Η βουτιά είναι μια μορφή καπνού χωρίς καπνό φτιαγμένη από αλεσμένα φύλλα καπνού. Πηγαίνει με πολλά άλλα ονόματα όπως:
- βύθιση καπνού
- μασάω
- snus
- ταμπάκο
- σούβλα
Οι χρήστες εμβάπτισης συνήθως τοποθετούν τον καπνό μεταξύ του κάτω χείλους ή του εσωτερικού τους μάγουλου και των ούλων και το πιπιλίζουν για να απορροφήσουν τη νικοτίνη.
Παρόλο που η βουτιά δεν εισπνέεται όπως είναι ο καπνός του τσιγάρου, μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας με πολλούς τρόπους.
Η τακτική χρήση βουτιά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης:
- ασθένεια των ούλων
- απώλεια δοντιών
- υποχωρώντας ούλα
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να εξηγήσετε πώς η βουτιά μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ούλων, των δοντιών και του στόματος σας.
Θα αντιμετωπίσει επίσης ορισμένους κοινούς μύθους σχετικά με την βουτιά και την ασφάλειά του.
Μπορεί η βουτιά να προκαλέσει ασθένεια των ούλων;
Η τακτική χρήση του καπνού μάσησης συνδέεται με διάφορους τύπους ούλων και από του στόματος ασθένεια.
Μία μελέτη διατομής που δημοσιεύθηκε το 2016 συνέκρινε την στοματική υγεία των ατόμων που κάπνιζαν με άτομα που χρησιμοποιούσαν τακτικά καπνό μάσησης.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι και οι δύο ομάδες ανθρώπων είχαν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης περιοδοντικής νόσου.
Η έρευνα έχει επίσης συνδέσει τη χρήση καπνού χωρίς καπνό με την υποχώρηση των ούλων. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ύφεση των ούλων μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών εάν συσσωρευτούν βακτήρια γύρω από τη ρίζα του δοντιού σας προκαλώντας περαιτέρω ασθένεια των ούλων.
Άλλες επιδράσεις στα δόντια και τα ούλα σας
Ο καπνός μάσησης περιέχει περισσότερες από 4.000 χημικές ουσίες και πολλές από αυτές αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Η τακτική χρήση της βουτιάς συνδέεται με:
- καρκίνος του στόματος
- καρκίνος στο πάγκρεας
- καρκίνος του οισοφάγου
Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, κάθε χρόνο περίπου 2.300 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες διαγιγνώσκονται με καρκίνο που προκαλείται από καπνό χωρίς καπνό. Από αυτές τις περιπτώσεις, περίπου το 70% είναι καρκίνος του στόματος.
Σύμφωνα με την American Dental Association, η χρήση εμβάπτισης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης λευκοπλακίας.
Η λευκοπλακία είναι μια λευκή προκαρκινική ανάπτυξη που σχηματίζεται στο στόμα σας και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στόματος.
Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οδοντιατρικό Σύλλογο, η χρήση εμβάπτισης σε τακτική βάση σας βάζει επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε τις ακόλουθες καταστάσεις:
- οδοντωτές κοιλότητες
- απώλεια δοντιών
- απώλεια οστού γύρω από τα δόντια
- χρώση των δοντιών
- κακή αναπνοή
Μύθοι για τον καπνό χωρίς καπνό
Υπάρχουν ορισμένοι συνηθισμένοι μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με τη χρήση του καπνού για μάσημα. Εξετάσαμε μερικά από αυτά εδώ.
Μύθος: Η βουτιά δεν είναι κακό για εσάς επειδή δεν εισπνέεται
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η βουτιά είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση έναντι του καπνίσματος, επειδή η χρήση του δεν συνδέεται με τον καρκίνο του πνεύμονα. Ωστόσο, η χρήση καπνού σε οποιαδήποτε μορφή έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου.
Παρόλο που δεν εισπνέετε βουτιά, εξακολουθεί να περιέχει χημικές ουσίες που προκαλούν καρκίνο.
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, τουλάχιστον 28 χημικές ουσίες στον καπνό είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στόματος, του οισοφάγου και του παγκρέατος.
Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Μύθος: Το Dip δεν είναι εθιστικό όπως τα τσιγάρα
Ο καπνός σε ντιπ περιέχει νικοτίνη, όπως και τα τσιγάρα. Είναι η νικοτίνη στον καπνό που είναι εξαιρετικά εθιστικό.
Σύμφωνα με έρευνα, όταν χρησιμοποιείτε βουτιά, η νικοτίνη απορροφάται γρήγορα μέσω του δέρματος στο εσωτερικό του στόματος σας.
Η νικοτίνη μπορεί να αλλάξει τις χημικές λειτουργίες στον εγκέφαλό σας και μπορεί επίσης να μιμηθεί τη ντοπαμίνη. Αυτή είναι η "αίσθηση καλής" χημικής ουσίας που απελευθερώνει ο εγκέφαλός σας όταν βρίσκεστε σε μια ικανοποιητική κατάσταση.
Λόγω των επιπτώσεων της νικοτίνης, η βουτιά είναι τόσο εθιστική όσο και τα τσιγάρα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης, όπως αλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα και διαταραχές του ύπνου, όταν προσπαθείτε να σταματήσετε.
Μύθος: Η καλή οδοντική υγιεινή μπορεί να αναιρέσει τις αρνητικές στοματικές επιπτώσεις της εμβύθισης
Ακόμα κι αν ακολουθείτε τέλεια οδοντική υγιεινή, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το βούρτσισμα και το νήμα τακτικά μπορούν να αναιρέσουν τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος.
Εάν χρησιμοποιείτε καπνό χωρίς καπνό, η διακοπή είναι ο μόνος τρόπος για να αντιστρέψετε τη ζημιά που προκαλεί στο στόμα, τα δόντια και τα ούλα σας.
Συμβουλές για διακοπή
Η διακοπή της βουτιά δεν είναι εύκολη, αλλά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία του στόματος. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου, εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής.
Εάν αποφασίσετε να σταματήσετε να μασάτε τον καπνό, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Θα είναι σε θέση να παρέχουν συμβουλές σχετικά με τρόπους για να διευκολύνουν τη διακοπή. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων στέρησης.
Οι επιλογές θεραπείας για απόσυρση νικοτίνης περιλαμβάνουν:
- Προϊόντα χωρίς συνταγή (OTC). Αυτά περιλαμβάνουν προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης όπως παστίλιες, κόμμεα και μπαλώματα.
- Προϊόντα συνταγών. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει ρινικά σπρέι και εισπνευστήρες αντικατάστασης νικοτίνης.
Τα συμπτώματα απόσυρσης είναι συνήθως στη χειρότερη τους πρώτες 2 έως 3 ημέρες μετά τη διακοπή, οπότε μπορεί να θεωρήσετε ότι η περίοδος είναι η πιο δύσκολη.
Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο με το να σταματήσετε:
- Διαλέξτε μια ημερομηνία διακοπής, σημειώστε την στο ημερολόγιό σας και δεσμεύστε την ημέρα.
- Προσπαθήστε να μειώσετε αργά τη χρήση της εμβάπτισης καθώς πλησιάζει η ημέρα διακοπής.
- Απαλλαγείτε από όλα τα είδη καπνού και που σχετίζονται με τον καπνό στο σπίτι σας. Δεν θέλετε να σας υπενθυμίζεται βουτιά ενώ σταματάτε.
- Αποθηκεύστε σε αντικείμενα που μπορείτε να μασάτε ή να πιπιλίζετε όταν έχετε λαχτάρα. Οι κόμμι χωρίς ζάχαρη, μέντα, γλειφιτζούρια και σέλινο ή καρότο είναι μερικές επιλογές. Προσπαθήστε να βρείτε εναλλακτικές λύσεις χωρίς ζάχαρη, ώστε να μην βλάψετε περαιτέρω τα δόντια σας.
- Γράψτε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους θέλετε να σταματήσετε και τοποθετήστε το σε ένα μέρος όπου θα το βλέπετε συχνά.
- Ζητήστε από τους φίλους και την οικογένειά σας να αποφύγουν τη βουτιά ή το κάπνισμα κοντά σας.
- Δημιουργήστε μια λίστα με τα σκανδάλη σας και ανακαλύψτε τρόπους για να τις αποφύγετε.
- Προσπαθήστε να μείνετε απασχολημένοι και να αποσπάσετε τον εαυτό σας με ένα έργο ή κάτι που σας αρέσει.
- Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης ή συνδεθείτε με άλλους που προσπαθούν επίσης να σταματήσουν τον καπνό.
Πόροι για διακοπή
Οι παρακάτω πόροι μπορεί να είναι χρήσιμοι όταν προσπαθείτε να σταματήσετε να μασάτε τον καπνό.
- Ζωντανή βοήθεια. Η διαδικτυακή συνομιλία LiveHelp του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου μπορεί να σας συνδέσει με έναν σύμβουλο που μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε τον καπνό. Η αίθουσα συνομιλίας είναι διαθέσιμη από Δευτέρα έως Παρασκευή, 9 π.μ. έως 9 μ.μ. ΕΤ.
- Κλείστε για τη ζωή. Η σειρά Quit for Life της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου προσφέρει 24ωρη υποστήριξη. Ο ιστότοπός τους σάς παρέχει πρόσβαση σε κλήσεις και φάρμακα 1 προς 1 που μπορεί να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας να σταματήσετε.
- Ο κύκλος του Κουίτερ. Παρόλο που η εφαρμογή Quitter’s Circle εστιάζει στο να σταματήσει το κάπνισμα, μπορείτε επίσης να τη χρησιμοποιήσετε για να σταματήσετε τον καπνό χωρίς καπνό. Η εφαρμογή σας παρέχει καθημερινές συμβουλές για να σταματήσετε τον καπνό και σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια ομάδα υποστήριξης εσωτερικού κύκλου.
- SmokefreeTXT. Η εφαρμογή SmokefreeTXT σας στέλνει τρία έως πέντε μηνύματα την ημέρα για να σας βοηθήσει να κόψετε τη χρήση καπνού. Θα λαμβάνετε καθημερινές συμβουλές και ενθάρρυνση για να έχετε τις υψηλότερες πιθανότητες επιτυχίας.
Η κατώτατη γραμμή
Η τακτική χρήση εμβάπτισης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στόματος, του οισοφάγου και του παγκρέατος.
Η χρήση εμβύθισης συνδέεται επίσης με:
- ασθένεια των ούλων
- υποχωρώντας ούλα
- φθορά των δοντιών
- απώλεια δοντιών
- υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου
Η διακοπή της πτώσης μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη λόγω των συμπτωμάτων στέρησης της νικοτίνης.
Ωστόσο, η εφαρμογή ενός προγράμματος διακοπής, η γνώση του τρόπου αντιμετώπισης των συμπτωμάτων απόσυρσης και η δημιουργία ενός ισχυρού δικτύου υποστήριξης και πόρων μπορούν να σας βοηθήσουν να το ολοκληρώσετε.
