Δεν πρέπει να ασκηθείτε αμέσως μετά την τατουάζ. Πρέπει να δώσετε στο δέρμα σας χρόνο να επουλωθεί πριν συνεχίσετε τις περισσότερες σωματικές ασκήσεις.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε γιατί είναι καλή ιδέα να σταματήσετε την άσκηση αφού αποκτήσετε ένα τατουάζ και πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε.
Γιατί να περιμένετε να ασκηθείτε μετά την τατουάζ;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να σταματήσετε τη ρουτίνα της προπόνησής σας μετά την τατουάζ.
Ανοιχτή πληγή
Η διαδικασία τατουάζ περιλαμβάνει το σπάσιμο του δέρματος με εκατοντάδες μικροσκοπικά τραύματα. Ουσιαστικά, είναι μια ανοιχτή πληγή.
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους τα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα σας είναι μέσω του ανοιχτού δέρματος. Ο εξοπλισμός γυμναστικής μπορεί να φιλοξενήσει επιβλαβή βακτήρια.
Τέντωμα και εφίδρωση
Όταν ασκείστε, οι μύες σας τεντώνουν το δέρμα σας και ιδρώνετε. Το τράβηγμα του δέρματος και η υπερβολική εφίδρωση στην περιοχή του τατουάζ σας μπορεί να διακόψουν τη διαδικασία επούλωσης.
Τριβή
Το τρίψιμο ρούχων ή εξοπλισμού σε μια περιοχή τατουάζ μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, να τρίψει τις κηλίδες και να επηρεάσει την κατάλληλη επούλωση.
Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε;
Αφού τελειώσετε το τατουάζ σας, ο καλλιτέχνης τατουάζ σας πιθανότατα θα σας προτείνει να περιμένετε τουλάχιστον 48 ώρες πριν από την επίπονη σωματική δραστηριότητα και την έντονη εφίδρωση.
Οι σημαντικές λέξεις είναι «τουλάχιστον». Γενικά χρειάζεται 4 έως 6 εβδομάδες για να επουλωθεί μια πληγή.
Τι είδους προπονήσεις είναι εντάξει με ένα νέο τατουάζ;
Μαζί με το να αφήσετε χρόνο να επουλωθεί, λάβετε υπόψη το μέγεθος και τη θέση του νέου σας τατουάζ όταν αποφασίζετε πότε θα ασκηθείτε ξανά και τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε.
Πριν ξεκινήσετε μια συγκεκριμένη άσκηση, δοκιμάστε έναν χαλαρό περίπατο. Σημειώστε αν η κίνηση τραβάει ή τραβάει το τατουάζ σας. Εάν ναι, αφαιρέστε το από την προπόνησή σας.
Σκεφτείτε ασκήσεις που δεν περιλαμβάνουν την περιοχή τατουάζ. Για παράδειγμα, η εργασία του πυρήνα ή του βραχίονα μπορεί να είναι καλή αν το τατουάζ σας βρίσκεται στο κάτω μέρος του σώματός σας. Οι καταλήψεις και οι πνεύμονες μπορεί να είναι ΟΚ εάν το τατουάζ σας βρίσκεται στο πάνω μέρος του σώματός σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ασκήσεις που μπορούν να γίνουν με νέα μεγάλα τατουάζ, όπως ένα πλήρες πίσω μέρος.
Ποιες ασκήσεις δεν συνιστώνται;
Λάβετε υπόψη αυτές τις προφυλάξεις καθώς το τατουάζ σας θεραπεύει.
Μην ασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους
Μείνετε μακριά από τον ήλιο. Όχι μόνο το δέρμα γύρω από το νέο τατουάζ σας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο, αλλά το φως του ήλιου είναι γνωστό ότι ξεθωριάζει ή λευκαντικά τατουάζ.
Οι περισσότεροι τατουάζ θα συνιστούσαν να κρατάτε το νέο σας τατουάζ από τον ήλιο για τουλάχιστον 4 εβδομάδες.
Μην κολυμπάτε
Οι περισσότεροι τατουάζ θα σας προτείνουν να αποφύγετε το κολύμπι για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Το μούσκεμα του νέου σας τατουάζ πριν να επουλωθεί μπορεί να σπάσει το μελάνι.
Το κολύμπι σε πισίνες με χημική επεξεργασία μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη και ερεθισμό. Το κολύμπι σε λίμνες, ωκεανούς και άλλα φυσικά σώματα νερού μπορεί να εκθέσει το ανοιχτό δέρμα του νέου τατουάζ σας σε επιβλαβή βακτήρια.
Πάρε μακριά
Ενώ το τατουάζ είναι ένα έργο τέχνης, είναι επίσης μια διαδικασία που οδηγεί σε ανοιχτό δέρμα. Όταν το δέρμα είναι ανοιχτό, είστε ευάλωτοι σε μολύνσεις.
Ένα νέο τατουάζ μπορεί να χρειαστεί 4 έως 6 εβδομάδες για να θεραπεύσει σε σημείο που η προπόνηση δεν θα διακόψει τη σωστή επούλωση του δέρματός σας. Προσέξτε επίσης να μην:
- εκθέστε το τατουάζ σας σε βακτήρια (τα οποία μπορεί να βρίσκονται σε επιφάνειες στο γυμναστήριο)
- υπερβάλλετε το τατουάζ σας ή χαλαρώστε με ρούχα
- εκθέστε το τατουάζ σας στο φως του ήλιου
Η μη σωστή φροντίδα του νέου τατουάζ σας μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένη επούλωση και ενδεχομένως να βλάψει τη μακροπρόθεσμη εμφάνισή του.
