Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι ένας τύπος φυσικής ένωσης γνωστής ως κανναβινοειδές. Τα κανναβινοειδή βρίσκονται στο φυτό κάνναβης. Τα φυτά κάνναβης ονομάζονται μερικές φορές κάνναβη ή μαριχουάνα, ανάλογα με το επίπεδο τετραϋδροκανναβινόλης (THC), ένα άλλο κανναβινοειδές.
Το THC σχετίζεται με ένα "υψηλό". Η CBD, ωστόσο, δεν προκαλεί ψυχοδραστικά αποτελέσματα όπως η μαριχουάνα.
Η CBD μπορεί να προέρχεται από το φυτό κάνναβης ή μαριχουάνας.
Η CBD σημείωσε αύξηση της δημοτικότητας τα τελευταία χρόνια, καθώς μια νέα έρευνα διερευνά τα πιθανά οφέλη της για την υγεία. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το έλαιο CBD και άλλα προϊόντα CBD μπορεί να είναι ευεργετικά για τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Πώς μπορεί να βοηθήσει;
Εάν ψάχνετε να χρησιμοποιήσετε το CBD για θεραπευτικούς σκοπούς, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η έρευνα γύρω από το CBD είναι περιορισμένη. Υπήρξαν πολλές μελέτες την τελευταία δεκαετία, αλλά οι περισσότερες από αυτές έγιναν χρησιμοποιώντας ζώα.
Αυτό σημαίνει ότι τα πιθανά οφέλη της CBD για την κατάθλιψη στον άνθρωπο είναι κυρίως κερδοσκοπικά αυτή τη στιγμή.
Ωστόσο, η CBD φαίνεται να έχει κάποια οφέλη για την κατάθλιψη, ειδικά για την αντιμετώπιση:
- ανησυχία
- γνωστική δυσλειτουργία
- δυσφορία πριν από τη δημόσια ομιλία
Η THC και η CBD μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες για καταστάσεις που ενδέχεται να σχετίζονται με την κατάθλιψη, όπως ο χρόνιος πόνος.
Τι λέει η έρευνα;
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα πιθανά οφέλη της CBD για την κατάθλιψη σχετίζονται με τη θετική της επίδραση στους υποδοχείς σεροτονίνης στον εγκέφαλο.
Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης πιθανότατα συνδέονται με την κατάθλιψη. Η CBD δεν αυξάνει απαραίτητα τα επίπεδα σεροτονίνης, αλλά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι χημικοί υποδοχείς του εγκεφάλου σας ανταποκρίνονται στη σεροτονίνη που υπάρχει ήδη στο σύστημά σας.
Μια μελέτη σε ζώα του 2014 διαπίστωσε ότι η επίδραση της CBD σε αυτούς τους υποδοχείς στον εγκέφαλο παρήγαγε τόσο αντικαταθλιπτικά όσο και αντι-άγχος αποτελέσματα.
Μια πιο πρόσφατη ανασκόπηση των υφιστάμενων μελετών του 2018 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η CBD έχει αντι-στρες αποτελέσματα, τα οποία μπορεί να μειώσουν την κατάθλιψη που σχετίζεται με το άγχος.
Όπως αναφέρθηκε, αυτός είναι ένας τομέας που εξακολουθεί να μελετάται ενεργά και δημοσιεύονται νέες έρευνες και κριτικές κάθε χρόνο. Καθώς οι ερευνητές αρχίζουν να κατανοούν καλύτερα την CBD και τα πιθανά οφέλη ή ανησυχίες της, οι πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αποτελεσματικότερης χρήσης του προϊόντος θα συνεχίσουν να αλλάζουν.
Πώς συγκρίνεται με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα;
Όσον αφορά τη θεραπεία της κατάθλιψης, η CBD φαίνεται να έχει κάποια οφέλη έναντι των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.
Τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά φάρμακα χρειάζονται εβδομάδες για να αρχίσουν να λειτουργούν. Ωστόσο, μια μελέτη σε ζώα του 2019 διαπίστωσε ότι η CBD έχει γρήγορη και παρατεταμένη επίδραση αντικαταθλιπτικών.
Η CBD μπορεί επίσης να έχει λιγότερες παρενέργειες από τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Η αϋπνία, η σεξουαλική δυσλειτουργία, οι αλλαγές στη διάθεση και η διέγερση είναι συχνές παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών. Η CBD δεν έχει δείξει παρόμοια προβλήματα.
Προσοχή
Ενώ η CBD μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη έναντι των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, δεν είναι αντικατάσταση. Μην σταματήσετε ποτέ να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, ειδικά αντικαταθλιπτικά, χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας.
Η απότομη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής που σας έχει συνταγογραφηθεί μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Εάν θέλετε να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα, συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βρείτε ένα σχέδιο για σταδιακή μείωση της δόσης σας.
Τι γίνεται αν έχω επίσης άγχος;
Η κατάθλιψη και το άγχος συμβαίνουν συνήθως μαζί, και τα άτομα με το ένα είναι πιο πιθανό να έχουν το άλλο. Η CBD φαίνεται να βοηθά και τα δύο.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν 600 χιλιοστόγραμμα (mg) CBD παρουσίασαν σημαντικά λιγότερο κοινωνικό άγχος από τα άτομα που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Μια άλλη μελέτη χρησιμοποίησε μικρότερη δόση 300 mg, η οποία εξακολουθούσε να μειώνει τα επίπεδα άγχους.
Το άγχος μπορεί επίσης να έχει σχέση με τη χαμηλή σεροτονίνη, επομένως η επίδραση της CBD στους υποδοχείς σεροτονίνης μπορεί να εξηγήσει εν μέρει αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα.
Προκαλεί παρενέργειες;
Μέχρι στιγμής, η CBD δεν φαίνεται να προκαλεί πολλές παρενέργειες. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτό και να βιώσουν:
- διάρροια
- κούραση
- αλλαγές στο βάρος ή την όρεξη
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη δόσεων εκχυλισμάτων κάνναβης πλούσια σε CBD μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα στο ήπαρ σε ποντίκια. Ωστόσο, μερικά από τα ποντίκια αυτής της μελέτης έλαβαν ασυνήθιστα υψηλές δόσεις CBD.
Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν η CBD προκαλεί μακροπρόθεσμες παρενέργειες λόγω έλλειψης έρευνας. Μέχρι στιγμής, οι ειδικοί δεν έχουν εντοπίσει σημαντικούς μακροπρόθεσμους κινδύνους.
Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Αυτό σημαίνει απλά ότι οι ερευνητές δεν έχουν συναντήσει ακόμη.
Σε μια ανασκόπηση του 2017, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η CBD είναι γενικά ασφαλής. Σημείωσαν ότι οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να προκληθούν από αλληλεπιδράσεις μεταξύ CBD και φαρμάκων.
Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, φροντίστε να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε το CBD.
Αυτό είναι σημαντικό εάν παίρνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, συμπληρώματα βοτάνων και συνταγογραφούμενα φάρμακα (ειδικά αυτά που συνοδεύονται από «προειδοποίηση γκρέιπφρουτ»). Τόσο η CBD όσο και το γκρέιπφρουτ έχουν επίδραση στα κυτοχρώματα P450 (CYPs), μια οικογένεια ενζύμων που είναι σημαντικές για τον μεταβολισμό των ναρκωτικών.
Πώς το χρησιμοποιώ;
Το CBD διατίθεται σε τέσσερις συνθέσεις:
- Από το στόμα. Αυτό περιλαμβάνει βάμματα, κάψουλες, σπρέι και λάδια. Αυτά τα μίγματα μπορούν να ληφθούν ως έχουν, ή μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε άλλα παρασκευάσματα, όπως smoothies ή καφέ.
- Εδώδιμος. Τα ποτά και τα τρόφιμα, όπως τα gummies με έγχυση CBD, είναι πλέον ευρέως διαθέσιμα.
- Ατμός. Η ατμοποίηση με λάδι CBD είναι ένας τρόπος γρήγορης κατάποσης των ενώσεων. Ωστόσο, υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια αυτής της μεθόδου. Επιπλέον, μπορεί επίσης να προκαλέσει βήχα και ερεθισμό του λαιμού.
- Τοπικός. Τα προϊόντα ομορφιάς, οι λοσιόν και οι κρέμες με έγχυση CBD είναι μια μεγάλη επιχείρηση αυτή τη στιγμή. Αυτά τα προϊόντα ενσωματώνουν CBD σε πράγματα που εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα σας. Ωστόσο, αυτό το σκεύασμα είναι πιθανότατα καλύτερο για πόνο, όχι για ψυχική υγεία.
Πού μπορώ να αγοράσω CBD;
Αν θέλετε να δοκιμάσετε το CBD, θα πρέπει να βρείτε έναν αξιόπιστο πωλητή. Η CBD που προέρχεται από κάνναβη διατίθεται ευρέως σε πολλές περιοχές. Μπορείτε να το βρείτε ακόμη και σε ορισμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Το CBD που προέρχεται από μαριχουάνα πωλείται μόνο σε ιατρεία σε πολιτείες όπου η μαριχουάνα είναι νόμιμη για ιατρική ή ψυχαγωγική χρήση.
Αν σας ενδιαφέρει να αγοράσετε CBD, αναζητήστε μάρκες που είναι αξιόπιστες και αξιόπιστες. Συνήθως μπορείτε να προσδιορίσετε εάν μια επωνυμία είναι αξιόπιστη, ελέγχοντας εάν πραγματοποιεί εργαστηριακές δοκιμές τρίτων για τα προϊόντα τους.
Μπορείτε να βρείτε πολλά gummies, λοσιόν και λάδια προς πώληση στο διαδίκτυο.
Η κατώτατη γραμμή
Η CBD γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής θεραπεία για μια σειρά προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε το CBD, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Ενώ μελέτες δείχνουν ότι η ένωση είναι γενικά ασφαλής, μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα. Είναι καλή ιδέα να ελέγχετε φάρμακα και άλλα συμπληρώματα που παίρνετε προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε CBD.
Είναι νόμιμη η CBD; Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη (με λιγότερο από 0,3% THC) είναι νόμιμα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά εξακολουθούν να είναι παράνομα σύμφωνα με ορισμένους κρατικούς νόμους. Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από μαριχουάνα είναι παράνομα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά είναι νόμιμα βάσει ορισμένων κρατικών νόμων. Ελέγξτε τους νόμους της πολιτείας σας και εκείνους οπουδήποτε ταξιδεύετε. Λάβετε υπόψη ότι τα προϊόντα CBD χωρίς συνταγή δεν είναι εγκεκριμένα από το FDA και ενδέχεται να επισημανθούν με ακρίβεια.
.jpg)
