Στο "Othello" του Shakespeare, η υπηρέτρια Emilia λέει στον Othello ότι το φεγγάρι έχει πλησιάσει πολύ κοντά στη Γη - και οδήγησε τους ανθρώπους τρελούς.
Η ιδέα ότι μια πανσέληνος μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα, να προκαλέσει παράξενη συμπεριφορά και ακόμη και να προκαλέσει σωματική ασθένεια δεν είναι απλώς λογοτεχνικό πεδίο. Είναι μια ισχυρή πεποίθηση, ακόμη και σήμερα.
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη λέει ότι σχεδόν το 81% των επαγγελματιών ψυχικής υγείας πιστεύουν ότι η πανσέληνος μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αρρωσταίνουν.
Όσο ισχυρή είναι αυτή η αρχαία πεποίθηση, υπάρχει λίγη επιστήμη για να υποστηρίξουμε τη θεωρία ότι η πανσέληνος προκαλεί γρήγορη αύξηση σε επισκέψεις σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης ή σε εισαγωγές μονάδων ψυχικής υγείας.
Εδώ έχουν βρει οι ερευνητές για τις επιπτώσεις της Σελήνης στα ανθρώπινα σώματα και τη συμπεριφορά.
Το φαινόμενο της πανσελήνου
Από το 400 π.Χ., γιατροί και φιλόσοφοι κατηγόρησαν τις αλλαγές συμπεριφοράς στο τράβηγμα της Σελήνης. Η λέξη «τρελός», τελικά, προήλθε από την ιδέα ότι οι αλλαγές στην ψυχική κατάσταση σχετίζονται με σεληνιακούς κύκλους.
Η σύνδεση μεταξύ των δύο υποστηρίζεται ακόμη και σε ιστορικές νομικές πραγματείες: Ο διάσημος Βρετανός νομικός William Blackstone έγραψε ότι οι άνθρωποι κέρδισαν και έχασαν την ικανότητά τους να κάνουν λόγο σύμφωνα με τις μεταβαλλόμενες φάσεις του φεγγαριού.
Η πιθανότητα να επηρεαστούν οι άνθρωποι από τους κύκλους του φεγγαριού δεν είναι εντελώς αβάσιμη.
Οι παλίρροιες του ωκεανού ανεβαίνουν και πέφτουν στο χρόνο με τις φάσεις του φεγγαριού και πολλά θαλάσσια είδη - συμπεριλαμβανομένων των κοραλλιογενών υφάλων, σκουλήκια που ζουν στη θάλασσα και μερικά ψάρια - έχουν αναπαραγωγικούς κύκλους που χρονολογούνται περίπου σε σεληνιακούς κύκλους.
Ωστόσο, πολλές μελέτες δεν συνδέουν το φεγγάρι με την ανθρώπινη συμπεριφορά και τις συνθήκες υγείας. Εδώ μπορούν να μας πουν οι ερευνητές για τις συνδέσεις που υπάρχουν μεταξύ των ανθρώπων και της πανσελήνου.
Πανσέληνος και ο ύπνος σας
Όταν το φεγγάρι είναι γεμάτο και φωτεινό, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας.
Μπορεί να επηρεάσει την καθυστέρηση του ύπνου
Σε μια ανάλυση του 2014 στην οποία συμμετείχαν 319 άτομα που είχαν παραπεμφθεί σε κέντρο ύπνου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πανσέληνος συσχετίστηκε με λιγότερο βαθύ ύπνο και αυξημένη καθυστέρηση REM (ταχεία κίνηση των ματιών).
Η καθυστέρηση ύπνου είναι η περίοδος μεταξύ του πρώτου ύπνου και του πρώτου σταδίου του ύπνου REM. Έτσι, η αυξημένη καθυστέρηση σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να φτάσετε στον ύπνο REM.
Άλλες αιτίες λανθάνουσας κατάστασης ύπνου REM μπορεί να περιλαμβάνουν:
- άπνοια ύπνου
- χρήση αλκοόλ
- μερικά φάρμακα
Ο βαθύς ύπνος πιστεύεται ότι συμβαίνει κατά την τελευταία περίοδο του ύπνου REM.
Μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες
Μια μελέτη του 2015 σε 205 άτομα διαπίστωσε ότι η πανσέληνος μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τον ύπνο σε άνδρες και γυναίκες. Πολλά θηλυκά κοιμούνται λιγότερο και έχουν μικρότερο ύπνο REM όταν πλησιάζει η φάση της πανσελήνου, ενώ τα αρσενικά έχουν περισσότερο ύπνο REM κοντά σε μια πανσέληνο.
Το 2016, μια ομάδα ερευνητών εξέτασε τους κύκλους ύπνου των παιδιών σε 12 χώρες. Διαπίστωσαν ότι τα παιδιά κοιμόντουσαν 1 τοις εκατό λιγότερο κατά τη φάση της πανσελήνου. Ωστόσο, δεν βρήκαν καμία σχέση μεταξύ αυτής της αλλαγής στον ύπνο και της σημαντικής διαφοράς στη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Αν και πολλές μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ ύπνου και σεληνιακού κύκλου, δεν το κάνουν όλες. Μια μελέτη του 2015 με 2.125 άτομα δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ της πανσελήνου και των αλλαγών στα πρότυπα ύπνου.
Πανσέληνος και το καρδιαγγειακό σας σύστημα
Καθώς το φεγγάρι πλησιάζει στη Γη, η βαρυτική έλξη του αλλάζει - και τα μεγάλα νερά της Γης αποκρίνονται με υψηλότερες παλίρροιες.
Οι επιστήμονες αναρωτήθηκαν αν η μεταβαλλόμενη βαρυτική έλξη μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο τα υγρά αντιδρούν μέσα στο σώμα σας. Αυτά βρήκαν.
Μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση
Σε μια μελέτη του 2013 για άνδρες φοιτητές πανεπιστημίου, οι ερευνητές μέτρησαν τις επιπτώσεις της αλλαγής σεληνιακών κύκλων στα καρδιαγγειακά συστήματα των συμμετεχόντων. Διαπίστωσαν ότι η αρτηριακή πίεση μειώθηκε κατά περίπου 5 mm Hg κατά τη διάρκεια των φάσεων της νέας σελήνης και της πανσελήνου.
Οι μαθητές πήραν επίσης ένα τεστ βήμα. Ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή τους πίεση ήταν και οι δύο χαμηλότερες κατά τη διάρκεια των πλήρων και των νέων φεγγαριών. Επιπλέον, οι καρδιακοί παλμοί τους επέστρεψαν στα φυσιολογικά επίπεδα γρηγορότερα κατά τη διάρκεια πλήρων και νέων φεγγαριών
Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι ήταν πιο σωματικά αποδοτικοί κατά τη διάρκεια πλήρων και νέων φεγγαριών. Ωστόσο, αυτό το εύρημα συγκρούεται κάπως με άλλες έρευνες - συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης του 2020 για άνδρες αθλητές που δεν βρήκαν σημαντική διαφορά στην αθλητική απόδοση κατά τη διάρκεια διαφορετικών σεληνιακών φάσεων.
Πανσέληνος, διάθεση και ψυχική υγεία
Το ανθρώπινο σώμα έχει προσαρμοστεί σε αιώνες έκθεσης στο φως της ημέρας και στο σκοτάδι.
Αυτό οδήγησε στην ανάπτυξη κιρκαδικών ρυθμών που επηρεάζουν πολλά από τα συστήματα του σώματός σας - όχι μόνο τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Οι κιρκαδικοί ρυθμοί επηρεάζουν επίσης τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Αλλά η ευρεία χρήση ηλεκτρικού φωτός σημαίνει ότι πολλοί από τους κιρκαδικούς ρυθμούς σας προσαρμόζονται σε νέα φωτεινά και σκοτεινά σχέδια. Όταν οι κιρκαδικοί ρυθμοί ταλαντεύονται, μπορεί να προκαλέσει ή να αυξήσει τα συμπτώματα ορισμένων διαταραχών ψυχικής υγείας, όπως:
- ανησυχία
- διπολική διαταραχή
- κατάθλιψη
- σχιζοφρένεια
Η πανσέληνος εξακολουθεί να έχει τη δύναμη να διαταράξει τον κιρκαδικό ρυθμό σας; Φωτίζει τον ουρανό με χαμηλό 0,1 έως 0,3 lux σε σύγκριση με ένα μόνο φωτεινό σηματοδότη (15 lux) ή μια οθόνη κινητού τηλεφώνου (40 lux).
Λοιπόν, τα πανσέληνα συνδέονται πραγματικά με αλλαγές στη διάθεση και την ψυχική υγεία;
Οι επικρατούσες επιστημονικές αποδείξεις λένε όχι. Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2017 ανέλυσαν τα αρχεία καταστάσεων έκτακτης ανάγκης σε νοσοκομείο 140 κλινών και διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι επισκέφτηκαν το ER λόγω ψυχιατρικής κατάστασης σε περίπου ίσους αριθμούς και στις τέσσερις φάσεις της Σελήνης.
Μια ανασκόπηση του 2006 για περισσότερα από 10.000 ιατρικά αρχεία από διαφορετικές εγκαταστάσεις βρήκε το ίδιο πράγμα: καμία σχέση μεταξύ της πανσελήνου και του αριθμού των επισκέψεων στο νοσοκομείο ψυχιατρικής ή διαταραχής της διάθεσης.
Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να επηρεαστούν
Υπάρχει μια σημαντική εξαίρεση σε αυτό το γενικό συμπέρασμα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η διπολική διαταραχή μπορεί να επηρεαστεί από αλλαγές στον σεληνιακό κύκλο. Συγκεκριμένα, μια μελέτη του 2018 εξέτασε 17 άτομα των οποίων η διπολική διαταραχή τείνει να αλλάζει γρήγορα από την κατάθλιψη σε μανία.
Η μελέτη έδειξε ότι ο κιρκαδικός βηματοδότης (μια μικρή ομάδα νεύρων) σε αυτά τα άτομα συγχρονίστηκε με σεληνιακά μοτίβα. Αυτό προκάλεσε αλλαγές στον ύπνο τους που στη συνέχεια πυροδότησαν τη μετάβαση από συμπτώματα κατάθλιψης σε συμπτώματα μανίας.
Σε μια μελέτη περίπτωσης 2019 μιας γυναίκας με διπολική διαταραχή II, οι ερευνητές πρότειναν ότι αυτή η σύνδεση φεγγαριού-διάθεσης μπορεί να αντιμετωπιστεί αλλάζοντας ορισμένα φάρμακα (ειδικά φάρμακα θυρεοειδούς και αντικαταθλιπτικά) και χρησιμοποιώντας ελαφριά θεραπεία.
Πανσέληνος και βία, επιθετικότητα, τραύμα και αυτοκτονία
Για δεκαετίες - πιθανώς ακόμη και αιώνες - οι άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι υπάρχουν περισσότερες επιθέσεις, τραύματα και αυτοκτονίες κατά τις περιόδους της πανσελήνου.
Πολλοί ερευνητές έχουν αντιμετωπίσει αυτά τα ερωτήματα. Έλεγξαν τα αρχεία, πραγματοποίησαν τις δικές τους μελέτες και κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα: Η πανσέληνος δεν προκαλεί αύξηση αυτών των ανθρώπινων συμπεριφορών.
Στην πραγματικότητα, δύο μελέτες διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια μιας πανσελήνου, τα περιστατικά ανθρωποκτονίας και τραύματος μειώθηκαν ελαφρά.
Το φεγγάρι και οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι
Το φεγγάρι διαρκεί περίπου ένα μήνα για τροχιά γύρω από τη Γη. Δεδομένου ότι πολλοί εμμηνορροϊκοί κύκλοι έχουν περίπου το ίδιο μήκος, οι άνθρωποι έχουν συνδέσει μεταξύ του φεγγαριού και των επιπτώσεών του στις εμμηνορροϊκές περιόδους - αλλά δεν είναι πραγματικά συγχρονισμένοι.
Μια μελέτη του 2013 το επιβεβαιώνει αυτό. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, οι ερευνητές παρακολούθησαν 74 γυναίκες έως 980 περιόδους - και δεν βρήκαν καμία σχέση μεταξύ των σεληνιακών φάσεων και της έναρξης, της διάρκειας ή του τερματισμού των εμμηνορροϊκών κύκλων.
Όσον αφορά τους ανθρώπινους κύκλους αναπαραγωγής, μπορεί να σας καθησυχάσει να γνωρίζετε ότι μια πανσέληνος δεν θα σας στείλει σε ξαφνική παράδοση εάν είστε έγκυος.
Λανθασμένα συμπεράσματα
Ένας ψευδαιστικός συσχετισμός είναι ένα είδος σφάλματος σκέψης. Συμβαίνει όταν καταλήγετε σε λάθος συμπέρασμα επειδή δεν έχετε λάβει υπόψη όλα τα δεδομένα - μόνο μερικά από αυτά.
Για παράδειγμα, εάν επισκεφθείτε το Παρίσι και έχετε δύο δυσάρεστες συναντήσεις με γκρινιάρης Παρισιούς, μπορεί να απομακρυνθείτε νομίζοντας ότι οι Παρίσι είναι αγενείς. Καταλήγοντας σε αυτό το συμπέρασμα, θα παραβλέπατε πολλές θετικές ή ουδέτερες αλληλεπιδράσεις που είχατε και εστιάζοντας μόνο στις αρνητικές.
Ομοίως, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν παρατηρήσει ένα επεισόδιο συμπεριφοράς ή ένα τραυματικό περιστατικό και το έγραψαν μέχρι την πανσέληνο, επειδή έχουν ακούσει μύθους για μια σχέση μεταξύ των δύο.
Βασικά προϊόντα
Επειδή οι κύκλοι του φεγγαριού είναι γνωστό ότι επηρεάζουν φυσικά φαινόμενα όπως οι παλίρροιες, ορισμένοι πολιτισμοί έχουν αναπτύξει μια επίμονη - αλλά κυρίως εσφαλμένη - πεποίθηση ότι οι σεληνιακές φάσεις επηρεάζουν επίσης τα ανθρώπινα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και την υγεία.
Ως επί το πλείστον, μια πανσέληνος δεν προκαλεί τους ανθρώπους να γίνουν πιο επιθετικοί, βίαιοι, ανήσυχοι ή καταθλιπτικοί.
Φαίνεται να υπάρχει σύνδεσμος μεταξύ των φάσεων του φεγγαριού και των αλλαγών στα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι η πανσέληνος μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο βαθύ ύπνο και καθυστέρηση στην είσοδο στον ύπνο REM. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μια μικρή αλλαγή στις καρδιαγγειακές παθήσεις κατά τη διάρκεια μιας πανσελήνου.
Οι επιστήμονες συνεχίζουν να μελετούν πώς το φεγγάρι επηρεάζει διάφορα φυσιολογικά και ψυχολογικά συστήματα. Προς το παρόν, ωστόσο, φαίνεται ότι η επίδραση αυτού του ουράνιου σώματος στο σώμα σας είναι λιγότερο ισχυρή από ό, τι πιστεύεται κάποτε.
-treatments.jpg)
