Είναι ο πόνος της συμπάθειας ένα πραγματικό πράγμα;

Ο πόνος στη συμπάθεια είναι ένας όρος που αναφέρεται στην αίσθηση σωματικών ή ψυχολογικών συμπτωμάτων από την παρακολούθηση δυσφορίας κάποιου άλλου.

Τέτοια συναισθήματα συζητούνται συχνότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπου ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι μοιράζεται τους ίδιους πόνους με τον έγκυο σύντροφό του. Ο ιατρικός όρος για αυτό το φαινόμενο είναι γνωστός ως σύνδρομο couvade.

Αν και δεν αποτελεί επίσημη κατάσταση υγείας, το σύνδρομο couvade είναι στην πραγματικότητα εξαιρετικά συνηθισμένο.

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Men's Health διαπίστωσε ότι μεταξύ 25 και 72 τοις εκατό των αναμενόμενων πατέρων παγκοσμίως εμφανίζουν σύνδρομο couvade.

Οι πόνοι συμπάθειας έχουν ερευνηθεί και υποστηριχθεί ευρέως σε σχέση με την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν επίσης ανέκδοτες περιπτώσεις όπου τα άτομα πιστεύουν ότι βιώνουν πόνο σε άλλες καταστάσεις.

Αυτός ο πόνος δεν δημιουργεί κανένα κίνδυνο, αλλά αξίζει να εξεταστεί η επιστήμη για να εξηγήσει αυτό το φαινόμενο. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα που μπορεί να προκαλούν πόνο συμπάθειας.

Όταν οι άνθρωποι τα βιώνουν

Οι πόνοι συμπάθειας συνήθως συνδέονται με το σύνδρομο couvade, το οποίο συμβαίνει όταν ένα άτομο εμφανίζει πολλά από τα ίδια συμπτώματα με τον έγκυο σύντροφό του. Αυτή η δυσφορία είναι συχνότερη κατά το πρώτο και τρίτο τρίμηνο. Πιστεύεται ότι τα συναισθήματα του στρες, καθώς και η ενσυναίσθηση, μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο.

Ωστόσο, οι πόνοι συμπάθειας δεν είναι πάντα αποκλειστικοί για την εγκυμοσύνη. Αυτό το φαινόμενο θα μπορούσε επίσης να συμβεί σε άτομα που έχουν βαθιές σχέσεις με φίλους και μέλη της οικογένειας που μπορεί να περνούν μια δυσάρεστη εμπειρία.

Μερικές φορές, πόνοι συμπάθειας μπορεί επίσης να εμφανιστούν μεταξύ των ξένων. Εάν δείτε κάποιον που έχει σωματικό πόνο ή ψυχική αγωνία, είναι δυνατόν να αισθανθείτε ενσυναίσθηση και να αισθανθείτε παρόμοιες αισθήσεις. Άλλα παραδείγματα περιλαμβάνουν την αίσθηση δυσφορίας μετά την προβολή εικόνων ή βίντεο άλλων πόνου.

Είναι ένα πραγματικό φαινόμενο;

Αν και δεν είναι αναγνωρισμένη κατάσταση υγείας, υπάρχει μεγάλη επιστημονική έρευνα για την υποστήριξη της ύπαρξης του συνδρόμου couvade. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα των οποίων οι σύντροφοι είναι έγκυοι. Άλλες περιπτώσεις πόνου συμπάθειας είναι πιο ανέκδοτες.

Ορισμένες μελέτες διερευνούν επίσης περισσότερες ιατρικές περιπτώσεις συμπαθητικού πόνου. Μία τέτοια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 1996 εξέτασε ασθενείς με καρπιαία σήραγγα και διαπίστωσε ότι ορισμένα εμφάνισαν παρόμοια συμπτώματα στο αντίθετο, μη επηρεασμένο χέρι.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Η ακριβής αιτία του πόνου συμπάθειας είναι άγνωστη. Αν και δεν θεωρείται ως κατάσταση ψυχικής υγείας, πιστεύεται ότι το σύνδρομο couvade και άλλοι τύποι συμπάθειας μπορεί να είναι ψυχολογικοί.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το σύνδρομο couvade και άλλες αιτίες πόνου συμπάθειας μπορεί να είναι πιο εμφανή σε άτομα που έχουν ιστορικό διαταραχών της διάθεσης.

Συλλυπητικοί πόνοι και εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συναισθήματα για κάθε ζευγάρι, το οποίο είναι συχνά ένας συνδυασμός ενθουσιασμού και άγχους. Μερικά από αυτά τα συναισθήματα μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην ανάπτυξη του πόνου συμπάθειας του συντρόφου σας.

Στο παρελθόν, υπήρχαν άλλες θεωρίες που βασίζονται στην ψυχολογία γύρω από το σύνδρομο couvade. Το ένα βασίστηκε σε άντρες που βιώνουν ζήλια για τις έγκυες γυναίκες συντρόφους τους. Μια άλλη αβάσιμη θεωρία ήταν ο φόβος ενός πιθανώς περιθωριοποιημένου ρόλου μέσω της πατρότητας.

Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι κοινωνιοδημογραφικοί παράγοντες θα μπορούσαν να διαδραματίσουν ρόλο στην ανάπτυξη του συνδρόμου couvade. Ωστόσο, πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες μελέτες σε αυτό το μέτωπο για να προσδιοριστεί εάν αυτοί οι τύποι παραγόντων κινδύνου μπορούν να προβλέψουν εάν κάποιος μπορεί να βιώσει συμπάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σύνδρομο Couvade και ψευδοκυττάρωση

Μια άλλη θεωρία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη είναι ότι το σύνδρομο couvade μπορεί να εμφανιστεί παράλληλα με την ψευδοκυττάρωση ή την φανταστική εγκυμοσύνη. Αναγνωρισμένο από τη νέα έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών, η φανταστική εγκυμοσύνη ορίζεται ως ότι βιώνει συμπτώματα εγκυμοσύνης χωρίς να είναι πραγματικά έγκυος.

Η εμπειρία μιας φανταστικής εγκυμοσύνης είναι τόσο ισχυρή που άλλοι μπορεί να πιστεύουν ότι το άτομο είναι έγκυο και στη συνέχεια να εμφανίσει σύνδρομο couvade.

Ευπαθής προσωπικότητα

Πιστεύεται ότι η ενσυναίσθηση θα μπορούσε να διαδραματίσει ρόλο με το σύνδρομο couvade και άλλες περιπτώσεις πόνου συμπάθειας. Ένα άτομο που είναι φυσικά πιο συμπαθητικό μπορεί να είναι πιο πιθανό να έχει πόνο συμπάθειας ως απάντηση στην ταλαιπωρία κάποιου άλλου.

Για παράδειγμα, το να βλέπεις κάποιον να τραυματίζεται μπορεί να προκαλέσει σωματικές αισθήσεις καθώς συμπαθείς τον πόνο του. Μπορεί επίσης να νιώσετε αλλαγές στη διάθεσή σας με βάση το πώς αισθάνονται οι άλλοι.

Συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ο σύντροφός σας

Εάν είστε έγκυος και υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να εμφανίζει σύνδρομο couvade, ενδέχεται να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κοιλιακό άλγος και δυσφορία
• πόνοι στην πλάτη, τα δόντια και τα πόδια
• ανησυχία
• αλλάζει η όρεξη
• φούσκωμα
• κατάθλιψη
• ενθουσιασμός
• λαχτάρα τροφίμων
• καούρα
• αυπνία
• κράμπες στο πόδι
• ζητήματα λίμπιντο
• ναυτία
• ανησυχία
• ερεθισμός των ούρων ή των γεννητικών οργάνων
• αύξηση βάρους

Δεν υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία για το σύνδρομο couvade. Αντ 'αυτού, είναι σημαντικό να εστιάσετε στις τεχνικές διαχείρισης άγχους και άγχους. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν χαλάρωση, υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση.

Εάν το άγχος ή η κατάθλιψη από το σύνδρομο couvade παρεμποδίζει την καθημερινή ρουτίνα του αγαπημένου σας προσώπου, ενθαρρύνετε τον να ζητήσει βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η θεραπεία με ομιλία μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να εργαστεί μέσω των στρες της εγκυμοσύνης.

Η κατώτατη γραμμή

Ενώ οι πόνοι συμπάθειας εξακολουθούν να ερευνώνται, πιστεύεται ότι τα συμπτώματα υποχωρούν μόλις αρχίσει να εξαφανίζεται ο πόνος και η ταλαιπωρία του συντρόφου σας. Για παράδειγμα, τα συμπτώματα του συνδρόμου couvade μπορεί να επιλυθούν μόνα τους μόλις γεννηθεί το μωρό.

Άλλοι τύποι συμπάθειας μπορεί επίσης να προέρχονται από ενσυναίσθηση και θεωρούνται ως ψυχολογικό φαινόμενο. Αν έχετε μακροχρόνιο πόνο συμπάθειας ή αντιμετωπίζετε μακροχρόνιες αλλαγές στη διάθεση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.