Χρειάζεστε βοήθεια για την πλοήγηση στη ζωή με διαβήτη; Μπορείτε πάντα να ρωτήσετε το D’Mine… Καλώς ήλθατε πίσω στην εβδομαδιαία στήλη ερωτήσεων και απαντήσεων, που φιλοξενείται από τον μακροχρόνιο τύπο 1 και τον συγγραφέα διαβήτη Wil Dubois.
Σήμερα, αντιμετωπίζουμε τον καλύτερο τρόπο για να αντιμετωπίσουμε εκείνα τα άτομα στη ζωή μας που πιστεύουν ότι τα γνωρίζουν όλα για τον διαβήτη και τι μπορούμε ή δεν μπορούμε να φάμε. Μας αρέσει να τους αναφέρουμε ως «αστυνομία διαβήτη». Ο Γουίλ έχει μερικές υπέροχες σκέψεις για το πώς μπορούμε να προχωρήσουμε, διπλωματικά.
{ Έχετε τις δικές σας ερωτήσεις; Στείλτε μας email στο [email protected] }
* * *
Ο Kelsey, τύπου 1 από το Κολοράντο, γράφει: Βλέπω ότι υπάρχουν κάρτες εθιμοτυπίας για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μιλήσουν με σεβασμό σε εκείνους από εμάς με διαβήτη, αλλά τι γίνεται με το αντίθετο; Έχετε προτάσεις πώς μπορώ να κάνω ευγενικά αλλά δυναμικά να παρεμβαίνω συγγενείς και φίλους από το «διαβήτη μου», για να το πω;
Wil @ Ask D'Mine απαντήσεις: Μεγάλη ερώτηση! Τώρα, για όσους μπορεί να μην γνωρίζουν, υπάρχει ένας όρος που θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε στην κοινότητα για αυτά τα άτομα στη ζωή μας: Αστυνομία διαβήτη.Είναι ένας όρος αγάπης, αν θέλετε, γιατί γνωρίζουμε αυτές τις οικογένειες και τους φίλους - ή τέλειους ξένους, όπως μπορεί - λένε συχνά πράγματα από ένα μέρος αγάπης και φροντίδας. Προσπαθούν να μας βοηθήσουν. Ωστόσο, συχνά έρχεται σε επαφή καθώς προσπαθούν να αστυνομεύσουν τη ζωή μας με διαβήτη. Ως εκ τούτου, ο όρος.
Αλλά επιστρέφοντας στο ζήτημα της συμπεριφοράς συμπεριφοράς. Για όσους από εσάς μπορεί να το έχετε χάσει, αρκετά χρόνια πριν, η ομάδα του Dr. Bill Polonsky στο Ινστιτούτο Συμπεριφοράς Διαβήτη στο Σαν Ντιέγκο δημιούργησε μια κάρτα εθιμοτυπίας διαβήτη για τα αγαπημένα άτομα των ΑΑ (άτομα με διαβήτη). Διαθέσιμο τόσο στα Αγγλικά όσο και στα Ισπανικά, δίνει στους δέκα κορυφαίους DO και ΔΕΝ αγάπη, υποστηρικτική επικοινωνία από την πλευρά του φράχτη που δεν έχει ζάχαρη. Για παράδειγμα, το νούμερο τρία έχει ως εξής: «ΜΗΝ πείτε μου ιστορίες τρόμου για τη γιαγιά σας ή άλλα άτομα με διαβήτη για τα οποία έχετε ακούσει. Ο διαβήτης είναι αρκετά τρομακτικό… »Φυσικά, συνεχίζει να υπενθυμίζει σε όλους ότι ο χειρισμός τους είναι καλά, οι πιθανότητες είναι εξαιρετικά καλές που οποιοσδήποτε με διαβήτη« μπορεί να ζήσει μια μακρά, υγιή και ευτυχισμένη ζωή ».
Υπάρχει επίσης μια κάρτα για γονείς D-teens, η οποία έχει μόνο εννέα συμβουλές, επειδή όλοι γνωρίζουμε ότι ο έφηβος διαβήτης είναι πολύ πιο απλός από τον διαβήτη ενηλίκων (όχι). Η αγαπημένη μου συμβουλή σε αυτήν την κάρτα είναι: "Παρακαλώ αναγνωρίστε πότε κάνω κάτι σωστό, όχι μόνο όταν έχω βάλει λάθος."
Ο Polonsky, πέραν του ότι είναι ένας σπουδαίος τύπος, είναι επίσης σπουδαίος επιστήμονας. Δεν απλώς τράβηξε όλα αυτά από λεπτό αέρα. Αντ 'αυτού, πέρασε περισσότερα από δύο χρόνια, μελετώντας αρκετές εκατοντάδες PWDs για να εντοπίσει τα κορυφαία πράγματα που κάνουν οι ζάχαροι-κανονικοί, ή δεν το κάνουν, που μας οδηγούν στο μπαστούνι. Στη συνέχεια, έβαλε τον καλά μορφωμένο, δημιουργικό εγκέφαλό του για να δουλέψει σε λύσεις - και, στη συνέχεια, το απόσταξε όλα πάνω σε αυτές τις μαγικές συμβουλές. Είναι απλώς λαμπρό, ή ως Βρετανός φίλος μου αρέσει να λέει, είναι «λαμπρό».
Αλλά, όπως λέτε, αυτά γράφτηκαν για τους καλοπροαίρετους, αλλά λανθασμένους αγαπημένους μας. Τι πρέπει να είναι οι κανόνες εθιμοτυπίας μας όταν αλληλεπιδράτε με την οικογένεια, τους φίλους, τους φίλους και τους συναδέλφους μας με φυσιολογική ζάχαρη;
Φυσικά, δεν έχω τους πόρους, την εκπαίδευση ή τη νοημοσύνη του Δρ. Παρ 'όλα αυτά, αν δεν είμαι ένας τύπος μαχητής δρόμου, η έλλειψη κατάλληλων εργαλείων δεν με σταμάτησε ποτέ πριν - οπότε χαίρομαι να ανταποκριθώ στην πρόκληση!
Πιστεύω ότι ως η πρώτη κατευθυντήρια αρχή, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι πρέπει να αντιμετωπίζουμε όλους με το ίδιο επίπεδο σεβασμού που θέλουμε για τον εαυτό μας. Αυτό πρέπει, όπως λέει η επιβράδυνση της ανεξαρτησίας, να είναι «αυτονόητο». Αλλά γνωρίζετε, ακόμη και οι ιδρυτές της χώρας μας ένιωσαν την ανάγκη να εξηγήσουν το προφανές, και στην κατακερματισμένη και κατακερματισμένη κοινωνία μας, νομίζω ότι η τοποθέτηση αυτού του θεμελιώδους σεβασμού είναι πιο κρίσιμη τώρα από ό, τι οποιαδήποτε στιγμή στο παρελθόν. Λοιπόν, κλείστε το ένστικτο, «Πίσω, σι****Απάντηση.
Εκτός από το σεβασμό, νομίζω ότι πρέπει να είμαστε ευγενικοί. Ας είμαστε ειλικρινείς: Είναι εύκολο να ζεσταθείτε κάτω από το κολάρο όταν οι άνθρωποι πάσχουν από τον διαβήτη σας. Μπορεί να είναι επίπονο, και συχνά η πρώτη μας απάντηση είναι να πονάμε πίσω - ένα μάτι για ένα μάτι. Όμως, ενώ αυτό λειτούργησε για το Χαμουράμπι, δεν έχει θέση στον πολιτικό διάλογο και σίγουρα δεν οδηγεί σε αποτελεσματική επικοινωνία με καλοπροαίρετους, αλλά λανθασμένους, φίλους και οικογένεια. Έτσι, εάν κάποιος λέει, "Επιτρέπεται να το φάτε αυτό;" Μην απαντήσετε με, "Επιτρέπεται να μιλήσετε χωρίς επίβλεψη ενηλίκου;" Ακόμα κι αν είστε βαφή προς την.
Και οι δύο αυτές αρχές έχουν καθιερωθεί σταθερά, νομίζω ότι πρέπει επίσης να αναλαμβάνουμε πάντα καλή πρόθεση - ειδικά επειδή πρόκειται για φίλους και οικογένεια για τους οποίους μιλάμε. Πρέπει να αναγνωρίσουμε αυτήν την καλή πρόθεση προτού προχωρήσουμε στην καρδιά του προβλήματος, το οποίο είναι το γεγονός ότι αναμιγνύονται, με τρόπο που είτε σας βλάπτει, σας εκνευρίζει, είτε σας αγχώνει. Θα πρέπει να το διατυπώσετε με το δικό σας στιλ, αλλά δοκιμάστε κάτι σαν: "Ξέρω ότι εννοείτε καλά και πιστέψτε με, το εκτιμώ, αλλά πραγματικά δεν βοηθάτε ..."
Ω. Περίμενε. Αυτό δεν θα λειτουργήσει.
Επιτρέψτε μου να σας δείξω μια μυστική μαγική δύναμη της Αγγλικής Γλώσσας: Όταν χρησιμοποιείτε τη λέξη «αλλά», σβήνει όλα όσα ακούστηκαν πριν από αυτήν. "Έχεις κάνει εξαιρετική δουλειά, αλλά πρέπει να σας αφήσουμε να φύγετε. " "Σε αγαπώ, αλλά δεν λειτουργεί. " «Αυτή είναι μια υπέροχη μπλούζα, αλλά…”
Παίρνετε την ιδέα. Αν λοιπόν επαινέσετε και προσθέσετε ένα «αλλά», απλώς αναιρέσατε τον έπαινο και χάσατε το χρόνο σας. Αντ 'αυτού, απλώς κρατήστε στην καρδιά σας ότι οι μεσολαβητές σας σημαίνουν καλά, και ότι πρέπει να είστε σεβαστοί και καλοί ενώ προστατεύετε τον εαυτό σας. Και, όπως είπατε, Kelsey, πρέπει να είστε δυνατοί - γιατί το όφελος της δυναμικής επικοινωνίας είναι ότι δεν χρειάζεται να το κάνετε ξανά. Και ξανα. Και ξανα.
Τι λέτε απλώς: "Μην το κάνετε αυτό."
Σε ποιον, το έκπληκτο peep σας πιθανότατα θα απαντήσει, "Κάνε τι;"
Και μετά με ένα λυπημένο χαμόγελο, και ίσως να ακουμπάτε ελαφρά το χέρι σας στο χέρι τους, πείτε: «Παρακαλώ μην (πείτε μου πώς να διαχειριστώ τον διαβήτη μου / ρωτήστε με τι μου επιτρέπεται να φάω / δώστε μου συμβουλές για το τι πρέπει να πάρτε / πείτε μου πότε να ελέγξω το σάκχαρό μου). Τότε τελειώστε με ένα ισχυρό: "Εχω Αυτό."
Και αν αυτό δεν λειτουργεί, απλώς παραγγείλετε ένα σωρό από τις κάρτες εθιμοτυπίας του Polonsky και χρησιμοποιήστε τα ως εργαλεία για να απομακρύνετε τους φίλους και τους συγγενείς σας. Αλλά θυμηθείτε να είστε και οι δύο καλοί και σεβαστοί όταν τους δίνετε την κάρτα. Πείτε, "Χαίρομαι που ανησυχείτε για μένα. Παρακαλώ διαβάστε αυτό; "
Εκτός αν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό. Τότε ίσως να μην μπορείτε να σταματήσετε να λέτε: «Διαβάστε αυτό, σι****.”
Ο Will Dubois ζει με διαβήτη τύπου 1 και είναι συγγραφέας πέντε βιβλίων για την ασθένεια, συμπεριλαμβανομένων των "Taming The Tiger" και "Beyond Fingersticks". Πέρασε πολλά χρόνια βοηθώντας τη θεραπεία ασθενών σε αγροτικό ιατρικό κέντρο στο Νέο Μεξικό. Ένας ενθουσιώδης αεροπορίας, ο Wil ζει στο Λας Βέγκας, NM, με τη σύζυγο και τον γιο του, και μία πάρα πολλές γάτες.
Δεν πρόκειται για ιατρική συμβουλή. Είμαστε ΑΜΕΑ ελεύθερα και ανοιχτά μοιραζόμαστε τη σοφία των συλλεγόμενων εμπειριών μας - μας ήμουν εκεί το έκανα αυτό γνώση από τα χαρακώματα. Κατώτατη γραμμή: Χρειάζεστε ακόμα την καθοδήγηση και τη φροντίδα ενός αδειούχου ιατρού.
.jpg)
