Η επίλυση μιας νέας διάγνωσης σκλήρυνσης κατά πλάκας (MS) μπορεί να είναι δύσκολη. Οι παρατεταμένες ερωτήσεις, το άγχος και τα συναισθήματα της απομόνωσης μπορεί να είναι ιδιαίτερα προκλητικά. Αλλά θυμηθείτε: Έχετε υποστήριξη και δεν είστε μόνοι. Η Ένωση Σκλήρυνσης κατά πλάκας της Αμερικής εκτιμά ότι σχεδόν 1 εκατομμύριο άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες ζουν με σκλήρυνση κατά πλάκας.
Για να βοηθήσουμε στην παροχή σαφήνειας και υποστήριξης, ρωτήσαμε τα μέλη της κοινότητας «Living with Multiple Sclerosis», ποιες συμβουλές θα έδιναν σε κάποιον που μόλις διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά πλάκας. Τώρα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για ένα άλλο. Αλλά μερικές φορές, λίγη υποστήριξη από ξένους μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς.
"Πάρε μια βαθιά ανάσα. Μπορείτε να ζήσετε μια καλή ζωή παρά τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Βρείτε έναν γιατρό που ειδικεύεται σε σκλήρυνση κατά πλάκας με τον οποίο είστε άνετοι και μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από μία προσπάθειες. Δεν υπάρχει θαυματουργή θεραπεία, ανεξάρτητα από το τι λέει το Διαδίκτυο. Ελάτε σε επαφή με την τοπική κοινωνία MS. Και θυμηθείτε: Το MS όλων των ανθρώπων είναι διαφορετικό. Τα φάρμακα έχουν διαφορετικά οφέλη και παρενέργειες. Κάτι που λειτουργεί για κάποιον άλλο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς. "
-Bonnie Winkeler
«Η καλύτερη συμβουλή μου θα ήταν να προσπαθήσω να διατηρήσω μια καλή στάση! Αυτό δεν είναι εύκολο να κάνετε όταν η υγεία σας μειώνεται σταθερά, αλλά η κακή στάση δεν σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα! Επίσης, κάντε τη ζωή όσο πιο απλή γίνεται! Όσο λιγότερο άγχος έχετε, τόσο καλύτερα !! Είχα την ευθύνη να υπερφορτώσω τα τελευταία χρόνια και έχει επιδεινώσει την υγεία μου για το χειρότερο. Ο απλούστερος είναι καλύτερος !! "
-Christa Wells Bacak
«Μάθετε ό, τι μπορείτε, κρατήστε την πίστη και την ελπίδα.
Σας προτείνω επίσης να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε όλα όσα συμβαίνουν, τυχόν νέα συμπτώματα, τυχόν ανεξήγητα συναισθήματα, ώστε να μπορείτε να το τραβήξετε την προσοχή του γιατρού σας! Επίσης, θυμηθείτε να κάνετε πάντα, να κάνετε πάντα ερωτήσεις και να μην λυπάστε για τον εαυτό σας!
Θυμηθείτε επίσης να διατηρήσετε ενεργό, να πάρετε τα φάρμακά σας και να διατηρήσετε μια θετική στάση! Διαγνώστηκα 1 Απριλίου 1991 ΚΑΙ ναι σοκαρίστηκα, αλλά βρήκα έναν υπέροχο γιατρό και μαζί το αντιμετωπίζουμε! Περίμενε εκεί! "
- Ντόροθι Ρίτσαρντς
«Να είσαι θετικός και σε εγρήγορση. Δεν είναι όλα τα ιατρικά ζητήματα ή συμπτώματα που προέρχονται από σκλήρυνση κατά πλάκας, επομένως ενημερώστε τους γιατρούς σας για όλα τα συμπτώματα, ανεξάρτητα από το πόσο μικρά. Επίσης, γράψτε τα πάντα σε ένα ημερολόγιο, ώστε να γνωρίζετε πόσο καιρό αντιμετωπίζετε κάθε ζήτημα. "
-Θέρεσα Σ.
«Είναι συντριπτικό να διαβάζεις τη διάγνωσή σου σε χαρτί και πολλά να κάνεις. Η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να δώσω είναι να παίρνω μια μέρα κάθε φορά. Όχι κάθε μέρα θα είναι καλή μέρα και αυτό είναι εντάξει. Είναι όλα καινούργια, όλα συντριπτικά και η γνώση είναι πραγματικά δύναμη. Επίσης, φροντίστε να αποδεχτείτε τη βοήθεια άλλων που είναι πολύ δύσκολο για μένα να το κάνω. "
- Ρόντα Λόου
"Πιθανότατα θα λάβετε πολλές ανεπιθύμητες συμβουλές από φίλους, συγγενείς και άλλους (φάτε αυτό, πιείτε αυτό, μυρίστε αυτά κ.λπ.). Χαμογελάστε, πείτε ευχαριστώ και ακούστε τον γιατρό σας MS.
Αν και είναι καλοπροαίρετο, μπορεί να είναι συντριπτικό και όχι συμπονετικό, ειδικά σε περιόδους που χρειάζεστε περισσότερο συμπόνια. Βρείτε μια ομάδα στην περιοχή σας ή σε κοντινή απόσταση και συνδεθείτε. Υπάρχουν επίσης ιστότοποι FB. Το να βρίσκεσαι κοντά σε άτομα που πραγματικά το «παίρνουν» μπορεί να είναι μια μεγάλη ενθάρρυνση, ειδικά σε εκείνες τις δύσκολες στιγμές, όπως υποτροπές ή κακή υγεία. Μείνετε συνδεδεμένοι με αυτούς που ξέρουν. Αυτή είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να σας δώσω. "
-Debbie Chapman
«Η εκπαίδευση είναι δύναμη! Μάθετε ό, τι μπορείτε για το MS, βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με το τοπικό σας κεφάλαιο της κοινωνίας των MS και συμμετέχετε σε μια ομάδα υποστήριξης. Επωφεληθείτε από τους εκπαιδευτικούς MS που συνεργάζονται με φαρμακευτικές εταιρείες που κάνουν το φάρμακο τροποποίησης της νόσου που χρησιμοποιείτε και συμμορφώνονται με τα φάρμακα. Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους σας να εκπαιδεύσουν επίσης για τη σκλήρυνση κατά πλάκας και να παρακολουθήσουν ραντεβού γιατρού και συναντήσεις ομάδας υποστήριξης. Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, ζητήστε βοήθεια αν χρειαστεί και μην πείτε όχι σε όσους θέλουν να βοηθήσουν. "
-Λόρι Γουίλσον
«Αν είχα διαγνωστεί πρόσφατα με σκλήρυνση κατά πλάκας σήμερα, δεν θα έκανα τίποτα πολύ διαφορετικά από αυτό που έκανα σχεδόν ακριβώς πριν από 24 χρόνια. Όμως, σήμερα, θα είχα το μεγάλο όφελος από τόση πρόσθετη έρευνα και πληροφορίες που δεν ήταν διαθέσιμες όταν διαγνώστηκα το 1993. Επομένως, θα πρότεινα τη συλλογή όσο το δυνατόν περισσότερων πληροφοριών από αξιόπιστα μέρη όπως το NMSS, κοντινή έρευνα νοσοκομεία και κλινικές MS. Και σίγουρα θα προσπαθήσω να βρω έναν νευρολόγο που ειδικεύεται στα σκλήρυνση κατά πλάκας, με τον οποίο μπορώ να επικοινωνήσω. "
- Μπόμπι Μισέντι
«Όταν διαγνώστηκα το 2015, δεν ήξερα τίποτα για την ασθένεια, οπότε ζητώντας πληροφορίες από τον γιατρό σας και το googling θα ήταν εξαιρετικά ευεργετικό για όλους. Το να μένετε μπροστά από τα συμπτώματά σας θα σας βοηθήσει να λειτουργείτε καθημερινά. Ενημερώνοντας το γιατρό σας για οποιοδήποτε νέο σύμπτωμα που έχετε και μάλιστα τα καταγράφετε, έτσι στο ραντεβού σας, μπορείτε να τους ενημερώσετε για κάθε λεπτομέρεια.
Να είστε δυνατοί, μην αφήνετε τον ορισμό της σκλήρυνσης κατά πλάκας να αλλάξει τις προοπτικές σας για τη ζωή και να σας εμποδίσει να κυνηγήσετε τα όνειρά σας. Το να έχετε ένα υπέροχο σύστημα υποστήριξης (οικογένεια, φίλοι, ομάδα υποστήριξης) είναι πολύ σημαντικό για τις στιγμές που θέλετε να παραιτηθείτε. Τέλος, να είστε δραστήριοι, να φροντίζετε το σώμα σας και να διατηρείτε την πίστη σας. "
-Τάρα Σιντέρ
«Διαγνώστηκα πριν από 40 χρόνια το 1976. Αποδεχτείτε το νέο σας φυσιολογικό και κάντε ό, τι μπορείτε όταν μπορείτε! «Είναι αυτό που είναι» είναι το καθημερινό μου σύνθημα! »
- Karen Starcher Mullins
«1. Μάθετε ό, τι μπορείτε για το MS.
2. Μην λυπάσαι για τον εαυτό σου.
3. Μην καθίσετε σε έναν καναπέ και μην φωνάζετε γι 'αυτό.
4. Μείνετε θετικοί.
5. Μείνετε δραστήριοι. "
-Ιρίν Τζούππε
«Οι τέσσερις μεγαλύτερες αιτίες για μένα είναι η ζέστη, το άγχος, το φαγητό και η αισθητική υπερφόρτωση (όπως με τα ψώνια). Οι κανόνες ενεργοποίησης είναι διαφορετικοί για όλους. Προσπαθήστε να δημοσιεύετε περιοδικά όποτε έχετε ένα επεισόδιο: συμπτώματα που έχετε, τι συνέβαινε ενώ ή πριν το έχετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι πάσχουν από υποτροπιάζουσα-μετατόπιση σκλήρυνσης κατά πλάκας που σημαίνει ότι έρχεται σε κύματα. "
- Shamaniac Reverie
«Διαγνώστηκα με σκλήρυνση κατά πλάκας όταν ήμουν 37 ετών και είχα τρία παιδιά. Ξεκίνησε με οπτική νευρίτιδα όπως και πολλοί άλλοι. Αυτό που επέλεξα να κάνω εκείνη τη στιγμή έκανε τη διαφορά: Είπα στην οικογένειά μου και στους φίλους μου. Κανείς από εμάς δεν ήξερε πραγματικά τι σήμαινε εκείνο το σημείο.
Ταυτόχρονα, ο σύζυγός μου και εγώ ξεκινήσαμε το πρώτο μικροβιομηχανία στο νοτιοδυτικό σημείο, οπότε ανάμεσα σε παιδιά και μια νέα επιχείρηση, δεν είχα πολύ χρόνο να επιτρέψω στη ζωή μου να αναλάβει τη νόσο μου. Αμέσως, πήγα στο τοπικό γραφείο της Εθνικής Εταιρείας MS και εθελοντικά. Ενώ εκεί, δεν έμαθα μόνο για την ασθένειά μου, αλλά γνώρισα πολλά άλλα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Μόλις ένιωσα αρκετά αυτοπεποίθηση, μπήκα στον πίνακα του τοπικού μου κεφαλαίου για τα κράτη μέλη.
Έχω πάει στα διοικητικά συμβούλια όχι μόνο του MS Society, αλλά και του Master Brewers Association και του τοπικού Arboretum. Ήμουν επίσης εθελοντής τηλεφώνου στο τοπικό γραφείο των κρατών μελών, ένας συνήγορος υποστηρικτής που έγραψε επιστολές και συναντήθηκε με τοπικούς πολιτικούς και είμαι τρέχων ηγέτης μιας ομάδας υποστήριξης των κρατών μελών.
Τώρα, 30 χρόνια αργότερα, μπορώ να κοιτάξω τη ζωή μου και να πω ότι είμαι περήφανος για το ποιος είμαι και τι έχω κάνει.
Τώρα η επιλογή είναι δική σας. Η συμβουλή μου σε όποιον έχει διαγνωστεί με ΣΚΠ είναι να ζήσει τη ζωή σας στο έπακρο! Αποδεχτείτε τις προκλήσεις σας, αλλά μην χρησιμοποιείτε την ασθένειά σας ως δικαιολογία για αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε. Σκεφτείτε τι θα λέτε στον εαυτό σας και σε άλλους που έχουν διαγνωστεί πρόσφατα, 30 χρόνια από τώρα! "
-Μάρι Τόμπσον
«Όταν διαγνώστηκα για πρώτη φορά είχα ημικρανίες και επιληπτικές κρίσεις, που είναι σωστές επιληπτικές κρίσεις. Ενώ είχα μόνο 8 από αυτά, είναι πραγματικά τρομακτικά!
Η συμβουλή μου προς εσάς είναι να ζήσετε μια μέρα κάθε φορά. Βρείτε πράγματα που διεγείρουν το μυαλό σας. Μου αρέσει να κάνω μαθηματικά. Άσκηση όταν μπορείτε. Θέστε στόχους και βρείτε τρόπους για να τους επιτύχετε. Η MS θα σας διδάξει την κατανόηση και την εκτίμηση για αυτό που έχετε στη ζωή. Θα τονίσει την εκτίμηση των μικρών πραγμάτων, όπως το να περπατάς χωρίς βοήθεια, να θυμάσαι ημερομηνίες και ώρες, να έχεις μια μέρα χωρίς πόνο και να κρατάς τις σωματικές σου λειτουργίες. Το MS θα σας διδάξει επίσης, αν το επιτρέψετε, να κοιτάξετε τη ζωή με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο.
Θα έχετε δύσκολες στιγμές στη ζωή σας μπροστά σας. Περίοδοι που θα τονίσουν την αγάπη σας για τους ανθρώπους, χρόνους που θα τονίσουν την οικογένεια και τις φιλίες σας. Κατά τη διάρκεια αυτών των καιρών δώστε την αγάπη σας ελεύθερα σε όλους, εξελιχθείτε σε ένα άτομο που είστε περήφανοι που είστε.
Τέλος, και θέλω να το τονίσω πραγματικά, να είμαι ευγνώμων για αυτήν την ασθένεια. Ευχαριστώ τους γύρω σας για την αγάπη, την κατανόηση και τη βοήθειά τους. Ευχαριστώ τους γιατρούς και τις νοσοκόμες για όλη τους τη βοήθεια. Τέλος, ευχαριστήστε τον Πατέρα σας στον Ουρανό για αυτήν την καταπληκτική θέα στον κόσμο που πρόκειται να κερδίσετε. Ό, τι συμβαίνει σε εμάς είναι για το καλό μας, αν μάθουμε κάτι από αυτό. "
-James Justice, MBA
