1. Ποια είναι τα σημάδια της ήπιας γνωστικής εξασθένησης (MCI);
Τα σημεία της MCI ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- δυσκολία στη μνήμη λεπτομερειών από πρόσφατες συνομιλίες
- να βασίζεστε σε ένα σημειωματάριο ή τυπωμένο ημερολόγιο για να παρακολουθείτε το πρόγραμμά σας
- δυσκολία στη μνήμη των αντικειμένων που θέλατε κατά την αγορά
- αγωνίζομαι να διατηρήσουμε οργανωμένη ή να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι
- δυσκολία να τηρείτε τους λογαριασμούς και τα οικονομικά ή να παρακολουθείτε τις καθημερινές εργασίες στο σπίτι
- αβεβαιότητα σχετικά με την ικανότητά σας να οδηγείτε σε μια οικεία τοποθεσία, όπως το σπίτι ενός φίλου και να καταφεύγετε στο GPS σας
Τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί ακόμη και να παρατηρήσουν αυτά τα πράγματα και να έρθουν σε εσάς με ανησυχίες προτού συνειδητοποιήσετε ότι κάτι είναι εκτός λειτουργίας.
Αλλά επειδή μερικές φορές ξεχνάτε ότι τα γυαλιά ανάγνωσης βρίσκονται στο κεφάλι σας ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε μετά από έναν βραδινό ύπνο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε MCI.
2. Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες και παράγοντες κινδύνου για το MCI;
Μερικές φορές, το MCI αντιπροσωπεύει τα πρώτα στάδια των παθολογικών αλλαγών στον εγκέφαλο.
Για παράδειγμα, στα πρώτα στάδια του Αλτσχάιμερ, οι πρωτεΐνες συσσωρεύονται σε δομές μνήμης. Σε πρώιμα στάδια αγγειακής νόσου στον εγκέφαλο, η πλάκα συσσωρεύεται στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου.
Άλλες φορές, το MCI μπορεί να οφείλεται σε αναστρέψιμες αιτίες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ενδοκρινικές αλλαγές
- ανεπάρκειες βιταμινών
- άπνοια ύπνου χωρίς θεραπεία
- άλλες ιατρικές παθήσεις
Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν σκοτεινή σκέψη.
Ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για MCI είναι αυτός που δεν μπορείτε να κάνετε πολλά - την ηλικία σας. Αλλά άλλοι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου είναι τροποποιήσιμοι, όπως:
- φυσική αδράνεια
- ευσαρκία
- χρήση καπνού
- υψηλή πίεση του αίματος
- υψηλή χοληστερόλη
- Διαβήτης
Συγκεκριμένα συμπτώματα μπορεί μερικές φορές να παρέχουν ενδείξεις σχετικά με την αιτία της γνωστικής σας βλάβης.
Για παράδειγμα, το MCI που επηρεάζει πρωτίστως την ικανότητά σας να εστιάζετε, να κάνετε πολλές εργασίες και να προσέχετε πολύ πιθανόν να οφείλεται σε προβλήματα ύπνου, δυσκολίες του θυρεοειδούς, κατασταλτικά φάρμακα ή αγγειακές αλλαγές.
Αλλά το MCI που επηρεάζει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας μπορεί να είναι πιο πιθανό να αντιπροσωπεύει τα πρώτα στάδια των πρωτεϊνών του Alzheimer στον εγκέφαλο.
3. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ άνοιας και MCI;
Ένα άτομο έχει εξελιχθεί από MCI σε άνοια όταν τα συμπτώματά του επηρεάζουν την ικανότητά τους να διαχειρίζονται τις καθημερινές τους δραστηριότητες ανεξάρτητα.
Για παράδειγμα, κάποιος με MCI μπορεί να ελέγξει ξανά για να βεβαιωθεί ότι έπαιρνε τα πρωινά φάρμακά του ή να χρησιμοποιήσει ένα κουτί χάπι για να διευκολύνει την παρακολούθηση τους.
Αλλά αν το άτομο και η οικογένειά του αποφάσισαν ότι θα ήταν καλύτερο για ένα μέλος της οικογένειας να παρακολουθεί τα φάρμακα αντ 'αυτού - ίσως επειδή είχαν χάσει δόσεις σημαντικών φαρμάκων ή κατά λάθος τα έλαβαν δύο φορές - αυτό μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι άνοιας.
4. Ποια είναι τα σημάδια της φυσιολογικής γήρανσης έναντι του MCI;
Ο εγκέφαλός μας αλλάζει με σημαντικούς τρόπους καθώς γερνάμε.
Δεν είναι ασυνήθιστο να δυσκολεύεστε να καλέσετε το όνομα μιας γνωριμίας που συναντάτε στο δρόμο ή να βρεθείτε να στέκεστε στο υπόγειό σας προσπαθώντας να θυμηθείτε τι έχετε πάει εκεί για να πάρετε.
Αυτά τα είδη αλλαγών είναι κοινά στην κανονική γήρανση.
Ωστόσο, θα πρέπει να αξιολογείτε το MCI εάν παρατηρήσετε ένα σταθερό μοτίβο δυσκολίας με:
- μνήμη
- οργάνωση
- να βρεις τον δρόμο σου
- σκέψη λέξεων
Εάν κάποιο μέλος της οικογένειας εγείρει ανησυχίες, ίσως θελήσετε επίσης να δείτε έναν γιατρό.
5. Πώς οι γιατροί διαγιγνώσκουν το MCI;
Το MCI είναι μια κλινική διάγνωση. Ο γιατρός σας θα πάρει προσεκτικό ιστορικό για να μάθει σχετικά με τις ανησυχίες σας και να υποβάλει λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.
Η επίσκεψη ενός μέλους της οικογένειας στην επίσκεψή σας μπορεί να δώσει στο γιατρό σας μια εξωτερική προοπτική για το πώς κάνετε.
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια σύντομη γνωστική αξιολόγηση για να καθορίσει εάν η απόδοσή σας είναι χαμηλότερη από το αναμενόμενο για την ηλικία και το επίπεδο εκπαίδευσης.
Μετά από διάγνωση MCI, ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει εξετάσεις αίματος για να ελέγξει για ενδοκρινικές αλλαγές ή ανεπάρκειες βιταμινών που μπορεί να προκαλούν τα συμπτώματά σας.
Μπορούν επίσης να διατάξουν μια σάρωση εγκεφάλου για να αναζητήσουν αγγειακές αλλαγές ή απώλεια όγκου στον εγκέφαλό σας. Αυτές οι δοκιμές μπορούν να βοηθήσουν στην αποσαφήνιση της αιτίας του MCI σας.
6. Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να βοηθήσετε κάποιον με MCI;
Εάν το αγαπημένο σας άτομο έχει διαγνωστεί με MCI, ενθαρρύνετέ το να ασκήσει και να φάει καλά. Η άσκηση καρδιαγγειακής άσκησης μέτριας έντασης και μετά από μια υγιεινή για την καρδιά δίαιτα, όπως η μεσογειακή διατροφή, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη σε άτομα με MCI.
Η παραμονή γνωστικών και κοινωνικά ενεργών είναι επίσης μεγάλη για την υγεία του εγκεφάλου. Αυτό περιλαμβάνει δραστηριότητες που είναι και ευχάριστες και προκλητικές, όπως:
- εκμάθηση μιας νέας γλώσσας
- συμμετοχή σε χορωδία ή ομάδα χορού κοινωνικής δικτύωσης
- εγγραφείτε σε μια λέσχη βιβλίων
- αναλαμβάνοντας ενεργό ρόλο εθελοντικά για έναν σκοπό που πιστεύετε
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι σας, μπορείτε να βρείτε δραστηριότητες όπως αυτή. Μπορείτε να κατεβάσετε μια εφαρμογή για εκμάθηση γλωσσών ή να βρείτε μια λέσχη βιβλίων με εικονικές συναντήσεις.
7. Σε ποιες επιπλοκές μπορεί να οδηγήσει το MCI;
Τα άτομα με MCI διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εξελιχθούν σε άνοια. Οι περισσότερες εκτιμήσεις είναι ότι κάποιος με MCI έχει περίπου 10 έως 15 τοις εκατό κίνδυνο μετάβασης στην άνοια κάθε χρόνο.
Η σοβαρή άνοια μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις, οι οποίες μπορεί να είναι σοβαρές εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία.
Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε και να αντιμετωπίσετε τυχόν ιατρικά προβλήματα που μπορεί να προκαλούν ή να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας. Αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνα αν δεν αντιμετωπιστούν.
Για παράδειγμα, εάν το MCI σας προκαλείται από μη διαγνωσμένο υπερθυρεοειδισμό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως:
- καρδιακά προβλήματα
- ακούσια απώλεια βάρους
- συμπτώματα του εντέρου
- προβλήματα στα μάτια
Εάν το MCI σας προκαλείται από σοβαρή άπνοια ύπνου χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο για:
- Εγκεφαλικό
- έμφραγμα
- ανώμαλος καρδιακός ρυθμός
Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις χρόνιες παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια θεραπευτική επιλογή είναι καλύτερη για εσάς.
Η Carolyn A. Fredericks, MD, είναι Νευρολόγος Yale Medicine που ειδικεύεται στη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενών με ποικίλες γνωστικές και συμπεριφορικές καταστάσεις, όπως η νόσος του Alzheimer, η μετωπιαία νόσος και άλλες κοινές αιτίες ήπιας γνωστικής βλάβης και άνοιας. Επίσης, ερευνά και αντιμετωπίζει λιγότερο συχνές μορφές της νόσου του Alzheimer, όπως η οπίσθια φλοιώδης ατροφία και η λογοπενική αφασία. Ο Fredericks είναι επίκουρος καθηγητής νευρολογίας στη Σχολή Ιατρικής του Yale στο New Haven του Κοννέκτικατ.
-fathers-day.jpg)
