Ξυπνήστε με γρατσουνιές: Πιθανές αιτίες και πώς να τα αποτρέψετε

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Εάν ξυπνάτε με γρατσουνιές ή ανεξήγητα σημάδια που μοιάζουν με γρατσουνιές στο σώμα σας, θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες. Ο πιο πιθανός λόγος για την εμφάνιση γρατσουνιών είναι ότι ξυπνάτε κατά λάθος ή κατά λάθος στον ύπνο σας.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα εξανθήματα και δερματικές παθήσεις που μπορεί μερικές φορές να μοιάζουν με σημάδια γρατσουνιών.

Ξύσιμο στον εαυτό σας στον ύπνο σας

Εάν τα σημάδια γρατσουνίσματος στο σώμα σας φαίνεται να έχουν φτιαχτεί από καρφιά, η πιο πιθανή εξήγηση είναι ότι γρατζουνιζόταν εν αγνοία σας στον ύπνο σας. Οι αυτοδημίες γρατσουνιές πιθανότατα θα εμφανίζονται σε εύκολα προσβάσιμα μέρη όπως το:

• πρόσωπο
• ώμους
• στήθος

Θα είναι πιο πιθανό να γρατσουνίσετε τον εαυτό σας εάν έχετε προϋπάρχουσα κατάσταση του δέρματος που προκαλεί φαγούρα. Ωστόσο, ο κνησμός κατά τον ύπνο μπορεί μερικές φορές να είναι η δική του παρασιμνία (ασυνήθιστη συμπεριφορά του νευρικού συστήματος ενώ κοιμάται).

Αυτό το ζήτημα του ξύσιμο του εαυτού σας κατά τον ύπνο μπορεί να επιδεινωθεί με κοφτερά ή μακριά νύχια. Ευτυχώς, οι περισσότερες γρατσουνιές σε επίπεδο επιφάνειας δεν πρέπει να προκαλούν μόνιμη βλάβη στο δέρμα.

Γρατσουνιές από κατοικίδιο ή άλλο άτομο

Είναι επίσης πιθανό κάποιος που μοιράζεται το κρεβάτι σας ή ένα κατοικίδιο ζώο να σας γρατσουνίζει. Εάν μοιράζεστε ένα κρεβάτι με ένα άτομο, σκύλο ή γάτα, θα μπορούσατε να λάβετε σημάδια γρατσουνίσματος από αυτά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ή θα μπορούσατε να γδαρθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μην παρατηρήσετε τα σημάδια μέχρι το πρωί.

Εάν ξυπνάτε με γρατσουνιές στην πλάτη σας ή άλλα δύσκολα προσβάσιμα μέρη του σώματος, ένα κατοικίδιο ζώο ή άλλο άτομο θα μπορούσε να είναι ο ένοχος.

Οι γρατζουνιές από κατοικίδια ζώα, ιδίως γάτες, μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Οι γάτες μπορούν να προκαλέσουν πυρετό στη γάτα και να οδηγήσουν σε:

• φουσκάλες
• κούραση
• πυρετός

Δερματογραφία

Μερικές φορές, διαφορετικές δερματικές παθήσεις και ερεθισμοί μπορεί να μοιάζουν με γρατσουνιές, με δύο, τρεις ή περισσότερες παράλληλες κόκκινες γραμμές να διατρέχουν το δέρμα σας.

Οι άνθρωποι που έχουν δερματογραφία ή γραφή δέρματος, βιώνουν αυτό το φαινόμενο συχνά. Σε αυτήν την κατάσταση, η οποία επηρεάζει περίπου το 2 έως 5 τοις εκατό του πληθυσμού, ακόμη και μια πολύ ελαφριά γρατσουνιά θα προκαλέσει το δέρμα να γίνει κόκκινο και αυξημένο.

Αυτά τα ανυψωμένα σημάδια που μοιάζουν με γρατσουνιές συνήθως θα εξαφανιστούν μόνοι τους εντός 30 λεπτών περίπου.

Ερυθήμα μαστίγιο

Το ερύθημα του μαστιγίου είναι μια άλλη κατάσταση του δέρματος που μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με σημάδια γρατσουνιών. Είναι ένα εξάνθημα που ακολουθεί συχνά χημειοθεραπεία, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους παράγοντες, όπως η κατανάλωση μανιταριών Shiitake.

Τα εξανθήματα από το ερυθήμα του μαστιγίου συχνά:

• μοιάζουν με σημάδια μηδέν
• να είναι πολύ φαγούρα
• εμφανίζεται στην πλάτη σας (στις περισσότερες περιπτώσεις)

Εξάνθημα

Υπάρχουν διάφορες άλλες δερματικές παθήσεις και εξανθήματα που θα μπορούσαν να θεωρηθούν λανθασμένα ανάλογα με το σχήμα τους.

Τα εξανθήματα προκαλούνται συνήθως από επαφή του δέρματος με κάποιο είδος ερεθιστικού ή αλλεργιογόνου ή από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Το δέρμα μπορεί επίσης να ξεσπάσει στις κυψέλες ως αλλεργική αντίδραση στην κατανάλωση συγκεκριμένων ειδών τροφής.

Οι κυψέλες είναι ανυψωμένες προσκρούσεις ή κηλίδες, αλλά ένα σύμπλεγμα κυψελών θα μπορούσε να εκληφθεί ως γρατσουνιές.

Εάν ξυπνήσετε με φαγούρα γρατσουνιές, μπορεί να είναι εξάνθημα, καθώς τα περισσότερα εξανθήματα είναι φαγούρα.

Παραφυσικές αιτίες

Αν και ορισμένοι ισχυρίζονται ότι τα ανεξήγητα εξανθήματα αποτελούν ένδειξη παραφυσικής δραστηριότητας, δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα που να το υποστηρίζει.

Ξυπνήστε με σοβαρές ή βαθιές γρατσουνιές

Εάν ξυπνάτε με βαθιές ή αιμορραγικές γρατζουνιές, μπορεί να υπάρχουν μερικές εξηγήσεις.

Η δερματογραφία (ή το κανονικό ξύσιμο κατά τη διάρκεια της νύχτας) συνήθως δεν θα αφήσει σημάδια γρατσουνιάς μακράς διαρκείας ή βαθιά και τα περισσότερα δερματικά εξανθήματα δεν θα μοιάζουν με βαθιά γρατσουνιά.

Τα σοβαρά σημάδια γρατσουνιών όταν ξυπνάτε μπορεί να προκληθούν από:

• τραυματισμοί από υπνοβασία
• έντονη φαγούρα από μια κατάσταση του δέρματος
• πολύ μακριά ή μη κομμένα νύχια
• βαθύ ξύσιμο από ένα κατοικίδιο

Πώς να αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε ανεξήγητες γρατζουνιές

Η θεραπεία ή η πρόληψη ανεξήγητων γρατσουνιών εξαρτάται από την αιτία.

Αποτρέψτε το ξύσιμο στον ύπνο σας

Δοκιμάστε να φοράτε γάντια από μαλακό βαμβάκι για να κοιμηθείτε ή να απομακρύνετε τις αιχμηρές άκρες από τα νύχια σας. Εάν τα σημάδια γρατσουνίσματος σταματούν να εμφανίζονται όταν ξυπνάτε, πιθανότατα να ξύσετε τον εαυτό σας.

Εάν το ξύσιμο στον εαυτό σας είναι επαναλαμβανόμενο πρόβλημα, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν ειδικό ύπνου για να διαγνώσετε μια πιθανή παραϋπνία.

Ψάξτε για λόγους πέρα ​​από το μηδέν

Εάν οι γρατζουνιές εξακολουθούν να εμφανίζονται (αφού αποκλείεται το μηδέν), θα μπορούσαν να προέρχονται από κατοικίδιο ή άτομο που μοιράζεται το κρεβάτι σας. Δοκιμάστε να κοιμάστε μόνοι σας προσωρινά ή να αλλάξετε το περιβάλλον ύπνου σας για να αποφύγετε τυχαίες γρατζουνιές.

Προσδιορίστε τη σοβαρότητα των γρατσουνιών

Εάν ξυπνήσετε με σημάδια γρατσουνίσματος και ξεθωριάσουν γρήγορα μόνοι τους, θα μπορούσαν απλώς να προέρχονται από δερματογραφία ή απλώς ξύσιμο ενώ κοιμάστε. Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να μην χρειάζονται θεραπεία.

Εντούτοις, μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη δερματική κατάσταση που φταίει. Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν τα σημάδια της γρατσουνιάς:

• χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν
• φαίνονται μολυσμένα
• αιμορραγώ
• φαγούρα
• πλήγμα

Τα εξανθήματα που μοιάζουν με γρατσουνιές από το ερύθημα του μαστιγίου, συνήθως θα εξαφανιστούν μόνοι τους εγκαίρως. Αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει στεροειδή.

Πάρε μακριά

Οι γρατζουνιές στο πρόσωπο, τα χέρια ή το σώμα σας όταν ξυπνάτε συνήθως προκαλούνται από ξύσιμο στον εαυτό σας ενώ κοιμάστε. Μπορεί να έχετε μια κατάσταση του δέρματος που προκαλεί έντονη φαγούρα τη νύχτα ή μπορεί να έχετε δερματογραφία που προκαλεί ακόμη και πολύ ελαφριές γρατσουνιές να παράγουν κόκκινα σημάδια.

Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι έχετε δερματική κατάσταση ή εξάνθημα που μοιάζει με γρατσουνιές. Το ερύθημα του μαστιγίου είναι μία πιθανότητα, αλλά πολλές φορές τα εξανθήματα μπορεί μερικές φορές να εμφανίσουν σημάδια γρατσουνίσματος.

Εάν οι γρατσουνιές σας προκαλούν πόνο, ερεθισμό ή κνησμό, επισκεφθείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για ένα συγκεκριμένο σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας.