Ψεύτικη μνήμη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι ψευδείς αναμνήσεις;

Μια ψεύτικη μνήμη είναι μια ανάμνηση που φαίνεται πραγματική στο μυαλό σας, αλλά είναι κατασκευασμένη εν μέρει ή στο σύνολό της.

Ένα παράδειγμα ψευδούς μνήμης πιστεύει ότι ξεκινήσατε το πλυντήριο πριν φύγετε για δουλειά, μόνο για να επιστρέψετε στο σπίτι και να το βρείτε.

Ένα άλλο παράδειγμα ψευδούς μνήμης είναι να πιστεύετε ότι στηρίξατε για πρώτη φορά για να μην πλένετε τα πιάτα όταν ήσασταν 12, αλλά η μαμά σας σας λέει ότι ήταν επειδή δεν σέβεστε αυτήν - και δεν ήταν η πρώτη φορά.

Οι περισσότερες ψευδείς αναμνήσεις δεν είναι κακόβουλες ούτε σκόπιμα βλαβερές. Είναι μετατοπίσεις ή ανακατασκευές μνήμης που δεν συμβαδίζουν με τα πραγματικά γεγονότα.

Ωστόσο, ορισμένες ψευδείς αναμνήσεις μπορεί να έχουν σημαντικές συνέπειες, όπως στο δικαστήριο ή σε νομικές ρυθμίσεις όπου οι ψευδείς αναμνήσεις μπορεί να καταδικάσουν κάποιον κατά λάθος.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς σχηματίζονται ψευδείς αναμνήσεις, ποιος είναι ο αντίκτυπός τους σε εσάς και σε άλλους και πώς μπορείτε να τις διορθώσετε.

Πώς σχηματίζονται ή δημιουργούνται ψευδείς αναμνήσεις;

Οι αναμνήσεις είναι περίπλοκες. Ενώ μπορεί να φανταστείτε μια μνήμη ως ασπρόμαυρο στοιχείο, η αλήθεια είναι ότι οι αναμνήσεις υπόκεινται σε αλλαγές, εύκαμπτες και συχνά αναξιόπιστες.

Τα συμβάντα μεταφέρονται από την προσωρινή μνήμη του εγκεφάλου σας σε μόνιμη αποθήκευση ενώ κοιμάστε. Η μετάβαση, ωστόσο, δεν είναι απόλυτη. Τα στοιχεία της μνήμης ενδέχεται να χαθούν. Εδώ μπορούν να ξεκινήσουν οι ψευδείς αναμνήσεις.

Ψευδή εμφύτευση μνήμης

Οι ψεύτικες αναμνήσεις δημιουργούνται με διάφορους τρόπους. Κάθε ένα από αυτά επηρεάζει τις αλλαγές στη μνήμη ή τον τρόπο αποθήκευσής της.

Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ποια από αυτά τα ζητήματα προκάλεσαν τις ψευδείς αναμνήσεις σας, αλλά η γνώση μπορεί τελικά να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί οι ψευδείς αναμνήσεις είναι τόσο συχνές.

Πρόταση

Το συμπέρασμα είναι μια ισχυρή δύναμη. Μπορείτε να δημιουργήσετε νέες ψευδείς αναμνήσεις με το ερώτημα κάποιου άλλου ή από τις ερωτήσεις που θέτουν.

Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να σας ρωτήσει εάν ο ληστής της τράπεζας φορούσε κόκκινη μάσκα. Λέτε ναι, τότε διορθώστε γρήγορα τον εαυτό σας για να πείτε ότι ήταν μαύρο. Στην πραγματικότητα, ο ληστής δεν φορούσε μάσκα, αλλά την πρόταση να φυτευτούν μια μνήμη που δεν ήταν πραγματική.

Κακή πληροφορία

Μπορείτε να τροφοδοτείτε ακατάλληλες ή ψευδείς πληροφορίες σχετικά με ένα συμβάν και να είστε πεπεισμένοι ότι πράγματι συνέβη. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια νέα μνήμη ή να συνδυάσετε πραγματικές αναμνήσεις με τεχνητές.

Ανακριβής αντίληψη

Ο εγκέφαλός σας είναι σαν υπολογιστής, αποθηκεύοντας αυτό που του δίνετε.Εάν του δώσετε κακές πληροφορίες, αποθηκεύει κακές πληροφορίες. Τα κενά που άφησε η ιστορία σας μπορεί να συμπληρωθούν αργότερα με τις δικές σας αναμνήσεις.

Κακή κατανομή

Στη μνήμη σας, μπορείτε να συνδυάσετε στοιχεία διαφορετικών γεγονότων σε ένα μοναδικό.

Όταν θυμάστε τη μνήμη, θυμάστε γεγονότα που συνέβησαν. Αλλά το χρονοδιάγραμμα είναι αναστατωμένο ή συγχέεται με την ποικιλία των γεγονότων που σχηματίζουν τώρα μια μοναδική μνήμη στο μυαλό σας.

Συναισθήματα

Τα συναισθήματα μιας στιγμής μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο πώς και τι αποθηκεύεται ως μνήμη. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα αρνητικά συναισθήματα οδηγούν σε περισσότερες ψευδείς αναμνήσεις από θετικά ή ουδέτερα συναισθήματα.

Τι είναι το σύνδρομο ψευδούς μνήμης;

Η αποκατάσταση της θεραπευτικής μνήμης είναι αμφιλεγόμενη. Οι τεχνικές ψυχοθεραπείας, όπως η ύπνωση και ο διαλογισμός καθοδήγησης, έχουν χρησιμοποιηθεί ως τρόπος για τους ανθρώπους να βρίσκουν καταπιεσμένες αναμνήσεις. Αυτές οι αναμνήσεις είναι συχνά τραυματικές, όπως η σεξουαλική κακοποίηση παιδικής ηλικίας.

Αυτές οι αναμνήσεις μπορεί να σχετίζονται άμεσα με τη συμπεριφορά ενός ατόμου σήμερα. Μπορούν να ενημερώσουν την ταυτότητα και τις σχέσεις τους. Αυτό ονομάζεται σύνδρομο ψευδούς μνήμης ή η δημιουργία μιας πραγματικότητας γύρω από μια μνήμη που δεν είναι αληθινή.

Καμία τεχνική δεν μπορεί να καθορίσει την εγκυρότητα αυτών των αναμνήσεων και η επιστήμη δεν έχει ακόμη έναν τρόπο να αποδείξει ότι η ανακτημένη μνήμη είναι αληθινή ή ψευδής όταν λείπουν ανεξάρτητα στοιχεία. Προς το παρόν, η πρακτική της ανάκτησης αναμνήσεων παραμένει μια συζήτηση.

Υπάρχει μια ομάδα που είναι πιο πιθανό να έχει ψευδείς αναμνήσεις;

Η μνήμη δεν είναι μόνιμη. Πράγματι, είναι εύκαμπτο και συχνά συνεχώς μεταβαλλόμενο. Ορισμένα άτομα ή γεγονότα μπορεί να σας κάνουν πιο πιθανό να αναπτύξετε ψευδείς αναμνήσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

Αυτόματη μαρτυρία

Εάν παρακολουθείτε ένα έγκλημα ή ένα ατύχημα, η κατάθεσή σας είναι σημαντική - αλλά όχι πειστική. Αυτό συμβαίνει επειδή εμπειρογνώμονες και αξιωματούχοι επιβολής του νόμου γνωρίζουν αναμνήσεις και αναμνήσεις που μπορούν και να αλλάξουν, είτε μέσω προτάσεων είτε με το πέρασμα του χρόνου.

Τυχόν κενά σε συμβάντα μπορεί να συμπληρωθούν από τη μνήμη σας, μετατρέποντας μια αξιόπιστη ανάκληση σε ελαττωματική.

Τραύμα

Η έρευνα δείχνει ότι άτομα που έχουν ιστορικό τραύματος, κατάθλιψης ή στρες μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να παράγουν ψευδείς αναμνήσεις. Τα αρνητικά συμβάντα μπορεί να παράγουν περισσότερες ψευδείς αναμνήσεις από θετικές ή ουδέτερες.

OCD

Άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) μπορεί να έχουν έλλειμμα μνήμης ή χαμηλή εμπιστοσύνη στη μνήμη.

Μπορεί να είναι πιο πιθανό να δημιουργήσουν ψευδείς αναμνήσεις επειδή δεν έχουν εμπιστοσύνη στις δικές τους αναμνήσεις. Αυτό συχνά οδηγεί σε επαναλαμβανόμενες ή καταναγκαστικές συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή.

Γηράσκων

Καθώς και εσείς και η ηλικία της μνήμης, οι λεπτομέρειες σχετικά με αυτήν τη μνήμη ενδέχεται να χαθούν. Η ουσία της μνήμης γίνεται ισχυρότερη, ενώ οι λεπτομέρειες εξαφανίζονται.

Για παράδειγμα, μπορεί να θυμάστε ότι πήγατε στην παραλία το μήνα του μέλιτος, αλλά δεν θυμάστε το όνομα του ξενοδοχείου, πώς ήταν ο καιρός ή ακόμα και η πόλη στην οποία μείνατε.

Τι μπορείτε να κάνετε για ψευδείς αναμνήσεις;

Η μόνη απάντηση ή θεραπεία για ψευδείς αναμνήσεις είναι ανεξάρτητες ενδείξεις που επιβεβαιώνουν ή διαψεύδουν τις αναμνήσεις σας.

Ναι, οι ψευδείς αναμνήσεις μπορεί να φαίνονται αρκετά αληθινές και ακόμη και πολύ συναισθηματικές. Η εμπιστοσύνη σας σε αυτά τους κάνει να αισθάνονται πιο απτά, αλλά δεν εγγυάται την αυθεντικότητα.

Ομοίως, η παρουσία ψευδών αναμνήσεων δεν σημαίνει ότι η μνήμη σας είναι κακή ή ότι αναπτύσσετε έναν τύπο διαταραχής της μνήμης, όπως η άνοια ή η νόσος του Alzheimer.

Οι ψεύτικες αναμνήσεις, για το καλύτερο ή το χειρότερο, είναι ένα στοιχείο του να είσαι άνθρωπος και να μην έχουμε έναν αδιαπέραστο εγκέφαλο.

Η κατώτατη γραμμή

Οι ψεύτικες αναμνήσεις δεν είναι σπάνιες. Ο καθένας τους έχει. Κυμαίνονται από μικρά και ασήμαντα, όπως εκεί που βρίσκεστε ορκίζομαι βάζετε τα κλειδιά σας χθες το βράδυ, σε σημαντικό, όπως το πώς συνέβη ένα ατύχημα ή αυτό που είδατε κατά τη διάρκεια ενός εγκλήματος.

Ψευδείς αναμνήσεις μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να τα βιώσουν. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες ψευδείς αναμνήσεις είναι ακίνδυνες και μπορεί ακόμη και να γελάσουν όταν η ιστορία σας έρχεται σε σύγκρουση με τη μνήμη κάποιου άλλου.