Το Ayurveda είναι ένα παραδοσιακό ινδικό σύστημα εναλλακτικής ιατρικής που έχει μια μακρά, πλούσια ιστορία χρήσης. Σύμφωνα με την ιατρική Ayurvedic, πιστεύεται ότι τα πέντε στοιχεία του κόσμου έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία ενός ατόμου.
Τα σημεία Marma είναι συγκεκριμένες ανατομικές τοποθεσίες στο σώμα σας μέσω των οποίων πιστεύεται ότι ρέει η ενέργεια αυτών των στοιχείων. Η θεραπεία σημείων Marma είναι η πρακτική της διέγερσης αυτών των σημείων μέσω θεραπείας απαλού μασάζ.
Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε πού βρίσκονται τα σημεία marma, ποια είναι η θεραπεία σημείων marma και τα πιθανά οφέλη της θεραπείας μασάζ σημείων marma.
Τι είναι οι πόντοι marma;
Η ιατρική της Αγιουρβέδα - και οι ιδέες για την ύπαρξη ενεργειακών σημείων και σημείων μάρμαρας - υπήρχαν από περίπου το 2 π.Χ.
Στην ιατρική Αγιουρβέδα, τα σημεία marma είναι ανατομικές τοποθεσίες στο σώμα σας όπου υπάρχει συγκέντρωση ενέργειας ζωής. Τα σημεία Marma λέγεται ότι περιέχουν τα τρία doshas:
- vata (αέρας και χώρος)
- Κάφα (γη και νερό)
- Πίττα (φωτιά και νερό)
Αυτά τα doshas πιστεύεται ότι συνδέονται με τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία.
Όπως και ο παραδοσιακός κινεζικός βελονισμός, η ιατρική Ayurvedic πιστεύει ότι η διέγερση των σημείων του marma μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Πιστεύεται επίσης ότι ο τραυματισμός στα σημεία του marma μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του σώματος και σε ορισμένες περιπτώσεις, περαιτέρω τραυματισμό και ακόμη και θάνατο.
Θέση των σημείων marma
Λέγεται ότι υπάρχουν 107 σημεία marma σε διάφορες τοποθεσίες γύρω από το ανθρώπινο σώμα:
- 11 σημεία marma στα άκρα σας
- 26 σημεία marma στον κορμό σας
- 37 σημεία marma στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού σας
- 33 σημεία marma που βρίσκονται αλλού στο σώμα σας
Τι είναι η θεραπεία σημείων marma;
Η ιατρική Ayurvedic προτείνει τη θεραπεία σημείων marma ως μέθοδος αλλαγής ή βελτίωσης της βιοχημείας σας.
Πιστεύεται ότι απελευθερώνει στάσιμη ενέργεια και διεγείρει τα εσωτερικά σας όργανα, ορμόνες και άλλες χημικές ουσίες για να καλύψει τις ανάγκες του σώματός σας.
Η θεραπεία σημείων Marma γίνεται με απαλή διέγερση των σημείων marma γύρω από το σώμα σας μέσω θεραπείας μασάζ.
Γενικά, αυτό γίνεται από έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή μασάζ που έχει εμπειρία με την ιατρική της Αγιουρβέδα. Αυτοί οι θεραπευτές μασάζ έχουν εκτενή γνώση των θέσεων και των λειτουργιών των διαφόρων σημείων του marma.
Τα αρωματικά έλαια μασάζ, που μερικές φορές εγχέονται με βότανα, χρησιμοποιούνται συνήθως για να αυξήσουν τα οφέλη του μασάζ.
Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας σημείων marma;
Δεν υπάρχει αρκετή επιστημονική έρευνα σχετικά με τα οφέλη της θεραπείας σημείων marma και οι λίγες μελέτες που υπάρχουν είναι σχετικά μικρές.
Για παράδειγμα, μία μελέτη από το 2011 διερεύνησε τον αντίκτυπο του κουρπάρα (άρθρωση αγκώνα) ως μάρμαρο της βaikalyakara.
Το Vaikalyakara marma είναι σημεία marma που πιστεύεται ότι έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας όταν τραυματιστείτε. Από τους 80 συμμετέχοντες στη μελέτη, όσοι υπέστησαν τραυματισμό στο κουρμάρα μάρμαρο ανέφεραν επίσης σημαντική ζημιά στο υπόλοιπο χέρι, καθώς και πολλές άλλες παρενέργειες.
Μια άλλη μικρή μελέτη από το 2006 διερεύνησε τα οφέλη της θεραπείας σημείων marma για τους ασθενείς με εγκεφαλικό. Σε αυτή τη μελέτη, η τυπική φροντίδα μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο συγκρίθηκε με την ίδια θεραπεία και θεραπεία με σημεία marma.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ενώ η θεραπεία μασάζ μασά ήταν καλά ανεκτή, δεν παρήγαγε απαραίτητα σημαντική διαφορά στις βαθμολογίες ανάκαμψης για τους συμμετέχοντες.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστούν τα ακριβή οφέλη της θεραπείας σημείων marma.
Πώς να κάνετε στον εαυτό σας ένα μασάζ πόντων μάρμαρο
Η θεραπεία μασάζ με σημεία Marma Point μπορεί να είναι χαλαρωτική και αναζωογονητική. Μπορεί όχι μόνο να χαλαρώσει τους μυς και τους ιστούς σας, αλλά πιστεύεται επίσης ότι συμβάλλει στην προώθηση της σωστής ροής ενέργειας γύρω από το σώμα σας.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να είστε πιστοποιημένος θεραπευτής μασάζ για να κάνετε στον εαυτό σας ένα μασάζ πόντων. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε μασάζ στα δικά σας σημεία μαρμάρου χωρίς επαγγελματία:
- Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να διεγείρετε απαλά αλλά σταθερά κάθε σημείο marma που αναφέρεται παρακάτω.
- Κάντε μασάζ σε κάθε σημείο με δεξιόστροφη κυκλική κίνηση για έως 5 λεπτά.
- Προαιρετικά, χρησιμοποιήστε έλαια μασάζ με βότανα κατά τη διάρκεια του μασάζ σας.
Παρακάτω, θα βρείτε μερικά από τα πιο αξιοσημείωτα σημεία marma που μπορείτε εύκολα να τονώσετε χρησιμοποιώντας την παραπάνω τεχνική μασάζ.
Βασικά προϊόντα
Η θεραπεία σημείων Marma είναι μια παραδοσιακή τεχνική μασάζ Ayurvedic που πιστεύεται ότι βοηθά στη διατήρηση της ροής ενέργειας σε όλο το σώμα σας.
Υπάρχουν 107 σημεία marma που βρίσκονται γύρω από το σώμα σας. Η διέγερση αυτών των σημείων λέγεται ότι επηρεάζει τα πάντα, από την υγεία των οργάνων σας έως την παραγωγή ορμονών και πολλά άλλα.
Εάν είστε έτοιμοι να εξερευνήσετε τα πιθανά οφέλη της θεραπείας πόντων marma, επικοινωνήστε με έναν πιστοποιημένο θεραπευτή Ayurvedic μασάζ για να μάθετε περισσότερα.
