Η ναυτία μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αλλά ορισμένες καταστάσεις μπορεί να είναι πιο πιθανό να σας κάνουν να νιώσετε ναυτία τη νύχτα.
Μερικές φορές μπορεί να είστε ναυτία χωρίς υποκείμενη αιτία, αλλά συνήθως είναι σύμπτωμα άλλης πάθησης.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι μπορεί να προκαλέσει νυχτερινή ναυτία, πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό, τις επιλογές θεραπείας και πώς να βοηθήσετε στην ανακούφιση της ναυτίας σας στο σπίτι.
Πιθανές αιτίες νυχτερινής ναυτίας
Οι πιθανές αιτίες ναυτίας τη νύχτα περιλαμβάνουν τις καταστάσεις που περιγράφονται παρακάτω.
Ανησυχία
Το άγχος περιλαμβάνει συναισθήματα νευρικότητας και ανησυχίας. Είναι κοινό να έχουμε αυτά τα συναισθήματα κατά καιρούς. Σχεδόν όλοι βιώνουν άγχος κάποια στιγμή.
Εάν, ωστόσο, έχετε συχνά αυτά τα συναισθήματα ή εάν το άγχος σας φαίνεται να είναι ανάλογο με την τρέχουσα κατάστασή σας, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται γενικευμένη αγχώδης διαταραχή.
Είτε έχετε καθημερινές ανησυχίες ή διαταραχή άγχους, το άγχος μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε λιγότερες περισπασμούς τη νύχτα, σε σύγκριση με την ημέρα που ασχολείστε με θέματα εργασίας, σχολείου ή οικογένειας.
Όταν το μυαλό σας δεν είναι επικεντρωμένο σε κάτι άλλο, ενδέχεται να έχετε περισσότερες πιθανότητες να ασχοληθείτε με τις ανησυχίες ή τα προβλήματά σας.
Όλοι οι τύποι άγχους μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας. Δεδομένου ότι το άγχος μπορεί να είναι χειρότερο το βράδυ, μπορεί επίσης να έχετε περισσότερες φορές ναυτία τη νύχτα.
Άλλα συμπτώματα άγχους περιλαμβάνουν:
- ανησυχία
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- κρίσεις πανικού
- ιδρώνοντας
- δυσκολία στον ύπνο
- δυσκολία να σκεφτώ τίποτα εκτός από αυτό που προκαλεί το άγχος σας
GERD
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι μια κατάσταση στην οποία το οξύ του στομάχου ρέει πίσω μέσω του οισοφάγου σας. Ονομάζεται επίσης παλινδρόμηση οξέος.
Εμφανίζεται όταν η ζώνη του μυός μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου σας δεν κλείνει ή σφίγγεται σωστά. Αυτό επιτρέπει στους πεπτικούς χυμούς στο στομάχι σας να ανεβαίνουν στον οισοφάγο σας.
Το πιο κοινό σύμπτωμα της GERD ή της παλινδρόμησης οξέος είναι η καούρα - μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος στο στήθος σας. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μια πικρή γεύση στο πίσω μέρος του στόματός σας. Η ναυτία μπορεί επίσης να συνοδεύει αυτά τα συμπτώματα.
Άλλα συμπτώματα της GERD περιλαμβάνουν:
- δυσκολία στην κατάποση
- νιώθεις σαν να έχει κολλήσει κάτι στο λαιμό σου
- ξηρός βήχας
- πόνος στο στήθος ή την άνω κοιλιακή χώρα
- εμετος
- βρογχικο Ασθμα
Η κατανάλωση αργά το βράδυ μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα της GERD, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας. Αυτό συμβαίνει επειδή το ξαπλωμένο, ειδικά μετά το φαγητό ενός μεγάλου γεύματος, διευκολύνει τη ροή του οξέος στον οισοφάγο σας.
Παρενέργειες φαρμάκων
Η ναυτία είναι μια κοινή παρενέργεια των φαρμάκων, ειδικά:
- αντιβιοτικά
- ασπιρίνη
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
- ορισμένοι τύποι φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση
Εάν παίρνετε το φάρμακό σας τη νύχτα, μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερη ναυτία τη νύχτα.
Άλλα συμπτώματα ή παρενέργειες εξαρτώνται από το φάρμακο.
Πεπτικά έλκη
Τα πεπτικά έλκη είναι πληγές στην επένδυση του στομάχου ή του λεπτού εντέρου. Τα βακτήρια H. pylori μπορεί να το προκαλέσει.
Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι ο πόνος μεταξύ των πλευρών και του κουμπιού της κοιλιάς. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- ναυτία
- ριπές
- να αισθάνεστε γεμάτοι αφού φάτε μια μικρή ποσότητα φαγητού
- εμετος
- μαύρο ή αιματηρό σκαμνί
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
Αυτά τα συμπτώματα επιδεινώνονται συχνά μετά τα γεύματα και τη νύχτα.
Εγκυμοσύνη
Η ναυτία είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα εγκυμοσύνης. Ενώ η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ονομάζεται συχνά πρωινή αδιαθεσία, μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Η αύξηση των ορμονών προκαλεί ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως ξεκινά περίπου την εβδομάδα 6 και τελειώνει περίπου την εβδομάδα 12 της εγκυμοσύνης. Δεν είναι επικίνδυνο για εσάς ή το μωρό, εκτός εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε το φαγητό κάτω.
Γαστροπάρεση
Μια άλλη πιθανή αιτία ναυτίας τη νύχτα είναι η γαστροπάρεση. Αυτή είναι μια ασθένεια στην οποία το στομάχι δεν μπορεί κανονικά να αδειάσει από το φαγητό.
Είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα με διαβήτη. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
- λοιμώξεις
- χειρουργική επέμβαση
- σκληροδερμία
- ναρκωτικά
- μερικά αντικαταθλιπτικά
Η γαστροπάρεση μπορεί επίσης να προκύψει από τραυματισμό στο νεύρο του κόλπου, το οποίο βοηθά τους μυς του στομάχου σας να συστέλλονται για τη μετακίνηση τροφής.
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι χειρότερα τη νύχτα, καθώς το φαγητό που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας συσσωρεύεται στο στομάχι σας.
Τα συμπτώματα της γαστροπάρεσης περιλαμβάνουν:
- ναυτία
- καούρα
- εμετος
- να αισθάνεστε γεμάτοι αφού φάτε μια μικρή ποσότητα φαγητού
- φούσκωμα
- απώλεια βάρους
Κυκλικός έμετος
Αν και λιγότερο συχνό, το σύνδρομο κυκλικού εμετού είναι μια άλλη πιθανή αιτία ναυτίας τη νύχτα που μπορεί να επηρεάσει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά. Είναι μια σπάνια διαταραχή που προκαλεί επαναλαμβανόμενα επεισόδια σοβαρής ναυτίας και εμέτου.
Αυτά τα επεισόδια μπορούν να διαρκέσουν μερικές ώρες ή μερικές ημέρες. Τα περισσότερα άτομα έχουν επεισόδια περίπου του ίδιου μήκους κάθε φορά. Μεταξύ του εμέτου και της ναυτίας αισθάνεστε υγιείς.
Εκτός από ναυτία και έμετο, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- χλωμό δέρμα
- λήθαργος
- ζάλη
- πονοκεφάλους
- κοιλιακό άλγος
- ξηρή ανύψωση
Η εξάντληση και το άγχος προκαλούν αμφότερα το σύνδρομο κυκλικού εμέτου και τα δύο είναι πιο συχνά τη νύχτα. Αυτό μπορεί να κάνει το σύνδρομο κυκλικού εμέτου πιο πιθανό να ξεκινήσει τη νύχτα.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Σε πολλές περιπτώσεις, η ναυτία είναι προσωρινή και θα εξαφανιστεί από μόνη της. Αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν:
- η ναυτία σας διαρκεί περισσότερο από μια εβδομάδα
- αισθάνεστε σταθερά ναυτία μετά το φαγητό
- η ναυτία σας οδηγεί σε σοβαρούς πονοκεφάλους με έμετο
- έχετε ανεξήγητη απώλεια βάρους
- ναυτία και έμετος συνεχίζουν να επιστρέφουν κατά τη διάρκεια τουλάχιστον ενός μήνα
- δεν μπορείτε να κρατήσετε τροφή κάτω, ειδικά εάν είστε έγκυος
- αντιμετωπίζετε:
- σύγχυση
- θολή όραση
- σοβαρός κοιλιακός πόνος
Τι είδους θεραπεία μπορείτε να περιμένετε;
Η θεραπεία για ναυτία τη νύχτα θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία.
Ανησυχία
Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για το άγχος είναι η ψυχοθεραπεία, ειδικά η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, επίσης γνωστή ως CBT.
Αυτός ο τύπος θεραπείας σάς βοηθά να εντοπίσετε αρνητικά ή καταστροφικά πρότυπα σκέψης. Μόλις παρατηρήσετε αυτά τα μοτίβα, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να διαμορφώσετε τις σκέψεις σας με πιο θετικό τρόπο.
Άλλες πιθανές επιλογές θεραπείας για άγχος περιλαμβάνουν:
- φάρμακα κατά του άγχους
- αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης και αλκοόλ
GERD
Οι πιο κοινές επιλογές θεραπείας για το GERD περιλαμβάνουν:
- αντιόξινα
- φάρμακα που ονομάζονται αποκλειστές H2, τα οποία μειώνουν την παραγωγή οξέων (διατίθενται χωρίς συνταγή ή με ιατρική συνταγή)
- φάρμακα που ονομάζονται αναστολείς αντλίας πρωτονίων, τα οποία είναι ισχυρότεροι μειωτές οξέων (διατίθενται OTC και με ιατρική συνταγή)
- χειρουργική επέμβαση, εάν τα φάρμακα δεν βοηθούν
- αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η αποφυγή πικάντικων τροφίμων, η μη κατανάλωση το βράδυ, η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων και ο περιορισμός αλκοόλ και καφεΐνης
Παρενέργειες φαρμάκων
Εάν ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο προκαλεί ναυτία, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την εναλλαγή φαρμάκων ή τη λήψη τους σε διαφορετική ώρα της ημέρας για την ανακούφιση της ναυτίας και άλλων παρενεργειών. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε το φάρμακό σας με τροφή ή νερό.
Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας μόνοι σας. Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας σχετικά με τον καλύτερο τρόπο αλλαγής του φαρμάκου σας ή τον τρόπο με τον οποίο το παίρνετε.
Εάν ένα εξωχρηματιστηριακό φάρμακο σας κάνει να ναυτία, δοκιμάστε να πάρετε διαφορετικό είδος, όπως η ιβουπροφαίνη αντί της ναπροξένης.
Πεπτικά έλκη
Οι πιο κοινές θεραπευτικές επιλογές για πεπτικά έλκη περιλαμβάνουν:
- αντιβιοτικά για να απαλλαγείτε H. pylori βακτήρια
- αντιόξινα, αναστολείς Η2 ή αναστολείς αντλίας πρωτονίων για τη μείωση του οξέος του στομάχου
- φάρμακα για την προστασία της επένδυσης του στομάχου σας
- αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος και η αποφυγή τροφών που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας
Γαστροπάρεση
Η θεραπεία για τη γαστροπάρεση συνήθως περιλαμβάνει:
- φάρμακα που βοηθούν τους μυς του στομάχου σας να κινούνται κανονικά
- χειρουργική επέμβαση
- αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων και η κατανάλωση τροφίμων που είναι εύπεπτα
Σύνδρομο κυκλικού εμετού
Η θεραπεία για το σύνδρομο κυκλικού εμέτου μπορεί να περιλαμβάνει:
- αντισπασμωδικά
- φάρμακα κατά της ναυτίας
- θεραπεία κατά της ημικρανίας
- θεραπεία για αφυδάτωση εάν είναι σοβαρή, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε θεραπεία στο νοσοκομείο με υγρά IV
- αποφεύγοντας τις σκανδάλες
Οικιακές θεραπείες
Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τη σοβαρότητα της ναυτίας σας στο σπίτι. Εάν η ναυτία σας επιμένει για περισσότερο από μία εβδομάδα ή εάν επιδεινωθεί, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Τα ακόλουθα μέτρα αυτο-φροντίδας μπορεί να βοηθήσουν τη ναυτία σας:
- Στερεώστε το κεφάλι σας έτσι ώστε να μην ξαπλώνετε στο κρεβάτι. Εάν είναι άνετο για εσάς, προσπαθήστε να κοιμηθείτε με το κεφάλι σας περίπου 12 ίντσες πάνω από τα πόδια σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στο να μην μετακινηθούν τα οξύ ή τα τρόφιμα στον οισοφάγο σας.
- Πίνετε μια μικρή ποσότητα ελαφρώς γλυκού υγρού, όπως χυμό φρούτων, αλλά αποφύγετε τα εσπεριδοειδή. Πιείτε αργά. Αυξήστε το ποσό καθώς αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα.
- Πίνετε τσάι τζίντζερ ή μέντα.
- Απορροφάμε ένα μέντα.
- Φάτε μια μικρή ποσότητα ελαφρού, ήπιου φαγητού, όπως απλές κροτίδες ή ψωμί.
- Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε το ξαπλωμένο.
Η κατώτατη γραμμή
Η ναυτία τη νύχτα είναι συνήθως ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης. Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν παλινδρόμηση οξέος, άγχος, παρενέργειες φαρμάκων, πεπτικά έλκη ή εγκυμοσύνη.
Η ναυτία τη νύχτα είναι συνήθως θεραπεύσιμη, είτε με θεραπείες αυτοθεραπείας είτε από γιατρό.
Εάν η ναυτία σας είναι σοβαρή ή μακροχρόνια, ή εάν έχετε κακούς πονοκεφάλους ή ανεξήγητη απώλεια βάρους μαζί με νυχτερινή ναυτία, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να διαγνώσουν την αιτία της ναυτίας σας και να συνεργαστούν μαζί σας για να βρουν τον σωστό τύπο θεραπείας.
