Πώς να προσδιορίσετε μια καρμική σχέση

Εάν έχετε βιώσει ποτέ έναν δεσμό που μοιάζει με μαγνητική σύνδεση, αλλά με μια ταραχώδη συστροφή, δεν είστε μόνοι. Οι καρμικές σχέσεις γεμίζουν με πάθος και πόνο, συχνά ταυτόχρονα.

Ενώ η φράση "καρμική σχέση" δεν είναι κλινικός όρος, τα χαρακτηριστικά μοιάζουν με άλλες, γνωστές σχέσεις.

«Μια καρμική σχέση είναι μια σχέση γεμάτη με πάθος, αλλά είναι εξαιρετικά δύσκολο να διατηρηθεί», εξηγεί ο Sanam Hafeez, PsyD, νευροψυχολόγος και μέλος της σχολής στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια.

Αυτές οι σχέσεις δεν προορίζονται να διαρκέσουν, λέει, αλλά μαθαίνουν εμπειρίες για όσους τις έχουν.

Ενώ η «καρμική σχέση» μπορεί να έχει αρνητική χροιά, ο Hafeez λέει ότι μπορεί επίσης να θεωρηθεί από την προοπτική της προσωπικής ανάπτυξης.

«Είναι ευκαιρίες να μάθεις κάτι για τον εαυτό σου που δεν ξέρατε ποτέ, καθώς και τα πιο σημαντικά μαθήματα ζωής στην αγάπη», λέει.

Για να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το τι είναι μια καρμική σχέση, πώς εκδηλώνεται και τι μπορείτε να κάνετε για να απομακρυνθείτε από μια, διαβάστε για να δείτε τι έχουν να πουν οι ειδικοί.

Πώς μπορεί να εκδηλωθεί αυτός ο τύπος σχέσης

Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να είστε στο πάχος του πριν καν συνειδητοποιήσετε ότι είστε σε μια καρμική σχέση.

Με το μοτίβο διάλυσης και επανένωσης, είναι μια σχέση που και οι δύο σύντροφοι δεν μπορούν να αντισταθούν, λέει ο Andrew Aaron, LICSW, σύμβουλος γάμου και σεξουαλικός και θεραπευτής σχέσεων.

«Κρατάει σφιχτά και τους δύο συνεργάτες, και παρά τη ζημιά που υπέστη και στους δύο, δεν φαίνεται να είναι σε θέση να αφήσουν ο ένας τον άλλον, παρόλο που όλοι γύρω τους τους λένε να το τελειώσουν», εξηγεί.

Και ο Hafeez συμφωνεί. «Συνήθως υπάρχει μια άμεση σύνδεση σε μια καρμική σχέση και για κάποιο ανεξήγητο λόγο, αισθάνεσαι μαγνητικά προς το άλλο άτομο και σαν να μην μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτό», λέει.

Αισθάνεστε επίσης ότι προορίζεστε να είστε με το άλλο άτομο και δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί δεν λειτουργεί, γιατί αυτό το άτομο αισθάνεται τέλειο για εσάς. Αυτό καθιστά πολύ δύσκολο να δείτε τα ελαττώματα του συντρόφου σας, λέει ο Hafeez.

Επιπλέον, μια καρμική σχέση δεν είναι αποκλειστική για έναν ρομαντικό σύντροφο. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε αυτόν τον τύπο σύνδεσης εντός της οικογένειας προέλευσής σας, με έναν φίλο ή μια σύντομη συνάντηση.

Σημάδια μιας καρμικής σχέσης

Ο εντοπισμός μιας καρμικής σχέσης είναι δύσκολος, ειδικά όταν έχετε συλληφθεί.

Εκτός από τα χαρακτηριστικά που περιγράφονται παραπάνω, υπάρχουν μερικά σημάδια και κόκκινες σημαίες που μπορεί να υποδηλώνουν ότι αντιμετωπίζετε καρμική σύνδεση.

Roller coaster των συναισθημάτων

Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια μιας καρμικής σχέσης, λέει ο Hafeez, είναι ο ρόλος των συναισθημάτων. Αυτό ακολουθεί συνήθως ένα μοτίβο ευτυχίας μια μέρα αλλά δυστυχία την επόμενη.

Αν είστε σε μια καρμική γραβάτα, συχνά αισθάνεται ότι οποιοδήποτε μικρό επιχείρημα ή το χτύπημα στο δρόμο είναι το τέλος του κόσμου, λέει ο Hafeez.

«Όλες οι σχέσεις έχουν τα σκαμπανεβάσματα τους, αλλά σε μια καρμική σχέση, τα τραχιά μπαλώματα μοιάζουν με ένα διαπερατό βάρος στο στήθος σας», προσθέτει.

Μοιάζει με μια αλληλεξαρτώμενη σχέση

Οι καρμικές σχέσεις μοιάζουν συχνά με αλληλεξαρτώμενες σχέσεις, επειδή δημιουργούν εξάρτηση, την οποία ο Hafeez λέει καταλήγει να καταναλώνει όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Μπορεί επίσης να αισθάνεστε «εθισμένοι» ή «εξαρτημένοι» από τη σχέση, καθιστώντας πολύ δύσκολο για εσάς ή το άλλο άτομο να το διακόψετε. Ακόμα και με κουδούνια συναγερμού στο κεφάλι σας, ο Hafeez λέει ότι δεν μπορείτε να αντισταθείτε στη διαμονή.

Μονόπλευρη σχέση

Οι καρμικές σχέσεις είναι συχνά τοξικές και μονόπλευρες. Ο Hafeez λέει ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα άτομο να είναι αυτοεξυπηρετούμενο και το άλλο να κάνει ό, τι μπορεί για να τους κρατήσει ευτυχισμένους.

Φοβάμαι πώς θα τελειώσει

Μερικές φορές είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσετε μια ανθυγιεινή σχέση από το να αντιμετωπίσετε αυτό που μπορεί να συμβεί μόλις τελειώσει.

Ο Hafeez λέει ότι κάποιος σε καρμική σχέση φοβάται συχνά τι θα συμβεί ή που θα μετατραπεί μόλις τελειώσει.

Σκοπός μιας καρμικής σχέσης

Η ιδεολογία πίσω από έναν καρμικό αγώνα είναι διττή: να σπάσει τους κύκλους της κακής συμπεριφοράς από την προηγούμενη ζωή και να μάθει πώς να θεραπεύει.

«Στον πυρήνα όλων αυτών, ο σκοπός των καρμικών σχέσεων είναι να μάθουν και να αναπτυχθούν», λέει ο Hafeez.

«Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι καρμικές σχέσεις είναι συμφωνίες μεταξύ δύο πνευμάτων για να βοηθήσουν το άλλο να αναπτυχθεί πριν ενσαρκωθεί στη Γη, με μοναδικό σκοπό να μάθουμε κάτι που δεν μπορούσαμε να κάνουμε σε προηγούμενη ζωή», προσθέτει.

Έχοντας αυτό κατά νου, οι καρμικές σχέσεις είναι πολύ διαφορετικές από άλλες έντονες σχέσεις, όπως μια με μια ψυχή.

«Οι άνθρωποι συχνά συγχέουν τους καρμικούς συντρόφους με τους συμμαθητές τους και δεν είναι οι ίδιοι», λέει ο Hafeez.

«Οι καρμικές σχέσεις σάς διδάσκουν για τον κόσμο και τους άλλους, ενώ οι ψυχές σας σας βοηθούν να μάθετε την αυτοεκτίμησή σας», λέει.

Αισθάνεστε καλά, ισορροπημένοι και χαρούμενοι σε μια ψυχή σχέση. Αλλά σε μια καρμική σχέση, ο Hafeez λέει ότι θα νιώθετε πάντα ότι κάτι δεν είναι σωστό.

Η Carrie Mead, LCPC, αδειοδοτημένος ψυχοθεραπευτής και πιστοποιημένος προπονητής ζωής, λέει ότι ο σκοπός μιας καρμικής σχέσης είναι να προωθήσει την ψυχή μπροστά σε αυτήν τη ζωή.

«Πιστεύω ότι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τις καρμικές σχέσεις είναι ότι εσείς (η ψυχή σας) έχετε επιλέξει να μάθετε αυτό το μάθημα για την πρόοδό του προς τη γνώση, τη φώτιση και την κατανόηση», εξηγεί.

Παρόλο που το μάθημα που μαθαίνετε στην καρμική σας σχέση μπορεί να είναι δύσκολο και μπορεί να σας προκαλέσει βραχυπρόθεσμο πόνο, ο Mead λέει ότι αναπτύσσει την ψυχή σας και σας κινεί προς μεγαλύτερη ειρήνη.

«Αλλά πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η ψυχή σας παρέχει καρμικές εμπειρίες για άλλους που μπορεί να μην γνωρίζετε, και μερικές φορές λαμβάνετε το μάθημα, και μερικές φορές δίνετε το μάθημα της ψυχής», λέει.

Πώς να περπατήσετε

Η απομάκρυνση από μια ανθυγιεινή σχέση μπορεί να είναι δύσκολη - ειδικά εάν φεύγετε επειδή η συνεργασία είναι καταχρηστική, εξαρτάται από τον κώδικα ή απλώς δεν σας εξυπηρετεί πια.

Και το να τελειώσεις μια σχέση, ειδικά μια καρμική, δεν είναι καθόλου εύκολο.

«Απαιτείται σημαντική δύναμη για να ξεφύγουμε από το είδος της έντονης σύνδεσης που υπάρχει στο θύμα / θύμα και στη δυναμική που εξαρτάται από τον κωδικό», λέει ο Aaron.

Ακόμα κι αν αυτοί οι κύκλοι είναι καταστροφικοί, ο Aaron λέει ότι οι συνεργάτες αισθάνονται άνετα λόγω του ότι μεγαλώνουν με έναν παραμορφωμένο ορισμό της αγάπης και της αυτοεκτίμησης.

Εξαιτίας αυτού, η υποστήριξη αποτελεί ζωτικό παράγοντα για τη μετάβαση.

«Ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσουμε από τέτοιου είδους καταστάσεις είναι να αναγνωρίσουμε το μάθημα από αυτό», λέει ο Hafeez.

Η συμβουλή της; Επικεντρωθείτε σε εσάς, στον εαυτό σας και στον σεβασμό σας.

«Εάν η σχέση σας δεν φαίνεται να ευημερεί χωρίς εσάς στον καλύτερο εαυτό σας, θα πρέπει να δράσετε», εξηγεί.

Θυμηθείτε, αυτές οι σχέσεις γεννιούνται από σύγκρουση και πιθανότατα θα τελειώσουν σε σύγκρουση. «Είναι τοξικά και ανθυγιεινά», λέει ο Hafeez.

Αφήστε τον εαυτό σας χρόνο να είστε μόνος και να μεγαλώσετε από την εμπειρία. Εάν σπεύσετε πολύ γρήγορα σε άλλο ρομαντισμό, ο Hafeez λέει ότι πιθανότατα θα πέσετε στα ίδια καρμικά μοτίβα.

«Όταν κόβεις το καλώδιο και μαθαίνεις το μάθημά σου, απελευθερώνεσαι από τον καρμικό δεσμό για πάντα», εξηγεί.

Τα καλά νέα είναι ότι έχετε ήδη βιώσει τις δυσκολίες της σχέσης και τώρα ήρθε η ώρα να μάθετε από τα λάθη σας.

«Προσπαθήστε να μην το αντλήσετε από ένα μέρος θυμού ή φταίξιμου, αλλά αντ 'αυτού, αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για τις ενέργειές σας και τον ρόλο σας στη σχέση για την αποκατάσταση της ισορροπίας στη ζωή σας», προσθέτει ο Hafeez.

Συμβουλές για υγιή επικοινωνία

Η δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου για ειλικρινή συζήτηση είναι ένα κρίσιμο στοιχείο μιας υγιούς σχέσης.

«Η υγιής επικοινωνία είναι τόσο θετική όσο και ισχυρή», λέει ο Aaron. Εκφράζει προσωπική εμπειρία, επιθυμίες, επιθυμίες και ανησυχίες.

«Η αποτελεσματική επικοινωνία εστιάζει σε θετικές αλλαγές και αποτελέσματα αντί για αρνητικές εκφράσεις που χρησιμοποιούν κρίση, κριτική και φταίξιμο», προσθέτει.

Επίσης, η υγιής επικοινωνία ενδυναμώνει, λέει ο Aaron, επειδή καθορίζει με σαφήνεια τον δρόμο προς τα εμπρός και εκφράζει την πεποίθηση για την επίτευξή της.

Μέρος της υγιούς επικοινωνίας είναι η ικανότητα αναγνώρισης μη λεκτικών ενδείξεων. Συχνά λέμε περισσότερα με τη γλώσσα του σώματός μας από ό, τι με τα λόγια μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Hafeez λέει ότι είναι σημαντικό να προσέχετε τα μη λεκτικά στοιχεία και να διαβάζετε τη γλώσσα του σώματος του συντρόφου σας, ενώ ταυτόχρονα γνωρίζετε και τη δική σας.

Είναι καλύτερο να διατηρείτε ουδέτερη γλώσσα του σώματος και επαφή με τα μάτια όταν κάνετε μια ειλικρινή συνομιλία με τους φίλους, την οικογένεια και τον σύντροφό σας.

Και τέλος, η οικοδόμηση μιας σχέσης που βασίζεται σε υγιή επικοινωνία απαιτεί από κάθε σύντροφο να ακούει πραγματικά τι έχει να πει ο άλλος.

Για να το κάνετε αυτό αποτελεσματικά, πρέπει να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να αντισταθείτε στην επιθυμία να σχεδιάσετε τι θα πείτε στη συνέχεια, ενώ το άλλο άτομο μιλά.

Η κατώτατη γραμμή

Είτε πρόκειται για μια ρομαντική σχέση είτε για μια σχέση με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας, η εμπειρία μιας καρμικής σύνδεσης με άλλο άτομο είναι κάτι που δεν θα ξεχάσετε ποτέ.

Στην πραγματικότητα, τα μαθήματα που μαθαίνετε από αυτές τις παθιασμένες αλλά ασταθείς σχέσεις είναι αυτά που σας βοηθούν να προωθήσετε καθώς μπαίνετε σε νέες συνεργασίες.

Ωστόσο, εάν κακοποιείτε ή δεν είστε σίγουροι για το πώς να ξεφύγετε από μια ανθυγιεινή σχέση, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε και να ζητήσετε βοήθεια.

Μιλήστε με έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας ή κλείστε ραντεβού με έναν θεραπευτή.