Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα
Σπάσιμο βάλτου. Ιδρωμένος αλήτης. Ιδρώτα. Ό, τι και να το ονομάσετε, απλώς ξέρετε ότι συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς. Μια έντονη προπόνηση, μια καυτή καλοκαιρινή μέρα και ακόμη και το άγχος μπορεί να προκαλέσει τον ιδρώτα σας να ιδρώσει τόσο πολύ ώστε να νιώθετε σαν να κάθονταν σε ένα βάλτο.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει ένα άτομο; Διαβάστε παρακάτω για τρόπους αντιμετώπισης αυτού του κολλώδους προβλήματος, ώστε να σταματήσετε να ανησυχείτε για το να αφήσετε το σημάδι σας σε καθίσματα σε όλη την πόλη.
Γιατί συμβαίνει
Πρώτα, ξέρετε ότι όλοι ιδρώνουν εκεί πίσω. Μερικοί άνθρωποι τυχαίνει να ιδρώνουν περισσότερο από άλλους.
Το σώμα σας έχει δύο τύπους αδένες ιδρώτα:
- εκκρινείς αδένες, οι οποίοι εκκρίνουν ένα άοσμο μείγμα νερού και αλατιού για να δροσίσουν το δέρμα σας και να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματός σας
- αποκρινείς αδένες, οι οποίοι παράγουν τη μυρωδιά ουσία που συνήθως συνδέουμε με την εφίδρωση
Τα καλά νέα είναι ότι το άκρο σας περιέχει μόνο εκκρινείς αδένες. Έτσι, ενώ ο ιδρώτας των άκρων μπορεί να είναι ορατός μέσω του παντελονιού σας, τουλάχιστον δεν έχει μυρωδιά.
Ο ιδρώτας των γλουτών προκύπτει από τα ίδια πράγματα που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας και προκαλούν εφίδρωση σε άλλα μέρη του σώματος, όπως:
- σε θερμές θερμοκρασίες
- άσκηση
- αίσθημα άγχους ή άγχος
- φορώντας παχιά ή αναπνέει υφάσματα
Στη συνέχεια, υπάρχει η όλη κατάσταση στενού διαστήματος-μεταξύ-της-ρωγμής. Ο ιδρώτας λατρεύει να μαζεύει στις πτυχές του δέρματος - και αυτό είναι βασικά αυτό που είναι το σπάσιμο του πιστού σας.
Έχετε πιέσει δύο σαρκώδεις γλουτούς, πράγμα που δημιουργεί ήδη τον ιδανικό χώρο για να αναπτυχθεί ο ιδρώτας χωρίς κανένα μέρος να πάει. Προσθέστε ένα ζευγάρι κοκαλιάρικο τζιν ή οποιοδήποτε άλλο άνετο εργαλείο, και έχετε τα πλεονεκτήματα μιας ιδρωμένης κατάστασης.
Τι μπορείς να κάνεις
Ο ιδρώτας των άκρων δεν είναι μόνο άβολα. Η παγιδευμένη υγρασία μεταξύ των γλουτών σας μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βακτηρίων και μικροβίων, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων ή εξανθημάτων.
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε το πίσω μέρος σας χωρίς ιδρώτα.
Επιλέξτε εσώρουχα από βαμβάκι ή υγρασία
Ο σωστός τύπος εσωρούχων μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το πίσω μέρος σας δροσερό και στεγνό. Τα φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει και μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για καθημερινά εσώρουχα.
Σε ό, τι αφορά την άσκηση ή οποιαδήποτε άλλη σωματικά απαιτητική δραστηριότητα, επιλέξτε εσώρουχα που αποπνέουν υγρασία σχεδιασμένα για να αποτρέπουν τη συσσώρευση υγρασίας στο δέρμα σας.
Και μεταφέρετε ένα ανταλλακτικό ζευγάρι στην τσάντα σας
Κρατήστε ένα εφεδρικό ζευγάρι εσωρούχων στην τσάντα σας σε περίπτωση που αισθανθείτε ότι τα πράγματα αρχίζουν να βρέχονται εκεί. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν σκοπεύετε να χτυπήσετε στο γυμναστήριο ή να διανυκτερεύσετε μετά τη δουλειά. Όσο λιγότερο χρόνο ξοδεύετε σε υγρά εσώρουχα, τόσο λιγότερος χρόνος πρέπει να συσσωρεύονται τα βακτήρια.
Μάθετε πού βρίσκονται τα μπάνια
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε την φοβερή υγρασία και δεν έχετε εφεδρικό ζευγάρι εσωρούχων στο χέρι, κατευθυνθείτε στο μπάνιο το συντομότερο δυνατό. Πιάστε μερικές χαρτοπετσέτες και βρέξτε ελαφρά μία από αυτές πριν κατευθυνθείτε προς το στάβλο.
Χτυπήστε απαλά τον ιδρώτα με την υγρή πετσέτα πριν στεγνώσετε την περιοχή με τις υπόλοιπες χαρτοπετσέτες. Βεβαιωθείτε ότι δεν τρίβετε ή τρίβετε, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό.
Σηκωθείτε κάθε ευκαιρία που έχετε
Το να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα δίνει στον ιδρώτα την τέλεια ευκαιρία να μαζέψετε ανάμεσα στα μάγουλά σας. Εάν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να περπατήσετε για λίγα λεπτά όποτε μπορείτε. Αυτό θα δώσει στο πίσω μέρος σας την ευκαιρία να αναπνεύσετε.
Εφαρμόστε βρεφική σκόνη
Λειτουργεί για παιδικά παπούτσια για χρόνια και μπορεί να λειτουργήσει και για τα δικά σας. Μια ελαφριά σκόνη βρεφικής σκόνης ανάμεσα στα μάγουλά σας μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση επιπλέον υγρασίας και στη μείωση της τριβής.
Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η σκόνη τάλκης μπορεί να συνδέεται με καρκίνο των ωοθηκών όταν χρησιμοποιείται στην κάτω περιοχή σας. Παρόλο που ο σύνδεσμος μεταξύ των δύο εξακολουθεί να μην είναι απολύτως σαφής, μπορείτε να αποφύγετε το πρόβλημα επιλέγοντας μια σκόνη με βάση το άμυλο αραβοσίτου, όπως αυτή.
Ή επιλέξτε μια φαρμακευτική σκόνη σώματος
Εάν ο ιδρώτας των άκρων σας συνοδεύεται συχνά από κνησμό ή πόνο, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια φαρμακευτική σκόνη σώματος. Αυτές οι σκόνες έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την τριβή και τη θερμότητα ενώ εμποδίζουν την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων. Μερικά περιέχουν επίσης καλαμίνη για την ανακούφιση από τον κνησμό και τη μενθόλη για ένα δροσιστικό αποτέλεσμα.
Ορισμένα δημοφιλή προϊόντα που μπορεί να αξίζουν μια λήψη περιλαμβάνουν:
- Σκόνη Anti Monkey Butt
- Zeasorb Excess Moisture Powder
- Gold Bond Ultimate Body Powder (χωρίς ταλκ)
Επενδύστε σε μερικά σκοτεινά πυθμένα
Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, ή εξακολουθείτε να έχετε συνειδητοποίηση σχετικά με το ότι έχετε βρεγμένο σημείο στο παντελόνι σας, σκεφτείτε να κολλήσετε με σκούρο χρώμα κάτω αν γνωρίζετε ότι πρόκειται να ιδρώνετε πολύ. Αυτό δεν θα σταματήσει την εφίδρωση του άκρου σας, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης της υγρασίας.
Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε
Όσον αφορά τον ιδρώτα, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε να κάνετε με κάθε κόστος.
Φορέστε τα δερμάτινα ζεστά παντελόνια σας
Το παντελόνι σας είναι εξίσου σημαντικό με το εσώρουχό σας όταν πρόκειται για ιδρώτα. Αποφύγετε να φοράτε παντελόνια που δεν αναπνέουν από δέρμα ή συνθετικά υφάσματα, όπως ο πολυεστέρας. Ακόμα κι αν φοράτε αναπνεύσιμα εσώρουχα, τα παχιά, αναπνέοντα παντελόνια μπορεί να δυσκολέψουν την εξάτμιση του ιδρώτα.
Εφαρμόστε αποσμητικό στο πισινό σας
Τόνοι ανθρώπων χρησιμοποιούν αποσμητικό για την καταπολέμηση του ιδρώτα στη μασχάλη, οπότε μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το δοκιμάσετε ανάμεσα στα μάγουλά σας. Αλλά το αποσμητικό περιέχει συνήθως βαρύ άρωμα για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της μυρωδιάς που παράγεται από τους αποκριτικούς αδένες κάτω από τα χέρια σας. Οι χημικές ουσίες σε αυτά τα αρώματα μπορούν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα του derrière σας, οδηγώντας σε περισσότερη ενόχληση.
Περιμένετε να αφαιρέσετε τα βρεγμένα μαγιό
Ο ιδρώτας των άκρων τείνει να είναι ένα μεγαλύτερο πρόβλημα στις πιο ζεστές καιρικές συνθήκες. Αυτό συμβαίνει επίσης να είναι η εποχή του χρόνου που είναι πιθανότερο να κολυμπήσετε. Όταν συνδυάζετε τον ιδρώτα με τον καλαίσθητο μαγιό, έχετε μια τέλεια συνταγή για μυκητιασική λοίμωξη ή δυσάρεστο εξάνθημα.
Πότε να δείτε γιατρό
Όλοι ιδρώνουν. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης κατάστασης. Αυτός ο τύπος εφίδρωσης είναι γνωστός ως υπεριδρωσία. Δεν έχει πάντα σαφή αιτία και ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρχει γενετικό συστατικό.
Σε άλλες περιπτώσεις, ο ιδρώτας μπορεί να οδηγήσει σε δερματική λοίμωξη ή εξάνθημα που απαιτεί θεραπεία.
Υποκείμενες συνθήκες
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπεριδρωσία, όπως:
- προβλήματα θυρεοειδούς
- Διαβήτης
- εξάψεις που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση
- λοιμώξεις
- διαταραχές του νευρικού συστήματος
- ορισμένοι τύποι καρκίνου
Αλλά αν μία από αυτές τις καταστάσεις προκαλεί την εφίδρωση σας, πιθανότατα θα παρατηρήσετε και άλλα συμπτώματα.
Ακολουθήστε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- εφίδρωση και ανεξήγητη απώλεια βάρους
- εφίδρωση που εμφανίζεται κυρίως ενώ κοιμάστε (νυχτερινές εφιδρώσεις)
- εφίδρωση που συνοδεύεται από πόνο στο στήθος ή πίεση
- εφίδρωση που συμβαίνει με πυρετό, δύσπνοια, γρήγορο καρδιακό ρυθμό και πόνο στο στήθος
- επίμονη, ανεξήγητη εφίδρωση
Λοιμώξεις του δέρματος
Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί επίσης να προκαλέσει διαβροχή στο δέρμα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης.
Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε σημάδια λοίμωξης του δέρματος, όπως:
- ερυθρότητα
- ζεστασιά
- πρήξιμο
- πόνος
Η (ιδρωμένη) κατώτατη γραμμή
Ο ιδρώτας των άκρων συμβαίνει σε όλους, αλλά κάνοντας μερικές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να το διατηρήσετε υπό έλεγχο. Εστιάστε στη διατήρηση της περιοχής όσο το δυνατόν πιο δροσερή και στεγνή και δώστε στον αδελφό σας την ευκαιρία να αεριστεί όποτε μπορείτε.
.jpg)