Φυσική θεραπεία για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα: Τι λειτουργεί;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, επίσης γνωστή ως πιτυρίδα, είναι μια φλεγμονώδης δερματική ασθένεια.

Πιο συχνά επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής και προκαλεί φολιδωτά, κόκκινα μπαλώματα. Αυτά τα μπαλώματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν στο πρόσωπο και στο άνω σώμα. Αυτές είναι περιοχές με πολλούς σμηγματογόνους αδένες, οι οποίοι παράγουν λάδι.

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα δεν είναι μεταδοτική. Αντίθετα, είναι αποτέλεσμα αλλεργίας ή αυτοάνοσης αντίδρασης. Είναι μια χρόνια πάθηση, που σημαίνει ότι η θεραπεία μπορεί να το διαχειριστεί - αλλά όχι - να το θεραπεύσει.

Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί κύκλοι θεραπείας για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα. Οι συμβατικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές, αλλά μπορούν να περιέχουν ισχυρές χημικές ουσίες.

Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να περιορίσουν αυτήν την έκθεση, με λιγότερες παρενέργειες. Χρησιμοποιούνται παράλληλα με την ιατρική περίθαλψη, μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση πιο γρήγορα.

Ψωρίαση έναντι σμηγματορροϊκής δερματίτιδας: Ποια είναι η διαφορά;

Φυσικά ή εναλλακτικά συμπληρώματα

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα μπορεί να προκύψει από διαφορετικούς παράγοντες, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και τις ευαισθησίες σας. Δεν υπάρχει λοιπόν εναλλακτική θεραπεία. Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αυτό που είναι κατάλληλο.

Ιχθυέλαιο

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορούν να βοηθήσουν στην καταστολή των εκδηλώσεων δερματίτιδας που προκαλούν αλλεργίες, καθώς και άλλα θρεπτικά οφέλη. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα του μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της συνολικής ανοσοποιητικής και καρδιαγγειακής υγείας.

Αλόη

Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η έρευνα έχει δείξει ότι το εκχύλισμά του είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.

Συμπληρώματα που περιέχουν τζελ αλόης ή εκχυλίσματα μπορούν να βοηθήσουν στην καταστολή των εξάρσεων. Μπορούν επίσης να μειώσουν τη σοβαρότητα των εξάρσεων που συμβαίνουν.

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων ειδών δερματίτιδας, ειδικά σε παιδιά. Αλλά υπάρχει λίγη έρευνα για τη σύνδεση των προβιοτικών με αποτελεσματικά αποτελέσματα για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.

Ωστόσο, τα προβιοτικά μπορούν να προωθήσουν ένα πιο υγιές πεπτικό σύστημα. Αυτό μπορεί να μειώσει τα φλεγμονώδη προβλήματα σε όλο το σώμα σας.

Λάδι δέντρων τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού μελετήθηκε για αρκετές παθήσεις του δέρματος. Τα αντιβακτηριακά, αντιμυκητιακά και αντιφλεγμονώδη οφέλη του το καθιστούν ιδανική θεραπεία για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.

Το σαμπουάν, τα μαλακτικά και άλλα προϊόντα που μπορείτε να ξεπλύνετε μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον κνησμό εάν περιέχουν λάδι δέντρων τσαγιού.

Αγοράστε εδώ για σαμπουάν που περιέχει λάδι τσαγιού.

Μάθετε περισσότερα: 5 αποτελεσματικές θεραπείες πιτυρίδας

Οικιακές θεραπείες

μηλόξυδο

Ένα μούσκεμα ξιδιού μηλίτη μήλου θα χαλαρώσει τις κλίμακες στο τριχωτό της κεφαλής σας. Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή στην περιοχή της έκρηξης.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη θεραπεία:

1. Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν.
2. Εφαρμόστε ένα αραιωμένο διάλυμα ξιδιού μηλίτη στην περιοχή.
3. Αφήστε το ξίδι και το νερό να καθίσουν στο τριχωτό της κεφαλής σας για λίγα λεπτά.
4. Ξεπλύνετε καλά.

Ελαιόλαδο

Μια άλλη επιλογή για θεραπεία στο σπίτι είναι να επικαλύψετε το τριχωτό της κεφαλής σας με ελαιόλαδο.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Απλώστε το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής.
2. Αφήστε το λάδι για περίπου μία ώρα.
3. Βουρτσίστε καλά για να αφαιρέσετε τις ζυγαριές από το τριχωτό της κεφαλής σας.
4. Πλύνετε και σαμπουάν τα μαλλιά σας ως συνήθως.

Διατροφή

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα δεν συνδέεται άμεσα με διατροφικές συνήθειες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η διατροφή σας δεν επηρεάζει τις εξάρσεις σας.

Φάτε τρόφιμα που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και εστιάστε σε εκείνα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας μειώνονται.

Για την καταπολέμηση της φλεγμονής, φάτε μια διατροφή που περιλαμβάνει:

• άφθονα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά
• ντομάτες
• ελαιόλαδο
• φρούτα που περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως κεράσια, φράουλες και βατόμουρα
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως εσπεριδοειδή και πιπεριές
• αμύγδαλα
• γλυκοπατάτες
• τρόφιμα με άφθονη βιταμίνη Ε, όπως φύτρο σιταριού και αβοκάντο

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά είναι χρόνια και μπορεί να είναι δυσάρεστη. Μερικές φορές, ενδέχεται να αποσπάται η απολέπιση, ο κνησμός και η ερυθρότητα, ειδικά εάν συμβεί στο πρόσωπο ή στο άνω μέρος του σώματός σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε σωστή διάγνωση. Μπορείτε να συνδεθείτε με έναν δερματολόγο στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας το εργαλείο Healthline FindCare.

Επίσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν οι εξάρσεις είναι επίμονες ανησυχίες ή εάν έχετε και άλλα συμπτώματα.

Ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να σας παραπέμψει σε δερματολόγο, ο οποίος ειδικεύεται σε δερματικές παθήσεις.

Μπορεί να θέλουν να παραγγείλουν κάποιες εξετάσεις για να αξιολογήσουν περαιτέρω την κατάστασή σας και να σας μιλήσουν για επιλογές θεραπείας συμπληρωματικές της κατάστασής σας.

Ιατρικές θεραπείες

Οι τοπικές θεραπείες είναι η πιο συχνά συνιστώμενη λύση για εστίες σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.

Κορτικοστεροειδή. Κρέμες και σαμπουάν που περιέχουν κορτικοστεροειδή ή υδροκορτιζόνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρής φλεγμονής. Αυτά είναι κατάλληλα μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση, καθώς μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες.

Κερατολυτική. Τα προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, γαλακτικό οξύ, ουρία και προπυλενογλυκόλη μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των ζυγών.

Αντιβακτηριακές πηκτές ή αντιμυκητιασικές κρέμες. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν σε περίπτωση μυκητιασικής ή βακτηριακής λοίμωξης.

Φωτοθεραπεία. Η έκθεση της πληγείσας περιοχής σε υπεριώδες φως μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το δέρμα και να μειώσει τον κνησμό και την ερυθρότητα.

Πίσσα άνθρακα. Η κρέμα πίσσας άνθρακα μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας θανάτου και πτώσης των κυττάρων του δέρματος. Εφαρμόστε το σε περιοχές κλίμακας, αφήστε για αρκετές ώρες και σαμπουάν αργότερα για να το αφαιρέσετε.

Φαρμακευτικά σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει κετοκοναζόλη, κυκλοπιρόξ, σουλφίδιο σεληνίου, πυριθειόνη ψευδαργύρου, πίσσα άνθρακα και σαλικυλικό οξύ, δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα ή περισσότερο. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε επ 'αόριστον.

Η συμπλήρωση αυτών των θεραπειών με μια εναλλακτική ή φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παρενεργειών μακροπρόθεσμα.

Πρόληψη

Αν και δεν είναι σαφές τι προκαλεί σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, φαίνεται να υπάρχουν κάποιες κοινές αιτίες.

Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τις εξάρσεις για πολλές δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Προσπαθήστε να προσέχετε τι σας προκαλεί συγκεκριμένα.

Γνωρίστε τις σκανδάλη σας

Είναι πιθανό οι εξάρσεις σας να συνδέονται με αλλεργική αντίδραση, οπότε προσπαθήστε να τεκμηριώσετε εάν υπάρχει κάτι ασυνήθιστο ή καινούργιο στο περιβάλλον σας όταν συμβαίνει μια έξαρση.

Για να μην προκληθεί φλεγμονή, αποφύγετε να φοράτε μάλλινα καλύμματα και πουλόβερ. Αντ 'αυτού, επιλέξτε υφάσματα όπως βαμβάκι και μετάξι.

Μέτρα αυτο-φροντίδας

Τα ακόλουθα μπορεί να βοηθήσουν

• Πλύνετε τακτικά τις πληγείσες περιοχές με ένα ήπιο σαμπουάν.
• Αποφύγετε το στυλ τζελ και τα σπρέι μαλλιών κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης.
• Αποφύγετε προϊόντα με βάση το αλκοόλ, καθώς ενδέχεται να προκαλέσουν αντίδραση.

Υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί επίσης να συμβάλει στο πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και φροντίστε να τρώτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες Ε, C και Κ.

Πιτυρίδα: Τι προσπαθεί να σας πει το φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής σας

Αποψη

Οι τρόποι αντιμετώπισης της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας περιλαμβάνουν θεραπείες στο σπίτι και τοπικές κρέμες.

Με τη βοήθεια ενός δερματολόγου, μπορείτε να βρείτε μια θεραπεία που να σας ταιριάζει.

Μια ποικιλία εναλλακτικών μεθόδων θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πιθανές μακροχρόνιες παρενέργειες συνταγών με κρέμες χωρίς συνταγή.