Γιατί τρέχει η μύτη σας όταν κλαίτε, τρώτε ή κρυώνετε;

Μπορείτε να πάρετε ρινική καταρροή (ρινόρροια) για πολλούς λόγους.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οφείλεται στη συσσώρευση βλέννας στη ρινική κοιλότητα ή στους κόλπους λόγω σκανδάλης ή αλλεργιογόνου. Στη συνέχεια, η μύτη σας γεμίζει με υπερβολική βλέννα που αποστραγγίζει τα ρουθούνια σας.

Υπάρχουν όμως και πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν τη λειτουργία της μύτης σας, συμπεριλαμβανομένων των καθημερινών συνηθειών σας, της υγείας σας, ακόμη και των γευμάτων σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε γιατί μπορεί να τρέξει η μύτη σας όταν κλαίτε, όταν τρώτε, όταν κρυώνετε, όταν έχω ένα κρύο, και όταν ξυπνάς το πρώτο πράγμα το πρωί.

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν κλαίω;

Αυτό είναι αρκετά απλό. Όταν κλαίτε, τα δάκρυα αποστραγγίζονται από τους αγωγούς δακρύων σας - που βρίσκονται κάτω από τα καπάκια των ματιών σας - και αυτά τα δάκρυα περνούν στη ρινική κοιλότητα σας.

Εκεί, στάζουν κάτω από το εσωτερικό της μύτης σας, αναμειγνύονται με βλέννα και οποιεσδήποτε άλλες ουσίες στη μύτη σας, όπως αλλεργιογόνα ή αίμα, και έξω από τα ανοίγματα των ρουθουνιών σας.

Έτσι, παρά ό, τι νομίζετε, το υγρό που τρέχει από τη μύτη σας όταν κλαίτε δεν είναι απλώς μύξα - είναι δάκρυα και ό, τι άλλο είναι στη μύτη σας εκείνη τη στιγμή.

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν τρώω;

Αυτός ο λόγος έχει ένα φανταχτερό όνομα: ρινική ρινίτιδα ή ρινική φλεγμονή που συνδέεται με μια τροφική αντίδραση (αλλά όχι μια τροφική αλλεργία).

Υπάρχουν δύο τύποι ρινικών καταρροών που μπορείτε να πάρετε:

• Αλεργική ρινίτιδα. Αυτός ο τύπος ρινικής καταρροής συμβαίνει όταν εκτίθεστε σε αλλεργιογόνα, όπως γύρη, σκόνη ή ακόμη και τρόφιμα όπως τα φιστίκια, που δημιουργούν φλεγμονώδη απόκριση.
• Μη αλλεργική ρινίτιδα (NAR). Αυτός ο τύπος συμβαίνει όταν ένας ερεθιστής εισέρχεται στους αεραγωγούς σας και οδηγεί σε συμπτώματα παρόμοια με αυτά αλλεργικής αντίδρασης.

Η ρινική ρινίτιδα είναι ένας τύπος μη αλλεργικής ρινίτιδας. Συνήθως προκαλείται από πικάντικα τρόφιμα που αναγκάζουν το σώμα σας να παράγει επιπλέον βλέννα. Αυτό συμβαίνει όταν η τροφή διεγείρει τους υποδοχείς στη μύτη σας που βρίσκονται σε αδένες που σχετίζονται με την παραγωγή βλέννας. Στη συνέχεια στάζει επιπλέον βλέννα από τη μύτη σας.

Μερικά κοινά τρόφιμα που έχουν βρεθεί ότι προκαλούν αυτόν τον τύπο ρινίτιδας περιλαμβάνουν:

• καυτερές πιπεριές
• σκόρδο
• κάρι
• σάλσα
• καυτή σάλτσα
• τσίλι σε σκόνη
• τζίντζερ
• άλλα φυσικά μπαχαρικά

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν είμαι κρύος;

Η μύτη σας θερμαίνεται και ενυδατώνει τον αέρα που αναπνέετε στους πνεύμονές σας. Αυτή η διαδικασία καταστρέφει τα βακτήρια και τα ερεθιστικά, καθώς επίσης ρυθμίζει τη θερμοκρασία του αέρα για να προστατεύσει τους πνεύμονές σας από βλάβες από το κρύο.

Ο κρύος αέρας κρατά λιγότερη υγρασία από τον ζεστό αέρα. Έτσι, όταν το αναπνέετε, μπορεί να στεγνώσει γρήγορα τους αεραγωγούς σας και να σας εκθέσει σε πιο ερεθιστικά.

Αυτό διεγείρει τους ρινικούς ιστούς σας για να δημιουργήσει περισσότερη βλέννα και υγρό για να διατηρήσει τη μύτη σας υγρή και να προστατεύσει τους αεραγωγούς σας. Η περίσσεια βλέννας και υγρού στη συνέχεια αποστραγγίζεται από τη μύτη σας.

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν κρυώνω;

Όταν ένας κρύος ιός εισέρχεται στο σώμα σας, το σώμα παράγει μια ουσία που ονομάζεται ισταμίνη, μια ένωση που οδηγεί σε προστατευτική φλεγμονή που προκαλεί επίσης περισσότερη παραγωγή βλέννας στη μύτη σας.

Αυτό είναι ευεργετικό για διάφορους λόγους:

• Η βλέννα στη μύτη σας μπορεί να βοηθήσει στη σύλληψη εξωτερικών ερεθιστικών ή βακτηρίων που μπορούν να εισέλθουν στο σώμα σας και να σας κάνουν πιο άρρωστους ενώ αντιμετωπίζετε ιογενή λοίμωξη. Όσο περισσότερη βλέννα, τόσο πιο ερεθιστικά μπορεί να συλλάβει.
• Η συσσώρευση βλέννας δρα ως ένα επιπλέον στρώμα προστασίας για τον ρινικό σας ιστό, εμποδίζοντας τα βακτήρια ή την ιογενή ύλη να εισέλθουν στο σώμα σας μέσω της ρινικής κοιλότητας, των κόλπων ή των αιμοφόρων αγγείων.
• Η αποχέτευση του βλεννογόνου από τη μύτη σας μεταφέρει μολυσματικά βακτήρια και άλλα ερεθιστικά από το σώμα σας, βοηθώντας στη μείωση της φλεγμονής από την έκθεση και στα δύο αυτά πράγματα.

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν ξυπνάω το πρωί;

Τα συμπτώματα τρεξίματος στη μύτη μπορεί να είναι τα χειρότερα το πρωί, επειδή η έκθεση σε αλλεργιογόνα και ερεθιστικά τείνει να είναι πιο σοβαρή τη νύχτα.

Καθώς τα αλλεργιογόνα συσσωρεύονται στους αεραγωγούς σας όλη τη νύχτα, το σώμα σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να τα καθαρίσει όταν ξυπνάτε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα υψηλά επίπεδα παραγωγής βλέννας, η οποία συσσωρεύεται στο πίσω μέρος των ρινικών διόδων σας ενώ ξαπλώνετε και στραγγίζεται όταν κάθεστε ή σηκωθείτε.

Η ρινική καταρροή καθαρίζει τους κόλπους μου;

Η ρινική καταρροή δεν σημαίνει ότι οι κόλποι σας καθαρίζονται.

Εάν η μύτη σας παράγει επιπλέον βλέννα, ενδέχεται να μην μπορείτε να την καθαρίσετε αρκετά για να καθαρίσετε πλήρως τη συμφόρηση της βλέννας στη μύτη και τους κόλπους σας, ειδικά εάν στεγνώσει.

Και εάν εξακολουθείτε να εκτίθεστε σε ερεθιστικό, φαγητό, κρύο ή άλλη αιτία της μύτης σας, το σώμα σας πιθανότατα θα συνεχίσει να παράγει βλέννα και υγρά μέχρι να μην εκτεθείτε πλέον.

Πώς μπορώ να σταματήσω τη λειτουργία της μύτης μου;

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να εμποδίσετε τη λειτουργία της μύτης σας:

• Πίνετε πολλά υγρά. Η ενυδάτωση βοηθά στην αραίωση της βλέννας με επιπλέον υγρό, έτσι ώστε να αποστραγγίζεται πιο εύκολα.
• Πιείτε ζεστό τσάι, το οποίο έχει βρεθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, όπως η ρινική καταρροή.
• Δοκιμάστε ατμό προσώπου. Γεμίστε ένα μπολ ή μια κατσαρόλα με ζεστό νερό στον ατμό (δεν βράζει!) Και βάλτε το πρόσωπό σας στον ατμό για έως 30 λεπτά για να καθαρίσετε τους κόλπους και τη ρινική κοιλότητα των υγρών και της βλέννας.
• Κάντε ένα ζεστό ντους. Η ζεστασιά και ο ατμός από ένα ζεστό ντους μπορούν να βοηθήσουν στην αποστράγγιση της βλέννας από τη μύτη σας.
• Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο neti για ρινική άρδευση. Γεμίστε μια κατσαρόλα neti με ζεστό αποσταγμένο νερό, βάλτε το στόμιο στη μύτη σας και τοποθετήστε το προς τα εμπρός στο ρουθούνι σας για να καθαρίσετε τη βλέννα, τα αλλεργιογόνα και τα συντρίμμια.
• Δοκιμάστε να τρώτε πικάντικα τρόφιμα. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη σας (διαστολή). Αυτό προκαλεί βαρύτερη αποστράγγιση, η οποία βοηθά στην εκκαθάριση της βλέννας και στην ανακούφιση της πίεσης των κόλπων.
• Πάρτε την καψαϊκίνη, μια χημική ουσία σε πικάντικες πιπεριές. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της συμφόρησης. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι είναι καλύτερο για ρινική καταρροή από φάρμακα όπως η βουδεσονίδη (Entocort).

Πάρε μακριά

Μια ρινική καταρροή μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα και σχεδόν όλα αυτά έχουν κάποιο είδος προστατευτικής επίδρασης στο σώμα.

Αλλά επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε συνεχώς καταρροή - μπορεί να έχετε σοβαρές αλλεργίες ή υποκείμενη κατάσταση που χρειάζεται θεραπεία.