Εάν θηλάζετε αυτήν τη στιγμή ή σκοπεύετε να θηλάσετε το μωρό σας, μπορεί να αισθάνεστε λίγο συγκλονισμένοι με όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με το θέμα.
Παρόλο που είναι σημαντικό να ενημερώνεστε και να γνωρίζετε πού να πάτε εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με το θηλασμό, είναι επίσης σημαντικό να ακολουθήσετε τη ροή, να εμπιστευτείτε το σώμα και το μωρό σας και να μην υπερσκεφτείτε τη διαδικασία. (Μερικές φορές πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνουμε, το γνωρίζουμε!)
Ένα πράγμα που μπορεί να είναι εύκολο να σκεφτεί κανείς, αλλά που συνήθως δεν απαιτεί ιδιαίτερες εκτιμήσεις ή βήματα, είναι να διασφαλίσει ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό πίσω γάλα με κάθε τροφή.
Τι είναι το hindmilk;
Εάν ερευνάτε το θηλασμό, ίσως να έχετε διαβάσει ή ακούσει λίγο για το γαλάκτωμα και το γάλα. Παρόλο που φαίνεται ότι το καθένα είναι ένας ξεχωριστός τύπος γάλακτος, στην πραγματικότητα τα στήθη παράγουν μόνο έναν τύπο γάλακτος. Αυτό το γάλα μπορεί να ταξινομηθεί ως γαλάκτωμα κατά την έναρξη της σίτισης και γάλα για το υπόλοιπο της σίτισης.
Σε γενικές γραμμές, το foremilk έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά, ενώ το hindmilk έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και κατά τη διάρκεια μιας πλήρους σίτισης, ένα μωρό θα καταπιεί όλο το foremilk και το hindmilk που χρειάζονται.
Όταν ένα μωρό αρχίζει να τρέφεται, το γάλα στο οποίο έχει πρόσβαση πρώτα είναι το γάλα που βρίσκεται πιο κοντά στη θηλή σας. Καθώς το στήθος σας παράγει γάλα, το λίπος κολλάει στις πλευρές των κυττάρων που παράγουν γάλα, ενώ το υδατώδες μέρος του γάλακτος ρέει πιο εύκολα προς τη θηλή σας, όπου αναμιγνύεται με γάλα που έχει μείνει εκεί από το τέλος της τελευταίας τροφής.
Καθώς ο χρόνος μεταξύ των τροφών αυξάνεται, αυτό το γάλα γίνεται πιο αραιωμένο. Αυτό το γάλα, στο οποίο το μωρό σας έχει πρόσβαση πρώτα όταν αρχίσει να τρέφεται ξανά, ονομάζεται foremilk. Το foremilk έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό από το γάλα που βρίσκεται βαθύτερα μέσα στο στήθος. Το Foremilk εμφανίζεται συχνά οπτικά λεπτότερο ή πιο υδαρές.
Καθώς το μωρό σας συνεχίζει να θηλάζει, αρχίζει να τραβά το γάλα από βαθύτερα μέσα στο στήθος όπου αποθηκεύονται τα κύτταρα λιπαρού γάλακτος. Αυτό το γάλα, το οποίο είναι περισσότερο λιπαρό από το προηγούμενο γάλα, ονομάζεται hindmilk. Το Hindmilk εμφανίζεται συχνά παχύ και κρεμώδες και είναι πιο πλούσιο και πιο πυκνό σε θερμίδες από το foremilk.
Δεν υπάρχει νόημα σε μια τροφή όπου το γάλα αλλάζει ξαφνικά από το γάλα προς το γάλα, αντίθετα το γάλα μεταβαίνει σταδιακά καθώς η τροφή συνεχίζεται.
Όσο περισσότερο πηγαίνετε μεταξύ των ταΐσεων, τόσο περισσότερο νερό θα ρέει στο μπροστινό μέρος του μαστού και τόσο περισσότερο μπορεί να χρειαστεί ένα μωρό να αρχίσει να έχει πρόσβαση στο λιπαρό γάλα που είναι αποθηκευμένο βαθύτερα στο στήθος.
Γιατί το hindmilk είναι σημαντικό;
Το Hindmilk δεν είναι πολύ διαφορετικό από το foremilk, και στην πραγματικότητα η σημασία είναι ότι επιτρέπεται στο μωρό να τρέφεται μέχρι να τελειώσει, προκειμένου να συνεχίσει η ανταλλαγή μηνυμάτων της διαδικασίας προσφοράς και ζήτησης.
Τα μωρά θα αποκτήσουν βάρος ανάλογα με τον συνολικό όγκο γάλακτος που καταναλώνουν. Δεν εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε λιπαρά του ίδιου του γάλακτος.
Ενώ θέλετε να τους δώσετε άφθονη ευκαιρία να ταΐσετε με ικανοποίηση, ο όγκος του μητρικού γάλακτος στο σύνολό του, όχι ο όγκος του γάλακτος ή του γάλακτος, θα συμβάλει στην ανάπτυξή τους.
Πώς ξέρετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό;
Ευτυχώς, αυτό δεν χρειάζεται να ανησυχεί. Εάν το μωρό σας παίρνει σωστά βάρος και έχει βρεγμένες και βρώμικες πάνες, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να αντιμετωπίσετε το foremilk και το hindmilk.
Όλοι οι γονείς που θηλάζουν είναι σε θέση να παρέχουν στα μωρά τους τόσο το foremilk όσο και το hindmilk. Μια παλιά μελέτη από το 1988 έθεσε ανησυχίες ότι η υπερβολική ποσότητα γάλακτος θα μπορούσε να προκαλέσει δυσφορία ή προβλήματα με την αύξηση βάρους.
Ωστόσο, πιο πρόσφατη έρευνα από το 2006 έδειξε ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά στο γάλα δεν συνδέεται με τη συχνότητα σίτισης. Στην πραγματικότητα, εάν το μωρό σας μεγαλώνει όπως αναμένεται, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε καθόλου για την περιεκτικότητα σε λιπαρά!
Η υπερπροσφορά μερικές φορές θεωρείται ως ανησυχητικό ζήτημα, με τους γονείς να ανησυχούν ότι το μωρό τους μπορεί να μην έχει τη σωστή ισορροπία γάλακτος. Τα καλά νέα είναι ότι εάν αντιμετωπίσετε υπερπροσφορά, το σώμα σας θα προσαρμοστεί συνήθως σε λίγες μέρες. Η συνέχιση του θηλασμού κατόπιν ζήτησης διασφαλίζει ότι το μωρό σας θα πάρει την ισορροπία του γάλακτος που χρειάζεται.
Μερικά σημάδια που έχουν προκαλέσει στους γονείς να ανησυχούν ότι το μωρό τους παίρνει πάρα πολύ foremilk και όχι αρκετό hindmilk περιλαμβάνουν:
- αεριότητα που φαίνεται ενοχλητικό για το μωρό
- συχνό κλάμα ή συμπτώματα που μοιάζουν με κολικούς
- χαλαρές ή πράσινες κινήσεις του εντέρου
- η επιθυμία να θηλάσετε πιο συχνά από ότι είναι φυσιολογικό
Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η λίστα περιλαμβάνει επίσης συμπτώματα και συμπεριφορές που μπορεί να είναι εντελώς φυσιολογικές, ή μπορεί να έχουν άλλες αιτίες ή καθόλου αιτία. Και πάλι, η συνέχιση της τροφοδοσίας κατά παραγγελία μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση τυχόν υποκείμενων ζητημάτων.
Εάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό γάλα, θα πρέπει πάντα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ή τον σύμβουλο γαλουχίας για συμβουλές. Εάν ο γιατρός σας ή ο σύμβουλος γαλουχίας συμφωνήσει ότι το μωρό σας θα μπορούσε να επωφεληθεί από τις αλλαγές στη διατροφή, ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορεί να προτείνουν να λάβετε.
Προσφέρετε το στήθος σας πιο συχνά
Προσφέροντας στο μωρό σας το στήθος σας πιο συχνά μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα γενικά. Η τροφοδοσία κατ 'απαίτηση βοηθά το σώμα σας και το σώμα του μωρού σας να συνεργάζονται για να επικοινωνούν και να ανταποκρίνονται στις ανάγκες εφοδιασμού.
Αφήστε το μωρό σας να τρέφει όσο θέλει από κάθε στήθος
Ενώ μπορεί να είναι αστείο να τερματίσετε μια τροφή που αισθάνεται «μονόπλευρη» με το ένα στήθος πληρέστερο από το άλλο, αφήνοντας το μωρό σας να αδειάσει το στήθος σας βοηθά πλήρως το σώμα σας να ρυθμίσει την παροχή.
Θα γνωρίζετε ότι η ροή τους είναι πλήρης όταν δεν τους ακούτε πλέον να καταπιούν και να καταπιούν. Ενώ μπορεί να συνεχίσουν να πιπιλίζουν, αυτό είναι γνωστό ως άνεση (ή «μη θρεπτικό») νοσηλευτικό.
Αντλήστε έως ότου τα στήθη σας αδειάσουν
Εάν είστε γονέας άντλησης, μπορείτε να αυξήσετε την τροφοδοσία σας διασφαλίζοντας ότι θα αντλήσετε έως ότου τα στήθη σας είναι άδεια. Η έκφραση των χεριών είναι επίσης χρήσιμη για την πλήρη εκκένωση κάθε μαστού κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας άντλησης.
Μπορείτε να φτιάξετε περισσότερο γάλα;
Παρόλο που είναι σίγουρα δυνατό να παράγετε περισσότερο γάλα και, συνεπώς, να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος, δεν χρειάζεται να το κάνετε εκτός εάν έχετε γενικά χαμηλή ποσότητα γάλακτος.
Το Foremilk και το Hindmilk δεν είναι ξεχωριστοί τύποι γάλακτος και δεν μπορείτε να κάνετε το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα, περισσότερο γάλα. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την κατανάλωση γάλακτος του μωρού σας ακολουθώντας τις παραπάνω προτάσεις, αν και αυτό δεν είναι συνήθως χρήσιμο εκτός εάν έχετε γενικά προβλήματα σίτισης ή τροφοδοσίας γάλακτος.
Πάρε μακριά
Ως θηλάζοντας γονέας, το σώμα σας παράγει την τέλεια τροφή για το μωρό σας. Το μητρικό γάλα είναι δυναμικό και συνεχώς μεταβαλλόμενο και παρέχει στο μωρό σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για ένα επιτυχημένο ξεκίνημα στη ζωή.
Παρόλο που είναι σημαντικό για το μωρό σας να καταναλώνει αρκετό μητρικό γάλα για να μεγαλώνει και να ευδοκιμεί, οι περισσότεροι γονείς που θηλάζουν δεν χρειάζεται να κάνουν κάτι ιδιαίτερο για να διασφαλίσουν ότι αυτό θα συμβεί φυσικά.
Εάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας έχει κάποιο πρόβλημα ή ότι δεν παίρνει αρκετό βάρος, μιλήστε με το γιατρό του ή έναν σύμβουλο γαλουχίας.
Υπάρχουν πιθανώς μερικά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας παίρνει το γάλα που χρειάζεται να αισθάνεται γεμάτο, να κοιμάται ξεκούραστα και να ευδοκιμεί καθώς μεγαλώνει.
.jpg)
