Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να συμβούν λόγω μη ιατρικών αιτίων, όπως η προπόνηση, το ζεστό ντους ή το ζεστό ρόφημα λίγο πριν πάτε για ύπνο. Αλλά ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν επίσης να τις προκαλέσουν στους άνδρες.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συχνές και λιγότερο συχνές αιτίες των νυχτερινών εφιδρώσεων, μαζί με πιθανά σοβαρά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.
Κοινές αιτίες
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις συχνά συνδέονται με μία από αυτές τις κοινές αιτίες.
1. Άγχος ή άγχος
Η αυξημένη εφίδρωση συμβαίνει συχνά εάν αντιμετωπίζετε άγχος ή άγχος. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ιδρώνετε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας που ανησυχείτε για κάτι. Αλλά αυτή η εφίδρωση μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Οι άνθρωποι βιώνουν άγχος και άγχος με πολύ διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να έχετε περισσότερα συναισθηματικά συμπτώματα από τα φυσικά συμπτώματα ή το αντίστροφο.
Άλλα σημεία που μπορεί να αντιμετωπίζετε άγχος ή είστε κάτω από πολύ άγχος περιλαμβάνουν:
- επίμονη ανησυχία, φόβο και ένταση
- πρόβλημα με την εστίαση σε πράγματα εκτός από την πηγή του άγχους ή της ανησυχίας σας
- προσπάθειες να αποφευχθεί η πηγή ανησυχίας ή άγχους
- μια αίσθηση φόβου που δεν μπορείς να εξηγήσεις
- δυσκολία στον ύπνο
- εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
- ταραγμένα όνειρα
- πόνοι ή πόνοι
- προβλήματα στο στομάχι
- γρήγορη αναπνοή και καρδιακό ρυθμό
- αυξημένη ευερεθιστότητα
- αδυναμία ή κόπωση
- ζάλη και τρόμος
Χωρίς θεραπεία, το άγχος και το άγχος μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή. Η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πηγή του άγχους και να βελτιώσετε τα συμπτώματα.
2. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις έχουν συνδεθεί με το GERD, το οποίο συμβαίνει όταν ο μυς που συνήθως κρατά τον οισοφάγο σας κλειστό δεν λειτουργεί σωστά. Όταν αυτός ο μυς δεν συστέλλεται όπως θα έπρεπε, το οξύ στο στομάχι σας μπορεί να αυξηθεί στον οισοφάγο σας και να προκαλέσει την αίσθηση καψίματος που μπορεί να γνωρίζετε ως καούρα.
Εάν αυτό συμβαίνει περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα, μπορεί να έχετε GERD.
Το GERD μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- καούρα
- πόνος στο στήθος σας
- δυσκολία στην κατάποση
- τροφή ή υγρό που ανεβαίνει πίσω στο λαιμό σας (παλινδρόμηση)
- βήχας, συμπτώματα άσθματος ή άλλα αναπνευστικά προβλήματα (γενικά με νυχτερινή παλινδρόμηση)
- δυσκολία στον ύπνο
Εάν οι νυχτερινές εφιδρώσεις σας διακόπτουν συχνά τον ύπνο σας και χρειάζεστε φάρμακα που ανακουφίζουν από την καούρα τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ίσως θελήσετε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
3. Υπερείδωση
Η εφίδρωση εμφανίζεται ως φυσιολογική απόκριση σε ζεστές θερμοκρασίες, δραστηριότητα και νευρικότητα ή φόβο. Αλλά μερικές φορές, τα νεύρα που ενεργοποιούν τους ιδρωτοποιούς αδένες σας στέλνουν σήματα σε αυτούς τους αδένες ακόμη και όταν δεν χρειάζεται να ιδρώνετε.
Οι ειδικοί δεν είναι πάντα σίγουροι γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση στο σώμα σας ή σε μία ή δύο συγκεκριμένες περιοχές. Αυτό ονομάζεται διαταραχή της υπερϋδρότωσης.
Η ιδιοπαθή υπεριδρωσία είναι υπερβολική εφίδρωση που συμβαίνει χωρίς σαφή ιατρικό λόγο. Η δευτερογενής υπέρυδρωση έχει υποκείμενη αιτία, όπως ιατρική κατάσταση ή μπορεί να προκληθεί από φαρμακευτική αγωγή.
Με υπεριδρωσία, μπορείτε:
- ιδρώτα μέσα από τα ρούχα σου
- ιδρώτας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν και θα μπορούσατε επίσης να ιδρώσετε τη νύχτα
- παρατηρήστε ιδρώτα στα πόδια, τις παλάμες, το πρόσωπο ή τους μασχάλες σας
- ιδρώτας σε μία περιοχή ή σε πολλές περιοχές
- ιδρώτας και στις δύο πλευρές του σώματός σας
Εάν η υπεριδρωσία επηρεάζει τον ύπνο ή την καθημερινή σας ζωή, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
4. Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα θα μπορούσαν να το κάνουν πιο πιθανό να νιώσετε νυχτερινές εφιδρώσεις.
Πολλά διαφορετικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις ως παρενέργεια. Ορισμένοι τύποι που συνδέονται με την υπερβολική εφίδρωση περιλαμβάνουν:
- SSRI και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά
- στεροειδή, όπως κορτιζόνη και πρεδνιζόνη
- ακεταμινοφαίνη (Tylenol), ασπιρίνη και άλλα αναλγητικά
- αντιψυχωσικά
- φάρμακα για το διαβήτη
- φάρμακα ορμονικής θεραπείας
Εάν πιστεύετε ότι η νυχτερινή εφίδρωση σχετίζεται με ένα φάρμακο που ξεκινήσατε πρόσφατα να λαμβάνετε, ενημερώστε τον πάροχο συνταγογράφησης. Μπορούν να συστήσουν ένα εναλλακτικό φάρμακο ή μεθόδους αντιμετώπισης των νυχτερινών εφιδρώσεων, εάν η εφίδρωση συνεχίζει να διαταράσσει τον ύπνο σας ή να έχει άλλα αρνητικά αποτελέσματα.
Λιγότερο κοινές αιτίες
Εάν οι νυχτερινές εφιδρώσεις σας δεν προέρχονται από ένα από τα παραπάνω ζητήματα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να θέλει να αποκλείσει αυτές τις λιγότερο συχνές αιτίες.
5. Χαμηλή τεστοστερόνη
Εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι χαμηλά, μπορεί να νιώσετε νυχτερινές εφιδρώσεις. Το σώμα σας παράγει φυσικά λιγότερη τεστοστερόνη καθώς γερνάτε. Αλλά άλλοι παράγοντες, όπως τραυματισμός, φάρμακα, καταστάσεις υγείας και κατάχρηση ουσιών, μπορούν επίσης να μειώσουν την ποσότητα τεστοστερόνης που παράγεται.
Άλλα συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- μυϊκή αδυναμία
- κούραση
- λιγότερο ενδιαφέρον για σεξ
- στυτική δυσλειτουργία
- μειωμένη οστική μάζα
- δυσκολία εστίασης και ανάμνηση των πραγμάτων
- αλλαγές στη διάθεση, όπως κατάθλιψη ή χαμηλή διάθεση και ευερεθιστότητα
Εάν αντιμετωπίσετε ενοχλητικά ή δυσάρεστα συμπτώματα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης για να σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.
6. Άλλα θέματα ορμονών
Οι ορμονικές διαταραχές που μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις περιλαμβάνουν:
- υπερθυρεοειδισμός
- σύνδρομο καρκινοειδών
- φαιοχρωμοκύτωμα
Μαζί με τις νυχτερινές εφιδρώσεις, μερικά κοινά συμπτώματα μεταξύ αυτών των καταστάσεων περιλαμβάνουν:
- αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια
- τρόμος ή τρεμούλα
- διάρροια
- πόνος στο κεφάλι ή στην κοιλιακή χώρα
- προβλήματα ύπνου
- άγχος, νευρικότητα ή άλλες αλλαγές στη διάθεση
Εάν αισθανθείτε αυξημένη εφίδρωση και έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα άλλα συμπτώματα, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να αποκλείσετε ορμονικά προβλήματα.
7. Άπνοια ύπνου
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις στους άνδρες μπορεί μερικές φορές να υποδεικνύουν άπνοια ύπνου. Με την άπνοια ύπνου, σταματάτε να αναπνέετε ενώ κοιμάστε. Αυτό μπορεί να συμβεί πολλές φορές σε μια νύχτα, αλλά αν κοιμάστε μόνοι σας ή εάν ο σύντροφός σας είναι σωστός, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχει συμβεί κάτι.
Η άπνοια ύπνου είναι πιο συχνή στους άνδρες και περίπου το 25% των ανδρών έχουν αυτήν την κατάσταση.
Μπορεί να αναπτυχθεί όταν ο ιστός στο λαιμό σας μπλοκάρει τον αεραγωγό σας (αποφρακτική άπνοια ύπνου) ή όταν ένα εγκεφαλικό ή άλλο ιατρικό ζήτημα επηρεάζει την ικανότητα του κεντρικού νευρικού σας συστήματος να λειτουργεί σωστά (κεντρική άπνοια ύπνου).
Εκτός από τις νυχτερινές εφιδρώσεις, μπορείτε επίσης:
- ροχαλίζω
- νιώθω πολύ κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας
- ξυπνάς συχνά τη νύχτα
- Ξυπνήστε πνιγμένος ή αναπνέετε
- έχετε πονόλαιμο όταν ξυπνάτε
- δυσκολεύεστε να εστιάσετε
- έχετε συμπτώματα διάθεσης, όπως άγχος, κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα
Δεδομένου ότι η άπνοια ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για άλλα προβλήματα υγείας, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν ειδικό ύπνου για να το αποκλείσετε.
8. Λοιμώξεις
Είναι επίσης πιθανό οι μολύνσεις να προκαλούν νυχτερινές εφιδρώσεις. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες ιογενείς λοιμώξεις που έρχονται με χαμηλό πυρετό έως σοβαρές λοιμώξεις που μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.
Μερικές από τις πιο σοβαρές λοιμώξεις μπορεί να περιλαμβάνουν:
- φυματίωση, μια βακτηριακή λοίμωξη
- ενδοκαρδίτιδα, συνήθως βακτηριακή και εμπλέκει την καρδιά
- οστεομυελίτιδα, συνήθως βακτηριακή και περιλαμβάνει οστά
- βρουκέλλωση μια βακτηριακή λοίμωξη
Μερικά γενικά σημεία λοίμωξης που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:
- πυρετός και ρίγη
- πόνοι και πόνοι στους μύες και τις αρθρώσεις σας
- κόπωση και αδυναμία
- μειωμένη όρεξη και απώλεια βάρους
- ερυθρότητα, πρήξιμο και πόνο σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία
Είναι καλή ιδέα να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό εάν αυτά τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή δεν βελτιωθούν μετά από λίγες ημέρες ή εάν ο πυρετός σας ξαφνικά αυξηθεί.
Σπάνιες αιτίες
Σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να εμφανιστούν ως σύμπτωμα καρκίνου ή ορισμένες νευρολογικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού.
9. Νευρολογικές καταστάσεις
Μια νευρολογική κατάσταση είναι οποιοδήποτε ζήτημα που αφορά το νευρικό σας σύστημα - τον εγκέφαλό σας, τον νωτιαίο μυελό σας και τα νεύρα στο υπόλοιπο σώμα σας. Υπάρχουν εκατοντάδες νευρολογικές διαταραχές, αν και μερικές είναι πιο συχνές από άλλες.
Ορισμένα νευρολογικά προβλήματα μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να έχουν νυχτερινές εφιδρώσεις ως σύμπτωμα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Εγκεφαλικό
- συριγγομυελία
- αυτόνομη δυσλεφλεξία
- αυτόνομη νευροπάθεια
Τα συμπτώματα των νευρολογικών ζητημάτων μπορεί να ποικίλουν ευρέως. Μαζί με τις νυχτερινές εφιδρώσεις, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:
- μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στα χέρια, τα πόδια και τα άκρα
- μειωμένη όρεξη
- πόνος και δυσκαμψία σε όλο το σώμα σας
- ζάλη ή λιποθυμία
Ζητήστε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης εάν ξαφνικά:
- δεν μπορώ να μιλήσω ή δεν μπορώ να μιλήσω χωρίς χλευασμό
- έχετε μια μονόπλευρη θολή όραση ή απώλεια όρασης
- έχετε παράλυση στο άκρο
- έχετε ζάλη στο κάτω μέρος της μίας πλευράς του προσώπου σας
- έχετε σοβαρό πόνο στο κεφάλι
Αυτά είναι σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου, που μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή. Οι πιθανότητές σας για ανάρρωση αυξάνονται με άμεση ιατρική βοήθεια.
10. Καρκίνος
Η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου, αλλά αυτό είναι πολύ ασυνήθιστο. Λάβετε υπόψη ότι ο καρκίνος συνήθως περιλαμβάνει άλλα συμπτώματα, όπως επίμονο πυρετό και απώλεια βάρους. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν και μπορεί να εμφανιστούν νωρίς ή αργότερα, ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα του καρκίνου που υπάρχει.
Η λευχαιμία και το λέμφωμα (είτε Hodgkin είτε non-Hodgkin's) είναι δύο βασικοί τύποι καρκίνου που θα μπορούσαν να έχουν νυχτερινές εφιδρώσεις ως σύμπτωμα.
Και πάλι, πιθανότατα θα παρατηρήσετε και άλλα συμπτώματα, όπως:
- ακραία κόπωση ή αδυναμία
- απώλεια βάρους που δεν μπορείτε να εξηγήσετε
- ρίγη και πυρετός
- διεύρυνση των λεμφαδένων
- πόνος στα οστά σας
- πόνος στο στήθος ή την κοιλιά σας
Μερικές φορές, τα πρώτα σημάδια του καρκίνου μπορεί να χαθούν επειδή φαίνεται να σχετίζονται με άλλα θέματα. Εάν έχετε συχνές νυχτερινές εφιδρώσεις, αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και εξαντλημένοι ή έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη που δεν φαίνεται να βελτιώνονται, μπορεί να είναι καλύτερο να δείτε τον γιατρό σας μόνο για να είναι ασφαλής.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν έχετε νυχτερινές εφιδρώσεις, δεν είστε μόνοι. Η υπερβολική εφίδρωση τη νύχτα είναι αρκετά συχνή, σύμφωνα με την International Hyperhidrosis Society.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε την εφίδρωση μειώνοντας τη θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρά σας, κοιμάστε με λιγότερες κουβέρτες και αποφεύγοντας ζεστά ροφήματα και πολύ πικάντικα τρόφιμα λίγο πριν τον ύπνο.
Εάν αυτές οι αλλαγές δεν βοηθήσουν και συνεχίσετε να έχετε νυχτερινές εφιδρώσεις, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ειδικά εάν:
- έχετε επεισόδια νυχτερινής εφίδρωσης περισσότερες από μία φορές
- να έχεις πυρετό που δεν θα φύγει
- έχασα πρόσφατα βάρος χωρίς προσπάθεια
- αισθάνεστε γενικά κουρασμένοι ή αδιαθεσία
- δεν κοιμάμαι αρκετά λόγω νυχτερινών εφιδρώσεων
