ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Το Hidradenitis suppurativa (HS) είναι μια χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση που προκαλεί επώδυνες, γεμάτες με υγρά βλάβες σε περιοχές του σώματος όπου το δέρμα αγγίζει το δέρμα. Εάν ζείτε με HS, είναι πιθανό να λαμβάνετε κάποια μορφή θεραπείας για την κατάστασή σας, όπως αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως βιολογικά, αντιβιοτικά ή ορμονική θεραπεία.
Ωστόσο, τα συμπτώματα HS μπορεί να είναι απρόβλεπτα και πιθανότατα έχετε βιώσει περιόδους κατά τις οποίες θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια επιπλέον ανακούφιση κατά τη διάρκεια μιας φλεγμονής. Οι ακόλουθες φυσικές θεραπείες είναι γενικά ασφαλείς στη χρήση σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες HS και μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της ταλαιπωρίας που σχετίζεται με την έξαρση.
Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες για να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για εσάς.
1. Αντιφλεγμονώδης δίαιτα
Η μετάβαση σε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά στη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εξάρσεων. Το κόκκινο κρέας, η ζάχαρη και τα λαχανικά νυχτερινού κρέατος μπορούν όλα να συμβάλουν στην έξαρση. Προσπαθήστε να τα εξαλείψετε υπέρ των αντιφλεγμονωδών επιλογών, όπως λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς και φυλλώδη χόρτα.
Γαλακτοκομικά προϊόντα και τρόφιμα που περιέχουν μαγιά μπύρας (ζύμη πίτσας, κέικ, μπύρα) είναι επίσης γνωστό ότι επιδεινώνουν τα συμπτώματα του HS. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν η μαγιά του ζυθοποιείου επηρεάζει όλα τα άτομα με HS ή μόνο εκείνα με δυσανεξία στο σιτάρι. Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορεί να θέλετε να σταματήσετε τη ζύμη γαλακτοκομικών προϊόντων και ζυθοποιίας από τη διατροφή σας.
2. Λάδι δέντρων τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού περιέχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όταν εφαρμόζεται σε μια βλάβη του HS, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και να στεγνώσει την πληγή. Προσέξτε - το έλαιο τσαγιού είναι τοξικό σε περίπτωση κατάποσης. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο τοπικά για τη θεραπεία του HS.
3. Κουρκούμη
Το κουρκούμη είναι ένα φυτό παρόμοιο με το τζίντζερ που περιέχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως το έλαιο τσαγιού. Σε αντίθεση με το έλαιο τσαγιού, ωστόσο, ο κουρκούμη δεν είναι τοξικός και μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά ή να καταποθεί ως συμπλήρωμα για την πρόληψη της λοίμωξης και τη μείωση της φλεγμονής.
4. Συμπιέζει
Η άμεση εφαρμογή μιας θερμής συμπίεσης σε αλλοίωση του HS μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, ενώ η χρήση μιας κρύας συμπίεσης μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τον τοπικό πόνο.
Κρατώντας τις βλάβες σας στεγνές τους επιτρέπει να επουλωθούν πιο γρήγορα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια στεγνή συμπίεση, όπως ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα πακέτο ζελέ, αντί για ένα υγρό σαν ένα πλυντήριο.
5. Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα είναι μια από τις πιο γνωστές αντιφλεγμονώδεις θεραπείες δέρματος. Παρόλο που δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι θα θεραπεύσει τις βλάβες σας, οι ιδιότητες ψύξης του μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο που σχετίζεται με την HS.
Εφαρμόστε τοπική λοσιόν αλόης βέρα απευθείας στην περιοχή του ξεσπάσματος και αφήστε την να απορροφηθεί στο δέρμα σας. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καθαρή αλόη βέρα που δεν περιέχει χημικά πρόσθετα, καθώς ορισμένα πρόσθετα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό.
6. Φυσικό αποσμητικό
Η εναλλαγή σε ένα φυσικό αποσμητικό χωρίς αλουμίνιο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον ερεθισμό γύρω από βλάβες στις μασχάλες σας. Αναζητήστε αποσμητικά φτιαγμένα με μαγειρική σόδα, καθώς περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή σχηματισμού νέων βλαβών. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας αποσμητικό μαγειρικής σόδας αναμειγνύοντάς το με μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο και εφαρμόζοντας το με ένα υγρό πανί.
7. Χαλαρά ρούχα
Η προσαρμογή της ντουλάπας σας μπορεί να ανακουφίσει κάποια από την ταλαιπωρία που προκαλείται από την έξαρση του HS. Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά συνθετικά υφάσματα. Αντ 'αυτού, επιλέξτε πιο χαλαρά, πιο αναπνεύσιμα ρούχα.
Εάν οι βλάβες σας είναι κυρίως γύρω από το στήθος ή τους άνω μηρούς σας, δοκιμάστε να μεταβείτε σε σουτιέν χωρίς εσώρουχο ή εσώρουχα που είναι κατασκευασμένα χωρίς σφιχτά ελαστικά.
8. Λευκό λουτρό
Η προσθήκη μικρής ποσότητας λευκαντικού σε ένα ζεστό λουτρό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων και μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των βλαβών σας.
Η DermNet NZ συνιστά να προσθέσετε 1/3 κουταλάκι του γλυκού λευκαντικό 2,2% για κάθε 4 φλιτζάνια νερό μπάνιου. Μουλιάστε για 10-15 λεπτά.
Προσέξτε να μην βυθίσετε το κεφάλι σας ή να μην ρίξετε νερό από το στόμα ή τα μάτια σας. Μετά το λουτρό λεύκανσης, ξεπλύνετε στο ντους και στεγνώστε τις ευαίσθητες περιοχές με στεγνή πετσέτα.
Πάρε μακριά
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν ζείτε με HS και καπνίζετε, θα πρέπει να σκεφτείτε ιδιαίτερα να σταματήσετε. Εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία από το HS μετά από δοκιμή αυτών των συμπληρωματικών θεραπειών, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την εξερεύνηση πιο μακροπρόθεσμων λύσεων, όπως βιολογικές ενέσεις ή χειρουργική θεραπεία.
.jpg)
.jpg)
