Ο διαβήτης - τύπος 1 ή τύπος 2 - είναι μια κατάσταση όπου ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή δεν χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη. Η ινσουλίνη (μια ορμόνη που δημιουργείται από το πάγκρεας) επιτρέπει στο σώμα να χρησιμοποιεί ζάχαρη ή γλυκόζη για ενέργεια.
Αυτή η ορμόνη ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα, το οποίο είναι σημαντικό επειδή η ζάχαρη είναι η κύρια πηγή ενέργειας για πολλά κύτταρα. Είναι επίσης απαραίτητο για την κανονική λειτουργία των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.
Στην πραγματικότητα, η ζάχαρη είναι η κύρια πηγή καυσίμου του εγκεφάλου. Έτσι, εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι εξαντλημένο λόγω διαβήτη, μπορεί να εμφανίσετε εγκεφαλική ομίχλη.
Η ομίχλη του εγκεφάλου περιγράφει γνωστικές διαταραχές όπως:
- μειωμένη συγκέντρωση
- αλλαγές διάθεσης
- προβλήματα μνήμης
Αυτό το άρθρο θα συζητήσει γιατί εμφανίζεται η ομίχλη του εγκεφάλου με τον διαβήτη, καθώς και τρόπους αντιμετώπισης αυτού του συμπτώματος και πιθανώς αντίστροφης γνωστικής εξασθένησης.
Τι προκαλεί την ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη;
Η ομίχλη του εγκεφάλου εμφανίζεται συχνά ως απόκριση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που δεν διαχειρίζονται σωστά - το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό.
Υψηλό σάκχαρο στο αίμα
Η ινσουλίνη βοηθά το σάκχαρο στην κυκλοφορία του αίματος σας να εισέλθει στα κύτταρα του σώματός σας. Όταν το σάκχαρο δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα σας, συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτό οδηγεί σε υπεργλυκαιμία ή υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία σας, με αποτέλεσμα την κακή κυκλοφορία του αίματος. Και όταν υπάρχει ανεπαρκής κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, ίσως να μην το σκέφτεστε τόσο καθαρά.
Επίσης, πάρα πολύ σάκχαρο στο αίμα μπορεί να αυξήσει τη σεροτονίνη και τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Αυτές οι χημικές ουσίες έχουν συνήθως θετική επίδραση στα νευρικά κύτταρα και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Ωστόσο, η υπερβολική σεροτονίνη και οι αυξημένοι νευροδιαβιβαστές μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη εγκεφαλικών κυττάρων, νευρική βλάβη και φλεγμονή στον εγκέφαλο, τα οποία όλα συμβάλλουν σε γνωστικά προβλήματα όπως απώλεια μνήμης και ομίχλη εγκεφάλου.
Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Επιπλέον, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ή η υπογλυκαιμία, μπορεί να έχει παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο προκαλώντας:
- κούραση
- πονοκεφάλους
- ομίχλη εγκεφάλου
Όταν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετή ζάχαρη ή γλυκόζη για ενέργεια, τα εγκεφαλικά κύτταρα δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Αυτό μπορεί να δυσκολευτεί να συγκεντρωθεί.
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να εμφανιστεί ως παρενέργεια του φαρμάκου για τον διαβήτη, όπως η λήψη υπερβολικής ινσουλίνης για την ποσότητα τροφής που τρώτε. Το σάκχαρο στο αίμα μπορεί επίσης να μειωθεί μετά από έντονη προπόνηση ή εάν παραλείψετε τα γεύματα.
Συμπτώματα ομίχλης του εγκεφάλου με διαβήτη
Η ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τα άτομα. Κάποιοι μπορεί να αντιμετωπίσουν μόνο μικρές γνωστικές διαταραχές, ενώ άλλοι μπορεί να μην μπορούν να λειτουργήσουν ή να σκεφτούν καθαρά.
Τα συμπτώματα της ομίχλης του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον διαβήτη μπορεί να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- κούραση
- ευερέθιστο
- ζάλη
- σύγχυση
- απώλεια μνήμης
- δυσκολία επίλυσης προβλημάτων
- δυσκολία στην εύρεση των σωστών λέξεων
- αδυναμία επεξεργασίας πληροφοριών
- αδυναμία συγκέντρωσης
- νιώθεις σαν να κινείσαι σε αργή κίνηση
Θεραπεία για την ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη
Για τη θεραπεία της ομίχλης του εγκεφάλου λόγω του διαβήτη, είναι σημαντικό τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας να βρίσκονται στο εύρος στόχων όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ο στόχος είναι να αποφευχθούν οι διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι διατηρείτε το σάκχαρο στο αίμα σας σε ένα υγιές εύρος - όχι πολύ υψηλό και όχι πολύ χαμηλό.
Εάν σας συνταγογραφείται φάρμακο για τη θεραπεία του διαβήτη, πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες και μην παραλείψετε τις δόσεις.
Επίσης, ακολουθήστε τυχόν διατροφικές οδηγίες που συνιστά ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης. Εάν πιστεύετε ότι η ομίχλη του εγκεφάλου σας δεν βελτιώνεται, μιλήστε μαζί τους.
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει το φάρμακό σας. Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για καθοδήγηση σχετικά με το ποιες τροφές να φάτε και ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε με διαβήτη.
Η διαχείριση του διαβήτη σας είναι σημαντική επειδή η μη διαχείριση της κατάστασής σας μπορεί να οδηγήσει σε δυνητικά απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.
Μπορεί να προκαλέσει:
- καρδιαγγειακή νόσο
- νευρική βλάβη
- νεφρική βλάβη
- ακρωτηριασμός
- αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης μετά από περικοπή
Πώς να αντιμετωπίσετε την ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη
Η ομίχλη του εγκεφάλου πρέπει να βελτιωθεί καθώς το σάκχαρο στο αίμα σας επιστρέφει σε υγιές επίπεδο.
Εν τω μεταξύ, οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη γνωστική δυσλειτουργία.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Τα τρόφιμα και οι δραστηριότητες μπορούν να επηρεάσουν διαφορετικά το σάκχαρο στο αίμα σας. Εάν αντιμετωπίζετε εγκεφαλική ομίχλη ή άλλες γνωστικές δυσκολίες, σημειώστε ό, τι κάνετε και φάτε για λίγες ημέρες ή όποτε εμφανιστούν συμπτώματα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανά σκανδάλη και να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα και δραστηριότητες.
- Κρατάω σημειώσεις. Επειδή η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη, μην βασίζεστε στην απομνημόνευση όταν αισθάνεστε λίγο ομιχλώδες ή ασαφές. Κρατήστε ένα τακάκι και ένα στυλό μαζί σας ή χρησιμοποιήστε τη δυνατότητα Σημειώσεις στο κινητό σας. Σημειώστε όποτε σας λένε κάτι σημαντικό ή αν πρέπει να θυμάστε ένα ραντεβού.
- Μην λαμβάνετε σημαντικές αποφάσεις ενώ αισθάνεστε ομίχλη. Είναι επίσης σημαντικό να σταματήσετε να λαμβάνετε σημαντικές αποφάσεις έως ότου βελτιωθεί η ομίχλη του εγκεφάλου. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγετε να συμφωνείτε ή να δεσμεύεστε για κάτι που δεν θα έχετε διαφορετικά.
- Πάρτε αρκετό ύπνο. Ο ύπνος είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας επισκευάζεται, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή ξεκούραση τη νύχτα - τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες. Η κόπωση μπορεί να επιδεινώσει την ομίχλη του εγκεφάλου, αλλά ο ύπνος και η ξεκούραση μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το μυαλό σας έντονο.
- Παω βολτα. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, επιτρέποντας στο σώμα σας να χρησιμοποιεί ζάχαρη για ενέργεια. Εάν αισθάνεστε λίγο νωθρός ή ομιχλώδης, πηγαίνετε για 10-, 15- ή 30 λεπτά με τα πόδια. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και να αυξήσετε την εγρήγορση.
Πώς να αποτρέψετε την ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη
Η πρόληψη συμπτωμάτων εγκεφαλικής ομίχλης με διαβήτη ξεκινά με τη διατήρηση σταθερού επιπέδου σακχάρου στο αίμα.
Αυτό βοηθά στην εξισορρόπηση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου (νευροδιαβιβαστές και σεροτονίνης) στον εγκέφαλό σας, καθώς και στην πρόληψη της βλάβης των αιμοφόρων αγγείων που μπορεί να οδηγήσει σε γνωστικά προβλήματα.
Εάν πιστεύετε ότι η ομίχλη του εγκεφάλου σας προκαλείται από φάρμακα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Μπορεί να σας αλλάξουν σε άλλο φάρμακο ή να προσαρμόσουν τη δοσολογία σας για να αποτρέψουν το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι η ομίχλη του εγκεφάλου δεν είναι συνήθως μόνιμη, επομένως μπορείτε να αντιστρέψετε την ψυχική κόπωση με τη σωστή θεραπεία.
Θυμηθείτε επίσης ότι η ομίχλη του εγκεφάλου δεν είναι ιατρική κατάσταση. Είναι ένα σύμπτωμα ασταθούς σακχάρου στο αίμα.
Μια πιο υγιεινή διατροφή και οι προσαρμογές στο φάρμακό σας μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την υποκείμενη αιτία της ομίχλης του εγκεφάλου και να βελτιώσετε τη γνωστική λειτουργία.
Αυτά τα μέτρα μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελλοντικών προβλημάτων υγείας, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και η άνοια.
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2015 σχετικά με την επίδραση του διαβήτη στη γνωστική λειτουργία, τα άτομα που διαγνώστηκαν με διαβήτη τύπου 2 έχουν 50% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν η ήπια ομίχλη του εγκεφάλου βελτιωθεί με καλύτερη διαχείριση του διαβήτη, πιθανότατα δεν χρειάζεται να δείτε τον γιατρό σας.
Αλλά εάν λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε ένα υγιές επίπεδο σακχάρου στο αίμα, αλλά δεν βλέπετε καμία βελτίωση στη γνωστική λειτουργία, μιλήστε με τον γιατρό σας.
Και πάλι, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν το φάρμακό σας ή να ολοκληρώσουν τις εξετάσεις για να αποκλείσουν άλλες ιατρικές καταστάσεις όπως μια αυτοάνοση ασθένεια ή κατάθλιψη.
Η κατώτατη γραμμή
Η ομίχλη του εγκεφάλου με διαβήτη μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στις προοπτικές σας και να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας. Προβλήματα μνήμης, μεταβολές της διάθεσης και μειωμένη συγκέντρωση μπορεί να δυσκολέψουν να παραμείνετε θετικοί.
Ωστόσο, η ομίχλη του εγκεφάλου είναι συνήθως αναστρέψιμη με τη σωστή θεραπεία.
Επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή πιστεύετε ότι η ομίχλη του εγκεφάλου σας δεν βελτιώνεται ή επιδεινώνεται.
