Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η άσκηση με υψηλό αντίκτυπο είναι οποιαδήποτε άσκηση κατά την οποία και τα δύο πόδια σας αφήνουν το έδαφος ταυτόχρονα. Σκεφτείτε: τρέξιμο, burpees ή βασικά οποιαδήποτε άσκηση που απαιτεί άλμα.
Μπορεί να είναι ένας απίστευτος τρόπος να χάσετε βάρος και σωματικό λίπος και να αυξήσετε τη φυσική κατάσταση. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί ακόμη και να βελτιώσει την πυκνότητα των οστών στις γυναίκες.
Ακόμα κι αν έχει έναν τόνο οφέλη, η άσκηση υψηλής επίπτωσης βάζει επίσης πολύ άγχος στο σώμα σας. Αυτό σημαίνει ότι ένας πολύ υποστηρικτικός αθλητικός στηθόδεσμος είναι αναγκαιότητα για την αποφυγή πόνου στο μαστό, χαλάρωσης και μειωμένης αθλητικής απόδοσης κατά την άσκηση.
Οι περισσότεροι κατασκευαστές αθλητικών σουτιέν επισημαίνουν τα σουτιέν τους σύμφωνα με το επίπεδο αντίκτυπου που προσφέρουν. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία σχεδίασης που πρέπει να προσέξετε για να βεβαιωθείτε ότι φοράτε το σωστό αθλητικό σουτιέν για την άσκηση που κάνετε.
Πώς επιλέξαμε
Η παρακάτω λίστα περιλαμβάνει τις κορυφαίες επιλογές μας για τους καλύτερους αθλητικούς στηθόδεσμους υψηλής επίδρασης. Αυτοί είναι οι παράγοντες που λάβαμε υπόψη για κάθε επιλογή:
- Υποστήριξη. Για δραστηριότητα υψηλού αντίκτυπου, κινούμαστε προς σουτιέν συνδυασμού και ενθυλάκωσης. Διαπιστώθηκε ότι προσφέρουν καλύτερη υποστήριξη για μεγαλύτερα κιβώτια, αλλά οι αθλητικοί σουτιέν τύπου συμπίεσης μπορούν επίσης να προσφέρουν εξαιρετική υποστήριξη σε μικρότερα στήθη.
- Κλείσιμο. Αυτό είναι ως επί το πλείστον προσωπική προτίμηση, γι 'αυτό συμπεριλάβαμε και σουτιέν πουλόβερ και σουτιέν με κλιπ ή φερμουάρ. Οι αθλητικοί στηθόδεσμοι με αγκράφα ή φερμουάρ τείνουν να είναι ευκολότεροι να ξεκινούν και να απενεργοποιούνται, ενώ έχουν επίσης κάποια επιπλέον προσαρμοστικότητα για περισσότερη άνεση και υποστήριξη
- Τύπος ιμάντα και δυνατότητα προσαρμογής. Στη λίστα μας θα βρείτε όλα τα είδη στυλ λουριού (X-straps, H-straps, convertible). Το στυλ λουριού είναι επίσης μια προσωπική προτίμηση, αλλά όσοι έχουν μεγαλύτερα στήθη μπορεί να βρουν καλύτερη υποστήριξη από ρυθμιζόμενους ιμάντες.
- Δραστηριότητα. Είτε ανυψώνετε βαριά βάρη ενώ κάνετε CrossFit ή κάνετε προπόνηση σπριντ στην πίστα, ο τύπος κίνησης που κάνετε θα επηρεάσει το είδος του σουτιέν που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Αναλύουμε ποια στοιχεία πρέπει να προσέξουμε στις παρακάτω προτάσεις μας.
Οδηγός τιμολόγησης
- $ = κάτω των 60 $
- $$ = $60–$65
- $$$ = πάνω από 65 $
Οι καλύτεροι αθλητικοί στηθόδεσμοι υψηλής αντοχής για CrossFit
Οι προπονήσεις CrossFit περιλαμβάνουν την άρση βαρών που απαιτεί από τους αθλητές να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη φόρμα τους. Επιλέξαμε αθλητικά σουτιέν που θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε λιγότερο στο στήθος σας και περισσότερο να κάνετε κάθε κίνηση σωστά.
Κύπελλα A – C:
Chestee The Tiffany
Τιμή: $$
Το Tiffany είναι ένας αθλητικός στηθόδεσμος τύπου πουλόβερ με αφαιρούμενα κύπελλα, ένα πτυσσόμενο και μοντέρνο πάνελ πλέγματος και - πάρτε αυτό - επιπλέον επένδυση για να προστατεύσετε το λαιμό σας κατά τη διάρκεια σταθμισμένων μπροστινών καταλήψεων ή καθαρισμών και τραυματισμών.
Οι αναθεωρητές λατρεύουν τη γυναικεία και κολακευτική εφαρμογή, τα strappy X-straps και την επιπλέον προστασία που προσφέρει κατά τη διάρκεια σκληρών προπονήσεων. Ωστόσο, με βάση έρευνα και κριτικές, τα σχέδια του Chestee ενδέχεται να μην είναι αρκετά υποστηρικτικά για μεγαλύτερες προτομές.
D και άνω:
ΕΝΕΛ ΣΠΟΡ
Τιμή: $$$
Αυτός ο αθλητικός στηθόδεσμος υψηλής αντοχής ENELL έχει επιπλέον υποστήριξη στην πλάτη, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε όλη τη μυϊκή σας δύναμη στην άρση βαρών σας αντί να διατηρήσετε τα στήθη σας στη θέση τους.
Αν και δεν είναι τόσο ρυθμιζόμενο όσο κάποιες από τις άλλες επιλογές μας για πληρέστερες προτομές, είναι καλά βαθμολογημένο σε διαδικτυακές κριτικές. Οι χρήστες λένε ότι είναι απαραίτητο για σπορ υψηλού επιπέδου.
Οι καλύτεροι αθλητικοί στηθόδεσμοι υψηλής αντοχής για τρέξιμο και γήπεδα και αγωνιστικά
Αυτά τα σουτιέν λειτουργούν ιδανικά για προπονήσεις σπριντ και για κάθε τύπο άσκησης που ενσωματώνει γρήγορες εκρήξεις τρεξίματος - όπως γήπεδα και αγωνιστικά. Θα λειτουργούν επίσης καλά για μεγαλύτερες διαδρομές.
Κύπελλα A – C:
Under Armour RUSH High
Τιμή: $$
Το αθλητικό σουτιέν Under Armor RUSH High προσφέρει εντυπωσιακή υποστήριξη από ενθυλάκωση και συμπίεση, ρυθμιζόμενους ιμάντες X και πίσω κούμπωμα.
Είναι κατασκευασμένο από ύφασμα με έγχυση ορυκτών, το οποίο προορίζεται να αυξήσει τη ροή του αίματος. Περισσότερη ροή αίματος σημαίνει περισσότερη δύναμη και αντοχή, καθιστώντας αυτό το σουτιέν μια εξαιρετική επιλογή για άσκηση που απαιτεί γρήγορες εκρήξεις ενέργειας.
Κύπελλα D – H:
Panache Ultimate High-Impact Underwire
Τιμή: $$$
Το Panache Ultimate σουτιέν είναι η πραγματική προσφορά. Χρησιμοποιεί συμπίεση και ενθυλάκωση για να διατηρεί τα πάντα στη θέση του και έχει επίπεδες ραφές για να προστατεύει από το ερεθισμό και τον ερεθισμό του δέρματος.
Το καλύτερο μέρος είναι οι μετατρέψιμοι ιμάντες του, οι οποίοι σας επιτρέπουν να επιλέξετε την πιο υποστηρικτική και άνετη εφαρμογή για οποιαδήποτε δραστηριότητα.
Οι καλύτεροι αθλητικοί στηθόδεσμοι για καρκινοκρουσίες υψηλής πρόσκρουσης
Το καρδιο κουτί με υψηλό αντίκτυπο απαιτεί έναν τόνο κίνησης βραχίονα. Μεταξύ όλων των τρυπημάτων, των σταυρών, των ανώτερων περικοπών και των αγκιστριών, σίγουρα θα χρειαστείτε ένα ομαλό και εξαιρετικά άνετο σουτιέν για να αποφύγετε τυχόν φθορά.
Κύπελλα A – C:
Under Armour Infinity
Τιμή: $$
Το σουτιέν Infinity διαθέτει ρυθμιζόμενους ιμάντες X και κλείσιμο στο πίσω μέρος. Χρησιμοποιεί επένδυση σε σχήμα σημείου απείρου που προορίζεται να βοηθήσει το σουτιέν να κινείται μαζί σας.
Είναι κατασκευασμένο από ύφασμα HeatGear του Under Armour, το οποίο οι κριτικοί λένε ότι είναι εξαιρετικά μαλακό και άνετο - ακόμη και για όσους έχουν επιδερμίδα ερεθισμό. Το μαλακό ύφασμα σε αυτό το καθιστά μια εκπληκτική επιλογή για κάθε καρδιο kickboxer.
Κύπελλα D – H:
Wacoal Sport Underwire
Τιμή: $$$
Αυτό το σπορ σουτιέν τύπου underwire σε σχήμα ενθυλάκωσης παρέχει βέλτιστη υποστήριξη με ένα ρυθμιζόμενο μαύρο κλείσιμο και ιμάντες H.
Οι σχολιαστές λένε ότι είναι τόσο μεταξένιο και απαλό που αισθάνεται σαν ένα δεύτερο δέρμα. Το underwire του σουτιέν είναι στο εξωτερικό, με ύφασμα μεταξύ του σύρματος και του σώματός σας. Αυτό το καθιστά μια εξαιρετικά άνετη επιλογή για σπορ με τόνους κινήσεων βραχιόνων, όπως το kickboxing.
Οι καλύτεροι αθλητικοί στηθόδεσμοι υψηλής ποιότητας για προπονήσεις σε boot camp
Οι προπονήσεις boot camp απαιτούν γρήγορες εναλλαγές μεταξύ προπόνησης δύναμης και καρδιο όπως τρέξιμο ή κωπηλασία. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστείτε ένα σουτιέν που μπορεί επίσης να εναλλάσσεται μεταξύ αυτών των κινήσεων.
Κύπελλα A – C:
Reebok PureMove +
Τιμή: $$
Αυτό το αθλητικό σουτιέν είναι κατασκευασμένο από ύφασμα που υποτίθεται ότι σφίγγει κατά τη διάρκεια κινήσεων υψηλής πρόσκρουσης και χαλαρώνει κατά τη διάρκεια κινήσεων χαμηλότερης πρόσκρουσης.
Είναι ένα σουτιέν τύπου συνδυασμού με μετατρέψιμους ιμάντες και ένα ρυθμιζόμενο κλείσιμο στην πλάτη, καθιστώντας το εξαιρετικά υποστηρικτικό για κάθε είδους προπόνηση.
Αν και διατίθεται σε μεγέθη Α έως ΣΤ, οι κριτικοί με πληρέστερες προτομές δεν αγαπούν την υποστήριξη που προσφέρει κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλού αντίκτυπου.
D – I κύπελλα:
Προσαρμοσμένη υποστήριξη Glamorise Total Control
Τιμή: $
Αυτός ο αθλητικός στηθόδεσμος συνδυασμού στιλ από την Glamorise είναι μια καταπληκτική επιλογή χωρίς καλώδια. Οι ρυθμιζόμενοι ιμάντες συγκρατούνται μαζί με ένα αμφίδρομο τέντωμα πίσω, το οποίο βοηθά στην αποφυγή ολίσθησης των ιμάντων.
Έχει επίσης ένα ρυθμιζόμενο πλέγμα στο μπροστινό μέρος, το οποίο μπορείτε να σφίξετε ή να χαλαρώσετε ανάλογα με τις ανάγκες. Θα έχετε εύκολη πρόσβαση για να το ξεκινήσετε αν χρειάζεστε λίγη επιπλέον υποστήριξη κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Οι καλύτεροι αθλητικοί στηθόδεσμοι υψηλής ποιότητας για πλυόμετρα και HIIT
Εάν ασχολείστε με πλυομετρία ή προπόνηση διαστήματος υψηλής έντασης (HIIT), πιθανότατα κάνετε κάποιο είδος συνδυασμού καταλήψεων άλματος, burpees, jump lunges ή άλλων εξαιρετικά δύσκολων ασκήσεων υψηλής επίπτωσης.
Αυτά τα είδη προπονήσεων μπορούν να περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα ισχυρών κινήσεων, οπότε θα χρειαστείτε ένα αθλητικό σουτιέν που μπορεί να χειριστεί σχεδόν οτιδήποτε.
Οποιοδήποτε μέγεθος:
SHEFIT Ultimate και Flex αθλητικοί στηθόδεσμοι
Τιμή: $$$
Ο αθλητικός στηθόδεσμος SHEFIT Ultimate είναι ένας συνδυασμός αθλητικού σουτιέν με εξαιρετικά προσαρμόσιμους ιμάντες. Θα σας προσφέρει μεγάλη υποστήριξη και άνεση κατά το άλμα, το σπριντ ή ακόμα και το plyo pushups. Οι αναθεωρητές όλων των μεγεθών ενθουσιάζονται για την υποστήριξη χωρίς αναπήδηση.
Διαθέτει επίσης μπροστινό φερμουάρ, οπότε είναι εύκολο να το αφαιρέσετε ακόμα και αν τα χέρια σας έχουν μετατραπεί σε ζελέ μετά την προπόνηση σας.
Εάν το αθλητικό σουτιέν Ultimate φαίνεται πολύ έντονο για εσάς και έχετε μικρότερο στήθος, μπορείτε επίσης να εξετάσετε το αθλητικό σουτιέν SHEFIT The Flex. Παρατίθεται ως μεσαίο αντίκτυπο στον ιστότοπο του SHEFIT, αλλά οι αναθεωρητές εξακολουθούν να λένε ότι η υποστήριξή του ξεπερνά τα υπόλοιπα. Έχει πολλά ίδια χαρακτηριστικά με το αθλητικό σουτιέν Ultimate.
Πώς να ψωνίσετε
Όταν αναζητάτε το τέλειο σουτιέν για άσκηση με υψηλό αντίκτυπο, εδώ πρέπει να θυμάστε:
- Υποστήριξη. Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι υποστήριξης. Όσοι έχουν μεγαλύτερα στήθη μπορεί να θέλουν να κολλήσουν σε συνδυασμό ή σουτιέν ενθυλάκωσης για τη μεγαλύτερη υποστήριξη. Όσοι έχουν μικρότερα στήθη μπορούν να βρουν τη βέλτιστη υποστήριξη και από τους τρεις τύπους σουτιέν.
- Οι σουτιέν συμπίεσης συμπιέζουν τα στήθη σας στο στήθος σας για να αποτρέψουν την κίνηση τους κατά την άσκηση.
- Τα αθλητικά σουτιέν ενθυλάκωσης υποστηρίζουν κάθε στήθος ξεχωριστά σε ξεχωριστά κύπελλα.
- Τα αθλητικά σουτιέν συνδυασμού χρησιμοποιούν συμπίεση και encapsulation για να δημιουργήσετε μια εμπειρία χωρίς αναπήδηση.
- Κλείσιμο. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα ρυθμιζόμενα κουμπιά προσφέρουν λίγο περισσότερη υποστήριξη για μεγαλύτερα μεγέθη στήθους, αλλά ο τύπος κλεισίματος είναι τελικά η προτίμησή σας. Ορισμένοι αθλητικοί στηθόδεσμοι - όπως σουτιέν πουλόβερ - δεν θα έχουν καθόλου κλείσιμο, αλλά κάποιοι θα έχουν κούμπωμα ή φερμουάρ για να διευκολύνεται η λήψη και η απογείωση.
- Τύπος ιμάντα και δυνατότητα προσαρμογής. Το στυλ λουριού εξαρτάται από την προσωπική προτίμηση, αλλά η έρευνα διαπίστωσε ότι οι ιμάντες H είναι πιο άνετοι για πολλούς ανθρώπους. Εάν έχετε μεγαλύτερο στήθος, ίσως θελήσετε να προσπαθήσετε να κολλήσετε σε ιμάντες που είναι ρυθμιζόμενοι, καθώς οι μη ρυθμιζόμενοι ελαστικοί ιμάντες Χ ενδέχεται να μην προσφέρουν την καλύτερη υποστήριξη.
Μην ξεχάσετε να λάβετε υπόψη και τον τύπο άσκησης που κάνετε. Αν γνωρίζετε ότι θα κινείστε πολύ τα χέρια σας, δοκιμάστε να βρείτε ένα αθλητικό σουτιέν με ένα πιο μαλακό ύφασμα για να αποφύγετε τη φθορά.
Εάν γνωρίζετε ότι θα παίζετε τάξεις για boot camp, βεβαιωθείτε ότι το σουτιέν σας είναι αρκετά ευέλικτο ώστε να καλύπτει κάθε είδους κίνηση.
Πάρε μακριά
Η άσκηση με υψηλή επίπτωση μπορεί να έχει κάποια εκπληκτικά οφέλη, αλλά μπορεί επίσης να ασκήσει πολύ άγχος στο σώμα σας. Θα χρειαστείτε σίγουρα ένα πολύ υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν για να αποφύγετε τον πόνο, το χαλάρωμα και τη μειωμένη απόδοση.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει προτεραιότητα σε αθλητικούς στηθόδεσμους που διαθέτουν χαρακτηριστικά που ταιριάζουν με τον τύπο της προπόνησης που κάνετε. Εάν μόλις ξεκινήσετε στον κόσμο της άσκησης με υψηλό αντίκτυπο, δοκιμάστε να δείτε τις κριτικές πελατών για να εξοικειωθείτε με το είδος των ασκήσεων που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για κάθε αθλητικό σουτιέν.
