Μπορεί το τρίψιμο των πατατών στο πρόσωπό σας να βελτιώσει την υγεία του δέρματος;

Η κατανάλωση πατάτας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μερικά από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, όπως το κάλιο και η βιταμίνη C.

Μερικοί άνθρωποι έχουν κάνει τέτοιου είδους ισχυρισμούς στο διαδίκτυο, ισχυριζόμενοι ότι οι ωμές πατάτες ή ο χυμός πατάτας μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία μιας ποικιλίας δερματικών παθήσεων, από την υπερχρωματισμός έως την ακμή. Ωστόσο, τέτοιοι ισχυρισμοί δεν έχουν αποδειχθεί σε κανένα κλινικό περιβάλλον.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πατάτα για τη λεύκανση του δέρματος;

Ορισμένοι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι οι πατάτες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των σκοτεινών κηλίδων που σχετίζονται με τις φακίδες του δέρματος, τις ηλιακές κηλίδες και το μελάσμα λόγω ενός ενζύμου λεύκανσης του δέρματος που ονομάζεται κατεχολάση.

Σε αυτές τις αποκαλούμενες θεραπείες, ωμά κομμάτια πατάτας αναμιγνύονται με άλλα όξινα συστατικά όπως γιαούρτι και χυμό λεμονιού για να δημιουργήσουν μια ελαφριά μάσκα προσώπου. Ωστόσο, δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η κατεχολάση στις πατάτες μπορεί να ελαφρύνει το δέρμα σας.

Μπορεί η πατάτα στο πρόσωπό σας να θεραπεύσει την ακμή;

Η ακμή προκαλείται από φλεγμονή του δέρματος, η οποία μπορεί να επηρεάζεται από κυτοκίνες. Μια μελέτη του 2013 σε ποντίκια διαπίστωσε ότι υπάρχουν πιθανές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις των εκχυλισμάτων δέρματος πατάτας.

Πριν αρχίσετε να τρίβετε πατάτες στην ακμή σας, είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι όχι ο άνθρωπος μελέτες έχουν υποστηρίξει ακόμη τις πατάτες για αυτά τα αποτελέσματα.

Μπορεί η πατάτα να αντιμετωπίσει σκοτεινά σημεία στο πρόσωπό σας;

Μερικά blogs φροντίδας δέρματος ισχυρίστηκαν ότι οι πατάτες μπορούν επίσης να θεραπεύσουν σκοτεινά σημεία λόγω των ενζύμων κατεχολάσης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι πατάτες διαθέτουν σημαντικές δυνατότητες λεύκανσης του δέρματος.

Μπορούν οι πατάτες να αντιμετωπίσουν τα σημάδια της ακμής;

Μετά από ένα ξέσπασμα ακμής, μπορεί να μείνετε με ήπια έως σημαντικά σημάδια, τα οποία μπορεί να σκουραίνουν με την πάροδο του χρόνου. Αν και ορισμένοι ισχυρίζονται ότι οι μάσκες πατάτας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ουλών της ακμής, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να στηρίζουν τέτοια οφέλη.

Μήπως μια μάσκα πατάτας έχει οφέλη;

Εκτός από τις πιθανές επιπτώσεις στη φλεγμονή του δέρματος, δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση πατάτας στο δέρμα σας.

Υπάρχουν ισχυρισμοί ότι μια μάσκα προσώπου πατάτας μπορεί να μειώσει τα σημάδια γήρανσης, να αυξήσει τη λάμψη και να μειώσει την εμφάνιση υπερχρωματισμού.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα περισσότερα από αυτά τα εφέ είναι ανέκδοτα. Αυτό σημαίνει ότι βασίζονται σε κριτικές χρηστών και όχι σε κλινικά στοιχεία.

Μπορεί η κατανάλωση πατάτας να βελτιώσει την υγεία του δέρματός σας;

Οι πατάτες είναι λαχανικά ρίζας χωρίς λιπαρά που μπορούν να είναι καλές πηγές:

• κάλιο
• βιταμίνη C
• σίδερο
• βιταμίνη Β-6

Ενώ περιέχουν επίσης φυτικές ίνες - μια μεσαία πατάτα περιέχει περίπου 2,5 γραμμάρια - οι πατάτες θεωρούνται αμυλούχα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ο γιατρός σας έχει συστήσει να ακολουθήσετε δίαιτα με χαμηλή γλυκαιμική ή χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Τα οφέλη για την υγεία των πατατών περιορίζονται επίσης στον τρόπο μαγειρέματος. Ίσως ο πιο λιτός τρόπος μαγειρέματος μιας πατάτας είναι να το ψήσουμε.

Οι τηγανητές πατάτες πρέπει να απολαμβάνετε περιστασιακά μόνο. Ενώ τα τηγανητά τρόφιμα δεν προκαλούν άμεσα δερματικές παθήσεις, η κατανάλωσή τους σε πιο υγιεινά τρόφιμα μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή του δέρματος με την πάροδο του χρόνου.

Η κατανάλωση πατάτας δεν θα ωφελήσει απαραίτητα την υγεία του δέρματός σας, αλλά η συμπερίληψη υγιεινών φυτικών τροφίμων με μέτρο όπως οι πατάτες φούρνου μπορεί να βοηθήσει.

Παρενέργειες του τριψίματος πατατών στο δέρμα σας

Εκτός από την έλλειψη επιστημονικής έρευνας, η πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων πρέπει να εξεταστεί και πάλι πριν τρίψετε τις πατάτες στο δέρμα σας.

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει μερικές πιθανές εξηγήσεις για την αλλεργία στην πατάτα. Μια πρώιμη μελέτη σε παιδιά διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες είχαν αρνητικές αντιδράσεις σε μια δεσμευτική πρωτεΐνη σε πατάτες που ονομάζεται πατατίνη.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι ευαισθησίες της ακατέργαστης πατάτας θα μπορούσαν επίσης να συνδεθούν με αλλεργίες από λατέξ σε ενήλικες. Αυτό συνδέθηκε επίσης με την πατατίνη. Άλλες πιθανές τροφές που προκαλούν αλλεργία στο λατέξ περιλαμβάνουν καρότα, ντομάτες, μήλα και μπανάνες. Εάν έχετε γνωστή αλλεργία από λατέξ, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ωμές πατάτες στο δέρμα σας.

Άλλες πιθανές τροφές που προκαλούν αλλεργία στο λατέξ περιλαμβάνουν καρότα, ντομάτες, μήλα και μπανάνες. Εάν έχετε γνωστή αλλεργία από λατέξ, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ωμές πατάτες στο δέρμα σας.

Είναι επίσης πιθανό να είστε αλλεργικοί στις μαγειρεμένες πατάτες. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει αυξημένο κίνδυνο αλλεργίας στη μαγειρική πατάτα εάν έχετε επίσης αλλεργίες στη γύρη.

Τα σημεία πιθανής αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνουν:

• φαγούρα, κόκκινο δέρμα
• κνίδωση
• πρήξιμο
• φαγούρα, καταρροή
• συριγμός και άλλες δυσκολίες στην αναπνοή
• αναφυλαξία, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που απαιτεί επείγουσα ιατρική περίθαλψη

Εάν δεν έχετε γνωστές αλλεργίες και θέλετε να δοκιμάσετε να τρίψετε την ακατέργαστη πατάτα ή το χυμό πατάτας στο δέρμα σας, φροντίστε να κάνετε πρώτα μια δοκιμή μπαλώματος. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την εφαρμογή μιας μικρής ποσότητας στο εσωτερικό του αγκώνα σας και να περιμένετε τουλάχιστον 24 έως 48 ώρες για να δείτε αν υπάρχουν αντιδράσεις.

Εναλλακτικές θεραπείες για τη λεύκανση του δέρματος και την ακμή

Αν ψάχνετε για πιο αποδεδειγμένες θεραπείες για τη λεύκανση του δέρματος και την ακμή, εξετάστε τις ακόλουθες εναλλακτικές λύσεις:

• χυμό λεμονιού
• λάδι δέντρων τσαγιού
• έλαιο λεβάντας
• γιαούρτι
• κουρκούμη
• πράσινο τσάι

Πάρε μακριά

Οι τρέλα φροντίδας του δέρματος έρχονται και φεύγουν, και φαίνεται ότι το τρίψιμο των πατατών στο δέρμα σας μπορεί να είναι ένα από αυτά.Αν και είναι υγιεινό για φαγητό με μέτρο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το τρίψιμο ωμών πατατών ή χυμού στο δέρμα σας θα μειώσει την υπερχρωματισμό ή θα καθαρίσει τις φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την ακμή, τις ουλές ή τις ανησυχίες που σχετίζονται με τη γήρανση του δέρματος, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατευθυνθείτε προς τα φάρμακα που είναι κλινικά αποδεδειγμένα ότι λειτουργούν.

Διόρθωση τροφίμων: Τρόφιμα για πιο υγιές δέρμα