Εάν το γεύμα προκαλεί δυσφορία, πόνο και κακή περίπτωση καψίματος στο λαιμό και το στήθος σας, δεν είστε μόνοι. Όπως και πολλές άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, η καούρα είναι κάτι που ίσως αντιμετωπίζετε για πρώτη φορά - αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό.
Η πρώτη σας σκέψη μπορεί να είναι να φτάσετε στο Tums, μια δημοφιλής (αν κιμωλία) θεραπεία για την καούρα που δεν έχει εγκυμοσύνη. Τα καλά νέα είναι ότι είναι καλό να το κάνετε αυτό - αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε.
Τι είναι η καούρα της εγκυμοσύνης;
Η καούρα της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να πάρει σχεδόν το ήμισυ των εγκύων.
Όπως πολλά άλλα συμπτώματα κατά την εγκυμοσύνη, έχετε ορμόνες για να ευχαριστήσετε για το κάψιμο και την ταλαιπωρία που αισθάνεστε μετά το φαγητό. Η προγεστερόνη και η χαλάρωση είναι σκληρά στη δουλειά, επιβραδύνοντας τους μυς του πεπτικού συστήματος.
Όταν συμβεί αυτό, η τροφή που καταναλώνετε τείνει να κινείται πιο αργά και η πέψη είναι αργή, η οποία μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα μετά το γεύμα. Αλλά είναι η αίσθηση καψίματος που προκαλείται από τροφές και οξέα που επιστρέφουν από το στομάχι στον οισοφάγο που προκαλεί πολλές γυναίκες να κατευθυνθούν για τα αντιόξινα.
Αυτή η δυσάρεστη εμπειρία συμβαίνει όταν οι ορμόνες της εγκυμοσύνης χαλαρώνουν τη βαλβίδα που χωρίζει τον οισοφάγο από το στομάχι.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Tums κατά την εγκυμοσύνη;
Το Tums είναι ένα over-the-counter (OTC), ανθρακικό ασβέστιο αντιόξινο που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της καούρας.
«Η χρήση του Tums στην εγκυμοσύνη είναι κάτι που πολλά OB / GYN συνταγογραφούν εδώ και χρόνια», λέει ο G. Thomas Ruiz, MD, επικεφαλής του OB / GYN στο MemorialCare Orange Coast Medical Center.
Για τις έγκυες γυναίκες, η Ruiz λέει ότι κάνει δύο πράγματα:
- παρέχει συμπληρωματικό ασβέστιο για τη μητέρα και το μωρό
- αντιμετωπίζει την καούρα της εγκυμοσύνης
Όταν λαμβάνεται σωστά, το Tums είναι ασφαλές στη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Δοσολογία και συχνότητα των όγκων
Όπως κάθε άλλη συνταγογραφούμενη ή μη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή, η δοσολογία και η συχνότητα των Tums πρέπει ιδανικά να προέρχονται από το γιατρό σας. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικές γενικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθείτε όταν χρησιμοποιείτε Tums για καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο Kimberly Langdon, MD, OB / GYN λέει ότι το Tums λειτουργεί καλύτερα όταν λαμβάνεται συχνά - με τη σειρά κάθε 4 ώρες - επειδή εξουδετερώνει το οξύ αντί να εμποδίζει την απελευθέρωσή του.
Έχοντας αυτό κατά νου, ο Λάνγκντον λέει ότι οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να πάρουν το πολύ δύο δισκία κάθε 4-6 ώρες, όπως απαιτείται για την καούρα.
«Σε γενικές γραμμές, οι περισσότερες γυναίκες θα πάνε καλά σε αυτή τη δοσολογία - μπορεί να είναι προβληματική μόνο σε γυναίκες με ιστορικό λίθων οξαλικού ασβεστίου στα νεφρά», λέει ο Langdon.
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το OB / GYN σας όποιος φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που θέλετε να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όσον αφορά τους Tums, αυτή η συζήτηση είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν έχετε ιστορικό λίθων στα νεφρά.
Οι όγκοι έρχονται σε μια ποικιλία δυνατοτήτων και οι περισσότερες από τις συστάσεις για την εγκυμοσύνη αναφέρονται στην κανονική δύναμη, η οποία είναι η χαμηλότερη δόση στα 500 χιλιοστόγραμμα.
Και σύμφωνα με τον κατασκευαστή, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 10 δισκία (κανονική αντοχή) σε διάστημα 24 ωρών και όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες, εκτός από την επίβλεψη γιατρού.
Σκέψεις κατά τη λήψη Tums ενώ είστε έγκυος
Εκτός κι αν ο γιατρός σας λέει διαφορετικά, θα πρέπει πάντα να τηρείτε τη συνιστώμενη δοσολογία, ειδικά επειδή το Tums έχει ασβέστιο.
Αν και το ασβέστιο είναι ένα πολύ απαραίτητο μέταλλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολύ από αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες όπως:
- δυσκοιλιότητα
- αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης λίθων στα νεφρά
- ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- πιθανό πρόβλημα απορρόφησης άλλων μετάλλων, όπως ο σίδηρος
Για τη διαχείριση της καούρας ενώ λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου, ο Ruiz λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν ένα αντιόξινο όπως το Tums μετά το φαγητό. Αλλά τα αντιόξινα μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση σιδήρου. Εάν παίρνετε ένα συμπλήρωμα σιδήρου, φροντίστε να περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες μεταξύ της λήψης σιδήρου και του Tums.
Τα φάρμακα του θυρεοειδούς έχουν μέτριο κίνδυνο αλληλεπιδράσεων με Tums, οπότε ο Langdon λέει να φροντίσει να διαχωρίσει τη λήψη αυτών και Tums τουλάχιστον 4 ώρες.
Όσον αφορά τις παρενέργειες, ο Langdon λέει επίσης ότι οι όγκοι μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, κάτι που είναι ήδη πρόβλημα κατά την εγκυμοσύνη. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία και στομαχικές διαταραχές ή πόνο.
Συμβουλές για την πρόληψη της καούρας
Το μάσημα μερικών όγκων μπορεί να ξεφύγει από μια κακή περίπτωση καούρας, αλλά η πρόληψη είναι το κλειδί εάν θέλετε πραγματικά να αισθανθείτε καλύτερα. Γι 'αυτό η πρώτη γραμμή άμυνας για τη θεραπεία της καούρας περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Δώστε προσοχή σε ό, τι τρώτε
Αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά, όξινα και μεμονωμένα τρόφιμα. Μπορεί να μην έχετε κανένα πρόβλημα με αυτά όταν δεν είστε έγκυος, αλλά μπορεί να προκαλέσουν μεγάλη ενόχληση όταν είστε.
Μερικοί συνηθισμένοι παραβάτες περιλαμβάνουν:
- εσπεριδοειδή
- ντομάτες
- μουστάρδα
- επεξεργασμένα κρέατα
- σοκολάτα
- παχυντικά φαγητά
Μείνετε ενυδατωμένοι με τα σωστά υγρά την κατάλληλη στιγμή
Το πόσιμο νερό όλη την ημέρα είναι κρίσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά εάν αντιμετωπίζετε καούρα, ελαχιστοποιήστε την ποσότητα υγρών που πίνετε με φαγητό και, αντίθετα, εξοικονομήστε νερό για τα γεύματα.
Θα θελήσετε επίσης να αποφύγετε όξινα ποτά όπως χυμούς εσπεριδοειδών και σόδα - ειδικά ποτά κόλα.
Κάντε άλλες τροποποιήσεις κατά την ώρα του γεύματος
Μικρότερα, πιο συχνά γεύματα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της καούρας. Βοηθά επίσης να αφιερώσετε το χρόνο σας ενώ τρώτε.
Μείνετε σε όρθια θέση για μερικές ώρες
Λόγω της καθυστερημένης γαστρικής εκκένωσης που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, ο Ruiz λέει ότι το να καθίσετε σε όρθια θέση για μερικές ώρες μετά τα γεύματα είναι ιδανικό. Αλλά αν πρέπει να ξαπλώσετε, λέει να ξαπλώσετε στη δεξιά πλευρά σας για να προωθήσετε την εκκένωση του στομάχου. Το στομάχι αδειάζει προς τα δεξιά.
Αποφύγετε τη δέσμευση ρούχων
Επιλέξτε χαλαρά, άνετα ρούχα αντί για σφιχτά ή δεσμευτικά ρούχα.
Μασήστε ένα ραβδί τσίχλας
Μια απλή αλλά αποτελεσματική συμβουλή είναι να μασάτε ένα τσίχλα μετά το φαγητό. Η τσίχλα μετά από ένα γεύμα μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των σιελογόνων αδένων σας, η οποία βοηθά στην εξουδετέρωση του οξέος.
Εναλλακτικές λύσεις που είναι ασφαλείς για την εγκυμοσύνη
Ορισμένες ιατρικές εναλλακτικές για το Tums που μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με το γιατρό σας περιλαμβάνουν:
- Προϊόντα OTC όπως το υδροξείδιο του μαγνησίου (αλλά αυτό πρέπει να αποφεύγεται κατά το τρίτο τρίμηνο, σύμφωνα με τον Langdon)
- Οι αποκλειστές H2, οι οποίοι μπορούν να λειτουργήσουν για την καούρα και είναι ασφαλείς να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ο Ruiz λέει ότι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο είναι το Pepcid AC)
- Sucralfate (Carafate), ένας παράγοντας επικάλυψης και ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει στην καούρα
Το πακέτο
Αν και η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πραγματικός πόνος, ελαχιστοποιώντας τα συμπτώματα είναι δυνατόν. Αλλάζοντας τη διατροφή σας, μένοντας όρθιοι μετά το φαγητό και χρησιμοποιώντας προϊόντα χωρίς συνταγή όπως το Tums, μπορείτε να πάρετε κάποια ανακούφιση.
Είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε ένα αντιόξινο. Εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες, σταματήστε αμέσως να παίρνετε Tums και καλέστε τον γιατρό σας.
.jpg)
