Τι είναι τα νεφρά;
Τα νεφρά είναι δύο όργανα σε σχήμα φασολιού στο νεφρικό σύστημα. Βοηθούν το σώμα να μεταφέρει τα απόβλητα ως ούρα. Βοηθούν επίσης στο φιλτράρισμα του αίματος πριν το στείλουν πίσω στην καρδιά.
Τα νεφρά εκτελούν πολλές κρίσιμες λειτουργίες, όπως:
- διατηρώντας τη συνολική ισορροπία υγρών
- ρύθμιση και φιλτράρισμα μετάλλων από το αίμα
- φιλτράρισμα αποβλήτων από τρόφιμα, φάρμακα και τοξικές ουσίες
- δημιουργία ορμονών που βοηθούν στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, στην προώθηση της υγείας των οστών και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
Νεφρών
Τα νεφρών είναι το πιο σημαντικό μέρος κάθε νεφρού. Παίρνουν αίμα, μεταβολίζουν τα θρεπτικά συστατικά και βοηθούν στη διανομή απορριμμάτων από φιλτραρισμένο αίμα. Κάθε νεφρό έχει περίπου 1 εκατομμύριο νεφρών. Καθένα έχει το δικό του εσωτερικό σύνολο δομών.
Νεφρικό πτώμα
Αφού το αίμα εισέλθει σε έναν νεφρώνα, πηγαίνει στο νεφρικό σώμα, που ονομάζεται επίσης σώμα των Μαλπιγγών. Το νεφρικό πτώμα περιέχει δύο επιπλέον δομές:
- Το σπειράμα. Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα τριχοειδών που απορροφούν πρωτεΐνες από το αίμα που ταξιδεύουν μέσω του νεφρικού σώματος.
- Η κάψουλα Bowman. Το υπόλοιπο υγρό, που ονομάζεται κάψουλα ούρα, διέρχεται μέσω της κάψουλας Bowman μέσα στα νεφρικά σωληνάρια.
Νεφρικά σωληνάρια
Τα νεφρικά σωληνάρια είναι μια σειρά σωλήνων που ξεκινούν μετά την κάψουλα Bowman και καταλήγουν στη συλλογή αγωγών.
Κάθε σωληνάριο έχει διάφορα μέρη:
- Εγγύς περίπλοκο σωληνάριο. Αυτή η ενότητα απορροφά νερό, νάτριο και γλυκόζη στο αίμα.
- Βρόχος του Henle. Αυτή η ενότητα απορροφά περαιτέρω κάλιο, χλωριούχο και νάτριο στο αίμα.
- Περιφερικό περίπλοκο σωληνάριο. Αυτό το τμήμα απορροφά περισσότερο νάτριο στο αίμα και λαμβάνει κάλιο και οξύ.
Όταν το υγρό φτάσει στο τέλος του σωληναρίου, αραιώνεται και γεμίζεται με ουρία. Η ουρία είναι υποπροϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών που απελευθερώνεται στα ούρα.
Νεφρικός φλοιός
Ο νεφρικός φλοιός είναι το εξωτερικό μέρος του νεφρού. Περιέχει το σπειράματα και τα συνεστραμμένα σωληνάρια.
Ο νεφρικός φλοιός περιβάλλεται στα εξωτερικά του άκρα από τη νεφρική κάψουλα, ένα στρώμα λιπώδους ιστού. Μαζί, ο νεφρικός φλοιός και η κάψουλα στεγάζουν και προστατεύουν τις εσωτερικές δομές του νεφρού.
Νεφρικό μυελό
Το νεφρικό μυελό είναι ο λείος, εσωτερικός ιστός του νεφρού. Περιέχει το βρόχο του Henle καθώς και τις νεφρικές πυραμίδες.
Νεφρικές πυραμίδες
Οι νεφρικές πυραμίδες είναι μικρές δομές που περιέχουν χορδές νεφρών και σωληναρίων. Αυτά τα σωληνάρια μεταφέρουν υγρό στο νεφρό. Αυτό το υγρό στη συνέχεια απομακρύνεται από τα νεφρόνια προς τις εσωτερικές δομές που συλλέγουν και μεταφέρουν ούρα έξω από τα νεφρά.
Συλλογή αγωγών
Υπάρχει ένας αγωγός συλλογής στο τέλος κάθε νεφρώνα στο νεφρικό μυελό. Αυτό είναι όπου τα φιλτραρισμένα υγρά εξέρχονται από τα νεφρόνια.
Μόλις βρεθεί στον αγωγό συλλογής, το υγρό κινείται προς τις τελικές του στάσεις στη νεφρική λεκάνη.
Νεφρική λεκάνη
Η νεφρική λεκάνη είναι ένας χώρος σε σχήμα χοάνης στο εσωτερικό μέρος του νεφρού. Λειτουργεί ως οδό για το υγρό που οδηγεί στην ουροδόχο κύστη
Καλύες
Το πρώτο μέρος της νεφρικής λεκάνης περιέχει τους ασβεστίου. Πρόκειται για μικρούς χώρους σε σχήμα κυπέλλου που συλλέγουν ρευστά πριν μετακινηθεί στην κύστη. Αυτό είναι επίσης όπου τα επιπλέον υγρά και τα απόβλητα γίνονται ούρα.
Αφαλός
Το hilum είναι ένα μικρό άνοιγμα που βρίσκεται στην εσωτερική άκρη του νεφρού, όπου καμπυλώνει προς τα μέσα για να δημιουργήσει το ξεχωριστό σχήμα του με σχήμα φασολιού. Η νεφρική λεκάνη διέρχεται από αυτήν, καθώς και:
- Νεφρική αρτηρία. Αυτό φέρνει οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά στο νεφρό για διήθηση.
- Νεφρική φλέβα. Αυτό μεταφέρει φιλτραρισμένο αίμα από τα νεφρά πίσω στην καρδιά.
Ουρητήρ
Ο ουρητήρας είναι ένας σωλήνας μυών που ωθεί τα ούρα στην κύστη, όπου συλλέγει και εξέρχεται από το σώμα.
Διάγραμμα νεφρών
Χρησιμοποιήστε αυτό το διαδραστικό 3-D διάγραμμα για να εξερευνήσετε τα νεφρά.
Παθήσεις των νεφρών
Λόγω όλων των ζωτικών λειτουργιών που εκτελούν τα νεφρά και των τοξινών που συναντούν, τα νεφρά είναι ευαίσθητα σε διάφορα προβλήματα.
Μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:
- χρόνια νεφρική νόσος
- νεφρική ανεπάρκεια
- πέτρες στα νεφρά
- σπειραματονεφρίτιδα
- οξεία νεφρίτιδα
- πολυκυστική νεφρική νόσο
- λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
- καλειεκτασία
- αλκαλική ύφεσις αίματος
- ουραιμία
- υδρονέφρωση
- πυελονεφρίτιδα
- κύστεις των νεφρών
- νεφρωτικό σύνδρομο
- αζωτιαιμία
Μάθετε περισσότερα για μερικές από τις πιο συχνές ασθένειες των νεφρών.
Συμπτώματα νεφρικού προβλήματος
Οι παθήσεις των νεφρών μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά συμπτωμάτων. Μερικά κοινά περιλαμβάνουν:
- δυσκολία στον ύπνο
- κούραση
- αδυναμία συγκέντρωσης
- ξηρό, φαγούρα στο δέρμα
- αυξημένη ή μειωμένη ούρηση
- αίμα στα ούρα
- αφρώδη ούρα
- πρήξιμο γύρω από τα μάτια
- πρήξιμο στα πόδια ή στον αστράγαλο
- μειωμένη όρεξη
- μυϊκές κράμπες
Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, μπορεί να κάνουν κάποιες εξετάσεις για τη λειτουργία των νεφρών για να κάνουν διάγνωση.
Συμβουλές για υγιή νεφρά
Τα νεφρά είναι σημαντικά όργανα που επηρεάζουν πολλά άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να τις κρατήσετε αποτελεσματικά:
Αποφύγετε επιπλέον αλάτι
Η κατανάλωση πολλών αλμυρών τροφών μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των μετάλλων στο αίμα. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τη σωστή λειτουργία των νεφρών. Δοκιμάστε να ανταλλάξετε μεταποιημένα τρόφιμα - τα οποία συνήθως έχουν πολύ πρόσθετο αλάτι - για ολόκληρα τρόφιμα, όπως:
- φρέσκα φρούτα και λαχανικά
- άπαχα κομμάτια κρέατος
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ασκηση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για χρόνια νεφρική νόσο. Η τακτική άσκηση, ακόμη και για μόλις 20 λεπτά την ημέρα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά τα νεφρά να εκτελούν μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες τους: την απομάκρυνση των τοξινών. Μάθετε περισσότερα για το πόσιμο νερό πρέπει να πίνετε πραγματικά κάθε μέρα.
Χρησιμοποιήστε φάρμακα με προσοχή
Η τακτική λήψη ορισμένων φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μπορεί να προκαλέσει νεφρική βλάβη με την πάροδο του χρόνου. Περιστασιακά η λήψη τους είναι μια χαρά, αλλά συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε εναλλακτικές λύσεις εάν έχετε μια κατάσταση που απαιτεί διαχείριση του πόνου, όπως η αρθρίτιδα.
Γνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου
Πολλά πράγματα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρικής πάθησης. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τακτικά τη λειτουργία των νεφρών σας εάν:
- έχετε διαβήτη
- είναι παχύσαρκοι
- έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
- έχουν οικογενειακό ιστορικό νεφρικής νόσου
