατα τη δική της εμπειρία βοηθώντας έναν ξένο που έχει ανάγκη.
Αρχικά περνούσε μια ηλικιωμένη γυναίκα που κάθεται στο πεζοδρόμιο, επέλεξε να ακολουθήσει το ένστικτό της, επιστρέφοντας για να την ελέγξει. Αφού έμαθε ότι η γυναίκα είχε περπατήσει πιο μακριά από το σπίτι από ό, τι είχε το σώμα της, η Ng πήρε το χρόνο να την οδηγήσει πίσω στο σπίτι.
Τον Ιούλιο, η Therra Cathryn μοιράστηκε την ιστορία της για έναν ξένο που πλήρωσε για όλα τα είδη παντοπωλείου της, συμπεριλαμβανομένης της τροφής για τα έξι ζώα διάσωσης, τον εαυτό της και τον αδερφό της με αναπηρία. Ο λογαριασμός ανήλθε σε 350 $. «[Είμαι] απλώς ένας άντρας», είπε ο ξένος προτού προσφέρει για να βοηθήσει τα αγαθά της στο αυτοκίνητο. Αποδεικνύεται ότι ο ξένος ήταν Ludacris - ναι, ο διάσημος ράπερ και φιλάνθρωπος, Ludacris, ο οποίος έχει ιστορικό αγοράς ειδών παντοπωλείου για ξένους.
Αυτό που δεν γνώριζε ο Ludacris ήταν ότι ο Therra εξακολουθούσε να ξεχειλίζει από πολλές απώλειες. Είχε χάσει τον σύζυγό της από καρκίνο του εγκεφάλου και τη μητέρα και το σπίτι της από τον τυφώνα Κατρίνα. Αυτή η μικρή χειρονομία σήμαινε τα πάντα για αυτήν.
Αυτή η συγκινητική ιστορία στηρίζεται σε καλή παρέα - όπως σε αυτόν τον λογαριασμό σχετικά με μια ομάδα ξένων που ήρθαν να βοηθήσουν μια μητέρα σε ένα πολυσύχναστο αεροδρόμιο, αυτή η ιστορία ενός άνδρα που έδωσε μεγάλη και ακούσια εξόφληση δανείου αυτοκινήτου ή αυτούς τους λογαριασμούς γυναικών που παρέχουν Σχέδιο Β για όσους δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά.
Είτε πρόκειται για συναισθηματική, ψυχική ή σωματική υποστήριξη, το να είσαι εκεί μπορεί να είναι αρκετό για να κάνεις τη διαφορά - και να υπενθυμίσεις σε όλους ότι είναι λίγο λιγότερο μόνοι.
Μιλήσαμε σε επτά άτομα για τις στιγμές που άλλαξαν τη ζωή που εμφανίστηκε κάποιος
Οδηγούσα το τρένο σπίτι από την πανεπιστημιούπολη μια μέρα κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής. Ήταν πιο γεμάτο από το συνηθισμένο και επειδή είχαν ληφθεί όλα τα καθίσματα, στεκόμουν στη μέση του τρένου, γεμάτο ανθρώπους.
Άρχισα να νιώθω πολύ ζεστό, σχεδόν σαν το δέρμα μου να τρυπάει. Τότε άρχισα να ζαλίζομαι.
Μέχρι να συνειδητοποιήσω ότι έκανα κρίση πανικού, οι μικρές κουκίδες είχαν ήδη αρχίσει να χορεύουν μπροστά στα μάτια μου. Ήξερα ότι θα λιποθυμήσω και άρχισα να σπρώχνω το πλήθος για να φτάσω στην πόρτα.
Ακριβώς καθώς βγήκα από το τρένο, ολόκληρο το όραμά μου έγινε σκοτεινό. Δεν μπορούσα να δω τίποτα Ξαφνικά, ένα κορίτσι της ηλικίας μου άρπαξε το χέρι μου και με οδήγησε σε ένα παγκάκι.
Ήταν με το ίδιο τρένο με εμένα και είχε παρατηρήσει ότι κάτι δεν πάει καλά. Με βοήθησε να καθίσω και μου μίλησε με βαθιές ανάσες. Ήταν μια άγνωστη, αλλά έμεινε μαζί μου μέχρι που ένιωσα καλύτερα και μπορούσα να σηκωθώ ξανά.
Δεν ξέρω τι θα συνέβαινε αν δεν με είχε βοηθήσει.
- Σάρα, Ιλινόις
Πριν από λίγα χρόνια έτρεχα τον εαυτό μου λίγο κουρελιασμένος και δυστυχώς αρρώστησα στο μετρό. Ήμουν μόνος, στις αρχές της δεκαετίας του '20, και το μετρό βρισκόταν ανάμεσα σε δύο στάσεις - δεν ήταν καθόλου ιδανική κατάσταση.
Κάποιος μου πρόσφερε τη θέση τους και όταν φτάσαμε τελικά στην επόμενη στάση, κατέβηκα από το τρένο και κάθισα και έσκυψα στον τοίχο, προσπαθώντας να ξανακερδίσω την ψυχραιμία μου και να νιώσω καλύτερα.
Μια γυναίκα έφυγε μαζί μου, μου είπε ότι δεν θα με ενοχλούσε, αλλά επίσης με ενημέρωσε ότι στεκόταν κοντά μου αν χρειαζόμουν κάτι.
Μετά από λίγο να μείνω μαζί μου, άρχισα να σηκώνομαι όταν με κοίταξε άμεσα και είπε, «Αργά.»
Το σκέφτομαι συνέχεια - γιατί ήταν σαφές ο τρόπος που το είπε ότι το εννοούσε σε τόσα επίπεδα.
Μερικές φορές, όταν είμαι υπερβολική κράτηση ή τρέχω γύρω από την πόλη, αισθάνομαι άγχος, το σκέφτομαι και βλέπω το πρόσωπο αυτής της γυναίκας και σκέφτομαι πόσο ειλικρινής ήταν η ανησυχία και η φροντίδα της για μένα, μια απόλυτα ξένη.
- Ρόμπιν, Νέα Υόρκη
Έχω αγωνιστεί με την ανορεξία για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Πέρασα ακόμη και λίγο χρόνο σε ένα κέντρο αποκατάστασης. Όταν ελευθερώθηκα, άρχισα να καταβάλω μεγαλύτερη προσπάθεια για ψώνια.
Έχοντας συνεπή, προ-προγραμματισμένα γεύματα ήταν ο μόνος τρόπος για να καταπολεμήσω την επιθυμία για πείνα.
Μια μέρα, κοιμήθηκα στο σπίτι του καλύτερου φίλου μου. Όταν ξύπνησα το επόμενο πρωί, άρχισα να πανικοβάλλω, συνειδητοποιώντας ότι δεν είχα πρόσβαση στην κουζίνα μου (κάτι που πιθανότατα δεν σήμαινε καθόλου το πρωί).
Ξύπνησε λίγο μετά και μου είπε ότι είχε αγοράσει τα απαραίτητα συστατικά για το συνηθισμένο πρωινό μου, και ρώτησε αν μπορούσε να προχωρήσει και να το φτιάξει για εμάς.
Ήμουν έκπληκτος - όχι μόνο ότι είχε δώσει προσοχή σε μια τόσο μικρή λεπτομέρεια στη ρουτίνα μου, αλλά ότι είχε κάνει την προσπάθεια να το δράσει για να με κάνει να νιώσω πιο άνετα στο σπίτι της.
- Tinashe, Νέα Υόρκη
Όταν εργαζόμουν σε ένα παντοπωλείο, πλοήγησα σε μια διαταραχή πανικού που μόλις κατέστρεψε το σώμα μου. Έπρεπε να καλέσω τη δουλειά συχνά γιατί θα ήμουν πολύ ζάλη για οδήγηση ή πολύ ναυτία για να φύγω από το πάτωμα του μπάνιου.
Όταν έμεινα μόνο μια μέρα από το να καλέσω, ο διευθυντής ανθρώπινου δυναμικού πέρασε από τη γραμμή μου αφού άκουσε και άκουσε για την αγωνία μου. Επέστρεψε για να με βοηθήσει να συμπληρώσω μια άδεια απουσίας που τελικά έσωσε τη δουλειά μου.
Κατάφερα να λάβω τη βοήθεια που χρειαζόμουν και να πληρώσω και αυτό, επειδή το εισόδημά μου ήταν εξασφαλισμένο. Αυτή η μικρή χειρονομία σήμαινε τα πάντα για μένα.
- Ντάνα, Κολοράντο
Όταν ήμουν 17, έπαιζα ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου με έναν φίλο και μια ομάδα αγοριών από την εκκλησία μου. Δεν ήξερα όλους εκεί, και υπήρχε ένα αγόρι ειδικότερα που συνεχίζει να θυμώνει κάθε φορά που σημειώσαμε ένα touchdown εναντίον τους.
Αφού σημείωσε άλλο touchdown, μου έτρεξε ξαφνικά με μεγάλη ταχύτητα, ενώ η πλάτη μου γύρισε. Ήταν πιθανώς διπλάσιο από το μέγεθός μου.
Έπεσα αμέσως στο έδαφος και έσβησα για λίγο.
Παρόλο που πολλοί άνθρωποι είχαν δει τι συνέβη, ο μόνος μου φίλος μου ήρθε να με ελέγξει. Με βοήθησε να σηκωθώ και με πήγε στο πλησιέστερο νοσοκομείο.
Ήμουν σε θέση να πάρω μια συνταγή επί τόπου. Ο γιατρός μου είπε ότι η πλάτη μου θα μπορούσε να έχει σπάσει από τη δύναμη.
Μέχρι σήμερα, δεν ξέρω τι θα συνέβαινε αν ο φίλος μου δεν με βοήθησε να φτάσω στο νοσοκομείο τόσο γρήγορα.
- Kameron, Καλιφόρνια
Όταν η κόρη μου ήταν στην τέταρτη τάξη, διαγνώστηκα με κατάθλιψη. Άρχισα να παίρνω αντικαταθλιπτικά και συνέχισα να τα παίρνω παρόλο που με έκανε να νιώθω χειρότερα.
Υποθέτω ότι ήταν απλές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Με την πάροδο του χρόνου, το φάρμακο μου μούδιασε. Δεν ένιωθα πια σαν εμένα.
Η κόρη μου, σε ηλικία 8 ετών, ήρθε σε μένα μια μέρα και είπε, «Μαμά. Πρέπει να το σταματήσετε. Δεν θέλω να σε χάσω. "
Σταμάτησα να παίρνω το φάρμακο και αργά άρχισα να νιώθω καλύτερα. Χρόνια αργότερα, ανακάλυψα ότι είχε διαγνωστεί λανθασμένα και δεν έπρεπε ποτέ να έπαιρνα το φάρμακο.
- Τσάμπα, Φλόριντα
Μεγάλωσα ουσιαστικά τον μικρό αδερφό μου. Τον δίδαξα πώς να κολυμπά, πώς να οδηγεί ένα ποδήλατο και πώς να φτιάχνει κάποιες μέτριες τηγανίτες.
Όταν ήμουν έφηβος, η κατάθλιψή μου άρχισε να αναλαμβάνει τη ζωή μου. Υπήρχαν στιγμές που ήμουν σίγουρος ότι δεν θα το έκανα μετά από 18, οπότε σταμάτησα να νοιάζομαι για το σχολείο.
Σταμάτησα να προσπαθώ στις περισσότερες πτυχές της ζωής μου.
Υπήρχε μια μέρα που ήμουν 17 που είχα προγραμματίσει να το τερματίσω. Ήμουν μόνος στο σπίτι. Ευτυχώς για μένα, το παιχνίδι μπάσκετ του αδερφού μου ακυρώθηκε και επέστρεψε σπίτι νωρίς.
Επέστρεψε σπίτι με λουλούδια και μια κάρτα που έγραφε: «Επειδή κάνεις τόσα πολλά για μένα».
Άρχισα να κλαίω και δεν κατάλαβε γιατί. Μέχρι σήμερα δεν έχει ιδέα γιατί φώναξα έτσι.
Δεν ξέρει ότι με δίδαξε ότι η αγάπη ήταν το μόνο που χρειάζεσαι για να σώσεις μια ζωή.
- Αλεξάνδρα, Ιλλινόις
Συχνά, οι χειρονομίες καλοσύνης απαιτούν μόνο ένα πράγμα - το χρόνο
Αλλά τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να επικοινωνήσουμε;
Ίσως είναι το φαινόμενο του παριστάμενου, που μας οδηγεί να υποθέσουμε ότι οι άλλοι θα αναλάβουν την προσωπική ευθύνη να βοηθήσουν ένα άλλο άτομο που έχει ανάγκη, συχνά με αποτέλεσμα αμοιβαία αδράνεια.
Ή επειδή είμαστε εύκολα απασχολημένοι με τον εαυτό μας - με τη δική μας ζωή και τους δικούς μας καθημερινούς αγώνες. Αλλά είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι δεν είμαστε μόνοι - και αυτό περιλαμβάνει και τον πόνο μας.
Όπως μαρτυρείται, όταν τα άτομα αναλαμβάνουν να ενεργήσουν, επεκτείνοντας την καλοσύνη τόσο στους αγαπημένους όσο και στους ξένους, το αποτέλεσμα μπορεί συχνά να αλλάζει τη ζωή του παραλήπτη.
Αφιερώνοντας χρόνο για να ελέγξετε έναν φίλο, έναν αγαπημένο ή έναν ξένο, δεν μπορεί μόνο να αφήσει αντίκτυπο στην ημέρα του, αλλά θα μπορούσε να αλλάξει ολόκληρη τη ζωή του.
Ποτέ δεν μπορείτε να γνωρίζετε πραγματικά αν οι άνθρωποι βρίσκονται στο σημείο ανατροπής ή χρειάζονται ένα απλό διάλειμμα - έτσι η εξάσκηση της καλοσύνης μπορεί να διασφαλίσει ότι δεν θα συσσωρευτούμε κατά λάθος σε μια ήδη δύσκολη μέρα.
Παρακάτω, παραθέτουμε οκτώ μικρές κινήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να πληρώσετε προς τα εμπρός:
1. Χαμόγελο (και γεια)
Βλέπετε ένα οικείο πρόσωπο; Την επόμενη φορά που θα κάνετε μια βόλτα στη γειτονιά σας, θα χαμογελάσετε και θα πείτε γεια σε όσους περνούν. Είναι μια μικρή ενέργεια που μπορεί να αφήσει θετικό αντίκτυπο στην ημέρα κάποιου.
2. Κρατήστε την πόρτα ανοιχτή
Αν και φαίνεται να είναι κοινή ευγένεια, το να κρατάτε μια πόρτα ανοιχτή είναι ένα γνήσιο σημάδι φροντίδας. Ειδικά όταν πρόκειται για μητέρες με καροτσάκια, σε αναπηρικές καρέκλες ή σε όποιον έχει γεμίσει τα χέρια του.
Αυτή η μικρή χειρονομία μπορεί να κάνει τη ζωή κάποιου λίγο πιο εύκολη, ακόμη και για μια στιγμή.
3. Συνήθεια να δωρίζεις χρησιμοποιημένα αντικείμενα
Μπορεί να είναι δελεαστικό να πετάξετε ό, τι δεν χρειάζεστε όταν βρίσκεστε σε σοβαρή κατάσταση καθαρισμού, αλλά το να αφιερώσετε χρόνο για να δωρίσετε απαλά φθαρμένα ρούχα ή άλλα αντικείμενα, μπορεί να προσφέρει έναν θησαυρό για να ανακαλύψει και να λατρέψει κάποιος άλλος.
Αφήστε ένα καλάθι ή τσάντα που μπορείτε να γεμίσετε με την πάροδο του χρόνου.
4. Πάντα μεταφέρετε μετρητά
Είτε βοηθάει έναν άστεγο ή κάποιον που έχει ξεχάσει το πορτοφόλι του και είναι σε πανικό, η μεταφορά χρημάτων ή αλλαγής μπορεί να είναι ένας άμεσος τρόπος βοήθειας σε έναν ξένο που έχει ανάγκη.
5. Κρατάτε ταμπόν συνεχώς
Είτε τα χρησιμοποιείτε προσωπικά είτε όχι, διατηρώντας ένα ταμπόν μπορείτε να σώσετε μια γυναίκα από το να αντιμετωπίσει ένα ενοχλητικό (και αποφευκτό) συμβάν.
6. Να γνωρίζετε το περιβάλλον σας
Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε το φαινόμενο του παρευρισκόμενου είναι να είστε συνειδητοποιημένοι και να προσέχετε.
Σημειώστε το περιβάλλον σας και τους ανθρώπους σε αυτό και μην διστάσετε να πλησιάσετε κάποιον που μπορεί να βρίσκεται σε κίνδυνο.
7. Πληρώστε το προς τα εμπρός
Την επόμενη φορά που θα προσφέρετε καφέ, προσφέρετε να πληρώσετε για το άτομο που βρίσκεται πίσω σας. Όχι μόνο η χειρονομία θα φωτίσει την ημέρα και τη διάθεσή τους, αλλά θα είναι πιο πιθανό να μεταδώσουν αυτή την καλοσύνη σε κάποιον άλλο.
8. Ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε
Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, ζητώντας - αντί να μαντέψουμε - τι χρειάζεται κάποιος, είναι ο πιο εγγυημένος τρόπος για να δώσουμε ένα χέρι. Οι πιθανότητες είναι ότι το άτομο πιθανότατα θα πει όχι, αλλά όπως φαίνεται στην ανάρτηση της Celeste Ng, το να μην ρωτάς δεν είναι μια ευκαιρία που θέλεις να πάρεις.
«Πληρώστε προς τα εμπρός», κατέληξε η Therra στην πλέον ιογενή της θέση. «Μπορούμε, ο καθένας από εμάς, να κάνουμε ΟΛΑ κάτι για τους άλλους. Ποτέ δεν γνωρίζετε την πλήρη ιστορία ενός ξένου όταν φτάσετε σε ένα χέρι και τους τραβάτε σε ένα καλύτερο μέρος. "
Η Adeline είναι αλγερινός μουσουλμάνος ανεξάρτητος συγγραφέας που εδρεύει στο Bay Area. Εκτός από το γράψιμο για το Healthline, είναι γραμμένο για εκδόσεις όπως Medium, Teen Vogue και Yahoo Lifestyle. Είναι παθιασμένη με τη φροντίδα του δέρματος και εξερευνά τις διασταυρώσεις μεταξύ του πολιτισμού και της ευεξίας. Αφού ιδρώσετε με μια καυτή συνεδρία γιόγκα, μπορείτε να την βρείτε σε μια μάσκα προσώπου με ένα ποτήρι φυσικό κρασί στο χέρι κάθε δεδομένο βράδυ.
