Ενώ η ανατροφή των γονέων φέρνει πολλές εκπλήξεις, μία από αυτές είναι πιθανότατα πόσο θα σκεφτείτε για το επίστεγο ή την έλλειψή τους, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτού του πρώτου έτους. Αλλά εδώ ανησυχείτε για την πεπτική οδό του μωρού σας και είστε πεπεισμένοι ότι έχουν δυσκοιλιότητα.
Εάν έχετε εισαγάγει πρόσφατα το μωρό σας σε στερεά τροφή, τότε οι ανησυχίες σας μπορεί να είναι στοχευμένες: τα στερεά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πίεση στην αναπτυσσόμενη πεπτική οδό του μωρού σας και να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε!
Πώς ξέρετε ότι είναι δυσκοιλιότητα;
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να καθορίσετε εάν υπάρχει πραγματικά κάποιο πρόβλημα. Λοιπόν, εδώ είναι η κουτάλα για επίστεγο και πώς να διαπιστώσετε εάν οι ανησυχίες σας είναι βάσιμες και το μωρό σας είναι δυσκοιλιότητα.
Μωρά που θηλάζουν
Τις πρώτες εβδομάδες, θα βρεθείτε να αλλάζετε πάνες με ανησυχητική κανονικότητα. Σχήμα σε κάθε ροή ή περίπου.
Αλλά μην απελπίζεστε, γιατί όταν το μωρό σας φτάσει σε ηλικία 6 εβδομάδων, μπορεί να έχει μια κίνηση του εντέρου μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχουν ένα μόνο κάθε 7-10 ημέρες. (Ναι, η συχνότητα μπορεί πραγματικά να διαφέρει πολύ.)
Το επίστεγο είναι κίτρινο, μαλακό, καταρροή και μερικές φορές άμορφο και η μυρωδιά δεν είναι δυσάρεστη.
Μωρά που τρέφονται με φόρμουλα
Ένα νεογέννητο μωρό που τρέφεται με φόρμουλα συνήθως χτυπά έως και πέντε φορές την ημέρα. Σε περίπου 6 έως 8 εβδομάδες, αυτό μπορεί να μειωθεί σε περίπου μία φορά την ημέρα.
Τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα έχουν επίχρισμα που είναι καμήλα έως καφέ χρώμα με παχύτερη σύσταση, μοιάζει περισσότερο με πάστα. Πιθανότατα, η λιγότερο αρωματική μυρωδιά σημαίνει ότι θα σφραγίζετε ερμητικά τις λερωμένες πάνες πριν τις πετάξετε στα σκουπίδια.
Σημάδια ότι το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα
Παρατηρήσατε ότι η κοιλιά του μωρού σας δεν ακολουθεί το πρόγραμμα που έχετε συνηθίσει. Θα μπορούσε να είναι δυσκοιλιότητα; Εδώ είναι τα σημάδια που θα μπορούσαν να επιβεβαιώσουν τις υποψίες σας:
- Παρατηρείτε ότι κλαίνε ή αναστατώνουν ενώ προσπαθούν να κάνουν μια σκληρή κίνηση του εντέρου.
- Το επίστεγο, όταν έρχεται, είναι σαν σκληρά σφαιρίδια.
- Παρατηρείτε ραβδώσεις κόκκινου αίματος στο σκληρό επίστεγο.
Τι προκαλεί δυσκοιλιότητα;
Αν και δεν είναι εύκολο για ένα μωρό με δίαιτα υγρού να δυσκοιλιωθεί, μπορεί να ξεκινήσει πρόβλημα όταν αρχίζετε να εισάγετε το μωρό σας σε στερεές τροφές περίπου στους 6 μήνες. Να γιατί:
Νέοι τύποι τροφίμων
Σκεφτείτε το ως μια καμπύλη μάθησης: Το σώμα του μωρού σας μαθαίνει πώς να αντιμετωπίζει ένα νέο είδος τροφής για πέψη καθώς απομακρύνεται από την πλήρη υγρή διατροφή του και πρέπει να μαλακώσετε την καμπύλη μάθησης. (Συγγνώμη το ακαταμάχητο λογοπαίγνιο.)
Αλλαγές στην πρόσληψη υγρών
Τα μειωμένα υγρά θα κάνουν το μωρό σας πιο δύσκολο και πιο δύσκολο να σπρώξει. Εάν έχουν ξεκινήσει στερεά, μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν την πρόσληψη υγρών για να αντισταθμίσουν τη στερεά τροφή. Και εάν το μωρό σας έχει οδοντοφυΐα ή αισθάνεται αδιαθεσία, μπορεί επίσης να τους οδηγήσει σε λιγότερο υγρό από το συνηθισμένο.
Έλλειψη ινών
Παρόλο που μόλις ξεκινούν, οι κοιλίες των μωρών λειτουργούν σαν τη δική μας. Ενώ αρχικά η μετάβαση σε στερεά που έχουν φυτικές ίνες (από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα, που δεν) μπορεί να προκαλέσει προσωρινή δυσκοιλιότητα, οι κοιλίες τους θα προσαρμοστούν.
Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε την πρόσληψη ινών του μωρού σας και συνδυάστε την με αρκετή ενυδάτωση για ομαλή οδήγηση με τον ίδιο τρόπο που παρακολουθείτε τη δική σας.
Ποιες παιδικές τροφές βοηθούν στη δυσκοιλιότητα;
Εντάξει, οπότε επιβεβαιώσατε ότι το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα. Το επόμενο βήμα είναι να ανακουφίσει την πίεση στο αναπτυσσόμενο πεπτικό τους σύστημα.
Θυμηθείτε ότι μπορείτε να συνεχίσετε να προσφέρετε αυτά τα τρόφιμα καθώς το μωρό σας εξελίσσεται σε μικρό παιδί και πέρα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν λίγες έρευνες ή στοιχεία που υποστηρίζουν συγκεκριμένα τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων των υψηλών ινών) στη θεραπεία ή την πρόληψη της δυσκοιλιότητας στα βρέφη. Οι περισσότερες από αυτές τις συστάσεις βασίζονται σε στοιχεία για μεγαλύτερους ενήλικες και παιδιά.
Λάβετε υπόψη ότι η καλή πρακτική κατά την εισαγωγή στερεών είναι να εισαγάγετε τρόφιμα ως μεμονωμένα συστατικά. Με αυτόν τον τρόπο, εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό σε ορισμένα τρόφιμα, θα μπορείτε να εντοπίσετε πιο εύκολα την πηγή.
Εάν το μικρό σας δεν έχει δοκιμάσει αυτά τα τρόφιμα στο παρελθόν, μην βιαστείτε τη διαδικασία. Δοκιμάστε έναν κάθε φορά και, στη συνέχεια, εισαγάγετε συνδυασμούς όταν είστε σίγουροι ότι είναι καλά ανεκτοί.
- Πίσω στα βασικά. Κάντε ένα διάλειμμα στο πεπτικό σύστημα του μωρού σας, δίνοντάς τους το πουρέ αβοκάντο ή πουρέ γλυκοπατάτας. Αυτά είναι εύπεπτα και μπορεί να δώσουν στο μωρό σας το ξεκίνημα που χρειάζονται.
- Β λαχανικά. Σκεφτείτε το μπρόκολο, τα λαχανάκια των Βρυξελλών και τα φασόλια. Πουρέ τα για ένα γεύμα γεμάτο με φυτικές ίνες.
- Φ φρούτα. Η γιαγιά σου είχε δίκιο - φέρε τα δαμάσκηνα για γρήγορη δουλειά. Ένα πουρέ που περιλαμβάνει ένα μείγμα δαμάσκηνων συν αχλαδιών, δαμάσκηνων ή ροδάκινων θα πρέπει να είναι μαγικό. Δοκιμάστε να υποβάλετε τα δαμάσκηνα με ημερομηνίες για μια αλλαγή.
- Φέρτε τις ίνες. Εάν το μωρό σας είναι άνω των 8 μηνών, μπορείτε να τους προσφέρετε δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως πλιγούρι βρώμης, δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες, ζυμαρικά ολικής αλέσεως και καστανό ρύζι.
- Εισαγωγή νερού. Μέχρι 6 μήνες, ένα μωρό που θηλάζει αποκλειστικά ή δεν τρέφεται με φόρμουλα δεν χρειάζεται να πίνει νερό. Πάνω από αυτήν την ηλικία, μπορείτε να εισαγάγετε μικρές ποσότητες νερού.
Συνταγές για να δοκιμάσετε
Δαμάσκηνα και αχλάδια με κανέλα
Κόψτε 2 ή 3 αχλάδια και δαμάσκηνα σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα με μικρή ποσότητα νερού και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε ένα πασπαλίζουμε κανέλα. Ανακατέψτε καλά.
Γλυκιά πατάτα με μήλο και ροδάκινο
Κόψτε μισή γλυκοπατάτα, ένα μήλο και μισό ροδάκινο σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε στο καλάθι ατμού και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει. Ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.
Πουρές σπανάκι και μήλο
Κόψτε δύο μήλα σε μικρά κομμάτια και μαγειρέψτε σε κατσαρόλα με περίπου 1/2 φλιτζάνι νερό. Όταν είναι τρυφερά, προσθέστε περίπου 1 φλιτζάνι σπανάκι και μαγειρέψτε άλλα 2 έως 3 λεπτά. Πουρέ μέχρι να μαλακώσει. Μπορεί να καρυκευθεί με κανέλα και τζίντζερ.
Η αλήθεια για το χυμό
Ορισμένες πηγές προτείνουν ότι οι χυμοί δαμάσκηνου, αχλαδιού και μήλου βοηθούν στην αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό στο επίστεγο και μπορούν να διευκολύνουν τη δυσκοιλιότητα.
Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά την αποφυγή του χυμού φρούτων για παιδιά κάτω των 1 έτους. Μπορείτε να κολλήσετε με αυτά τα φρούτα ως πουρές για παρόμοια εφέ.
Τι γίνεται με το χυμό δαμάσκηνου; Τα υψηλά επίπεδα σορβιτόλης και φαινολικών ουσιών στο χυμό δαμάσκηνου και στα αποξηραμένα δαμάσκηνα δρουν ως καθαρτικές και διουρητικές ιδιότητες. Έτσι, εάν το παιδί σας είναι άνω του 1 έτους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρές ποσότητες χυμού δαμάσκηνου για να ενθαρρύνετε τη λειτουργία του συστήματός του.
Υπάρχουν παιδικές τροφές που προκαλούν δυσκοιλιότητα;
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει έως και το 30% των παιδιών. Εάν το παιδί σας είναι μέρος της άτυχης στατιστικής, εδώ είναι μερικά τρόφιμα που μπορεί να θέλετε να του δώσετε μικρότερες ποσότητες έως ότου περάσει:
- μπανάνες
- γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί και γιαούρτι
- τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως λευκό ρύζι, λευκό ψωμί και λευκά ζυμαρικά
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη δυσκοιλιότητα;
Εάν είστε σαν τους περισσότερους γονείς, θα είστε έτοιμοι για ό, τι μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε το μωρό σας να νιώσει άνετα γρήγορα. Ακολουθούν μερικά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διευκολύνετε τη δυσκοιλιότητα του μωρού σας:
- Ζεστά λουτρά. Αυτά μπορούν να χαλαρώσουν αυτούς τους κοιλιακούς μυς και να τους κάνουν να λειτουργήσουν.
- Ασκηση. Ξαπλώστε το μωρό σας στην πλάτη και σπρώξτε τα πόδια εναλλάξ σαν να κάνουν ποδήλατο. Εναλλακτικά, κρατήστε τα γόνατα και τα πόδια σας μαζί και ωθήστε τα πόδια τους προς την κοιλιά τους.
- Μασάζ. Χρησιμοποιήστε την άκρη του δακτύλου σας για να τραβήξετε δεξιόστροφα κύκλους στο στομάχι του μωρού σας.
Εάν διαπιστώσετε ότι παρά τις θεραπείες στο σπίτι σας, το μωρό σας εξακολουθεί να έχει σκληρά κόπρανα ή δεν έχει ποντίσει μετά από 2 ή 3 ημέρες από το τελευταίο σκληρό κόπρανα, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας. Ειδικά εάν παρατηρείτε συνεχώς αίμα στο επίστεγο ή το μωρό σας είναι εξαιρετικά ευερέθιστο και φαίνεται να πονάει.
Πάρε μακριά
Ενώ η αντιμετώπιση των προβλημάτων τουαλέτας του μωρού σας μπορεί να φαίνεται δυσάρεστη, σύντομα θα είστε τόσο συνηθισμένοι σε αυτό, που θα βρείτε τον εαυτό σας να μοιράζεστε τις γνώσεις σας για τον καφέ με άλλους γονείς. Και μην ντρέπεστε να μοιράζεστε τους γευστικούς συνδυασμούς φαγητού που ανακαλύπτετε για να διατηρείτε τα πράγματα σε κίνηση.
