Στις 10 εβδομάδες έγκυος, πλησιάζετε στο τέλος του πρώτου τριμήνου σας. Είναι πιθανό να έχετε συνηθίσει να είστε έγκυος. Θα θελήσετε να συνεχίσετε να τρώτε όσο καλύτερα μπορείτε και να πάρετε μια ασφαλή άσκηση για να κρατήσετε εσάς και το μωρό σας σε κατάσταση μάχης.
Εδώ είναι τι να περιμένετε την 10η εβδομάδα από την ανάπτυξη ενός μωρού.
10 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένεις
- Οι φλέβες στο στήθος και την κοιλιά σας μπορεί να αρχίσουν να γίνονται πιο εμφανείς.
- Τα βλέφαρα του μωρού σας αρχίζουν να κλείνουν και τα χαρακτηριστικά του προσώπου γίνονται πιο ξεχωριστά.
- Πιθανότατα θα αρχίσετε να ανακουφίζετε από την πρωινή αδιαθεσία την επόμενη εβδομάδα ή δύο.
- Η κοιλιά σας μπορεί να αρχίσει να πονάει από το επεκτεινόμενο μέγεθός της.
- Μερικά νέα σουτιέν, εσώρουχα και παντελόνια με ελαστική μέση ενδέχεται να είναι έτοιμα σύντομα.
Επισκόπηση εγκυμοσύνης 10 εβδομάδων
Πιθανότατα μπορείτε ακόμα να κρύψετε την εγκυμοσύνη σας από τον υπόλοιπο κόσμο, αλλά όχι για πολύ περισσότερο. Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά και αυστηρά ρούχα. Η κοιλιά σας μεγαλώνει όσο μεγαλώνει η μήτρα σας.
Μπορεί να κερδίσετε μια λίβρα ή δύο αυτήν την εβδομάδα, αν και αν η πρωινή αδιαθεσία συνεχίζεται, ίσως όχι.
Ο όγκος του αίματός σας έχει αυξηθεί, οπότε αν δεν έχετε παρατηρήσει ακόμη ότι οι φλέβες στο στήθος και την κοιλιά σας γίνονται πιο εμφανείς, υπάρχει μια καλή πιθανότητα αυτή την εβδομάδα.
Το μωρό σου
Στο τέλος της 10ης εβδομάδας, το μωρό σας θα αποφοιτήσει επίσημα από το έμβρυο στην κατάσταση του εμβρύου. Τα δάχτυλα των δακτύλων και των δακτύλων τους αρχίζουν να διαχωρίζονται και να σχηματίζουν μεμονωμένα ψηφία. Όλα τα ζωτικά όργανα σχηματίζονται και ο πλακούντας λειτουργεί.
Το μωρό σας έχει μια πιο ανθρώπινη εμφάνιση, τα βλέφαρα αρχίζουν να κλείνουν και τα χαρακτηριστικά του προσώπου γίνονται πιο ξεχωριστά. Είναι σε θέση να καταπιούν και εμφανίζονται δόντια.
Εάν έχετε επίσκεψη γιατρού αυτήν την εβδομάδα, ενδέχεται να μπορείτε να ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας. Εάν ζητηθεί υπερηχογράφημα, θα πρέπει να μπορείτε να δείτε την καρδιά του μωρού σας να χτυπά, αν και δεν θα μπορείτε να προσδιορίσετε το φύλο του μωρού σας (αν θέλετε!) Για μερικές ακόμη εβδομάδες.
Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 10
Εάν η πρωινή σας ασθένεια διαταράσσει την καθημερινή σας ζωή, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο της ναυτίας. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα, να ξεκουράζεστε και να τρώτε μικρά, συχνά γεύματα για να σταθεροποιήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε μασάζ ακουστικής πίεσης και να τρώτε ήπια τρόφιμα όπως κράκερ. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε γουλιά νερό τακτικά. Τα φάρμακα που συνιστά ο γιατρός σας μπορεί να καταστούν απαραίτητα.
Μην πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή κατά την εγκυμοσύνη χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
Σηκώνεις και αρρωσταίνεις όλη την ώρα; Δεν μπορείτε να διατηρήσετε τα υγρά και να αισθανθείτε αφυδατωμένοι; Μπορεί να έχετε υπερέμεση gravidarum. Αυτή η σοβαρή μορφή πρωινής ασθένειας είναι πιο συχνή σε γυναίκες που μεταφέρουν πολλαπλάσια. Μπορεί να χρειαστεί να τον δείτε και να τον φροντίσετε ένας γιατρός.
Συμπτώματα εγκυμοσύνης 10 εβδομάδων
Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση από την πρωινή αδιαθεσία αυτή την εβδομάδα. Εάν όχι, λάβετε υπόψη σας ότι η ναυτία και ο έμετος βελτιώνονται για τους περισσότερους εγκύους έως το τέλος του πρώτου τριμήνου (12 εβδομάδες).
Τα συμπτώματα εγκυμοσύνης της εβδομάδας 10 θα περιλαμβάνουν τη συνέχιση άλλων συμπτωμάτων του πρώτου τριμήνου καθώς και ορισμένων νέων. Συνολικά, αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- αύξηση σωματικού βάρους
- αυξημένη κολπική απόρριψη
- κοιλιακό άλγος
- ορατές φλέβες
- ναυτία και έμετος
- κούραση
- καούρα
- δυσκοιλιότητα
- αέριο και φούσκωμα
- λαχτάρα και αποστροφή φαγητού
Αυξημένη κολπική απόρριψη
Μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερη κολπική απόρριψη αυτήν την εβδομάδα. Αυτό προκαλείται από τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνου της εγκυμοσύνης. Η απαλλαγή από την εγκυμοσύνη πρέπει να είναι γαλακτώδης και λεπτή με ήπια μυρωδιά. Ίσως θελήσετε να φορέσετε ένα εσώρουχο για άνεση, αλλά αποφύγετε τα ταμπόν ή το ντύσιμο.
Ενώ η κολπική απόρριψη είναι φυσιολογική, υπάρχουν μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε, κάτι που θα μπορούσε να υποδηλώνει λοίμωξη. Εάν η απόρριψή σας έχει κάποιο από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά, καλέστε το γιατρό σας:
- αποκρουστική μυρωδιά
- πράσινο ή κίτρινο χρώμα
- εμφανίζεται με ερυθρότητα ή φαγούρα του αιδοίου
- αναμειγνύεται με αίμα
- σχετίζεται με επώδυνη ούρηση
Κοιλιακό άλγος
Καθώς οι στρογγυλοί σύνδεσμοι περιβάλλουν το τέντωμα της μήτρας σας, είναι σύνηθες να αισθάνεστε κοιλιακό άλγος. Ο πόνος μπορεί να είναι αιχμηρός ή θαμπός και είναι καλοήθης. Δοκιμάστε να μετακινηθείτε πιο αργά και αφήστε το χρόνο σας όρθιο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης του πόνου.
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο πόνος σας είναι μέτριος έως σοβαρός ή συνοδεύεται από κολπική αιμορραγία, πυρετό, ρίγη ή καύση ούρησης.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
Πιθανότατα να έχετε το πρώτο προγεννητικό ραντεβού, οπότε φροντίστε να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας. Καταγράψτε τις ερωτήσεις που δεν αφορούν έκτακτες ανάγκες καθώς προκύπτουν για να ρωτήσετε στο επόμενο ραντεβού σας.
Εάν τα ρούχα σας αισθάνονται άνετα, αλλά δεν είστε ακόμη έτοιμοι να φορέσετε ρούχα μητρότητας, επενδύστε σε κάποια παντελόνια με ελαστικές ζώνες μέσης και χαλαρά πουκάμισα. Μπορεί επίσης να θέλετε να αγοράσετε νέα εσώρουχα και σουτιέν σε μεγαλύτερο μέγεθος.
Εάν η πρωινή σας ασθένεια υποχωρεί, ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε σοβαρά με την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής που είναι ασφαλής και θρεπτική για εσάς και το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε μια προγεννητική βιταμίνη κάθε μέρα.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις συγκεκριμένες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά και συμπληρώματα, καθώς μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων έως το δεύτερο τρίμηνο, αλλά εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το πόσο πρέπει να τρώτε, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Εάν έχετε γάτες, σταματήστε να καθαρίζετε τα κουτιά απορριμμάτων τους. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η τοξοπλάσμωση είναι μια σοβαρή παρασιτική λοίμωξη που μεταδίδεται από γάτες.
Οι γάτες μολύνονται τρώγοντας τρωκτικά, πουλιά και μικρά ζώα και μεταδίδουν τη μόλυνση μέσω των περιττωμάτων τους. Οι έγκυοι ενδέχεται να προσβληθούν από τοξοπλάσμωση από τον καθαρισμό του κουτιού απορριμμάτων και να μεταδώσουν τη μόλυνση στο αγέννητο παιδί τους.
Πότε να καλέσετε το γιατρό
Καλέστε το γιατρό εάν έχετε:
- αιμορραγία ή κράμπες
- ανώμαλη κολπική απόρριψη ή οσμή
- πυρετός
- κρυάδα
- πόνος με ούρηση
- σοβαρός κοιλιακός πόνος
- σοβαρή ναυτία με έμετο
Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε κατάθλιψη σχετικά με την εγκυμοσύνη ή την κατάθλιψη από τη σκέψη της ανατροφής ενός παιδιού.
Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι το 9% των γυναικών που βιώνουν σωματική κακοποίηση κατά την εγκυμοσύνη. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων σημειώνει ότι η βία του συντρόφου μπορεί να ξεκινήσει ή να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν κακοποιείτε, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για βοήθεια ή καλέστε την Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Κατάχρησης στο 800-799-SAFE.
Takeaway: Είστε στο δρόμο
Είστε σχεδόν στο τέλος του πρώτου τριμήνου σας, που είναι μια στιγμή ανακούφισης για πολλούς εγκύους.
Σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης σας, οι αλλαγές είναι γρήγορες και εξοργισμένες για εσάς και το μωρό σας. Καθώς προσαρμόζεστε, προσπαθήστε να αγκαλιάσετε τον καθένα εν αναμονή του τι είναι μπροστά. Απολαύστε κάθε στιγμή καθώς περνάει τόσο γρήγορα.
.jpg)
