.jpg)
Όταν ξεκινήσατε για πρώτη φορά το ταξίδι θηλασμού, πιθανότατα προσπαθήσατε να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Εκείνες τις πρώτες μέρες, ίσως να είχατε πει στον εαυτό σας να εστιάσετε στην πραγματοποίηση μιας τροφής, μιας ημέρας ή μιας εβδομάδας θηλασμού.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων (CDC), περίπου το 84% των γονέων στις Ηνωμένες Πολιτείες ξεκινούν το θηλασμό, αλλά μόνο το 35 τοις εκατό εξακολουθεί να είναι ισχυρό μετά από ένα χρόνο. Μερικοί γονείς εκπλήσσονται όταν τα πρώτα γενέθλια του μωρού έρχονται και πηγαίνουν και το μικρό τους ακόμα θηλάζει ευτυχώς.
Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη τις προκλήσεις και την αφοσίωση που έχει κάνει για να λειτουργήσει, σε κάποιο σημείο, δεν είναι όλοι ευχαριστημένοι από το θηλασμό - δηλαδή εσείς.
Μερικές φορές ο θηλασμός μπορεί να αρχίσει να φθείρεται από την υπομονή σας. Μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε αν θα αισθανθείτε ποτέ την κυριότητα του σώματός σας ή θα πάρετε μια νύχτα αδιάλειπτου ύπνου ή εάν το μικρό παιδί σας θα σταματήσει ποτέ να απαιτεί γαλακτώδες γάλακτος (ή νυχτερίδες, ή θηλάζουσες ή οποιοδήποτε όνομα έχετε δημιουργήσει).
Άλλες φορές, μόλις χτυπήσετε τα ορόσημα 1 έτους, 18 μηνών ή 24 μηνών, αρχίζετε να αναρωτιέστε πώς μπορείτε να κάνετε το μικρό παιδί σας να σταματήσει να θηλάζει.
Υπάρχει λοιπόν ένα κόλπο; Τι κάνετε όταν το επίμονο μικρό παιδί σας έχει δικές του ιδέες; Συνεχίστε να διαβάζετε τις καλύτερες συμβουλές μας σχετικά με τον τρόπο απογαλακτισμού ενός μικρού παιδιού.
Επικοινωνήστε τι συμβαίνει
Ανάλογα με την ηλικία του μικρού σας, μπορεί να μην είναι σε θέση να εκφράσουν τις σκέψεις τους σε πολύπλοκες προτάσεις ακόμα, αλλά καταλαβαίνουν πολλά.
Ενημερώστε τους ότι πλησιάζει το τέλος. Πείτε τους πόσο περήφανοι είστε για το πώς έχουν μεγαλώσει, τι έχουν μάθει και τι μπορούν να κάνουν. Εξηγήστε ότι καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, δεν χρειάζεται πλέον να θηλάζουν. Τονίστε όλα τα υπέροχα πράγματα που μπορούν να κάνουν και πόσο συναρπαστικό είναι ότι μεγαλώνουν.
Φυσικά, δεν είναι όλα τα μικρά παιδιά έτοιμα για τέτοιου είδους συζητήσεις. Εάν αυτές οι συνομιλίες για το μέλλον φαίνεται να προκαλούν αρνητική αντίδραση ή άγχος, είναι εντάξει να συνεχίσουμε αυτές τις συζητήσεις. Αντ 'αυτού, διατηρήστε την εστίαση στο θετικό και περιμένετε έως ότου είναι λίγο μεγαλύτεροι και πλησιάζετε λίγο στα πράγματα που καταργούνται πριν μιλήσετε για τη διακοπή του θηλασμού.
Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να το βιαστείτε. Αφήστε χρόνο να προσαρμοστεί στην ιδέα. Ο απογαλακτισμός λειτουργεί καλύτερα - τόσο για τη συναισθηματική τους ανταπόκριση όσο και για την υγεία σας - όταν γίνεται σταδιακά. Παρόλο που μπορεί να μην ταΐζετε όσο συχνά κάνατε, μια αργή μείωση βοηθά στην αποφυγή της διόγκωσης, των φραγμένων αγωγών και της μαστίτιδας.
Μην προσφέρετε, μην αρνηθείτε
Μπορεί να έχετε ένα συμπαγές πρόγραμμα χρόνων σίτισης ή μπορεί ακόμα να θηλάζετε κατόπιν αιτήματος και όταν το μωρό σας αναζητά άνεση ή χαλάρωση. Αντί να κατευθύνεστε αυτόματα στον καναπέ στην καθορισμένη πρωινή συνεδρία σας, περιμένετε να δείτε αν το μικρό παιδί σας ζητά να θηλάσει.
Εάν ρωτήσουν, προχωρήστε, αλλά αν ενδιαφέρονται περισσότερο να παίξουν με τη γάτα ή να δοκιμάσουν τα νέα δημητριακά που αγοράσατε πρόσφατα, πάμε μαζί του. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το πρόγραμμά σας μειώνεται σημαντικά απλώς επιτρέποντας σε νέα πράγματα να αντικαταστήσουν τις συνεδρίες νοσηλευτικής.
Συντομεύστε τις συνεδρίες
Συχνά τα μικρά παιδιά είναι απασχολημένα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά θέλουν να κάνουν μια μακρά συνεδρία θηλασμού πριν τον ύπνο και τον ύπνο για να χαλαρώσουν. Και πάλι, μιλήστε με το μικρό παιδί σας για το τι συμβαίνει και θέστε όριο στο πόσο θα διαρκέσουν αυτές οι συνεδρίες.
Για να αποφύγετε το μπρος-πίσω όταν τελειώσετε, ορίστε ένα χρονόμετρο. Ίσως αυτό σημαίνει να θηλάζεις για 15 λεπτά, να διαβάζεις ένα αγαπημένο βιβλίο και μετά να τα βάζεις στο κρεβάτι. Μετά από μία ή δύο εβδομάδες, μειώστε το χρόνο σε 10 λεπτά, ακολουθούμενο από ένα βιβλίο και ένα τραγούδι και μετά στο κρεβάτι.
Μπορείτε να συνεχίσετε να μειώνετε αργά το χρόνο θηλασμού, αντικαθιστώντας τον με άλλες δραστηριότητες που απολαμβάνει το μικρό παιδί σας. Μόλις μάθουν ότι θα εξακολουθήσουν να λαμβάνουν αυτήν την αδιαίρετη προσοχή από εσάς, είναι πιο πιθανό να αφήσουν τις ροές πιο εύκολα.
Περιορίστε πού και πότε θα θηλάσετε
Εάν είστε τόσο απασχολημένοι όσο οι περισσότεροι γονείς, πιθανότατα έχετε νοσηλευτεί σε όλα τα ενδιαφέροντα μέρη. Καθώς απογαλακτίζετε, αντί να παίρνετε το σόου στο δρόμο, αρχίστε να περιορίζετε το πού είναι διαθέσιμος ο θηλασμός.
Ίσως αυτό σημαίνει μόνο στο σπίτι για λίγο, ακολουθούμενο από μόνο στην κρεβατοκάμαρα. Τα μικρά παιδιά με το FOMO δεν θέλουν να γνωρίζουν ότι ο κόσμος συμβαίνει εκεί έξω χωρίς αυτά, οπότε είναι πιθανό να ανταποκριθούν με μικρότερες ροές αν αναγκάζονται να σταματήσουν αυτό που κάνουν και να αφήσουν τη δράση.
Μπορείτε επίσης να περιορίσετε το χρονισμό. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει να πείτε στο παιδί σας ότι ο ύπνος είναι για αυτούς, εσείς και ο θηλασμός. Είναι ευπρόσδεκτοι να ταΐζουν πριν σβήσουν τα φώτα, αλλά μόλις συμβεί αυτό, δεν είναι επιλογή.
Είναι πιθανό να λάβετε κάποια ώθηση αν οι διανυκτερεύσεις τροφοδοτούν μέρος της ρουτίνας τους. Εάν ναι, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να στείλετε το σύντροφό σας ή έναν βοηθό για νυχτερινά ξυπνητήρια, ώστε ο θηλασμός να μην είναι επιλογή.
Προσφέρετε εναλλακτικές λύσεις
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε το χρόνο που αφιερώσατε μαζί με το θηλασμό με κάτι που παρέχει τον ιδιαίτερο χρόνο για εσάς και το μικρό σας. Αυτό που μπορεί να μοιάζει εξαρτάται από πολλά πράγματα, όπως η ώρα της ημέρας, οι προτιμήσεις και οι αντιπάθειες του μικρού παιδιού σας και πολλά άλλα.
Εξετάστε το ενδεχόμενο ανταλλαγής συνεδριών θηλασμού για:
- μια επιπλέον ιστορία
- ένα επιπλέον τραγούδι
- μια ειδική ρουτίνα για ύπνο
- κάνοντας μια δραστηριότητα μαζί, όπως ένα παζλ ή ένα παιχνίδι
- ένα μεγάλο σνακ, όπως ένα φλιτζάνι γάλα ή μια χούφτα δημητριακών
- μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο
- ένα τηλεφώνημα σε έναν παππού και γιαγιά ή φίλο
Αποφύγετε τον απογαλακτισμό σε άλλες μεγάλες βάρδιες
Εάν είστε έτοιμοι να μεταβείτε από ένα παχνί σε ένα κρεβάτι ή να προετοιμαστείτε για μια άλλη εγκυμοσύνη, μπορεί να φαίνεται καλή στιγμή να τα χτυπήσετε όλα ταυτόχρονα. Ωστόσο, τα νήπια ευδοκιμούν με ρουτίνα, και πάρα πολλές αλλαγές ταυτόχρονα μπορούν να ισοδυναμούν με δάκρυα και ταραχές.
Εάν αντιμετωπίζετε άλλες αλλαγές στη ζωή ή το παιδί σας είναι άρρωστο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να επεξεργαστείτε αυτές τις αλλαγές προτού ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό.
Αφαιρέστε τα στήθη σας από την εξίσωση
Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο για ανθεκτικά ή επίμονα νήπια που δεν ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για εξηγήσεις για τους οποίους περιορίζετε το θηλασμό. Το πώς το χειρίζεστε εξαρτάται από τις περιστάσεις σας.
Εάν το μικρό σας αρέσει να θηλάζει και όλη τη νύχτα, δοκιμάστε να φορέσετε ένα σουτιέν ύπνου ή επιπλέον στρώματα ρούχων πριν από το κρεβάτι. Όταν ξυπνήσουν, μπορείτε να τους καθησυχάσετε και να τρίψετε την πλάτη τους, αλλά ενημερώστε τους ότι τα στήθη σας δεν είναι διαθέσιμα.
Μερικές μητέρες καλύπτουν τις θηλές τους με μεγάλους επιδέσμους και λένε στα παιδιά τους ότι δεν είναι σε θέση να θηλάσουν - αλλά βασίζεστε στο μωρό σας απαιτώντας δικούς τους επιδέσμους! Άλλες μητέρες τρίβουν ξύδι στις θηλές τους, έτσι ώστε η γεύση να είναι δυσάρεστη όταν ένα επίμονο μικρό παιδί προσπαθεί να ταΐσει.
Και μερικές φορές πρέπει να απομακρυνθείτε από την εξίσωση. Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να αναλάβει τη ρουτίνα ύπνου, είτε για μια νύχτα είτε για το προβλέψιμο μέλλον. Βγείτε έξω από την πόλη ή μείνετε με έναν φίλο για μια νύχτα.
Αποφασίστε να σταματήσετε με τους δικούς σας όρους
Γνωρίστε ότι καμία συγκεκριμένη ώρα δεν είναι η «σωστή» στιγμή για τον απογαλακτισμό του μικρού σας παιδιού.
Ενώ η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει το θηλασμό για «1 έτος ή περισσότερο όπως είναι αμοιβαία επιθυμητό από τη μητέρα και το βρέφος» και η Παγκόσμια Υγεία (ΠΟΥ) προτείνει «συνέχιση του θηλασμού έως 2 ετών ή και περισσότερο», αυτές είναι απλώς οδηγίες .
Κάθε ζευγάρι που θηλάζει πρέπει να βρει το μονοπάτι που λειτουργεί για τη συνεργασία τους. Εξάλλου, αυτός είναι ο θηλασμός με πολλούς τρόπους - μια συνεργασία. Εσείς και το μωρό σας έχετε μεγαλώσει μαζί, μέσα από δυσκολίες σύσφιξης, βραδινές νύχτες και πολλές ήσυχες (και όχι τόσο ήσυχες) συνεδρίες σίτισης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο θηλασμός τελειώνει πολύ φυσικά. Με το πέρασμα του χρόνου, το μικρό σας μπορεί να αρχίσει να δείχνει λιγότερο ενδιαφέρον για το θηλασμό καθώς είναι απασχολημένο με την εξερεύνηση του κόσμου και οι συνεδρίες σίτισης μπορεί αργά να αρχίσουν να συντομεύονται και να εξασθενίζουν με την πάροδο του χρόνου.
Η λήψη μερικών βημάτων όπως προτείνεται παραπάνω μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση, επιτρέποντάς σας και οι δύο ένα ειρηνικό τέλος σε αυτήν τη στιγμή.
Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις, το τέλος δεν είναι τόσο απλό.
Μερικές φορές είστε και οι δύο ευτυχείς να συνεχίσετε να θηλάζετε, αλλά άλλα άτομα στη ζωή σας, όπως ο σύντροφός σας, ο γονέας ή οι φίλοι σας, αρχίζουν να σας κάνουν να νιώθετε σαν να πρέπει να σταματήσετε.
Μη διστάσετε να τους υπενθυμίσετε ότι ο εκτεταμένος θηλασμός είναι φυσιολογικός και φυσικός. Να θυμάστε ότι ενώ έχουν δικαίωμα στη γνώμη τους, είστε σε θέση να λάβετε αυτήν την απόφαση μόνοι σας.
Άλλες φορές, ο εκτεταμένος θηλασμός αρχίζει να μετατοπίζεται από μια ευπρόσδεκτη σύνδεση με το μικρό σας σε μια καθημερινή πάλη. Μερικές φορές φτάνει σε ένα σημείο αίσθησης σαν να είστε πάντα σε κλήση και αναμένεται να εμφανιστεί με το στήθος σας διαθέσιμο και μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται σαν επιβολή.
Ίσως θελήσετε να περάσετε μια νύχτα έξω με φίλους, να έχετε μια ανενόχλητη νύχτα ύπνου ή απλά να αισθανθείτε πλήρως τον έλεγχο του σώματός σας ξανά - και αυτό είναι εντάξει. Το να νιώθεις έτοιμος να απογαλακτιστεί το παιδί σου δεν σε κάνει κακό γονέα.
Πάρε μακριά
Όταν τα παιδιά είναι ιδιαίτερα δύσκολα, θα ακούτε συχνά άλλους να λένε ότι είναι απλώς μια φάση. Πράγματι, πολλές από τις μεγαλύτερες χαρές και προκλήσεις της γονικής μέριμνας είναι στιγμές που νιώθουν πολύ, ενώ βρίσκεστε στη μέση, αλλά φεύγουν κατά τη διάρκεια μιας ζωής.
Αυτό ισχύει επίσης για το θηλασμό. Είναι μια φάση που δεν προορίζεται να διαρκέσει για πάντα και είναι φυσιολογικό και υγιές να αποφασίσετε - σε μια στιγμή που σας ταιριάζει - ότι είστε έτοιμοι να τελειώσει.
Μπορεί να είναι ένας αγώνας και μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια δάκρυα (τόσο του δικού σας όσο και του μικρού σας). Αλλά λάβετε υπόψη σας ότι έχετε κάνει κάτι καταπληκτικό μαζί, και αυτές οι προκλήσεις το αντικατοπτρίζουν. Είναι δύσκολο όταν τελειώσουν τα όμορφα πράγματα, αλλά υπάρχει και άλλη ομορφιά μπροστά για εσάς και το μικρό παιδί σας.
