Το ινώδες είναι το όνομα ενός από τα ζευγαρωμένα οστά στο κάτω πόδι των ανθρώπων. Η άλλη, η κνήμη, είναι πολύ παχύτερη, και η ίνα συνδέεται με αυτήν μέσω της κατάλληλης άρθρωσης και των συνδέσμων.
Μερικοί τένοντες περιέχονται σε δύο κύριες αύλακες στο απώτερο ή κάτω άκρο του ινώδους (το πλευρικό malleolus). Αυτά τα αυλάκια ανακατευθύνουν τη δύναμη στην άρθρωση, επιτρέποντας τη μικρότερη πρόσκρουση στους τένοντες και ελαχιστοποιώντας έτσι τη ζημιά.
Ο τρόπος τοποθέτησης των δύο οστών στο κάτω μέρος του ποδιού σημαίνει ότι ο ιστός δεν φτάνει μέχρι την άρθρωση του γόνατος. Αντίθετα, το κάτω τμήμα του, συμπεριλαμβανομένου του εξειδικευμένου μηχανισμού αυλάκωσης και τένοντα, αποτελεί μέρος της άρθρωσης του αστραγάλου, επιτρέποντας σταθερότητα στην κίνηση. Αυτό οφείλεται στον σημαντικό ρόλο της ίνας ως σημείο αγκύρωσης για τους διάφορους μυς και τους συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου.
Η μεμβράνη δεν είναι δομικό οστό και τοποθετείται στο εξωτερικό άκρο του κάτω σκέλους. Ως αποτέλεσμα, μερικές φορές χρησιμοποιείται ως απόθεμα δότη για μοσχεύματα οστών.
