Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη φύλου που είναι υπεύθυνη για την παροχή αρσενικών χαρακτηριστικών στους άνδρες, όπως μια βαθιά φωνή και μεγαλύτεροι μύες. Τα θηλυκά παράγουν επίσης μια μικρή ποσότητα τεστοστερόνης στους επινεφριδιακούς αδένες και τις ωοθήκες τους.
Η τεστοστερόνη βοηθά στη ρύθμιση της σεξουαλικής ορμής, της οστικής πυκνότητας και της γονιμότητας και για τα δύο φύλα.
Αν και η τεστοστερόνη είναι απαραίτητη για καλή υγεία, οι διακυμάνσεις αυτής της ορμόνης μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση ακμής.
Σε αυτό το άρθρο, θα βοηθήσουμε στη διερεύνηση της σχέσης μεταξύ τεστοστερόνης και ακμής και θα εξετάσουμε επίσης ορισμένες επιλογές θεραπείας.
Πώς προκαλεί η τεστοστερόνη την ακμή;
Η ακμή θεωρείται συχνά ως πρόβλημα που επηρεάζει μόνο τους εφήβους. Ωστόσο, πολλοί ενήλικες αντιμετωπίζουν την ακμή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα ορμονών, όπως η τεστοστερόνη, μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Στην πραγματικότητα, η έρευνα διαπίστωσε ότι τα άτομα με ακμή μπορεί να παράγουν περισσότερη τεστοστερόνη από τα άτομα χωρίς ακμή.
Αλλά πώς ακριβώς προκαλεί η τεστοστερόνη την ακμή; Λοιπόν, βοηθά να μάθουμε λίγο για το πώς αναπτύσσεται η ακμή.
Οι σμηγματογόνοι αδένες κάτω από το δέρμα σας παράγουν την λιπαρή ουσία γνωστή ως σμήγμα. Το πρόσωπό σας περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση αυτών των αδένων.
Πολλοί από τους σμηγματογόνους αδένες σας συγκεντρώνονται γύρω από τα θυλάκια των μαλλιών. Μερικές φορές αυτά τα θυλάκια μπορούν να μπλοκαριστούν με σμήγμα, νεκρά κύτταρα του δέρματος και άλλα σωματίδια.
Όταν αυτή η απόφραξη γίνεται φλεγμονή, παίρνετε τα αυξημένα εξογκώματα που αναφέρονται συνήθως ως ακμή.
Οι αλλαγές στην έκκριση του σμήγματος του σώματός σας θεωρείται ότι είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε ακμή.
Η τεστοστερόνη διεγείρει την παραγωγή σμήγματος. Η υπερπαραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική παραγωγή σμήγματος, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο φλεγμονής των σμηγματογόνων αδένων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα ακμής.
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνές εξάρσεις ακμής κατά την εφηβεία όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να αυξάνονται. Ωστόσο, η ορμονική ακμή μπορεί να παραμείνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ενηλικίωσης.
Ακολουθεί μια λίστα με τους διάφορους τύπους ακμής που μπορείτε να αναπτύξετε:
- Οι Whiteheads είναι κλειστοί, συνδεδεμένοι πόροι. Μπορεί να είναι υπόλευκα ή να έχουν χρώμα δέρματος.
- Τα σπυράκια είναι ανοιχτοί, φραγμένοι πόροι. Είναι συχνά σκούρο χρώμα.
- Οι φλύκταινες είναι τρυφερές προσκρούσεις γεμάτες με πύον.
- Οι κύστες και τα οζίδια είναι βαθιά εξογκώματα κάτω από το δέρμα που είναι ευαίσθητα στο άγγιγμα.
- Τα θηλάκια είναι τρυφερά χτυπήματα που είναι είτε ροζ είτε κόκκινα.
Μπορεί η τεστοστερόνη να προκαλέσει ακμή στις γυναίκες;
Παρόλο που οι γυναίκες δεν παράγουν τόσο τεστοστερόνη όσο οι άνδρες, η τεστοστερόνη μπορεί να εξακολουθήσει να παίζει ρόλο στις εξάρσεις της ακμής.
Σε μια μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα ορμονών 207 γυναικών ηλικίας μεταξύ 18 και 45 ετών με ακμή. Διαπίστωσαν ότι το 72% των γυναικών με ακμή είχαν περίσσεια ανδρογόνων ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης.
Τι μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης;
Τα επίπεδα τεστοστερόνης κυμαίνονται φυσικά σε όλη τη ζωή σας. Τα επίπεδα αυτής της ορμόνης τείνουν να αυξάνονται κατά την εφηβεία τόσο για αγόρια όσο και για κορίτσια. Η παραγωγή τεστοστερόνης τείνει να αρχίσει να μειώνεται μετά την ηλικία των 30 ετών.
Έχει θεωρηθεί ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες μπορεί να αυξηθούν κατά την ωορρηξία.
Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι οι αλλαγές στα επίπεδα τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια του κύκλου μιας γυναίκας είναι σχετικά χαμηλές σε σύγκριση με τις καθημερινές διακυμάνσεις. Οι εξάρσεις της ακμής κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι πιο πιθανές λόγω αλλαγών στα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης.
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι όγκοι των όρχεων μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλή τεστοστερόνη στους άνδρες.
Η λήψη αναβολικών στεροειδών ή κορτικοστεροειδών φαρμάκων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης.
Υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε ισορροπημένα τα επίπεδα τεστοστερόνης;
Η υιοθέτηση υγιεινών τρόπων ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας ισορροπημένα. Ορισμένες συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της τεστοστερόνης σας σε υγιές επίπεδο περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- αποφυγή κορτικοστεροειδών και αναβολικών στεροειδών
- αρκετός ύπνος (τουλάχιστον 7 έως 9 ώρες τη νύχτα)
- ασκείστε τακτικά
- περιορίζοντας τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες όπως το άσπρο ψωμί, το άσπρο ρύζι και τα ψημένα προϊόντα
- μείωση και διαχείριση του άγχους με υγιείς τρόπους
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της ορμονικής ακμής;
Οι θεραπείες που στοχεύουν τις ορμόνες σας είναι συνήθως πιο αποτελεσματικές στη μείωση της ορμονικής ακμής.
Ακολουθούν ορισμένες επιλογές θεραπείας που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Τοπικές θεραπείες όπως ρετινοειδή, σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ακμής σας εάν είναι ήπια. Μπορεί να μην είναι αποτελεσματικές για σοβαρή ακμή.
- Τα από του στόματος αντισυλληπτικά (για γυναίκες) που περιέχουν αιθινυλοιστραδιόλη μπορεί να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της ακμής που προκαλείται από ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας.
- Αντι-ανδρογόνα φάρμακα όπως η σπιρονολακτόνη (Aldactone) μπορεί να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και να μειώσουν την παραγωγή σμήγματος.
Τι άλλο μπορεί να προκαλέσει ακμή;
Οι διακυμάνσεις της τεστοστερόνης δεν είναι η μόνη αιτία της ακμής. Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να συμβάλλουν παράγοντες:
- Γενεσιολογία. Εάν ένας ή και οι δύο γονείς σας είχαν ακμή, είναι πιο πιθανό να είστε επιρρεπείς σε αυτήν.
- Υπερβολικά βακτήρια. Ένα συγκεκριμένο στέλεχος βακτηρίων που ζουν στο δέρμα σας ονομάζεται Propionibacterium acnes (P. acnes) παίζουν ρόλο στην πρόκληση ακμής.
- Καλλυντικά. Μερικοί τύποι μακιγιάζ μπορεί να φράξουν ή να ερεθίσουν τους πόρους στο πρόσωπό σας.
- Φάρμακα. Μερικά φάρμακα, όπως κορτικοστεροειδή, ιωδίδια, βρωμίδια και στεροειδή από του στόματος, μπορεί να προκαλέσουν ακμή.
- Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Η κατανάλωση πολλών εξευγενισμένων και υψηλών γλυκαιμικών υδατανθράκων, όπως το άσπρο ψωμί και τα ζαχαρούχα δημητριακά, μπορεί να συμβάλει στην ακμή. Ωστόσο, η σύνδεση με την ακμή-διατροφή είναι ακόμη υπό έρευνα.
Τρόποι μείωσης των εξάρσεων της ακμής
Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί η ορμονική ακμή χωρίς να σταθεροποιηθούν τα επίπεδα ορμονών σας. Ωστόσο, η υιοθέτηση των ακόλουθων υγιών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής που προκαλείται από άλλους παράγοντες:
- Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό, μη λειαντικό καθαριστικό.
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό. Μην τρίβετε το δέρμα σας πολύ σκληρά. Να είσαι ευγενικός!
- Όταν ξυρίζετε το πρόσωπό σας, ξυρίστε προς τα κάτω για να αποφύγετε τις τρίχες.
- Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας ή να μαζεύετε τα σπυράκια σας. Αυτό εκθέτει τους πόρους σας σε περισσότερα βακτήρια που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή σας.
- Εάν καπνίζετε, σταματήστε. Έρευνες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ακμής.
- Εάν φοράτε μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε προϊόντα μη-ομογενοποιημένου μακιγιάζ με βάση το νερό. Αυτά δεν θα φράξουν τους πόρους σας.
- Αφαιρέστε εντελώς οποιοδήποτε μακιγιάζ ή καλλυντικά πριν από το κρεβάτι.
Η κατώτατη γραμμή
Τα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να συμβάλουν στην ακμή αυξάνοντας την παραγωγή μιας ουσίας που ονομάζεται σμήγμα. Όταν το υπερβολικό σμήγμα συλλέγεται γύρω από τα θυλάκια των μαλλιών σας, μπορεί να αναπτύξετε ακμή.
Εάν υποψιάζεστε ότι μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να προκαλεί την ακμή σας, ο καλύτερος τρόπος να γνωρίζετε σίγουρα είναι να συζητήσετε το ζήτημα με το γιατρό σας. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να διαγνώσουν την αιτία της ακμής σας και να καθορίσουν την καλύτερη θεραπεία.
