Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι είναι το λουτρό γάλακτος;
Ένα λουτρό γάλακτος είναι ένα λουτρό όπου προσθέτετε γάλα - σε υγρή ή σε σκόνη μορφή - σε ζεστό νερό στην μπανιέρα σας. Μπορεί να είναι ευεργετικό για μια σειρά από δερματικές παθήσεις, όπως έκζεμα, ψωρίαση και ξηρό δέρμα.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους των λουτρών γάλακτος και πώς να δοκιμάσετε λουτρά γάλακτος στο σπίτι.
5 οφέλη
Η έρευνα περιορίζεται στην αποτελεσματικότητα των λουτρών γάλακτος στη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Όπου λείπει η επιστημονική έρευνα, υπάρχουν ανεκδοτικά στοιχεία.
Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λουτρά γάλακτος για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
1. Ξηρό δέρμα
Εάν ζείτε με ξηρό δέρμα, τα λουτρά γάλακτος μπορεί να βοηθήσουν στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας. Το γάλα περιέχει:
- πρωτεΐνες
- Λίπος
- βιταμίνες
- μεταλλικά στοιχεία
- γαλακτικό οξύ
Οι πρωτεΐνες και το λίπος μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν και να καταπραΰνουν το δέρμα. Και το γαλακτικό οξύ είναι ένα απαλό απολεπιστικό. Η απολέπιση είναι σημαντική για την αποβολή νεκρών κυττάρων του δέρματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μαλακότερο δέρμα.
Σε μια μελέτη για τη φροντίδα του δέρματος για γυναίκες άνω των 65 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα λουτρά γάλακτος παρέχουν αποτελεσματική ανακούφιση από κνησμό ή φαγούρα στο δέρμα.
2. Έκζεμα
Το έκζεμα προκαλεί συχνά εξανθήματα, ανώμαλο δέρμα και ερεθισμό. Οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των λουτρών γάλακτος για το έκζεμα είναι περιορισμένες.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η τοπική εφαρμογή μητρικού μητρικού γάλακτος ήταν εξίσου αποτελεσματική για τη θεραπεία μωρών με έκζεμα, όπως η αλοιφή υδροκορτιζόνης. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα.
Δεν υπάρχουν προς το παρόν ενδείξεις ότι τα λουτρά γάλακτος για ενήλικες αποτελούν αποτελεσματική θεραπεία για το έκζεμα. Δεν πρέπει να αντικαθιστά το συνταγογραφημένο φάρμακο για το δέρμα.
Εάν βρείτε τα λουτρά γάλακτος καταπραϋντικά, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για να επιβεβαιώσετε ότι είναι ασφαλή για το δέρμα σας.
3. Ψωρίαση
Ένα λουτρό γάλακτος μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ψωρίασης, όπως φαγούρα, νιφάδες ή επιδερμίδες. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα περιορίζεται στην αποτελεσματικότητα ενός λουτρού γάλακτος για τη θεραπεία της ψωρίασης.
Εάν σας αρέσουν τα λουτρά γάλακτος, επιβεβαιώστε με το γιατρό σας ότι είναι ασφαλή για εσάς.
4. Δηλητήριο κισσός
Τα λουτρά γάλακτος μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κισσού δηλητηριάσεων Το γάλα μπορεί να καταπραΰνει την ερυθρότητα, τον κνησμό και τη φλεγμονή. Ωστόσο, οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα ενός λουτρού γάλακτος για τη θεραπεία δηλητηριώδους κισσού είναι περιορισμένες.
5. Ηλιακό έγκαυμα
Οι πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τα αμινοξέα και οι βιταμίνες Α και D που βρίσκονται στο γάλα μπορούν να είναι ήρεμες και καταπραϋντικές για το ηλιακό έγκαυμα. Δοκιμάστε να μουλιάσετε έως και 20 λεπτά. Ακολουθήστε το μπάνιο σας με αλόη βέρα ή άλλη ενυδατική κρέμα για καλύτερα αποτελέσματα.
Είναι ασφαλή τα λουτρά γάλακτος;
Τα λουτρά γάλακτος δεν είναι ασφαλή για όλους. Αποφύγετε τα αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Το γαλακτικό οξύ στο γάλα μπορεί να το ερεθίσει.
Αποφύγετε επίσης τα λουτρά γάλακτος εάν έχετε υψηλό πυρετό.
Εάν είστε έγκυος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα λουτρό γάλακτος.
Αφήστε το μπάνιο αμέσως εάν αισθανθείτε λιποθυμία, ζάλη ή άρρωστος. Επίσης, μην πίνετε ποτέ το νερό από μια μπανιέρα γάλακτος. Δεν είναι ασφαλές να το καταναλώνεις.
Ποιοι τύποι γάλακτος μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε ένα λουτρό γάλακτος;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορους τύπους γάλακτος σε ένα λουτρό γάλακτος, όπως:
- γάλα μη αποβουτυρωμένο
- βουτυρόγαλα
- γάλα καρύδας
- γάλα κατσίκας
- γάλα σε σκόνη
- ρύζι ή γάλα σόγιας
Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία για το αν ένας τύπος γάλακτος είναι πιο αποτελεσματικός από τον άλλο για το δέρμα. Μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους γάλακτος και να προσδιορίσετε ποιον προτιμάτε.
Αποφύγετε όμως το αποβουτυρωμένο γάλα. Η πλήρης λιπαρή έκδοση του γάλακτος θα είναι πιο θρεπτική για το δέρμα σας.
Πώς να κάνετε μπάνιο με γάλα
Για να κάνετε ένα λουτρό γάλακτος, μπορείτε να προσθέσετε 1 έως 2 φλιτζάνια γάλα σε μια γεμάτη μπανιέρα με ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια, άλατα μπάνιου, μέλι ή μαγειρική σόδα για επιπλέον οφέλη.
Συστατικά
- 1 έως 2 φλιτζάνια γάλα σε σκόνη (ή γάλα της επιλογής)
- Προαιρετικά πρόσθετα: 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom, μαγειρική σόδα, πλιγούρι βρώμης, μέλι ή 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου
Κατευθύνσεις
- Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε γάλα και προαιρετικά συστατικά.
- Ανακατέψτε το νερό και το γάλα με το χέρι ή το πόδι σας για να τα συνδυάσετε.
- Μουλιάστε και χαλαρώστε για 20 έως 30 λεπτά.
Πού να αγοράσετε γάλα για λουτρό γάλακτος;
Μπορείτε να βρείτε συστατικά για να κάνετε το δικό σας λουτρό γάλακτος στο διαδίκτυο ή στο τοπικό φαρμακείο σας. Αναζητήστε γάλα σε σκόνη στο διαδίκτυο ή χρησιμοποιήστε το υγρό γάλα που μπορεί να έχετε ήδη στο ψυγείο.
Μπορείτε επίσης να βρείτε έτοιμο μείγμα μπάνιου γάλακτος στο διαδίκτυο. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί ή έχετε γνωστούς ερεθισμούς στα συστατικά της ετικέτας.
Πάρε μακριά
Μπορεί να βρείτε τα λουτρά γάλακτος καταπραϋντικά για ξηρό, φαγούρα στο δέρμα. Ένα λουτρό γάλακτος δεν πρέπει να αντικαθιστά το συνηθισμένο φάρμακο για το δέρμα Πάντα επικοινωνήστε πρώτα με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για να επιβεβαιώσετε εάν τα λουτρά γάλακτος είναι ασφαλή για εσάς.
