Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Μια γρήγορη ματιά στις καλύτερες σκόνες vegan πρωτεΐνης
- Καλύτερα συνολικά: Οργανική σκόνη πρωτεΐνης με βάση το φυτό Garden of Life
- Καλύτερο βιολογικό: KOS Οργανική φυτική σκόνη πρωτεΐνης
- Καλύτερη γεύση: Orgain Simple Organic Plant Protein Powder
- Καλύτερα αρωματισμένα: Naked Pea Premium Pea Protein Powder
- Καλύτεροι χαμηλοί υδατάνθρακες: NOW Sports Pea Protein Powder
- Καλύτερο για αθλητές: Vega Sport Premium Protein
- Καλύτερη πολλαπλή χρήση: Ora Organic Vegan Protein Powder
- Καλύτερη γεύση: ALOHA Organic Protein Powder
- Καλύτερο για απώλεια βάρους: Premium Pea Protein του Anthony
- Καλύτερο για αύξηση βάρους: Iron Vegan Athlete's Gainer
Οι σκόνες πρωτεΐνης μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης.
Μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για αθλητές καθώς και για όσους έχουν δυσκολία να καλύψουν τις πρωτεϊνικές τους ανάγκες μόνο από πηγές τροφίμων.
Ωστόσο, πολλές πρωτεΐνες σε σκόνη στην αγορά περιέχουν ζωικά προϊόντα, όπως η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρόκληση στους βίγκαν να βρουν κατάλληλα φυτικά συμπληρώματα πρωτεΐνης.
Τα προϊόντα που εμφανίζονται σε αυτό το άρθρο επιλέχθηκαν με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:
- ποιότητα των συστατικών
- έλλειψη προσθέτων, πληρωτικών, συντηρητικών και τεχνητών γεύσεων
- χρήση δοκιμών τρίτων
- τήρηση προτύπων ποιότητας κατασκευής
Εδώ είναι 10 από τις καλύτερες σκόνες vegan πρωτεΐνης για το 2021.
Μια σημείωση για την τιμή
Τα γενικά εύρη τιμών με σύμβολα δολαρίου ($ έως $$$) αναφέρονται παρακάτω. Ένα σύμβολο του δολαρίου σημαίνει ότι το προϊόν είναι μάλλον προσιτό, ενώ τα τρία σημάδια του δολαρίου δείχνουν υψηλότερο εύρος τιμών.
Γενικά, οι τιμές κυμαίνονται από 0,22 έως 3,69 $ ανά μερίδα ή 14,99,99 $ 89,99 $ ανά κοντέινερ, αν και αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πού ψωνίζετε και το μέγεθος του κοντέινερ.
Οδηγός τιμολόγησης
- $ = κάτω από $ 1 ανά μερίδα
- $$ = $ 1 $ 2 ανά μερίδα
- $$$ = πάνω από $ 2 ανά μερίδα
Οι επιλογές της Healthline από τις καλύτερες σκόνες vegan πρωτεΐνης
Καλύτερα συνολικά
Garden of Life Οργανική φυτική σκόνη πρωτεΐνης
Τιμή: $$$
Με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης συσκευασμένα σε κάθε μερίδα, η προσθήκη αυτής της φυτικής σκόνης στη ρουτίνα σας μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης.
Περιλαμβάνει πρωτεΐνες που προέρχονται από μπιζέλια, φασολάκια με βλαστούς, φασολάκια, βλαστούς φασολιών garbanzo και σπόρους των βακκίνιων.
Είναι επίσης πιστοποιημένο βιολογικό και έχει γεύση βανίλιας που λειτουργεί καλά αναμεμειγμένο με νερό ή γάλα αμυγδάλου.
Επιπλέον, αυτό το προϊόν είναι πιστοποιημένο για αθλητισμό NSF, που σημαίνει ότι έχει υποβληθεί σε δοκιμές τρίτων για να διασφαλίσει ότι δεν περιέχει μη ασφαλή επίπεδα μολυσματικών ουσιών ή ουσιών που απαγορεύονται για αθλητές.
Καλύτερο βιολογικό
KOS Οργανική φυτική σκόνη πρωτεΐνης
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Amazon
Τιμή: $$
Αυτή η σκόνη οργανικής πρωτεΐνης έχει απαλή γεύση σοκολάτας με οργανικό κακάο, οργανικό γάλα καρύδας και φρούτα μοναχού.
Κάθε μερίδα περιέχει 20 γραμμάρια πρωτεΐνης, η οποία προέρχεται από ένα μείγμα πρωτεΐνης μπιζελιού, σπόρων λιναριού, quinoa, σπόρων κολοκύθας και σπόρων chia.
Αυτό το προϊόν είναι επίσης απαλλαγμένο από γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, σόγια, τεχνητά γλυκαντικά και γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (ΓΤΟ).
Είναι επίσης διαθέσιμο σε πολλές άλλες γεύσεις, όπως βανίλια, φυστικοβούτυρο σοκολάτας και μέντα σοκολάτας.
Καλύτερα αρωματισμένα
Orgain Simple Organic Plant Protein Powder
Τιμή: $$
Διαθέσιμο σε γεύσεις όπως βανίλια, σοκολάτα και φυστικοβούτυρο, αυτή η σκόνη πρωτεΐνης με βάση τα φυτά κάνει μια εξαιρετική προσθήκη σε ανακινήσεις, smoothies και ψημένα προϊόντα.
Παρέχει 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα και παρασκευάζεται από συστατικά όπως σπόρους chia, αμύγδαλα, σπόρους κολοκύθας, φιστίκια και χρυσά μπιζέλια.
Είναι επίσης εντελώς οργανικό, χωρίς ΓΤΟ, πιστοποιημένο vegan και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, γλουτένη, λακτόζη και σόγια.
Καλύτερο άρωμα
Naked Pea Premium Pea Protein Powder
Τιμή: $$
Για όσους αναζητούν μια απλή, φυτική σκόνη πρωτεΐνης που παρασκευάζεται χωρίς τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικά και χρώματα, αυτό το προϊόν της Naked Nutrition αξίζει μια δοκιμή.
Προέρχεται αποκλειστικά από ωμά κίτρινα μπιζέλια και περιέχει 27 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα.
Είναι επίσης πιστοποιημένο vegan και χωρίς γλουτένη και παράγεται χρησιμοποιώντας φιλικές προς το περιβάλλον πρακτικές καλλιέργειας.
Επιπλέον, είναι πιστοποιημένο από την Informed-Choice, ένα πρόγραμμα διασφάλισης ποιότητας που δοκιμάζει αθλητικά συμπληρώματα για να διασφαλίσει ότι είναι απαλλαγμένα από ακαθαρσίες, μολυσματικές ουσίες και απαγορευμένες ουσίες.
Καλύτερα χαμηλά υδατάνθρακες
ΤΩΡΑ Sports Pea Protein Powder
Τιμή: $
Με 24 γραμμάρια πρωτεΐνης και λιγότερο από 1 γραμμάριο υδατανθράκων ανά μερίδα, αυτή η σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού από το NOW Sports είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
Είναι κατασκευασμένο από απομόνωση πρωτεΐνης κίτρινου μπιζελιού και είναι απαλλαγμένο από ΓΤΟ, γαλακτοκομικά προϊόντα και σόγια.
Είναι επίσης άρωμα, καθιστώντας την εξαιρετική επιλογή για ανάμιξη σε ποτά και επιδόρπια.
Εκτός από την πιστοποίησή του από την Informed-Choice, έχει επίσης επιτύχει πιστοποίηση ορθών πρακτικών κατασκευής (GMP) από την Ένωση Φυσικών Προϊόντων, ένα πρόγραμμα που διασφαλίζει ότι οι εγκαταστάσεις συμμορφώνονται με αυστηρά πρότυπα ποιότητας για την κατασκευή.
Καλύτερο για αθλητές
Πρωτεΐνη Vega Sport Premium
Τιμή: $$
Για αθλητές που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεϊνών μετά την προπόνηση, αυτή η σκόνη πρωτεΐνης Vega Sport είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Διαθέτει 30 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, η οποία παρασκευάζεται από ένα μείγμα φυτικών πηγών όπως μπιζέλια, σπόρους κολοκύθας, ηλιόσπορους και αλφάλφα.
Είναι επίσης σχεδιασμένο με εκχύλισμα τάρτας, ένα συστατικό που έχει μελετηθεί για την ικανότητά του να επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την προπόνηση.
Επιπλέον, είναι πιστοποιημένο για αθλητισμό NSF, χωρίς πιστοποίηση ΓΤΟ και πιστοποιημένο vegan.
Καλύτερη πολλαπλή χρήση
Οργανική σκόνη πρωτεΐνης Vegan Ora
Τιμή: $$
Διαθέτοντας 21 γραμμάρια πρωτεΐνης και μια ποικιλία από οργανικά χόρτα σε κάθε μερίδα, αυτό το υψηλής ποιότητας προϊόν από την Ora διευκολύνει την συμπίεση περισσότερων μικροθρεπτικών συστατικών στην καθημερινή σας διατροφή.
Περιλαμβάνει ένα ιδιόκτητο μείγμα πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά τροφίμων και χόρτων, με συστατικά όπως οργανική πρωτεΐνη μπιζελιού, πρωτεΐνες ρυζιού, βακκίνιο, βακκίνιο, κουρκούμη, ρόδι και λάχανο.
Είναι επίσης πιστοποιημένο vegan, πιστοποιημένο βιολογικό και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, γλουτένη και σόγια.
Καλύτερη γεύση
Βιολογική πρωτεΐνη σε σκόνη ALOHA
Τιμή: $$
Διατίθεται σε σοκολάτα, μπανάνα ή βανίλια και φυσικά γλυκαντικό με εκχύλισμα φρούτων μοναχού και ζάχαρη καρύδας, αυτή η πρωτεΐνη σε σκόνη από το ALOHA έχει πολλά να προσφέρει όταν πρόκειται για γεύση.
Κάθε μερίδα περιέχει 18 γραμμάρια πρωτεΐνης, η οποία προέρχεται από οργανικά συστατικά όπως μπιζέλια, καστανό ρύζι, σπόροι κάνναβης και σπόρους κολοκύθας.
Διαθέτει επίσης 5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση των αισθήσεων πληρότητας, στην υποστήριξη καλύτερου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και στη βελτίωση της κανονικότητας.
Επιπλέον, αυτή η σκόνη πρωτεΐνης ALOHA είναι πιστοποιημένη οργανική, vegan, χωρίς γλουτένη και παρασκευάζεται χωρίς τεχνητά συστατικά.
Ιδανικό για απώλεια βάρους
Πρωτεΐνη μπιζελιού Anthony
Τιμή: $
Κάθε κουταλιά της σούπας (10 γραμμάρια) αυτής της αρωματισμένης πρωτεΐνης σε σκόνη περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόλις 35 θερμίδες, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να αυξήσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης ενώ προσπαθούν επίσης να χάσουν βάρος.
Είναι φτιαγμένο με ένα μόνο συστατικό, το προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης μπιζελιού λαχανικών και δεν είναι ΓΤΟ και έχει επαληθευτεί χωρίς γλουτένη.
Περιέχει επίσης λιγότερο από 1 γραμμάριο υδατανθράκων ανά μερίδα και μπορεί εύκολα να αυξήσει την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων.
Καλύτερο για αύξηση βάρους
Το Iron Vegan Athlete's Gainer
Τιμή: $$$
Με 720 θερμίδες, 42 γραμμάρια πρωτεΐνης και 12 γραμμάρια ινών ανά μερίδα, αυτή η σκόνη πρωτεΐνης από το Iron Vegan έχει σχεδιαστεί ειδικά για να συμβάλει στην προώθηση της αύξησης βάρους.
Εκτός από τη ζύμωση μπιζελιών που δεν έχει υποστεί ΓΤΟ και την οργανική πρωτεΐνη καφέ ρυζιού, αυτό το προϊόν διαθέτει επίσης συστατικά όπως βλαστάρι ολικής αλέσεως, οργανικά χόρτα και οργανικό λάδι καρύδας.
Είναι επίσης vegan, χωρίς γλουτένη και πιστοποιημένο από την Informed-Sport για να εξασφαλίσει καθαρότητα και ποιότητα.
Πώς να επιλέξετε
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή μιας σκόνης πρωτεΐνης vegan.
Εάν έχετε τροφικές αλλεργίες, περιορισμούς ή δυσανεξίες, ελέγξτε για αυτά τα συστατικά στην ετικέτα και εξετάστε το ενδεχόμενο να επιλέξετε προϊόντα που είναι πιστοποιημένα vegan ή χωρίς αλλεργιογόνα.
Επιπλέον, φροντίστε να ελέγξετε προσεκτικά τη λίστα συστατικών. Ίσως θελήσετε να αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν υψηλές ποσότητες προστιθέμενων σακχάρων, τεχνητών γλυκαντικών, γεύσεων, πληρωτικών και συντηρητικών.
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε προϊόντα που έχουν υποβληθεί σε δοκιμές τρίτων από οργανισμούς όπως το NSF ή το Informed-Choice, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη διασφάλιση της ποιότητας, της καθαρότητας και της ισχύος των συμπληρωμάτων.
Τέλος, παρόλο που η σκόνη πρωτεΐνης θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν προσθέσετε νέα συμπληρώματα στη ρουτίνα σας εάν έχετε οποιεσδήποτε υποκείμενες καταστάσεις υγείας.
Χρήσιμοι οδηγοί συμπληρωμάτων αγορών
Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα δύο άρθρα για να βοηθήσετε να κάνετε τα ψώνια συμπληρωμάτων ένα αεράκι:
- Πώς να επιλέξετε βιταμίνες και συμπληρώματα υψηλής ποιότητας
- Πώς να διαβάσετε συμπληρωματικές ετικέτες σαν επαγγελματίας
Η κατώτατη γραμμή
Υπάρχουν πολλές σκόνες vegan πρωτεΐνης στην αγορά, με ποικιλία γεύσεων και συστατικών.
Όταν ψωνίζετε για συμπληρώματα, φροντίστε να ελέγξετε προσεκτικά την ετικέτα συστατικών. Μπορεί επίσης να θέλετε να επιλέξετε προϊόντα χωρίς πληρωτικά, συντηρητικά και τεχνητές γεύσεις ή γλυκαντικά.
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε προϊόντα που έχουν υποβληθεί σε δοκιμές τρίτων όποτε είναι δυνατόν, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη διασφάλιση της ισχύος και της καθαρότητας των συμπληρωμάτων.
-our-diabetes-lives.jpg)
